https://www.biosmonthly.com/article/9930
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點開他的維基資訊頁，在最下方的「外部連結」洋洋灑灑了一大串，仔細觀察這些連結，無論是讓他在 NICONICO 動畫網站發跡的影片，或是 pixiv 上他的插畫作品 ，這個不怎麼露面的古怪歌手，居然連直播用的 ustream 也開了頁面，像是要在各種地點留下一些「餅乾屑」似的，想在這個龐大的網路世界留下曾經活過的證明，好像在這些地點一一撿拾那些細微線索，最終就會拼湊結合成「自己」。
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但要在沒有實體的虛構世界裡，渴望塑造出「真實」自我，就是他最矛盾的部份。
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之所以要在網路世界唱歌、刻意隱藏自己的氣息，我想是因為不需要露臉吧（就算露臉也用完全蓋住眼睛的瀏海蓋住臉的上半端），這樣可以純粹地表達出自己的真意，用語言無法傳達完整的想法，透過「音樂」讓旋律直通心靈，勾起超越語言的共嗚，這就是他的溝通方法。這樣的想法從出道到現在，基本上不在電視節目唱歌，就算是在幾千萬人矚目的紅白舞台表演，也是為了悼念過世的爺爺。
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不是為了別人去做，而是為了自己想要傳達的事情，為了自己，所以唱歌，這才是最重要的事情。
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不怎麼需要跟其他人合作，自己就能完成作品的一切，包含演唱、作詞、作曲、編曲、美術設計。這個與世界格格不入到有股強大迫力的藝術家（照他的說法是「不善於與他人合作交流」）是特別顯目的存在，太古怪了。不只是因為馬凡氏症候群所以特別顯眼的高瘦外表，而是打從誕生的一開始，在日本音樂圈這一片充滿和諧的濃湯裡，他的個人特質是一塊怎麼攪都溶不乾淨的湯塊，他就是他。
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從事業的一開始用「ハチ」這個名字、用 VOCALOID 這個聲音軟體想取代自己的實體，想傳達出純粹的自己時，卻讓自己的初音未來太特殊了，再怎麼甜的嗓音，都蓋不掉那種豐富到有些尖銳的孤寂本我。就算紅到現在能跟中田ヤスタカ、DAOKO、菅田将暉一起合作寫歌唱歌，但那本質上的「必須」要跟別人不一樣的天才直覺，即使是站在喧鬧的環境其中，他仍能保持著這樣的氣味，如影隨行，最終造就真正且純粹的孤獨。
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從孤寂的邊緣，逐步走到鬧騰的中心，哪都不是他想要的容身之處，但他卻能在其中悠遊自在。這樣矛盾的集合體，不斷透過矛盾來成長，因為總有人說他的音樂性很豐富，編曲跟他寫進其中的意義一樣複雜，但我總認為他是將他自身的「孤獨感」寫到極致，只是將他特有的孤獨感（那其中也包含著他的天馬行空式的「中二」），寫進其他主題的音樂裡。
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像是在〈LOSER〉寫「正因為是失敗者才有吠叫的資格吧」，寫的是那個曾經被認為是失敗的自己，在〈Lemon〉寫「對著肉眼所看不見的東西獻上祈禱」，寫的是自己經歷生死後的體悟，以及在寫〈Flamingo〉時是抱著「就是想做一首奇怪的歌」的想法，結果成了有些「沖繩島唄」元素的古怪流行曲。一個人抱著隨心所欲的心情，想做什麼就去做，不受外界任何干預。
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在每首都有著他個人風格的旋律歌曲裡，雖然每個瞬間看起來都有些孤獨，但在其中卻能聽見他所體悟的成長，他寫歌做歌只是為了反映自己的內心，像是一個人獨處後的深層思考，就算他從非主流的「ハチ」變成主流的「米津玄師」，這樣的創作原意始終不變，他仍是那個在歌詞裡寫「瀏海太長連前方都看不見」的少年。
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因為如何面對並表達自己，才是一生最慎重的課題。
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之前在網路上讀到他一篇關於他的軼聞，有歌迷發現他的歌曲時常會出現「どこにも行けない」（哪裡都去不了）這樣的句子，大約每三首歌就會在其中一首歌的歌詞裡出現這樣的句子、這樣連他自己都難以說明的概念。
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我想他其實沒有要去哪裡吧，只是要好好的待在這裡，虛構的網路世界也好，實際的真實世界也罷，孤獨一人或是與他人合作都好，他就只是要透過他的音樂，立足於此，藉此，才能寫出最真實的自己。
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「傻子看著跳舞的傻子
我們則是從一開始就嘲笑他們的傻子
抱持強大的自我也逐漸磨損
削減後剩下的則是酸葡萄心態

