#認識集中性注意力
集中性注意力（focused attention）：在清醒的情況下，進行任何活動都需要集中性注意力，這是最基本款的注意力之一。以照相為例，好比拿起Canon或Nikon相機，讓眼睛貼近視窗，鏡頭聚焦在眼前即將拍攝的人、事、物，按下快門。（謎之音：能拍出淺景深，效果最好，讓主角明確，背景模糊）。如果用許願池來形容，這時，你很清楚在許完願後，將握在手中的銅板，順勢往池裡一丟（當然得丟準，願望才容易實現）。或想像在天空盤旋、展翅翱翔的老鷹，如何瞄準及鎖定眼前的獵物。

想想，除了以上照相、許願池與老鷹獵物的例子之外，你和孩子心中浮現的集中性注意力有哪些。

#了解選擇性注意力
選擇性注意力（selective attention）：指的是孩子當下是否能夠將注意力集中在該進行的活動，而不受其他外在不相關刺激所影響。例如當孩子正在書房寫功課，這時，客廳電視裡傳來海綿寶寶、派大星、蟹老闆及章魚哥的對話。或是媽媽在身旁來回走動，弟弟妹妹在一旁玩耍，爸爸的iPhone手機鈴聲響，或窗外摩托車奔馳而過的引擎聲等。這時，請觀察孩子是否仍然能夠將注意力集中在寫功課這件事情上。如果可以，這就表現出好的選擇性注意力。

#明白持續性注意力
持續性注意力（sustained attention）：這就如同電瓶一樣，你可以留意孩子的注意力，是否能夠維持一段合理的時間在進行的活動上。例如孩子專心在眼前的畫布，持續將風景油畫彩繪完成，或順利完成梵谷《星空下的咖啡屋》五百片拼圖。

#理解轉換性注意力
轉換性注意力（alternating attention）：指的是孩子是否能夠順利地從一項活動轉移至另一項活動，而仍然可以維持該有的注意力表現。例如當孩子做功課到一個段落，要求上網玩線上遊戲十分鐘後，接著仔細留意他的注意力是否能夠順利回到功課上。這就像是在學校，當孩子下課到操場玩一玩，是否能在回到班上後，繼續專注地上課。

#清楚分散性注意力
分散性注意力（divided attention）：指的是孩子是否能夠在同一時間進行兩件或以上的事，像在教室裡一邊聽老師上課，一邊做筆記。或在家裡，一邊吃飯，一邊看電視。如果孩子的集中性注意力表現不佳，要進行相對複雜的分散性注意力將更困難。（謎之音：一件事情都做不好，就別想同時做好兩件事）－王意中臨床心理師

#認識集中性注意力
集中性注意力（focused attention）：在清醒的情況下，進行任何活動都需要集中性注意力，這是最基本款的注意力之一。以照相為例，好比拿起Canon或Nikon相機，讓眼睛貼近視窗，鏡頭聚焦在眼前即將拍攝的人、事、物，按下快門。（謎之音：能拍出淺景深，效果最好，讓主角明確，背景模糊）。如果用許願池來形容，這時，你很清楚在許完願後，將握在手中的銅板，順勢往池裡一丟（當然得丟準，願望才容易實現）。或想像在天空盤旋、展翅翱翔的老鷹，如何瞄準及鎖定眼前的獵物。

想想，除了以上照相、許願池與老鷹獵物的例子之外，你和孩子心中浮現的集中性注意力有哪些。

#了解選擇性注意力
選擇性注意力（selective attention）：指的是孩子當下是否能夠將注意力集中在該進行的活動，而不受其他外在不相關刺激所影響。例如當孩子正在書房寫功課，這時，客廳電視裡傳來海綿寶寶、派大星、蟹老闆及章魚哥的對話。或是媽媽在身旁來回走動，弟弟妹妹在一旁玩耍，爸爸的iPhone手機鈴聲響，或窗外摩托車奔馳而過的引擎聲等。這時，請觀察孩子是否仍然能夠將注意力集中在寫功課這件事情上。如果可以，這就表現出好的選擇性注意力。

