【年後減肥降血脂，別忘了喝喝山楂決明子茶】
#只要留言「減肥」，就把減重降血脂的相關資料給您~
再告訴您如何利用穴道按摩保護心血管

✅山楂決明子茶
🔥作法：
山楂配決明子各兩錢，用1000c.c.的水煮到400~500c.c.即可飲用
🔥功效：
能夠解油膩降血脂、潤腸通便，其中山楂可以消肉食除瘜肉解油膩，決明子可以明目通便，兩個藥物的現代研究都具有很好的降血脂功效
🔥注意事項：然而，孕婦或是腸胃功能較差的人需在醫師指示下服用才行。

#喜歡別忘了分享給好朋友~

#減肥 #降血脂 #謝旭東醫師
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【祝大家端午節快樂，有需要可以喝山楂決明子茶】
粽子吃太撐怕放假體重飄升，請留言「減肥」就把解決茶飲給您~

上班久坐，回家不想動，年節又要吃很多
不想吃又被講話
就把 #山楂決明子茶泡來喝

我自己喝完沒過多久馬上可以排便
上完後肚子的脹滿都消失了
沒空運動就得要靠這個才行
偶而喝一下沒問題~

#端午佳節愉快 #請留言減肥
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【謝醫師與您一起看醫療新聞】

大腸癌預防勝於治療，每天紅肉要少於70G，早餐培根也算❗

要注意的是👇👇👇
便祕不是大腸癌唯一的特點，很多大腸癌是沒有症狀居多，定期糞便潛血檢查與大腸鏡檢查才能早期發現❗❗❗

還有
🔴既然會糞便潛血，所以不明原因的貧血，也要小心，因為血從大便跑出去了❗老人家尤其要小心🤔🤔
🔴早期發現的大腸瘜肉，切掉比較安心❗
🔴高齡又肥胖的人，減重第一❗

中醫來看，早期發現的大腸瘜肉，可以考慮✍山楂✍來活血化瘀，消除瘜肉喔❗
之後部落格會介紹一款「山楂決明子茶」，來幫助沒法減重的人減重❤❤❤

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#謝旭東醫師
#大腸癌
#山楂

🤱🏻媽媽們在產後最煩惱的事有哪些呢？除了希望有充足母乳，和擁有好睡眠外，最困擾的就是水腫一直無法消，又想要趕快恢復產前的好身材，到底要如何在產後調理體質，當個快樂又健康的媽媽呢～今天百變過生活邀請扶原中醫總院長郭大維醫師和媽媽們分享，正確掌握產後瘦身黃金期！！

想要知道有哪些消脂消腫茶飲嗎？趕快在線上請教醫師吧！

▼ 洛神花荷葉茶(消脂、消水腫)
/藥材/
荷葉2-3錢、洛神花1.5錢、山楂1.5錢、決明子2-3錢、烏梅1錢、陳皮2錢、甘草2.5錢
/作法/
用800-1000c.c.水共煮後，水沸後關火，再悶15分鐘，去渣後冷藏保存，飲用時請加熱。

完整做法 : https://www.how-living.com/p/59372

20 #八寶茶 ｜ 秋天・霜降 ｜【特別企劃．第一季】 養生食療、養生食譜 18 #美味 #美味い #scrumptious #養生茶飲 #養生法寶 #益壽延年

許多長壽者的養生法寶，還能幫你抵禦寒冬，不再手腳冰冷喔！

小叮噹的任意門，讓你直達某個片段。。

00:05 簡介
01:34 食材簡介
02:14 開始製作
05:19 完成與品嚐美食
07:55 下期預告


八寶茶
驅寒健胃，提氣補脾，明目清心，延年益壽

主要食材：
人參鬚 一小把
紅棗 三顆
枸杞 一小把
桂圓 三顆
菊花 一些
玫瑰花 些許
山楂 些許
綠茶 兩袋
冰糖 些許



---------------參考資料------------------
八寶茶常見的組合內容：茶葉、冰糖、枸杞、紅棗、核桃仁、桂圓、芝麻、葡萄乾、蘋果片、羅漢果、花旗參、甘草、茉莉花、菊花、杏、西洋參、花生仁、紅花、金銀花、陳皮，蓮子心、決明子、梔子、山楂、玫瑰花、胖大海、杜仲、黨參、西洋參、石竹。。。等等等

