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iFam小熊滑梯小雯已經玩了三年半，完全沒壞，小孩沒事就會去溜一下，真的很值得入手！

小雯最推薦小熊滑梯，有兩種高度調整，可以從一歲玩到上小學。現在我們家雙寶沒事就會玩溜滑梯，或是利用溜滑梯玩滾球遊戲，或是蓋一條棉被躲在下面玩，變成秘密基地。玩了三年都沒有玩膩。除了正常坐著滑也可以趴著滑。爬樓梯時也可訓練全身的肌肉發展。除此之外，更可培養與朋友玩耍時遵守秩序的習慣。我都會在溜滑梯下面放一塊地墊，玩起來更安全。組裝完全不需要工具，很方便。雖然體積不小，但不會很重，可以任意搬動。

小孩在家跑跳很容易吵到樓下的，這時候就很需要地墊。在上面玩一些放電的遊戲，才不會吵到樓下被抗議。iFam摺疊地墊質感超好，採用8層PE海棉，環保物料，材質柔軟。外層是PU人造皮革，很好清潔。重量很輕，不用的時候可折疊起來收納。也可立起來當屏風、折起來當坐凳。也可以攤開靠牆放，當緩衝這樣。

當然地墊是小孩一出生就需要買的，讓小孩在上面練趴，頭掉下去撞到才不會痛。學爬學站學走路更是需要，跌倒才不痛。

有地墊還不夠，需要搭配圍欄一起使用。寶寶開始會爬其實滿危險的。會到處亂爬亂抓地上東西吃。把小孩關在圍欄裡面比較安全。在圍欄裡面玩玩具，也不會丟得到處都是，媽媽整理起來輕鬆很多。圍欄滿高的，不太可能越獄。

iFam的地墊跟圍欄的顏色搭配起來超美！可以順便購入1~2個多功能置物籃，可以掛在圍欄上。可以放小孩的玩具、尿布、生活用品等等，超級好用！

iFam的兒童家具也很美，可以從小培養收納的好習慣。空間也會看起來比較整齊。

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【閒話一句】－ 轉摘自講義雜誌
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老天爺要你多成功，就給你多少挫折
—為臺灣奪下第一面東奧金牌的舉重選手郭婞淳，她的表現令人振奮

兩百分的努力態度，才可以發揮出一百分的狀態
—與林昀儒搭檔，奪得東京奧運桌球混合雙打銅牌的鄭怡靜，她的分享

感情就是雙方的，理念相同才能成為一個圓
—攝影師陳李銜的感情體會
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【戴勝益講故事】
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★三登品田山

武陵農場北緣有四座百岳叫「武陵四秀」，包括品田山、池有山、桃山和喀拉業山。其中品田山的品田斷崖是登頂必經之路，而品田斷崖被稱為「V形嶺」，困難程度可見一斑。
原訂一次完登武陵四秀，但第一次僅登上桃山和喀拉業山。餘二座則未登頂。
「第二次在爬品田山時，因氣候不佳在V形嶺就撤退。事後才知，品田斷崖的垂直距離僅30多公尺，只要過了斷崖，再往前走300公尺就登頂了」。
「如果晚點出發，或在原地等到天亮再繼續前進，就能順利攻頂。因為這錯誤判斷，又得再花三天重登品田山。」
我們直到第三次才完登品田山。
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◆成功，是從不斷失敗中學經驗。失敗撤退的次數，永遠比成功前進的次數還要多。

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【每日好詩】
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唐詩－已涼
碧闌干外繡簾垂，猩血屏風畫折枝。
八尺龍鬚方錦褥，已涼天氣未寒時。
韓偓（公元842年～公元923年）
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宋詞－鬥百花·颯颯霜飄鴛瓦
颯颯霜飄鴛瓦，翠幕輕寒微透，長門深鎖悄悄，滿庭秋色將晚。眼看菊蕊，重陽淚落如珠，長是淹殘粉面。鸞輅音塵遠。無限幽恨。
無限幽恨，寄情空殢紈扇。應是帝王，當初怪妾辭輦。陡頓今來，宮中第一妖嬈，卻道昭陽飛燕。
柳永(約987年—約1053年)
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此圖片地點為克羅埃西亞