#明白持續性注意力
持續性注意力（sustained attention）：這就如同電瓶一樣，你可以留意孩子的注意力，是否能夠維持一段合理的時間在進行的活動上。例如孩子專心在眼前的畫布，持續將風景油畫彩繪完成，或順利完成梵谷《星空下的咖啡屋》五百片拼圖。

#理解轉換性注意力
轉換性注意力（alternating attention）：指的是孩子是否能夠順利地從一項活動轉移至另一項活動，而仍然可以維持該有的注意力表現。例如當孩子做功課到一個段落，要求上網玩線上遊戲十分鐘後，接著仔細留意他的注意力是否能夠順利回到功課上。這就像是在學校，當孩子下課到操場玩一玩，是否能在回到班上後，繼續專注地上課。

#清楚分散性注意力
分散性注意力（divided attention）：指的是孩子是否能夠在同一時間進行兩件或以上的事，像在教室裡一邊聽老師上課，一邊做筆記。或在家裡，一邊吃飯，一邊看電視。如果孩子的集中性注意力表現不佳，要進行相對複雜的分散性注意力將更困難。（謎之音：一件事情都做不好，就別想同時做好兩件事）－王意中臨床心理師

VC老鷹帶小鷹，期待翱翔天際蛻變為猛禽，而防守端將是關鍵。

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亞特蘭大老鷹在2020年賽季肯定是東區相當具有潛力天賦的一支球隊，隊裡有著許多讓人期待的年輕人，就以Trae Young為首，還有著Cam Reddish、De'Andre Hunter、Kevin Huerter和John Collins(照片裡的五小將)。

還有曾被列為天才新人，正在與傷病抗衡Jabari Parker，以及生涯一直浮浮沉沉，沒有達到眾人期待值的Alex Len、Allen Crabbe、Chandler Parsons與Evan Turner。

當然還有大哥大Vince Carter，即將邁入生涯最後之舞的傳奇飛人，想帶領這些幼鷹卓越翱翔起來，成為不能被對手低估的猛禽，開啟老鷹新的競爭時代。

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老鷹最讓人期待與盼望的無疑仍是Trae Young，這位老鷹少主去年後半季的表現令這座城市看到希望，這小子不僅能投，有著絕佳手感，且瘋起來時射程與火力都相當驚人，有些Stephen Curry快狠準的特質。

當然，Young最大價值還是在於他的組織領導，對於場上洞察力的展現，以及強大的運球基本功，這些都會令他在持球時有著不容忽視的破壞力，有能力扮演老鷹的雙翼，成為球隊展翅高飛的能量。

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且Young會是聯盟新生代打球風格會讓球迷賞心悅目的球員之一，他有著會吸引人看他比賽的魅力，因為他是那種會有神來一筆，讓人讚嘆好球出現的藝術師，昨晚對上鵜鶘，他就戲耍J.J. Redick，讓他尷尬的變成一道牆。

Young將球穿越JJ跨下輕鬆過人上籃⬇
■https://twitter.com/HBKMAMBA/status/1181893528785305600

⚠以後我剪的Highlights都會丟在twitter，有習慣看我剪的能夠追蹤一下。

🏀我的twitter➡ https://twitter.com/HBKMAMBA

⬛現在推特已經有中文版了，真的很推薦大家可以用用看，我覺得非常不錯，台灣在推特都沒有一個地方可以討論籃球，就讓我們來一個吧。

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除了Trae Young替老鷹灌入魅力外，再加上傳奇Vince Carter的關係，新賽季老鷹會得到不少關注度，這對於一支新興球隊來說是好事情，就看能不能把握機會闖出一些大事出來。

Cam Reddish與De'Andre Hunter兩位新人在首場季前賽打得還不差，給人感覺潛力十足，都是老鷹未來期盼能成為棟樑的人物。

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只是老鷹如果想挑戰季後賽，關鍵就在於他們『防守端』能不能鞏固的起來，去年團隊防守效率排在聯盟第27名，是很糟糕的表現。

而昨天對鵜鶘的比賽，在防守端不少細節也讓人看了搖頭，所以老鷹如果想讓自己在新賽季有讓人眼睛為之一亮的戰績，首當其衝防守要做好。

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已經確定2020年會是Vince Carter最後一個賽季，假使老鷹年輕眾將們可以送這老傳奇打季後賽，以這舞台做為告別，相信會是很多球迷希望見到的。

談到季後賽，永遠忘不了2014年VC那石破天驚的底線三分絕殺馬刺的畫面，太經典，太百看不膩了，然而轉眼間就快六年前的事情了......