在那抱膝蹲坐又能做些什麼
你看看你
瀏海太長連前方都看不見
很可笑吧
忽地興奮起來
又嘩地消失不見
重複著這樣的輪迴

想被愛就直接說出來嘛
只是想想怎麼讓人瞭解
不理會永遠的淑女
天國也在好遠的對面

啊啊我知道啦
跌得好深的我
不過是頭敗犬
管他哪裡都好我只想遠走高飛
就只是這樣而已啊」

［你是愛恨分明，還是職場霸凌？］

有一次上課，有位學生說自己向來愛恨分明，如果喜歡一個人，會對這個人百般好；如果這個人讓他發現哪個地方有瑕疵，特別是道德上的缺點，他會從此不理這個人，讓對方下地獄，永不超生｡當然，這是誇張的用語，不過會用這麼誇張的用語，也足以說明他的確愛恨分明｡我聽了之後，提醒對方：

｢你要不要確定一下，你是愛恨分明，還是職場霸凌？｣

當場大家楞住了說：｢老師你會不會言重了？｣依照我上班多年，長期觀察職場百態，我認為自己一點都不言重，還說到點上了！這種情形在職場普遍到值得重視，我認為不能再視為只是性格愛恨分明而已，因為它已經造成別人的傷害｡

經常有人說他愛恨分明，言語之間，似乎引以為傲｡這種人特別仗義，當好友有需要時，他們一定站出來，伸出援手，或一路站在身邊相挺到底，經常令人感動莫名，心想自己的手足都未必這麼肝膽相照｡而且這些人還有個特色，活潑外向﹑幽默風趣，有他們在的場合，歡笑聲不斷，非常受歡迎，而他們也樂於成為焦點｡在職場，他們經常扮演領導角色，人脈也廣闊｡

我有個朋友屬於這類型，有一次好奇地問我，為什麼對別人從來不具任何好惡？我回答自己的確如此，而且事情過了就忘了｡她不以為然，帶著些許不屑的表情說：｢難怪妳對別人都沒什麼意見……｣言下之意，她堅信對人必須有好惡，而分明才是正確的態度｡不過問題來了，誰有權利來判斷誰好誰壞？就是她！

作為朋友或同事，固然樂於接受他們的照顧與協助，然而你有感受到內心隱隱的不安嗎？有一股說不上的壓力嗎？如果有，我必須說你已經在他們的｢控制｣中｡這些人未必意識到自己在控制別人，然而當別人不聽話時，他們會出現三部曲：

第一部曲：明顯露出不高興的神色

第二部曲：不理你

第三部曲：聯合別人孤立你

這種情形，是不是很熟悉？其實從幼稚園時代，有人就有江湖，應該就遇見了｡或是更早可以追溯到原生家庭，父親或母親就是用這種方式對待我們，所持的理由不外乎是｢你做錯了，我們要懲罰你｣，或是｢為了你好，我們要讓你學到一個教訓｣，長此以往便固定成彼此的相處模式｡

我們不覺得哪裡不對，只是經常處於羞愧與自責當中，老是覺得這裡做得不夠好﹑那裡還可以更好，極度不滿意自己，不停挑剔自己，甚至充滿自卑｡

我從國中到高中讀的都是女校，經常看到這類劇碼｡班上總有些活躍份子，不見得功課好，卻是不折不扣的地下女王，一副大姊大的派頭，領著一群聽她號令天下閨密們｡有一天不知為什麼，突然有個人得罪這位大姊大，而大姊大就規定大家：｢我們都不要理她！｣

完了，這個人瞬間變成空氣｡即使原來是好朋友也遠離她，因為不想也被全班孤立，像她一樣連個朋友都沒有｡沒人跟你說話﹑沒人跟你眼神接觸﹑沒人跟你上下學﹑沒人跟你吃飯……這種不存在的感覺恐怖極了，有人因此造成嚴重的心理創傷，最終一輩子都困在這種相處模式裡，無法掙脫｡

長大到職場，還是繼續演出｡這兩三天一直有個粉絲跟我私訊，說當她剛進這家公司時，這位同事很照顧她，不僅無微不至，還經常拔刀相助，並且要大家幫她快速進入狀況，很快他們就成為莫逆之交，上班在一起，下班也在一起，無話不談，比親姊妹還親密｡可是最近這個同事突然不理她，緊張失措地來問我怎麼辦，她為此吃不下﹑睡不著，上班心神不寧，眼睛一直繞著這個同事轉｡