綠茶 生津止渴，消食化痰，清心除煩，解毒醒酒，降火明目
青茶 潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱。
紅茶：生熱曖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。

冰糖 潤肺止咳、清痰去火； 桂圓補益心脾、養血安神。
葡萄乾 止血、消腫、利尿。
枸杞 滋補肝腎、益精明目、強腰膝。
菊花 散風清熱、平肝明目。
玫瑰花 理氣解郁、活血養顏； 紅棗調和諸藥。
生甘草 清熱解毒，潤肺止咳，調和諸藥性。
炙甘草 補脾益氣。
茉莉花 平肝解郁，理氣止痛，抗菌消炎。
紅花 活血通經、散瘀止痛。
金銀花 清熱解毒、疏散風熱、疏利咽喉、消暑除煩。
陳皮 理氣健脾，調中，燥濕枸杞滋補肝腎、益精明目、強腰膝。
菊花 散風清熱、平肝明目； 玫瑰理氣解郁、活血養顏。
紅棗 調和諸藥。
蓮子心 降熱、消暑氣、清心、安撫煩躁、祛火氣。
生決明子 清熱明目、潤腸通便。
炒決明子 平肝養腎。瀉藥，性寒。
梔子 護肝、利膽、降壓、鎮靜、止血、消腫。
山楂 健脾開胃、消食化滯、活血化痰、降血脂、血壓、強心和抗心律不齊，性寒，月經期不吃。
杜仲 補肝腎、強筋骨、降血壓、安胎、加強人體細胞物質代謝，防止肌肉骨骼老化，平衡人體血壓，分解體內膽固醇，降低體內脂肪，恢復血管彈性，利尿清熱，廣譜抗菌，興奮中樞神經，提高白血球數量，增強人體免疫力等顯著功效。
胖大海 清熱潤肺，利咽解毒，潤腸通便。 石竹清熱利尿、破血通經、性寒少吃。
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新

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04 #苦瓜甘蔗雞湯 05 #荷葉山楂陳皮消食茶 夏天・夏至 ｜【特別企劃．第一季】 養生食療、養生食譜 03 #美味 #美味い #scrumptious #夏至 #清心退火 #寬胸除煩 #滋補身子

夏日時節 清心退火、寬胸除煩又能滋補身子的涼補方，豈能錯過～～

04-苦瓜甘蔗雞湯
清熱解毒、寬胸除煩、生津利水
苦瓜 半條(200g)
甘蔗 四小段(200g)
雞胸骨帶肉 一副
黃芩 二錢半(10g)
枇杷葉 三錢(12g)

苦瓜
【性味歸經】苦，寒。歸脾、胃、心、肝經。
【功效】清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精，止渴消暑。

甘蔗
【性味歸經】甘，寒。歸胃、肺經。
【功效】清熱生津；潤燥和中；解毒。

黃芩
【性味歸經】苦，寒。歸肺、胃、膽、大腸經。
【功效】清熱燥濕，瀉火解毒，涼血止血，除熱安胎。

枇杷葉
【性味歸經】苦，微寒。 歸肺，胃經。　　
【功效】清肺止咳，降逆止嘔。　　

05-荷葉山楂陳皮消食茶
消食化積、理氣健脾
陳皮 1錢
荷葉 1錢
山楂 1錢
烏梅 1枚
紅棗 3枚
決明子 2錢（包）

荷葉
【性味歸經】苦辛微澀、性涼，歸心、肝、脾經
【功效】消暑利濕，健脾昇陽，散瘀止血

山楂
【性味歸經】酸，甘，微溫。歸脾、胃、肝經。
【功效】消食化積，行氣散瘀。

陳皮
【性味歸經】辛、苦，溫。歸脾、肺經。
【功效】理氣健脾，燥濕化痰。

決明子
【性味歸經】甘、苦、鹹，微寒。歸肝、腎、大腸經。
【功效】清肝明目，潤腸通便。

烏梅
【性味歸經】酸、澀，平。歸肝、脾、肺、大腸經。
【功效】斂肺止咳，澀腸止瀉，安蛔止癰，生津止渴。

紅棗
【性味歸經】甘，溫。歸脾、胃經。
【功效】補中益氣，養血安神，緩和藥性。

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