VC不可思議的關鍵底線三分跳投絕殺馬刺⬇
■https://twitter.com/HBKMAMBA/status/1181925452790693888

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⬛我的Instagram
➡https://tinyurl.com/y2w7lgm5
✏️ HBK

《daydream》
声色 / Kowairo / 聲色 / Mimicry
作詞 / Lyricist：TK
作曲 / Composer：TK
編曲 / Arranger：TK
歌 / Singer：Aimer
翻譯：澄野（CH Music Channel）
意譯：CH（CH Music Channel）
English Translation: Thaerin

背景 / Background - Aqua - oo6 :
https://www.pixiv.net/artworks/83372096

版權聲明:
本頻道不握有任何音樂所有權，亦無任何營利，一切僅為推廣用途。音樂所有權歸原始創作者所有。請支持正版。

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中文翻譯 / Chinese Translation :
https://home.gamer.com.tw/creationDetail.php?sn=5051552

英文翻譯 / English Translation :
https://www.lyrical-nonsense.com/lyrics/aimer/kowairo/

日文歌詞 / Japanese Lyrics :
幻に怯えている
誰かの声飛び散る今
置き去りの衝動がほら
寂しそうに枯れていく

私は今日誰になって　君の中で壊れていく？
届けば届くほどに

虚しさに気づかされた
幻の残酷さを

ありふれた奇跡　その儚さが
裸の私の意味を締め付ける

私は今日誰になって　君の中で溺れていく？
届けば届くほどに

広がる視界に心は狭くなって
広がる世界を不安が満たした
広がる視界に心は居なくて
怯えた私の声は今も聞こえていますか

私を見て　幻じゃなくて
私を見て　奇跡じゃなくて
曝け出しても　裸じゃなくて
生み出しても　産み出しても
私じゃなくて怖いよ

羽ばたけるかな

中文歌詞 / Chinese Lyrics :
畏怯幻影的形跡
某人的聲音，如今正飛散消逝
你瞧，種種背棄在後的衝動
那份，孤寂落寞、乾涸枯萎的慘狀

「今日我又將以何等姿態，於你心頭潰爛？」
越是接近你，越於你心中逐漸分崩離析

如今才因種種空虛憶起
空有的幻想，是多麼殘酷無情

誰都能夢見隨處可見的奇蹟，多麼華而不實
賦予身無一物的我名為「生存意義」的枷鎖

「今日我又將以何等姿態，於你的心中沉淪呢？」
越是接近你，越是陷溺其中

放遠的視野中，卻伴著狹隘閉鎖的內心
廣闊的世界中，卻堆砌滿溢著焦慮不安
開闊的眼界中，惟不見一絲情感殘留
你是否仍能聽見，我那膽怯顫抖的聲音呢？

請你看著我吧，證明我既非幻影
請你看著我吧，證明我亦非奇蹟
即使曝光所有一切，也並非一無所有
但即使降生於世、歷經無數次重生——
「卻都無法成為我自己啊，我好害怕......」

這樣的我，終能展翅翱翔嗎？

英文歌詞 / English Lyrics :
I’m fearing an illusion. At this moment, someone’s voice flies about.
My abandoned urges, you see… wither away so lonesomely.

Who will I become today… in order to break apart inside you?
The further and further I reach-

The futility of it all made me realize the cruelty of that illusion.

The fickle nature of common miracles
Constricts the meaning of my naked form.