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我居然蓋了一面牆✌️

消失幾天沒有發文不是因為我懷孕了啦（是說我每次消失一下都會被問是不是懷孕了哈哈哈哈😂）哥哥跟妹妹去上學後，我跟老公的時間多很多，雖然還有一隻新生兒弟弟要帶，但我們可能已經很老手不然就是弟弟太天使，我們已經很習慣帶著他做我們想做的事，回到美國家開始慢慢整頓生活、重新上軌道，家裡有好多地方想要再優化重新設計佈置，首先最讓我看不順眼的就是樓上遊戲間後面給老公的書房/辦公室！

因為遊戲間整個很開放而且很大，小孩無止境的用亂超難收，我們就把後面一個空間用櫃子隔起來、放了書櫃與書桌當一個感覺還不錯的書房，結果每次我走上樓看到遊戲間配那個書房，都覺得老公坐在裡面根本就是遊戲間管理員啊哈哈哈哈哈😂 看起來反而很可憐而且很想罵他幹嘛不把玩具收乾淨！所以兩隻大的上學後，第一個就想改造那個空間。

本來想找大書櫃或是想辦法做一個隔間，但是那麼大又高的書櫃大概就要3、4千美金了..而且也蠻擔心書櫃立在中間對小孩不太安全，後來又想想與其花這幾千美金做尺寸不完美的隔間，不如訂做一個尺寸完美的牆啊，但google了一下又發現找人做一面牆好貴啊少說也要兩千鎂吧🥲 再說為了採光的問題，我也不想做實牆，找了很多裝潢參考找到最後一張圖片的那種日式隔牆覺得好好看，繼續google搜尋下去找到了木工討論版，讓我動了自己做的念頭🤔 （老公在旁邊非常緊張…覺得我又要瘋狂了）

他在那邊勸我「要不然買一個屏風？」
「我才不要，這樣不就把光線都擋住了嗎？而且屏風看起來超奇怪，你那空間會變成按摩店欸」

他不敢再講下去了，因為他越講我越想自己做😂 沒錯，我開始上Youtube狂搜尋 How to build a wall, how to screw wood framing，看了三五個影片之後我認真覺得應該可以自己做沒問題！半夜餵夜奶醒來也超嗨的睡不著一直在看蓋牆、木工的影片，超期待趕快天亮去Home Depot採買木材🤩

一早醒來兩隻大的去上學後，雖然睡眠不足，但是心情好興奮，趕快拿出尺跟紙筆跟老公量啊畫的，把設計圖給規劃出來，也把要買的木材數量跟尺寸都計算好，我們就帶著弟弟出發了👌 小插曲是我們搬木材的時候整個忘記我們的車根本載不下啊哈哈哈哈😂 最後是老公租了卡車載回家，而我開著車帶著弟弟接哥哥跟妹妹放學，再去把卸好木材、還了卡車的老公接回家，混亂之中我還煮好了晚餐、幫小孩洗了澡，現在已經完全想不起來這一切是怎麼渡過的，反正等三個小孩都哄睡了之後，回過神來我跟老公已經坐在遊戲間的地上盯著木材們看了。

「準備好了嗎？」
「我覺得應該要先把木材鋸一鋸？」
「我覺得應該要先畫線」
「我覺得應該要先把踢腳板拆了？」
「我覺得應該需要水平儀跟三角板」

我們真的超級菜啊哈哈哈哈哈 完全不知道要怎麼開始，但是頭都洗下去了就是要開始啊！當我們把踢腳板給鋸開時，就確定要開始洗這顆頭了😆 過程中真的有很多不確定跟卻步的感覺，但我都會馬上意識到這個情緒是害怕，害怕自己辦不到，然後就會深呼吸幾下告訴自己「不試試看怎麼知道自己不行？玩看看吧！」然後打開google跟Youtube開始邊學邊搜尋、邊跟老公討論怎麼做，真的不知道要怎麼做最好的時候，還可以去Home Depot問有經驗的店員老伯伯，通常店員老伯伯都非常handy什麼都會，老伯伯介紹了我們買了很好用的電鋸、裁切工具還有螺絲釘與好用的保護漆👌推薦給也想自己DIY的人，有問題去問Home Depot店員就對了（是說會有人像我那麼瘋連牆都想自己蓋嗎😂）

