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*倩碧保留最終活動解釋權

#待業期間更要維持生活正常

夥：「因為考公職的關係，待業一年了，實在不知道該怎麼解釋這段時間的空白？」

我：「為什麼不直接講是因為準備公職呢？」

夥：「可以這麼樣說嗎？」

我：「為什麼不？」

這陣子遇到許多待業狀態的諮詢者，多數有著焦慮、自信心低落的問題，進而影響求職表現。在接觸的諮詢者中，待業的日子只剩下努力找工作，整天坐在電腦前，看職缺、寄履歷，就這樣過了一天。那種感覺比上班還要辛苦，因為有工作的時候，下了班就是生活；而待業則是與工作交戰24小時，還沒收入。這種心理的苦，也無法與他人說明。此時，若還是整天坐在電腦前，看職缺、寄履歷，沒安排其他的事，這樣的狀態維持久了很容易陷入憂鬱，慢慢的與社會脫節。

因此，就算沒工作仍然要維持正常生活。
維持正常生活沒別的目的，僅是因為這麼做只有好處沒有壞處。
1. 找回身心平衡。許多人裸辭就是因為“burnout”需要休息，此時，更是能夠好好生活，找回身心平衡的時期，請在財務可承受的範圍內，好好享受，將這段時間成為「成長的孵化器」吧！
2. 釐清生活本質。美好生活其實來自有意識的改變，「活在當下」才能讓我們穩穩接住工作、家庭和休閒這三個此起彼落的球。推薦書單：原來這才是生活的本質：觸動瑞典人，活出好日子的練習
3. 自信向前邁進。最近一直提起“職涯最怕信心敗退”這篇文章，越發感到自信的重要。能讓我們克服困難的是「相信自己做得到」，才能冷靜的面對挑戰。

所以可不可以說是準備公職？
其實一樣的問題，不一樣的回答造就不同的結果。關鍵是你怎麼說！考公職是不少人在不知有什麼選擇時，親友會給的建議，而他也是如此。工作了幾年，因為“Burnout”帶來的職業倦怠，先暫離職場。父母希望他考公職有個穩定生活，在一時想不出其他計畫的情況下，先接受了這個想法，並報名補習班。可想而知，不是發自內心的選擇，結果當然不如預期。不錯的是，經過一年，他更正確地認識和評價自己，其實他並不討厭之前的工作，而是沒有為自己設下底線，才會Burnout。經過討論，他有了更明確的目標，但還是不知如何回答「待業期間」的問題。

思考「面試的意義」，面試官想確認的只有一件事，就是你是否可以勝任。不管是離職原因、待業期間、為什麼要錄用你、優缺點....等，這些問題都只是想知道求職者是否清楚自己要什麼？為什麼適合這份工作？就本次的諮詢者來看，因家人的期待所以用一年準備公職，儘管沒考上但一方面對家人有交代，二方面也更清楚知道自己要什麼，而前來面試，這完全說得通；就我來看沒什麼毛病。只要強調自己具備哪些技能？哪些實績？足以勝任就夠了。所以，待業期間沒做與新工作有關的學習不一定是壞事，解釋得當即可。經過演練，他終於能放下對自己的成見，並將精神聚焦在與新工作的適合度，精準的準備面試問題，他的信心才終於回穩。

最後，回到正常生活的課題。待業期間請不要整天坐在電腦前，看職缺、寄履歷，積極求職一天花兩小時就夠了。其餘時間，請睡飽吃好，運動看書玩貓追劇通通都行，可以的話再多加一點學習(上Clubhouse加入“天坑”)或培養興趣。擁有好的身心狀態，機會來時才能把握住！

#生涯健檢

本集聲沙請慎入。你是否想過請主管同事吃誠實豆沙包，來讓自己更進步突破? 連貫第40集，本集作者教我們如何採樣，尋求真實反饋的步驟step by step以及範本。了解自己的職場招牌優勢，校准你的優勢和劣勢面對真相，打造你在職場專屬差異化(個人品牌)，加上心態設定小撇步，新的心態思維陪你創造全新的經驗與美好！

詹姆斯（William James）曾說：「思想（態度）決定行動，行動決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。」

1.還在害怕失敗、害怕判斷、恐懼...?? 想改變命運就從設定心態開始。
2.受教之耳、明辨之心
3.未來幾集將是一系列由作者Julie一步步幫助我們，如何完全了解自己的優劣勢，在職場更找到自己的位置與機會。且在求職履歷上也能立刻加分！

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★ 本集分點章節:
(00:01:10)在本集我會學到什麼?
(00:01:44)讀書會開始
(00:02:20)收集誠實反饋四個具體問題範本
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而是要讓自己更成長突破，你絕對有能力提高！
(00:08:05)一分鐘商業英文 One-Minute Business English(feat. Zach)
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＃國外商管類 讀書會，Great Managers are made, not born.
管理職人、熱愛學習的夥伴們，用一杯茶的時間，減少眼力腦力轉換成本，內化成你的獨門攻略。

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作者：Facebook 產品設計副總 Julie Zhuo 的十年管理心法。

★ 本集補充資料
:: 成長心態vs.定型心態 動畫說明 (請手動點開中文字幕) https://www.youtube.com/watch?v=KUWn_TJTrnU