Who will I become today… in order to drown inside you?
The further and further I reach-

Amid an expanding view, my mind grows narrow-
Amid an expanding world, my uneasiness came to fruition.
Amid an expanding view, my mind is nowhere to be found-
Can you still hear my frightened voice, even now?

Look at me, not that illusion.
Look at me, not those miracles.
Even if I’m exposed, I won’t be naked.
Even if I recreate myself… recreate myself…
I won’t be me; I’m so afraid.

I wonder if I can still flap these wings…

Source: https://www.lyrical-nonsense.com/lyrics/aimer/kowairo/

《Penny Rain》
April Showers / 靜待五月時節的四月雨
作詞：aimerrhythm
作曲：AlbatoLuce
編曲：玉井健二・百田留衣
歌：Aimer
翻譯：澄野
意譯：CH
English Translation: lyricaljourneys

版權聲明:
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背景 / Background - 雨上がり - 爽々 :
https://www.pixiv.net/artworks/69232505

中文翻譯 / Chinese Translation :
https://home.gamer.com.tw/creationDetail.php?sn=4682106

英文翻譯 / English Translation :
https://lyricaljourneys.wordpress.com/2019/04/09/april-showers/

日文歌詞 / Japanese Lyrics :
長い雨に遠ざかる声　足を止めて町を眺める
煙る空がどこか奇麗で　懐かしい場所に変わって
いつも傍にいてくれたよね　俄雨に立ち尽くす日も
ふいに浮かぶ過ぎた景色と　木陰の下　雨宿り

小さくて幼い　それはまるで
泣き虫な誰かみたいで

四月の雨　濡れた羽
雲雀はまだ　飛べずにいる
浅い春の冷たさに身をすぼめて　時を待ち続ける

日差しの種　淡い夢
羽ばたくまで　唄を添えて
遠い空の切れ間へと　五月の花の名を　今は知らずに

長い影と呼びかける声　時を止めて星を見た夜
眠る前に交わした言葉　失くしたくないものばかり

小さくて幼い　それはいつも
泣いていた　傍にいたくて

失くせないもの増えるたび
暖かさに沈んでゆく
通り雨の冷たさに身をすぼめて　歩き出せずにいる

ゆずれないもの　ひとつだけ
鞄の中　仕舞い込んで
今でもまだ覚えてる右手のぬくもりと　唄を頼りに

遠く響く雷鳴には　春の嵐の手招きの音
いつか　ここで　同じ景色を見てた

四月の雨　風に揺れ
雲雀は今　空を見上げ
浅い春の冷たさに身をゆだねて　羽を広げてゆく

ゆずれないもの　ひとつだけ
鞄の中　仕舞い込んで
遠い空の切れ間へと　花咲く五月へと
傘もささずに

中文歌詞 / Chinese Lyrics :
在漫雨中漸漸萬籟俱寂沉靜，我歇下前進的步履，盼向熟悉的城鎮
絲縷雲霧迷濛的天穹傾刻變化綺麗，為這景色添上一絲懷愁牽念
「你總是在身旁陪伴著我呢，即便我們曾佇足紛揚驟雨沐淋的那天也不曾分離。」
腦中不經意追憶起過往點滴——樹蔭下的休憩、雨樓下的回憶