過了兩個晚上（這之中還要二打三隻小孩、照顧新生兒跟煮三餐😌）我們的牆居然就這樣完成了！！我邊漆上深木紋油漆的時候邊覺得驕傲又感動，居然真的做出了一面心中100%想要的牆！尺寸完美、堅固，而且從遊戲間看過去採光好棒顏色也很美😍 重點是這蓋這面牆的體驗太無價了啊啊啊

接下來還要把這個空間漆上油漆、釘上層板與裝上書櫃重新佈置，我自己也非常期待它整個完工的樣子😍 因為這個經驗太特別，所以整個過程都有錄幾段小影片紀錄，之後再全部剪輯成一支蓋牆影片✌️

生活有太多美好人事物，走舊路看不到新風景，要嘗試去新的地方，才能有不同眼界，這是我常常對自己說的。

疫情不能搭機出國旅行，那我們搭機在外島總可以啊！
金門近期可以說是台灣人的旅遊聖地，第一次去過金門的我，深深愛上金門。

這次超開心住進2021年全新開幕的商旅《閒事別館》，這名字也讓我覺得很有感，似乎在說生活中人別管閒事的感覺😂我真的這麼認為。

這裡的住宿環境從一進Labby就聞到了新裝潢的味道😜全館有五種房型選擇，只有20個房間唷！

大廳部分很寬敞舒適，有氣球網美背景牆可拍照，公共區域設計成較繽紛有活力的感覺，大廳廁所前的那面魚雕刻玻璃屏風真的好漂亮！

Check in的服務人員很仔細告知我們入住須知及介紹設施與環境，還有每個房型裡面都有一張明信片，這是可寫給一年後的自己，我覺得滿有意思的，很用心。
2022我將收到自己第一次在金門的回憶。

這次住的親子房設計超可愛的，很普普風，採用圓形設計隔開兩邊雙人床，讓住在一起的家人朋友能夠各自也有小小的隱私感😂
夜晚的安靜實在讓人很好入眠，完全不吵雜，出門在外如果沒有一個很好的睡眠隔一天就會沒有精神玩樂走跳，這樣怎麼可以對吧，浴室乾濕分離這個很棒也很必需🙌

我常住宿在各國甚至台灣各地，對我來說，好的住宿讓你旅程回憶美好，感受到老闆設計商旅的用心與服務人員的熱情，這次我也體會到這美好感受❤
隔天到7樓用早餐發現，270環繞美景早餐區，看到古色古香的金門聚落，下午可享受夕陽西下的美好，這麼棒的住宿你們不住嗎？來金門玩一定要來住住閒事別館體驗金門的歷史古蹟之旅。

📍閒事別館
🏠金門縣金寧鄉榜林66號
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官網:https://reurl.cc/v5Wnn1
店 址：金門縣金寧鄉榜林66號
電 話: 0905 299 356
營業時間： 8:00~22:00
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百岳單攻訓練預告短片 - 「北大武山」

海拔高度：3092m
總公里數：≒23.2km
海拔爬升：2337m
海拔下降：2202m
百岳排名：90
備註資料：五嶽之一
山脈別名：雲海的故鄉、南台灣屏障

清晨4點，飄著霧雨，黑夜中驅車前往北大武山登山口，
做完熱身後，起步，進入山林，開始上山訓練，
帶著期待與尊敬的心，也另有一個期盼，

北大武，堅毅又宏觀的名稱，完全符合山徑的樣貌，
在茂密的樹叢、闊葉林中穿梭快速前進，
路線非常完美，符合越野跑訓練的環境，
隨著坡度慢慢上升，雲霧越來越濃厚，
在斷崖邊坡前進，慢慢的能夠隱約看到山的全貌，
直到2100m的光明頂、喜多麗斷崖處，
被眼前開闊的景象感動，此刻，我已在雲海之上，
陽光穿透雲霧間，散發出光芒，照耀在斷崖上，
我想，任何人都會在此停留一下腳步，
靜謐的美、慢慢的流動，聖山，在這守護著大地子民，
對排灣族、魯凱族信仰上的保護，他們視大武山為靈山，
認為是祖先靈魂歸宿的聖地，所以才會這麼的高聳矗立，
自古以來，這座山的名字就經常在排灣的傳統詩歌中出現
5.8km處約有1千年以上的紅檜巨木，
不得不讚嘆大自然的生命力，