這個同事是怎麼做的？跟別人都相處如常，唯有她，一概跳過，視而不見｡她不斷釋出善意，都不見一絲改變｡最後低聲下氣問對方，是不是自己做錯了什麼，請對方明講，以便自己改善｡對方回答：｢我不想說，也不想化解｡｣她再問對方能不能回復以往的友誼，對方則說：｢請你過自己的生活｡｣

部門主管注意到這個情形，把兩個人的工作切開，各不相干｡但是她仍然放不下這件事，依舊處於痛苦中，情緒照樣被對方的一言一行給牽動｡我就問跟這個人繼續做朋友，她有什麼好處，她卻回答這個人有多好，比如熱心助人等，卻沒說到自己有什麼好處｡我再問跟對方做朋友有什麼壞處，她倒說出三個關鍵：

1. 這個同事習慣這麼對待別人，她並不是辦公室裡第一個，而主管也知道｡
2. 這個同事情緒化，喜歡一個人就很喜歡，討厭一個人就很討厭｡
3. 這個同事堅持已見，只相信自己是對的，會忽略別人的意見｡

比爾．艾迪（Bill Eddy）是國際知名突協商專家，他在著作《別等到被欺負了才懂這些事》提到，高衝突人士有多種類型，但是一般人通常無法在第一時間就發現他們，就像這位私訊我的受害者即是，她不認為是對方的人格特質有問題，卻是一直追究自己哪裡做錯｡

從比爾．艾迪的書裡看來，她的這個同事應該屬於｢邊緣型高衝突人士｣，這種人的情緒往往有如雲霄飛車般大幅起伏，前一分鐘還友善親暱，後一分鐘就怒氣沖沖的指責他人｡他們會竭盡所能地操控別人，並且常將人分為兩類，要不是大好人，就是大壞人，對待這兩者的態度截然不同，比爾．艾迪說：

｢有時根本不需要理由，原本的密友可能突然變成可恨的敵人｡｣

這就是愛恨分明！不要說職場，即使生活上，沒有人有資格當判官判人生死｡職場是來工作，同事是來共事，管好自己的情緒是基本責任｡愛恨分明沒有管理好時，不過是渲染情緒，屬於不負責任的行為，沒什麼好驕傲的，反而應該認清這是職場霸凌，運用的就是大家最討厭的｢情緒勒索｣，需要改進才是｡

