【一句話讓你堅持訓練下去！】​
#想放棄健身的快看 #重燃你的健身魂💪​
吃吃喝喝躺在沙發上多舒服啊～​
別人都在享樂時，是什麼讓他們堅持運動？​
看完圖片就會知道為什麼要持續訓練😎​
#也別忘了和我們分享激勵你的那句話​
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快動起來，成吉思汗早就敞開大門在等你了！​
🔺特別提醒高雄的朋友：​
成吉思汗健身俱樂部 高雄旗艦館​
👉9/1已經開放預售囉，10/1就可入場💥​
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✅ ​ 老師每週快篩 ​
✅ ​ 教室人流限制​
✅ ​ 兩公尺社交距離​
✅ ​ 課程間隔一小時​
✅ ​ 空堂定時消毒​
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▌蘆洲館 (02) 82866600​
新北市蘆洲區長安街156號 B1 ​ ​
▌新莊館(02) 89928388​
新北市新莊區中原路137號B1之1 ​
▌三重館(02) 29880701​
新北市三重區捷運路11號1F.B1​
▌林口館(02) 26069616​
新北市林口區仁愛路二段241之2號​
▌中壢館(03) 4918665​
桃園市中壢區環西路二段304號​
▌台中館(04) 22473898​
臺中市北屯區崇德二路二段218號​
▌高雄館(07) 5369638​
高雄市苓雅區忠孝二路三號

🏠天水圍Wetland Seasons Bay第1期聽日（8月21日）首輪開售價單302伙，尋日截收逾1萬票，超額32倍。點解反應咁好❓呢個盤有咩特色❓周邊環境係點❓有咩配套❓其他新盤又係點❓
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📍全台｜全家｜屯京拉麵聯名系列
#塔妮吃飽飽 #塔妮吃超商 #全家便利商店
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不知道你們是不是也和我一樣、最近超常吃超商呢？
可以帶回辦公室或回家吃、不僅方便也非常安心
最近全家新品很有日本味喔～今天來點不一樣的午餐吧
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又要推一波我很喜歡的泡飯新品！這個吃法真的吃不膩
這次全家和#屯京拉麵 聯名也有泡飯新商品喔
不過這款泡飯屬於濃口系、湯頭鹹香味重也非常濃郁
不同於一般日式茶泡飯、這邊使用醬香烤飯糰
讓米飯本身更有風味、搭配豚骨湯頭也十分對味
有種把拉麵麵條換成飯糰的感覺呢、溫泉蛋也超日式
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另一項新品則是夏日大家的最愛：冷麵
夏天怎麼能不吃個幾次冷麵呢～沒食慾時最適合的選擇
這款新品的麵條我很喜歡！中粗的捲麵口感更帶勁
胡麻醬也非常爽口、搭配健身餐最常出現的雞胸肉
悶熱的天很適合來一份呢、清爽且沒有負擔的新品
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✔️全家 全台門市 @familymart_tw
🔸#東京豚骨風味泡飯 $69
🔸#日式胡麻雞肉冷麵 $79
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🔖 分類 #塔妮吃正餐
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✏️ Menu 美食誌搜尋：塔妮Satani
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最新消息: 第2062成交(堅) SOLD 1.08億。感覺7分。寶光實業(經營眼鏡88， eGG 眼鏡，時間廊的母公司) 剛沽出彌敦道231號金陵大廈地下ABC舖。1.08億售出。

時間廊，地舖建築面積1600呎，門闊約26呎，深59呎。原業主於1992年以5800萬買入。 根據上市公司公佈，此舖應該收益 是9500萬 (我唔清楚條數點計?)。市傳買家是永倫集團 (confirmed)。

(Note: 永倫集團是一個非常「另類」的買家， 你睇睇他們的銅鑼灣伊利沙伯大廈商場就明白? 2005年以14.8億買入持貨至今，有啲嘢唔係我級數睇得明。 創辦人倫志炎兩公婆生前我也有認識，非常非常好人， 對後輩非常好。I miss them! )

今時今日，感覺這間舖約市值平少少成交，由高峰期應該已經跌了近一半。 彌敦道以我所知無乜舖賣， 這段每13呎面 x 2，成交約五千萬 x 2，差唔多啦。

但始終這段是鐘錶珠寶， 如果目標是3%回報，租金只是月租27萬就足夠，近港鐵/高鐵站， 遊客回港的時候應該唔難 。感覺7分位，極罕有。

市較旺的時候，這間舖分分鐘租50萬以上， 回報 easily can go beyond 5%。

最近好多做零售/飲食的沽舖，I'm sure you know why?。我知的就有以下:

