數位天空「8撇步」教導長輩遠離假訊息
［記者姜志剛/新北報導］網際網路帶來便利生活，在網路上看著斗大標題寫著「成功轉發就能拿好康」，讓許多民眾立即就將訊息轉發出去，雖是出於好意的分享，卻未事先查證訊息是否屬實，很容易好康沒到手，就先觸犯散布假消息的法律責任，數位天空特別前往板橋聚安里，邀請講師分享透過「8撇步」分辨真假訊息，全程遵守防疫規範，提升長輩們聰明識讀媒體的能力。
數位天空總經理徐雪玲表示，隨著社群媒體如FACEBOOK、LINE等工具的使用非常普遍，尤其近期關於疫苗及民生相關的假訊息充斥，只要手指一滑資訊便可轉傳分享，但若是假訊息，不僅會導致其他民眾受騙上當，恐怕還會因違反社會秩序維護法被處以罰鍰。
數位天空透過專業講師的分享，告訴長輩破解假訊息的一要二不原則：要查證不輕信及不轉傳、以及分辨真假訊息的「8撇步」，包括了解資訊來源、檢查發布日期、詳細閱讀內文、內容是否太誇大、查核作者是誰、屏除偏見來分辨、資訊可信度及向專家請教，最後透過有獎問答加深長輩們的的印象。
板橋聚安里蔡世川里長也說，現在大家常常使用手機LINE軟體傳遞訊息，有些里民出自於好心，很快就分享資訊，但卻沒有先分辨訊息真偽的習慣，反而造成困擾，透過媒體識讀課程學習「8撇步」，不僅讓里民們學習到怎麼去分辨訊息的來源，對他們的生活及家庭也有很大的幫助。

你們有沒有看到我昨晚發的限時動態（或IG）
很驚人吧XD
今天是書文，也很驚人
最近遇到都是好書！
一半來自書友借閱，一半來自 凱特文化 贈書
.
⭕秒懂肌膚
非常淺顯易懂的皮膚科相關敘事
跟婦產科的《女人的診間》不一樣，
女人是走小故事的類型
秒則是類似問答集
醫生文筆很好，不會讓人想睡或看不下去
但要不要買，就看人啦，
畢竟這不會想常翻閱
.
⭕引路者
書友M絕對是谷口治郎粉
我很喜歡看漫畫，
小時候零用錢幾乎都貢獻給租書店
谷口治郎的作品是很深度的那種
但又不會像松本大洋那麼跳
引路者是短篇合輯，很值得品味
.
⭕樹冠上
坦白說這本要給推我有些猶豫
不大好讀其實，從樹根開始就是多線主角
我最喜歡的也是樹根那些篇章
因為本來預期這是很樹的故事，
但其實卻是還是以人為主
是非常龐大的故事，會很佩服作者的創作力
可沒能帶我進去那個世界
.
⭕女人的食指
向田邦子的小說我一直都沒特別喜歡
反而覺得她的這種隨筆雜記更好看
有點佐野洋子的感覺
但沒那麼厭世啦XD
.
⭕山羌圖書館
對於演藝人員出書我其實一直都有存疑的念頭
覺得有文采的，不真
賣崇拜的，更多
所以連我們家張信哲之前出的《字私》
我也沒有買or讀

但這本山羌其實非常清新小品
屏除少少的幾張作者文青照片的插頁外
整體我非常喜歡，甚至會想找其他作品來看
.
⭕暗夜之河
近期最推也最驚恐的一本
會讓人省思非常非常多
關於我們完全不當回事的自由與富裕

一直不覺得自己生活富裕
看了這書後，才驚覺
原來有工作、有飯吃是這麼了不起的事

作者的敘事很平順，沒有煽動的文字
就只是記敘，就算憤恨的部份
也不是那種會讓你跟著搖旗吶喊深陷其中的
但，因為聽紅樓夢的課程
讓我現在閱讀時，能更換位思考
（也不只閱讀，紅樓夢真的是太有啟發）
於是，讀這書，會好可怕

本來待看的影集清單中有《愛的迫降》
但我覺得自己，
應該會因為這書而看不下去了
（還是說玄彬的臉能克服一切😆）
.
-
你們有發現，
本週其實我偷偷埋了穿搭主題嗎

