《模仿》
大家好，我是角爸。
最近角媽在準備一項對於BPD相當有幫助的社會研究，叫做「《集合吧，動物森友會》對BPD的幫助（中毒）與支持（沈迷）」，目前看來因為（遊戲）內容很多，所以短期內應該會無法上線。
以上是開玩笑的，因為這事是我主動支持她去做，也希望能從中建立她過去沒有好好建立的人際關係...
《模仿》
大家好，我是角爸。
最近角媽在準備一項對於BPD相當有幫助的社會研究，叫做「《集合吧，動物森友會》對BPD的幫助（中毒）與支持（沈迷）」，目前看來因為（遊戲）內容很多，所以短期內應該會無法上線。
以上是開玩笑的，因為這事是我主動支持她去做，也希望能從中建立她過去沒有好好建立的人際關係，的一個恰巧的途徑。
本來這期打算寫《和BPD在一起的好事》，不過就在昨天晚上我們洗澡的時候，角媽和我聊到⋯
角媽：「前幾天我在你載我跟小孩去逛逛的時候，在路上我突然想到一件事。」 我：「什麼事？」 角媽開始娓娓道來。 「就是「模仿」這件事，我覺得人跟人在一起好像都會互相模仿，比方說外貌好了，像本來小孩長得跟爸爸不怎麼像，但後來會越來越像這類型的，就好像他每天看著你，漸漸的一些神情跟眉毛、表情什麼的，就都會開始變得跟你接近，五官好像也不知不覺越來越像你，這樣的例子。
不是也有兩個女生住在一起久了，經期也變得越來越像，這樣的例子。
就是一種，人跟人在一起，不知不覺間很多東西都會互相模仿一樣。
我很小的時候就有注意到，像有的人、一群團體，在聊天時就會不知不覺去附和其他人，就好像別人想什麼，我們也學人家模仿人家一樣，就為了要表現出「我跟你們一樣」那樣的氛圍，我反而因為注意到這件事，所以刻意的不去做這種模仿的行為⋯
另外像我們在一起，我也是會去學你的好的部分，像最近我也是有一些情況，要是本來的我，可能就要有情緒上來還是什麼的，但我會在第一時間之後，馬上去想到「你在類似的情況下是怎麼對我的」，我就會去學習你對我的態度。」 角媽的這個開頭，我覺得很驚艷，因此開啟了我們的話匣子，一路從洗完澡出來又聊了半小時。
雖然角媽說的內容，並不一定都是「模仿」這個形容詞，像有的是同步性、有的是見賢思齊，但確實都可以基本用「模仿」兩字做最簡單的代表。
確實人跟人在一起，就有一種彼此學習模仿的效應存在，在各種事情上屢見不鮮，而角媽最後提到的「對我的模仿」，也正好點出了BPD與陪伴者兩個人跳出「惡性循環」的最簡單「關鍵字」，就是「模仿」。 過去我和角媽過得很痛苦，爭吵特別多，感覺所有事都看不到盡頭與光芒，每天都感覺很絕望的那個時期，基本上就是我們在互相模仿「彼此不好的部分」。 BPD因為想法的慣性上，容易傾向極端與決絕，所以剛遇到我的時期，只要是她敏感的事情，她都無法理解與無法接受的大爆發，我經受了幾次事件，我因為也同樣不理解她的狀態與她的模式，所以我也是「冤冤相報」的回應，我從角媽身上學到了，原來生氣可以這麼的憤怒、這麼的爆發，因此有幾次我也因為激到一個高昂而和角媽扭打與壓制，就算不是出拳打人，我們彼此身體上也都出現多多少少的指甲抓痕，而這些不好的回應又成為一種新的傷口，讓她接下來又有更充足的理由「不相信我」、「不相信這個世界」、「不相信事情會好轉」。這就是我模仿了不好的部分，而導致我們進入負面循環的能量之中。
所以爭吵始終沒有停下來的一天，身上總是有新的傷痕、心裡總是有新的傷害，角媽踢破過家裡的玻璃門，而我則是在角媽懷二寶的時候，用腳去踹過她的肚子，雖然是沒影響胎兒的力道，但這個動作已經讓角媽傷心欲絕，覺得我竟然殘忍至此，連小孩也不放過。角媽的負面信念一直沒有解開，而我也是輪迴在「從絕望中站起來」、「又再次倒在絕望中」。幸好與有希望的時刻，是我們一直努力的在我們狀態好的時候，始終維持著會好好談話與檢討的習慣，剛開始時這些內容也缺乏決定性的改變，因為總是「傷害大於修復」，常常有幾次我們想到一些解決辦法，但過幾天爭吵又發現完全沒用，不適用，狀況還沒太好的改善。但即便如此，我還是總是跟她說，「妳看，我們有越來越好」，「所以我們的努力是有成果的，我們不會放棄的」，因為至少我們有「行動」在做改變，雖然這些「行動」還沒真正產生效果，但我始終相信，一定會有用的。