凱斯餅店 (筲箕灣道 OK 便利店約3050萬)

卓悅化妝品(金魚街寵物店約7800萬)

太興餐廳(金魚街敏華冰室約4900萬/北角七姊妹道健身室舖約5000萬/中環威靈頓街雞飯舖約3850萬)

東亞銀行(長沙灣道吉舖約3510萬及屯門鄉事會路吉舖約1.34億)

麥當勞 (屯門鄉事會路創興銀行約4300萬)

北角強記飯店 (北角書局街自用舖約7600萬)

富邦銀行 (青山道吉舖約4300萬)

龍豐藥業 (粉嶺聯發街車房約1380萬)

以上(除了銀行)多數是背後的老闆所持的舖，不是間公司持有。

相反，現在好多出來買舖用家有: 佳寶/祥興食品/添好運點心/位元堂/Bar Pacific/ 優品360 (林子峰，當半個啦，背後有另一段故事! )。

每一浪之後，通常都是資產大轉移， 希望有份轉落你道啦!

。。。。。。

我剛開始成立個 Whatsapp Private Message List (Not group) 。如你想知道多些最貼市的商舖資訊及我個人分析，可以whatsapp我 (+852) 90361143，我可加你入 《李根興「堅堅流流」商舖資訊》 private message list。??

李根興 Edwin

在北投有沒有其他特別的北投景點呢？當然有，這集跟大家分享一個很不錯的免費室內景點，這個景點只要開車經過洲美快速道路就一定會經過眼簾，那就是北投焚化爐！

無人的 #北投景點-北投垃圾焚化廠，其又稱 #北投焚化爐，於1990年興建，1999年啟用，每天處理垃圾量多達1800噸。

許多人比較少知道，在廠內有一處高116公尺的觀景台，可以360度環景欣賞大台北的景觀，還可以遠眺陽明山、七星山、觀音山及大屯山系等風景►►https://tinyurl.com/yctmddng

在廠內120公尺處，還有全球首座煙囪上的景觀旋轉餐廳-摘星樓，每90分鐘可以旋轉一圈，邊用餐可以邊欣賞到環景的景觀，十分有特色！

在北投焚化爐旁邊，廠區另設 #洲美運動公園，這裡有許多回饋設施，像是北投垃圾焚化廠的主題館、游泳館、戶外運動公園、籃球場、網球場等，在主題館裡還有健身房、桌球室、交誼廳、K書中心及藝文教室可以使用►►https://tinyurl.com/yck6k5wy

參訪的市民戶籍設於北投區、士林區、內湖區、南港區、文山區等五個行政區，可以免費使用游泳館及相關設施，這次小羽就帶大家一起來看看這個北投景點吧！

※北投焚化爐、洲美運動公園(洲美運動公園回饋設施)

地址：台北市北投區洲美街271號

更多的 #北投熱門景點 在這邊：

●一起去洲美運動公園暨 #北投垃圾焚化廠主題館，運動踏青►►https://tinyurl.com/yck6k5wy

●免費的北投景點，360度欣賞台北市美景-#北投垃圾焚化爐觀景台►►https://tinyurl.com/yctmddng

●都市裡的一塊淨土，#法鼓山 #農禪寺，在 #水月道場 感受心靈的寧靜►►https://tinyurl.com/ydbywbbh

●去 #硫磺谷步道、#硫磺谷地熱景觀區，欣賞硫磺溫泉的地質景觀►►https://tinyurl.com/y8fprb46

●北投免費泡湯-#硫磺谷溫泉泡腳池 是你一定要來的北投景點►►https://tinyurl.com/qt68q9m

●北投的夢幻景點-夢幻仙境般的美景就在-#地熱谷►►https://tinyurl.com/vm4pyp2

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為防武漢肺炎疫情在社區擴散，政府頒下一連串禁令，包括禁止多於4人在公眾地方群組聚集；食肆入坐率不能多於5成、每枱最多只能坐4人、每張餐桌間相距1.5米；又相繼宣佈關閉各康樂設施、運動場、戲院、卡拉OK、健身室、麻雀館等。禁令處處，改變了香港人的生活。這段時間，香港人如何適應這些禁令？我們前往屯門公園、觀塘海濱及旺角，訪問多名香港市民，看他們對禁令的服從與反抗。

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