如此渺小稚嫩又青澀天真，那就彷彿——
某個膽小懦弱的愛哭鬼似

四月的連綿細雨，浸濕了的羽翼
盼望再度飛翔的雲雀，仍未能展翅翱翔
伴隨淺春的凜冽寒峭而蜷縮身軀，靜待時間流淌逝去

播灑陽光的種子，流露微淡柔和的夢想
待到能夠再度擺動羽翼之時，我將在一旁與天空伴歌
願歌聲得以高聲向遙遠天穹迴響，即使我們至今仍未聞，五月盛開綻放的花名

向細長淡去的身影遞去的輕聲呼喚，僅為那一夜的璀璨星空，忘卻了時間的流淌
即便是入眠前與你交會傾露出的話語，全都是我不欲失去的、珍貴的點滴

正是因為這份稚嫩與青澀，所以才總是——
總是在哭泣，流著淚渴望你陪伴在身邊

倘若，能獲得更多無法失去的事物
便令人更加無法自拔地沉浸在它的和煦溫暖中
僅因短暫降雨的寒意便蜷縮身軀，動彈不得、更沒有勇氣邁出步伐

無法退讓、畏懼失去的，僅此唯一
緊緊收起、深深地埋藏在，所背負的行囊之中
至今仍舊得以憶起，右手曾包裹住的柔和與溫暖，正藉著奏響的春頌煦煦傳來

遠處嘹亮迴響的雷鳴，宛若在春天的暴風中招手的聲響
曾幾何時，也曾在此處，看見同樣的景色

四月的連綿細雨，隨著清風搖曳紛飛
雲雀現在已能，昂首仰望天空
接受淺春的凜冽寒峭，而任憑身軀，張開翅膀翱翔離去

無法退讓、畏懼失去的，僅此唯一
緊緊收起、深深地埋藏在，所背負的行囊之中
靜待真摯的情感抵達那片天際的盡頭；抵達錦簇繁花盛開綻放的五月時節
也可從此收起，這把度過春雨的傘了

英文歌詞 / English Lyrics :
Upon hearing the fading voice in the middle of the rain
I stopped walking to gaze upon the city
The hazy sky is turning into
somewhere beautiful and nostalgic

You have always stayed by my side, you even
stood still on days when the rain pours unceasingly
even as scenery floated past unexpectedly
under the shelter of the trees

The small and young something is just like
someone who cries easily

The lark is still unable to fly
as its wings were drenched by the April Showers
In the cold of early spring
it furls its body, awaiting the passing of time

Just as this dream with subdued colours
is adorned by seeds of sunlight,
I will adorn the lark with poems until its wings could flap again
and it can fly to the distant skies
without knowing the name of the flower in May

A long shadow and a voice calling out to me,
the night I stopped time and saw the stars,
words exchanged before going to sleep,
these are all the things I do not want to lose

The small and young something
is always crying, wanting to stay by my side

When the things you can’t afford to lose ever increases
submerge everything in warmth
In the coldness of the passing rain
it furls its body, and stayed still

The one thing I can’t afford to lose
is buried inside my bag
Even now, as I depend on a song
I can still remember the warmth of your right hand

The distant echo of booming thunder
is the sound of the beckoning spring storm
I will see the same scenery here someday

The April Shower is swayed by the wind
The lark is now looking at the sky
In the cold of early spring
It spreads its wings in abandon

The one thing I can’t afford to lose
is buried inside my bag
I head on to the distant skies and
I head on into the month of May, where flowers bloom
without opening my umbrella

最近發了振興三倍券，相信桌遊迷們都在煩惱要玩ㄕ你可能玩過一些桌遊 但是要怎麼真正入門桌遊的世界?
除了那些派對遊戲之外，還有什麼好玩的?

桌遊去哪買-
小小世界: https://bit.ly/2H9uADJ
火星任務: https://bit.ly/2OXnSqX
諸神之戰: https://bit.ly/2yYI4Ob
血色狂怒: https://bit.ly/30fB9vS
瘋狂詭宅: https://bit.ly/305liQu
無盡殺戮: https://bit.ly/304WI2j
阿卡迪亞戰記: https://bit.ly/2Kxey8K
維京傳奇: https://bit.ly/33uvS5X
西王國建築師: https://amzn.to/2YQSajo (註: 中國前陣子募資了簡體中文版 尚未推出)
七大奇蹟: https://bit.ly/2Z8sOsG
展翅翱翔: https://bit.ly/2Z45Bb2
殖民火星: https://bit.ly/2Z4hvG0
尋找黃金城: https://bit.ly/3020324
CS-Files犯罪現場: https://bit.ly/2yWSyhb
截碼戰: https://bit.ly/2Ky3loz
深海諜影: https://bit.ly/2KActsX


#跟我一起 #宅在家
#跟我一起宅在家
三倍券 怎麼用
中秋節到了 要玩什麼桌遊呢？