就這樣始終維持著「瘋狂的事件」之後，我們都會好好的去談這次事件又發生什麼了，我也會好好道歉，她也會好好道歉，起初也就關鍵性的「維持這樣的習慣」而已。
直到有一次出現了也真的是關鍵性的轉折，就是我們開始做粉專跟做影片的動機，就是我終於釐清了「不論我是不是有心的」「不論事情是不是她自己無限上綱之後，所想像出來的傷害」（我以前都說「那都是妳想像出來的！」這樣否定的句子），這些對她造成的傷害，都是「真的」。 就在我承認的那一瞬間，也就是我真正認清與理解的那一瞬間。我們的關係突然就出現了一個飛躍性的成長。一方面我理解了那個傷害不論是不是想像的，其實傷害性都是一樣的，而對她來說，也就等於「我終於聽懂她的話了」，經過這麼長久、這麼多次無止盡的爭吵之後，我終於第一次真真正正的承認了她的傷害，聽進了她的話。
我鬆了一口氣，角媽鬆了更大的一口氣。
之後雖然還是有爭吵，但都漸漸的我們都察覺不一樣了，我覺察與道歉的越來越快，角媽也開始對我產生了「同理心」，「同理『一般人』對於這樣的狀況肯定是很困擾的吧」，然後之後當然還有很多次的練習，直到現在。
這整個過程，最關鍵的就是有一天終要跳出「惡性循環」的那一天，也就是「盡可能的停止去報復對方帶給自己的傷害」，開始一個良善的、無私的、包容的態度，讓對方察覺不一樣，如果對方沒察覺或不認同..... —-
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【「當你死了，我還會在」，AI是怎麼寫出這個恐怖笑話的？】
這個由人工智慧GPT-2所「撰寫」的劇情，不是都讓人欣然接受。其中一個場景，是機器人說的一個笑話，「當你老死了，你的兒孫也老死了以後，我還會在。」著實令人細思極恐。
十幾年前，AI只能夠在非常偶然的情況下寫出一個「看起來像句子的句子」，如今GPT-2卻能完成90％的劇本，它是如何辦到的？
#AI #人工智慧 #劇本 #機器人 #科技 CASE 臺大科教中心
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《模仿》
大家好，我是角爸。
最近角媽在準備一項對於BPD相當有幫助的社會研究，叫做「《集合吧，動物森友會》對BPD的幫助（中毒）與支持（沈迷）」，目前看來因為（遊戲）內容很多，所以短期內應該會無法上線。
以上是開玩笑的，因為這事是我主動支持她去做，也希望能從中建立她過去沒有好好建立的人際關係，的一個恰巧的途徑。
本來這期打算寫《和BPD在一起的好事》，不過就在昨天晚上我們洗澡的時候，角媽和我聊到⋯
角媽：「前幾天我在你載我跟小孩去逛逛的時候，在路上我突然想到一件事。」
我：「什麼事？」
角媽開始娓娓道來。
「就是「模仿」這件事，我覺得人跟人在一起好像都會互相模仿，比方說外貌好了，像本來小孩長得跟爸爸不怎麼像，但後來會越來越像這類型的，就好像他每天看著你，漸漸的一些神情跟眉毛、表情什麼的，就都會開始變得跟你接近，五官好像也不知不覺越來越像你，這樣的例子。
不是也有兩個女生住在一起久了，經期也變得越來越像，這樣的例子。
就是一種，人跟人在一起，不知不覺間很多東西都會互相模仿一樣。
我很小的時候就有注意到，像有的人、一群團體，在聊天時就會不知不覺去附和其他人，就好像別人想什麼，我們也學人家模仿人家一樣，就為了要表現出「我跟你們一樣」那樣的氛圍，我反而因為注意到這件事，所以刻意的不去做這種模仿的行為⋯
另外像我們在一起，我也是會去學你的好的部分，像最近我也是有一些情況，要是本來的我，可能就要有情緒上來還是什麼的，但我會在第一時間之後，馬上去想到「你在類似的情況下是怎麼對我的」，我就會去學習你對我的態度。」
角媽的這個開頭，我覺得很驚艷，因此開啟了我們的話匣子，一路從洗完澡出來又聊了半小時。
雖然角媽說的內容，並不一定都是「模仿」這個形容詞，像有的是同步性、有的是見賢思齊，但確實都可以基本用「模仿」兩字做最簡單的代表。