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【 小記事 | 022 】 砍掉多餘的野心

#自我成長

過去的兩周裡，我非常的迷茫，不論在寫作還是生活上，搞不清楚自己該往哪個方向走去。

亂七八糟的心理狀況也反應在夢境中，反覆做著爬樓梯的夢，夢中好不容易氣喘噓噓爬到樓頂，卻怎麼也找不到下樓的路，無奈只能留在頂樓，吹著微風，眺望遠方的風景。

其實，心裡的孩子已經告訴我答案：#留在原處綜覽全局，便是此時最該做的事。

於是，我徹底放逐自己整整兩周的時間。表面上投身於自己報名的網路課程，每天忙碌於聽課和做作業之中。

實際上，是想透過轉換手裡忙，讓自己的心靈沉澱一下，留有餘裕去思考未來的總總。

就在14天的網路課程即將結束的時候，心裡突然湧現一個聲音：#砍掉多餘的野心。

▋砍掉多餘的野心

以前工作時，我有種自傲：身為老師我從不缺點子和靈感。當時的好搭檔提醒我：惋瑩，你是個非常優秀的老師，可是一直不停變動，會讓孩子無所適從。

一堆自認絕妙的教學點子和靈感，卻換來一個我不樂見的結果。

她溫柔的聲音，在多年的現在響起。

仔細觀察自己的專頁，我發現那曾經令我引以為傲的寫作靈感，突然變得渺小起來。

寫作時，我總有種恐慌，害怕有些東西現在不寫以後就沒機會了。於是想到什麼就寫什麼。

光一個親子分類，就有好幾個文章分支。每個人的時間和精力都是有限的，與其急躁地寫一堆，還不如專注寫好一個。

如果東西夠好，以後下手也不遲。

為了專注寫好一個，我決心砍掉多餘的野心，才有可能持續寫出好作品。

▋找到核心價值，從核心出發

砍掉多餘的野心只是第一步，第二步是找到自己寫作的核心價值。

專頁裡，除了親子之外，還有閱讀、女人、生活相關的文章。我問自己，哪一個是我寫得最開心的分類。

做得最開心的事情，就是核心價值，我的專屬定義。

經過仔細的思考，我發現我的核心價值就是親子，更是我創立雙寶娘專頁的初衷。

拿掉親子，我就不是雙寶娘了，這部分是絕對不能丟失的，我想把所有的精力集中在自己做得最開心的事情。

其它的文章，不過是圍繞在中心的行星罷了。可以寫，但不該讓它剝奪過多的時間，充其量只能當轉換寫作心情的調味劑。

▋莫忘初衷

網路寫作至今已邁入第六年。

曾經，為了讓讀者快速看到我的存在，我著迷於追逐熱點和各種潮流。

成也蕭何，敗也蕭何。

新鮮麻辣的事物，短時間的確能吸引大眾的眼球，可是一旦被吸進這個黑洞，就會讓人放棄本質，忘了自己的來時路。

最近的迷失，正是因為我忙碌於家庭，無暇跟上熱點的關係。

與其追求變化，不如守著不變。

什麼才是人們持續需要、又關心的事物呢？或許我們能從生活中尋找答案。

ikea的billy書架是長銷30年的不敗商品，簡單、務實、耐用，同時適用於各種空間、各式家庭。

一篇好文章，也要經得起時間的考驗，在各種不同的時空、不一樣的人讀來，都能得到啟發和收穫。

那是雙寶娘追求的終極目標。

▋創造獨特性

回台打書時，有個主持人問我，出書最讓我感到驕傲的一件事是什麼？

我很開心自己出版一本，前無來者，目前看來也尚無後者的教養書，但我猜測日後可能會有。

不過，我並不擔心自己會被潮流淹沒。每一本書都是作者一萬小時的沉澱和累積，裡面有我獨一無二的人生經歷和觀點，那是任何人都無法取代的。

這絕不是猖狂的自誇之談，而是能走到出版的那一步，書就具有這樣的價值。

不光我的書，每本書都是如此！

但我不能只靠一本書走江湖，如果我不能持續創造獨特性，就不能在眾多作者中脫穎而出，得到再次出版的機會。

網路上的寫手和作者如過江之鯽，我得不斷問自己：你和別人有什麼不一樣？

如果一篇文章寫出來和別人差不多，不如不寫，不說別人不想看，連我自己也不屑一讀。

訊息量已經超載的現在，相近的十篇文章，不如一篇獨特的文章吸引我的目光。別怪讀者口味刁鑽，想在網路時代生存下來，要先問自己能端出什麼樣的菜色出來。

▋我是總結

為了達成以上的目標，加上同時要顧及臉書和微信公眾號的營運，往後專頁會調整成下圖所示。

教養、閱讀和女人話題都各留一條支線。教養文章是經營主力，閱讀和女人文章是副力。小記事因為屬性偏生活感悟和閒聊，和私人照片一樣，將同時轉移至個人臉書。

換句話說，專頁往後不會出現任何私人照片和閒聊的文章。

專頁上的其他文章會暫時保留，等我有時間再一一斷捨離、整理。

全部的調整都是我經過深思熟慮後所做的決定，還望大家理解，更歡迎各位舊雨新知關注譚惋瑩個人臉書、雙寶娘臉書專頁和微信公眾號。

基本上微信和專頁文章相同，只會做微調，例如簡繁體和常用語轉換，擇一關注就可以，我不想用相同的訊息打擾大家。

微信二維碼放在留言區中，直接掃碼就能關注。

其實笑會感染人的
而且研究指出，假笑笑久了你的情緒也會假戲真做，變得更開心
所以每天都大笑吧
哈哈哈哈



以下為網路來源：
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70個笑：

（1）含笑：含笑，是一種程度最淺的笑，它不出聲，不露齒，僅是面含笑意，意在表示接受對方，待人友善。其適用範圍較為廣泛。

（2）微笑：微笑，是一種程度較含笑為深的笑。它的特點，是面部已有明顯變化：唇部向上移動，略呈弧形，但牙齒不會外露。它是一種典型的自得其樂、充實滿足、知心會意、表示友好的笑。在人際交往中，其適應範圍最廣。

（3）輕笑：輕笑，在笑的程度上輕微笑為深。它的主要特點，是面容進一步有所變化：嘴巴微微張開一些，上齒顯露在外，不過仍然不發出聲響。它表示欣喜、愉快，多用於會見親友、向熟人打招呼，或是遇上喜慶之事的時候。

（4）淺笑：淺笑，是輕笑的一種特殊情況。與輕笑稍有不同的是，淺笑表現為笑時抿嘴，下唇大多被含於牙齒之中。它多見於年輕女性表示害羞之時，通常俗稱為抿嘴而笑。

（5）大笑：大笑，是一種在笑的程度上又較輕笑為深的笑。其特點是：面容變化十分明顯；嘴巴大張，呈現為弧形；上齒下齒都暴露在外，並且張開；口中發出「哈哈哈」的笑聲，但肢體動作不多。它多見於欣逢開心時刻，盡情歡樂，或是高興萬分。