由於東西兩側都是大斷層，
東方陷落至太平洋底，西側陷落屏東平原，
大武山又像個巨大的屏風，
在晴朗的天氣時還能夠同時看到太平洋與台灣海峽，
為中央山脈南段最高峰，也是台灣最南端的百岳

接下來的山徑，開始海拔爬升，
不斷陡上與攀爬，大腿會炸乳酸，腰部要求核心穩定，
再加上倒木、濕滑泥濘，鑽、爬、拉，
讓路段更加豐富，像是探險般，也是北大武山不同的特色

終於，我到了高砂義勇軍紀念碑，
所記載的碑文因為水泥剝落而無法看清，
第二次世界大戰時，日軍徵招約4000位台灣原住民赴南洋作戰，
隊員在叢林中精通勘查，可分辨遠處聲音、從事伏擊，
缺糧下能狩獵補給，傳授日軍叢林生活的方法，但最終死傷慘重。
1944日本政府為了紀念這些義勇軍，特別在此處立碑
詳加記載著高砂義勇軍的英烈事蹟以供後人憑弔。
相傳，當時日人預計將神社興建於北大武山頂，
受到當地視北大武山為聖山的排灣族人強烈反對，
但日人執意興建，卻屢次遭受雷擊，最後才將神社遷往現址。

了解北大武山的歷史，讓我更帶著敬意前往山頂，
許多山徑幾乎是在山脊上前進，
不知道要彎多少個彎，爬多少次，
抵達山頂時，雲霧都蓋起來，無法看見全貌，
但等了一陣子，幸運的開了一個小窗口，
穿透陽光照耀到身上，也為這次訓練畫下美好一刻

下山前，
鳥從我後方飛過，在空中飛翔，
此刻，心理沒有什麼負擔，
連呼吸，都讓身體感覺的好輕，
自在、自由的像鳥一般，
這是一種解脫束縛的自由
在你喜歡的地方，做你喜歡的事

大武山自然保留區
⛰面積達47,000公頃，占臺灣全島面積1.3%
⛰僅次於玉山、太魯閣，兩個國家公園，全臺第三大保護地區
⛰海拔高度介於200–3,100公尺之間
⛰存留面積最大、林相最完整的天然闊葉林地
⛰推測是台灣唯一可能發現瀕臨絕種動物臺灣雲豹的區域
⛰以上參考網路資料、歷史文獻

⛰路線：爬升和下降落差非常大，建議要有足夠的下肢肌力再前往，
路線石塊多，如果腳沒力滑落相當危險

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香港舊建築—殖民時代香港享日照權 灣仔佐敦最多斜面樓 建築系教授：無諗過之後起咁多屏風樓！
在舊區走過，抬頭一看天際線，你有沒有留意過一幢幢斜面的樓宇？高層向上層層收窄，猶如金字塔般？這種特別的建築特色，正好反映了六十年代舊香港的歷史——一條現在已經廢止的法律《街影法》。

斜面樓大多存活於香港舊區中，香港大學建築文物保護課程學部主任李浩然指出，主要是因為香港樓價高企，中環、銅鑼灣等有價值的地段早已發展，剩餘的斜面數目不多，所以要看斜面樓，當然要去舊區，他便推薦我們到佐敦、灣仔兩個傳統舊區。

「數到最經典的例子，一定是油麻地（近佐敦）渡船角的八文樓。」李浩然說。八文樓原名為文華新村，因有八幢以「文」字起首的住宅（文昌樓、文耀樓、文輝樓、文景樓、文蔚樓、文苑樓、文英樓、文華樓）而被稱為八文樓。樓宇於六、七十年代落成，是香港傳統舊式住宅屋苑。其特色是八座大廈呈「田」字形般排列，兩旁都有街道通達，樓頂因受《街影法》影響，高層逐層向上收窄，由於中間四幢大廈與街道距離一樣，所以樓頂呈現的斜度一樣，然而有一面因當年面靠海邊（現已填海），所以並沒有呈現斜角，非常有特色。不過，若從《街影法》的功能上來說，李浩然卻說在八文樓這裏作用不大。

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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