確實人跟人在一起，就有一種彼此學習模仿的效應存在，在各種事情上屢見不鮮，而角媽最後提到的「對我的模仿」，也正好點出了BPD與陪伴者兩個人跳出「惡性循環」的最簡單「關鍵字」，就是「模仿」。
過去我和角媽過得很痛苦，爭吵特別多，感覺所有事都看不到盡頭與光芒，每天都感覺很絕望的那個時期，基本上就是我們在互相模仿「彼此不好的部分」。
BPD因為想法的慣性上，容易傾向極端與決絕，所以剛遇到我的時期，只要是她敏感的事情，她都無法理解與無法接受的大爆發，我經受了幾次事件，我因為也同樣不理解她的狀態與她的模式，所以我也是「冤冤相報」的回應，我從角媽身上學到了，原來生氣可以這麼的憤怒、這麼的爆發，因此有幾次我也因為激到一個高昂而和角媽扭打與壓制，就算不是出拳打人，我們彼此身體上也都出現多多少少的指甲抓痕，而這些不好的回應又成為一種新的傷口，讓她接下來又有更充足的理由「不相信我」、「不相信這個世界」、「不相信事情會好轉」。這就是我模仿了不好的部分，而導致我們進入負面循環的能量之中。
所以爭吵始終沒有停下來的一天，身上總是有新的傷痕、心裡總是有新的傷害，角媽踢破過家裡的玻璃門，而我則是在角媽懷二寶的時候，用腳去踹過她的肚子，雖然是沒影響胎兒的力道，但這個動作已經讓角媽傷心欲絕，覺得我竟然殘忍至此，連小孩也不放過。角媽的負面信念一直沒有解開，而我也是輪迴在「從絕望中站起來」、「又再次倒在絕望中」。幸好與有希望的時刻，是我們一直努力的在我們狀態好的時候，始終維持著會好好談話與檢討的習慣，剛開始時這些內容也缺乏決定性的改變，因為總是「傷害大於修復」，常常有幾次我們想到一些解決辦法，但過幾天爭吵又發現完全沒用，不適用，狀況還沒太好的改善。但即便如此，我還是總是跟她說，「妳看，我們有越來越好」，「所以我們的努力是有成果的，我們不會放棄的」，因為至少我們有「行動」在做改變，雖然這些「行動」還沒真正產生效果，但我始終相信，一定會有用的。
就這樣始終維持著「瘋狂的事件」之後，我們都會好好的去談這次事件又發生什麼了，我也會好好道歉，她也會好好道歉，起初也就關鍵性的「維持這樣的習慣」而已。
直到有一次出現了也真的是關鍵性的轉折，就是我們開始做粉專跟做影片的動機，就是我終於釐清了「不論我是不是有心的」「不論事情是不是她自己無限上綱之後，所想像出來的傷害」（我以前都說「那都是妳想像出來的！」這樣否定的句子），這些對她造成的傷害，都是「真的」。
就在我承認的那一瞬間，也就是我真正認清與理解的那一瞬間。我們的關係突然就出現了一個飛躍性的成長。一方面我理解了那個傷害不論是不是想像的，其實傷害性都是一樣的，而對她來說，也就等於「我終於聽懂她的話了」，經過這麼長久、這麼多次無止盡的爭吵之後，我終於第一次真真正正的承認了她的傷害，聽進了她的話。
我鬆了一口氣，角媽鬆了更大的一口氣。
之後雖然還是有爭吵，但都漸漸的我們都察覺不一樣了，我覺察與道歉的越來越快，角媽也開始對我產生了「同理心」，「同理『一般人』對於這樣的狀況肯定是很困擾的吧」，然後之後當然還有很多次的練習，直到現在。
這整個過程，最關鍵的就是有一天終要跳出「惡性循環」的那一天，也就是「盡可能的停止去報復對方帶給自己的傷害」，開始一個良善的、無私的、包容的態度，讓對方察覺不一樣，如果對方沒察覺或不認同，那那些良善無私跟包容就只是陪伴者自身以為的「自我感覺良好」而已。
因為BPD最終要的是「認同」，有傾聽、有理解，最後就是「認同」。所以那些良善、無私、包容，需要基於「我懂妳的傷害、我懂妳的痛苦」之後，我做的選擇。
如果沒有「我懂妳的傷害、我懂妳的痛苦」，我就一味的說「沒關係沒關係，我都懂的，我都會包容的」，這BPD可是不會信的。
所以一旦我們跳脫出了互相埋怨、互相傷害的惡性循環，我一旦懂得了角媽之後，我即便做得是跟過去一樣的「包容」的行為，在這裡的意義就跟過去大不相同，效果也大不相同，角媽開始也認同了這些溫暖與關懷是真實的，進而也讓她開始思考，也想要做一樣的事來對我，也讓我感覺到幸福。自此才終於踏入「正向循環」的第一步。