（6）狂笑：狂笑，是一種在程度上最高、最深的笑。它的特點是：面容變化甚大，嘴巴張開，牙齒全部露出，上下齒分開，笑聲連續不斷，肢體動作很大，往往笑得前仰後合，手舞足蹈，淚水直流，上氣不接下氣。它出現在極度快樂、縱情大笑之時，一般不大多見。

（7）、奸笑：作姦犯科的人，笑起來多半齜牙咧嘴，笑聲的節奏更是教人聽了毛骨悚然。

（8）、訕笑：雖是輕描淡寫的笑，但是笑聲中隱藏著對人不屑一聽、不屑一看的輕視之意，讓人聽了心裡難受。

（9）、暗笑：有的人不敢當著人前公然的笑，只有在暗地裡偷笑。例如古代主從關係分明，主人做事不當，僕人只能在背地裡偷偷的笑；又如朋友不受規勸，事情終告失敗，另一方也只有暗自竊笑了。

（10）、苦笑：遇上無可奈何，令人哭笑不得的事情，只好發出一聲苦笑。例如，君子對小人的行徑不想置評，只好苦笑了事；忠臣不恥奸臣的不當作為，也只有長嘆一聲了。

（11）、陰笑：有一種笑聲，聽不出來有歡喜、讚美、祝福的味道，而是充滿等著看你好戲的意味，那就是陰笑。

（12）、冷笑：冷笑是對人輕蔑、不滿的笑聲。一聲冷笑，真會笑得人不知如何是好。

（13）、嘲笑：嘲笑就是用冷笑話，用語言音聲表達對人的諷刺和批評，帶有戲弄之意。

（14）、諂笑：有的人為了拍馬屁，不得不強作笑容以討好對方，即是諂笑。

（15）、乾笑：不想笑而勉強的笑，是為乾笑。好比有人在眾人面前說你的糗事，你也只好乾笑二聲以示無奈了。

（16）、賣笑：有很多貧苦人家的女孩，為了家計，不得已到聲色場中賣笑，過著強顏歡笑的生活，實際上內心之苦，豈能道得！

（17）、傻笑：有的人因為聽不懂別人在說什麼，只好傻笑；也有的人則是裝瘋賣傻，故意給予傻笑。

（18）、憨笑：憨笑雖然不存惡意、壞心，但是這種笑也不具意義。
笑的種類很多，除了上述所舉，另外還有假笑、恥笑、調笑、哂笑等等；由於上述所說的笑都是不存好心、不懷好意，所以倒不如不笑。

（19）最優美的笑是自然的笑；
（20）最誠摯的笑是發自內心的笑；
（21）最幸福的笑是甜蜜的笑；
（22）最高興的笑是眉開眼笑；
（23）最巧妙的笑是會意而笑；
（24）最愉快的笑是又說又笑；
（25）最得意的笑是點頭而笑；
（26）最害羞的笑是低頭含笑；
（27）最動人的笑是含淚而笑；
（28）最幽默的笑是別人笑自己不笑；
（29）最調皮的笑是笑了又笑；
（30）最熱鬧的笑是哄堂大笑；
（31）最自豪的笑是哈哈大笑；
（32）最驕傲的笑是輕蔑的笑；
（33）最痴呆的笑是莫名其妙地跟著別人笑；
（34）最頑強的笑是苦笑；
（35）最使人摸不透的笑是假笑；
（36）在奇怪的笑是邊想邊笑；
（37）最複雜的笑是邊哭邊笑；
（38）最難為情的笑是捂著臉羞答答地笑；
（39）最難看的笑是皮笑肉不笑；
（40）最難聽的笑是狂笑；
（41）最可怕的笑是嘲笑；
（42）最殘酷的笑是冷笑；
（43）最可惡的笑是淫笑；
（44）最陰險的笑是獰笑；
（45）最可悲的笑是哭後大笑；
（46）最惡毒的笑是奸笑..

（47）菀爾
（48）嫣然
（49）回眸一笑
（50）粲然
（51）囅然
（52）哈然
（53）譁然
（54）憨笑
（55）含笑
（56）佯笑
（57）相視而笑
（58）貽笑
（59）見笑
（60）訕
（61）誚
（62）哂
（63）譏嘲
（64）揶揄
（65）嬌笑
（66）微笑
（67）大笑
（68）苦笑
（69）奸笑
（70）皮笑肉不笑



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