:: 為了發展我們的自覺，及校准我們的優勢和劣勢，我們必須通過詢問他人的真實坦率意見，來面對我們真正要的真相。目標不是為了尋求讚美；目標是為給我們的同事 提供一個安全的機會，讓他們可以誠實——甚至是殘酷的誠實——以便我們自己能夠獲得最準確的信息。

請合併EP40的問題一併採樣問卷。
《第三部份問答》首先是請教主管 兩個問題：
1. 你認為我有沒有哪些機會，可以做更多我擅長的事情？
如果你是主管職，也可以問你的上級，是什麼事情造成你無法得到最大的影響？

2. 你認為在我的這個職務中的最適合人選會具備哪些技能？對於每項技能，您如何按照 1 到 5 的等級給我打分？

《第四部份問答》:
選擇三到七個與您密切合作的人，詢問他們是否願意分享一些意見反饋來幫助您改進。
如何邀請一個誠實的意見反饋，Julie範本:
Hey，我很重視你的意見，
我想成為更有效率的團隊成員。你願意回答下面的問題嗎？
請盡可能誠實，因為誠實對我會最有幫助——我保證你說的任何話都不會冒犯我。意見反饋是我的一份禮物，再次感謝您抽出寶貴時間。
具體問題舉例：

1.在我們共同合作的最後一個專案中，你認為我在哪些方面產生了影響或貢獻？你認為我可以做些什麼來產生更大的影響？
2.在我的團隊中，哪些方面我做得好而且您希望我在這方面更多著墨？哪些是應該停止不要做的？
3.我正在學習在工作上更加自信果斷，你覺得我在這方面做得如何？
請提供讓我在這裡可做得更好的任何建議？
4.要求針對特定任務的反饋，以校準自己的特定技能。
例如，如果您不確定自己的演講能力如何，請在演講後跟幾個人說：“我希望提高我的演講技巧。你認為我的上台 簡報如何？有什麼讓它好兩倍的建議嗎？”
(以上可自行斟酌修改)

★一分鐘商業英文 One-Minute Business English
【managing up】向上管理
to build a successful working relationship with a superior, manager, or employer.
My co-worker is known for his ability to manage up. He knows our boss’s needs very well, and our boss tends to rely on him the most.我的同事以向上管理能力著稱。 他非常了解我們老闆的需求，我們老闆往往最依賴他。
Henry is terrible at managing up. Henry doesn’t want to talk to his boss, so he does not have a good relationship with her. Henry亨利的管理能力很差。 亨利不想跟老闆說話，所以跟她關係不好。

★過往集數關聯
:: 採集完本集的誠實豆沙包問卷之後，再回到Ep40. 統整
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#時尚職涯地圖 #線上課程
時尚職涯｜時尚業工作指南｜時尚職涯地圖，找到屬於你的時尚之路

**為什麼要發行時尚職涯地圖？課程使命為何？

**全台灣第一部完整介紹「時尚產業的工作指南」：用來幫助對時尚業有嚮往的同學們，精準定位找到屬於自己的時尚之路。**

身為服裝設計系畢業的本科生，大部分的學生都對「服裝設計師」有著莫名的憧憬，對於設計一職的抬頭總有著令人眩目的光環，我在這樣的教育背景之下，下意識地也認為只有當上「服裝設計師」才叫成功; 殊不知，這樣的想法本身就是因為對時尚業不了解才會產生的「迷思」。

「我花了10年的時間，在時尚業的各個領域嘗試後，才終於找到自己的天職。」

2018年的我，當時剛滿三十歲，因為工作上遇到了瓶頸，毅然決然的拋下在台灣累積多年的人脈與工作經驗，將一切歸零，遠赴紐約FIT攻讀時尚品牌運營管理所。取得管理碩士學位後，我已經32歲了，內心不禁感嘆：「如果在學的時候能有專門輔導求職、職涯規劃的課程，會不會我不用花十年的歲月去試錯？」

當然，我從不後悔自己走過的那些路...只是，如果人生可以重來，我還是希望可以早點確認方向，少走一點冤枉路。

回想起以上的種種＆BAI YU INSIGHT的品牌初衷，讓我決定著手規劃這部【時尚職涯地圖｜找到屬於你的時尚之路】用來幫助對時尚業有嚮往的同學們，精準定位找到屬於自己的時尚天職。
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✨課程目標

【時尚職涯地圖｜找到屬於你的時尚之路】這門課是以帶領同學認識時尚產業為目標：從『時尚起源』開始暸解時尚與服裝產業的關係，並透過『職業屬性分類』深入介紹時尚業四大職涯領域，讓同學具體暸解時尚業的原貌！

✨課程的內容

🔺三大章節 預計80~100分鐘的課程 🔺

Ch1: 暸解時尚｜時尚從何而來？時尚業的領域？從產業鍊暸解時尚業工作的出路

Ch2: 深入產業｜時尚業四大領域的各項工作內容介紹、職業技能、升遷管道＆薪資水平

Ch3: 精準定位｜啟動你的職涯規劃表、順暢無比的職場溝通術、時尚業的職場生存學

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