所以這一切，其實都跟「模仿」有關。過往我們都一直在互相模仿，她怎麼傷害我，我也緊抓著不放，我雖然盡力在做功課，雖然有一直維持談話與生活，但我內心深處還是很多怨懟與不滿，還是有很多不理解，像一層霧一樣，薄薄的又穿不透，感覺以為沒有，我卻從來沒有走出來過。
所以一旦開啟了正向循環，加上模仿的力量，兩個人就會越來越好。
想想這個看開其實很不容易，默默的我和角媽好像也離那樣的日子很遠了，但我知道還有很多夥伴都還在負面循環中，加油，希望我們的分享能再幫助到更多人一點。
大家辛苦了。
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你們懷念不老『實』佛嗎？懷念有GDP的黑衫軍嗎？
對Tim Duncan噴垃圾話只是自討沒趣，他是內心毫無波動的機器人。
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由於與Tim Duncan和Kobe Bryant一同入選籃球名人堂的最後決選名單，最近Kevin Garnett在上節目時就特別提到以前在大前鋒的死敵之一Tim Duncan。
而KG除了他場上驚人的血性拚勁與他全能的技術與頂級防守讓世人永遠銘記外，還有一點就是他的嘴巴，只要踏上球場上就會停不下來。
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從年輕時期，不管是高中比賽還是場外鬥牛，他的隊友們總會對KG在場上不停替隊友吶喊怒吼，激勵或批評屢見不鮮，整個現場會因為有KG熱鬧與熱血許多。
另一方面KG也會把嘴巴對著對手，展現他一流的噴『垃圾話』本事，這到了進入NBA，都成為了KG的個人註冊商標，是讓對手恨之牙癢，在說話上讓人感到沒品，這也是KG令人爭議的地方，甚至連Carmelo Anthony這微笑先生都會暴走失控。
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然而KG表示，在他狂噴垃圾話的職業生涯裡，Tim Duncan無疑是免疫的，當年盛傳的『母親節快樂』也都讓TD無動於衷。
事後當時年輕氣盛的KG有為此道歉，同時他也在那次了解到Tim Duncan是一個對於垃圾話幾乎可完全免疫的人，在球場上幾乎心如止水，對此KG佩服的說道：
＂信不信由你＂
＂Tim Duncan＂
＂你幾乎很難看到他說話＂
＂因為這個人不用完整句子說話＂
＂他只會用短語＂
＂譬如說：
＂我守住你了！＂
＂唷！就差一點！＂
＂這嘗試不錯！＂
＂就講這類的話＂
＂而真正真正讓人生氣的是＂
＂當想對他說垃圾話＂
＂卻無法企圖影響他情緒與表現時＂
＂你會發現花很多精力想激怒他下＂
＂結果是讓人感到沮喪的＂
＂從那時開始我就不對他噴垃圾話了＂
＂因為他總是不會有任何回應＂
＂你不會達到目的的＂
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如果說，近幾年內退役的球員，我最懷念的是Kobe Bryant，那我第二想念的就是Tim Duncan了，當年因TD、Manu與TP這偉大傳奇的『GDP』和Pop，我寫文量最多是湖人外，再來就是馬刺。
今年其實馬刺的比賽我應該還是有看一半左右(大概20多場，以前幾乎每場看)，但我卻很少寫，除了時間問題外，現在沒了Manu也真的差很多，不知道就是少了一股迷人的魅力和寫文的衝動。
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而看到Kevin Garnett在講Tim Duncan這無情緒波動，宛如機械人的作戰方式，只用行動表現來回擊對手，真的又勾起了很多屬於TD或是馬刺的種種回憶！
TD確實生涯大多時刻都心如止水，甚至連絕殺球、奪冠，他的情緒反應也比一般人冷靜太多，唯一看到他比較有情緒化的時刻，當然就是2013年總冠軍賽對熱火G7他籃下擺球不進，之後那懊悔的拍地畫面。
再來就是坐在場邊被Joey Crawford吹技術犯規，那一臉到底是怎樣的情緒反應😂
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