#六千與十五萬

昨天收到學費單，看到價格後很想哭，是開心的哭，因為跟以前私立比起來真是天壤之別。

我們之前選的學校在私立中不算最貴的了，但是註冊費、月費、雙語課程費、交通費、餐費....各種加起來以後，每學期十五萬是跑不掉的。

一開始唸小學時，第一學期沒有太大感受，那時候我們家還是雙薪家庭，筋肉老爺隨便開個課都是學員爆滿（其實當然沒有隨便），很容易開兩三次學費就到位；

結果開學沒多久後他中風了，因為再怎麼樣都不希望影響到小孩子就學狀況，於是小一下學期與小二整學年，我都過著....每個月收到月費通知都想哭的狀態。

但是熬著熬著也就熬過來了，現在兒子轉到公立學校讀書，環境、老師、硬體、軟體......樣樣都好，先屏除掉轉學開學不適應問題，我真的覺得「公立學校非常好」。

今天看到註冊單後，6000多元唸一學期還真是傻了一下，瞬間覺得要是當初那15乘以3的45萬，拿來好好投資會不會更好？

那些錢好好投資，複利效應，到孩子長大後成為他的就學金（留學金），可能會遠比小時候就撒一堆錢來得實際，不然一般家庭要買房、要生活，哪裡生出來幾百萬的留學錢。

點通我的是兩個非常會理財的女商人：一個買儲蓄型美元保險給孩子當留學金，一個買元大ETF。#有錢人小孩的留學金也是理財理來的，這是我那時候的震撼。

兜回來，這邊要講的當然不是「公立好還是私立好」，不同家庭環境、迥異的孩子個性每個人都該適得其所；

我比較想坦承自己與聊聊的是：
「小資家庭有沒有必要硬撐著讓小孩讀昂貴的學府？」

因為身邊不少小資朋友爸媽，都在焦慮著孩子就學應該送到哪？總有一股社會氛圍，飄散著「送到私立就比較不會輸在起跑點上」、「送到私立唸書就會從此人脈廣闊」、「私立小學的爸媽比較沒有三教九流」、「私立小學的孩子比較單純」的思緒。

然後這些爸媽們就勒緊褲帶，牙一咬的也要讓孩子唸私立學校去了（然後孩子大了就沒錢資助深造費了。）

想坦承的事情就是我也曾經有這些迷思，卻在孩子唸書的過程當中一一發現這當中有很多BUG！所以後來乾脆心一橫，搬家轉學一次搞定。

#想要贏在起跑點本身就是個迷思
比較常看見的是在大量填塞教育後，小時了了、大未必佳；要不就是揠苗助長後，孩子不知所謂而學變成了考試機器；再不長大後能逃離爸媽魔掌，孩子的人與心一去不復返。

贏在起跑點一點意義都沒有；
贏了別人又怎麼樣？
人生過的是自己的，快樂往往不來自於輸贏，而是心裡有暖流。

#唸私立也不會讓孩子人脈比較廣闊
老實說真的想要人脈廣闊，長大了好好念EMBA會實際一點。都是快狠準的人脈。

#每個階層都有三教九流
只是看對方遇到了，是要用蠻力跟你對幹，還是用財力壓死你。再者，哪裡都有不單純的小孩與家庭，所以應該是教自己的小孩是非判斷，然後父母多觀察與陪伴，及時發現問題就介入處理才是。

總之今天看到了註冊單真是感動與感觸，反正不管念那種學校，爸媽的用心陪伴都很重要！

店名：福洱商行
電話：02 2517-0908
地址：台北市中山區伊通街52巷8號
營業時間：am07:00 - pm16:00
公休日：FB粉絲團公告
FB粉絲團：https://m.facebook.com/forcuisine/
關於：
全新的台灣品牌，希望能屏除一般人對於早餐與手搖飲品質上的既定印象，帶給顧客有品質又可口的好味道。
攤位名：三條通魷魚羹
電話：02 2542-5771
地址：台北市中山區中山北路一段53巷口(中山地下街5號出口 往長安西路方向/臺北車站M2出口 往天津街方向 步行約6~7分鐘)
營業時間：am06:30 - pm18:30
公休日：星期日
#Meck大叔#福洱商行#三條通魷魚羹

Next K-HOW Album "ZENWAVE"
2021.02.28.SUN.

_____________【ZENWAVE】_____________
專輯製作人 Producer｜高浩哲 Kaohaoche
詞曲 Lyricist & Composer｜高浩哲 Kaohaoche
編曲 Arrangement｜Rollmeajointyella , Rayloloo , FORGOTTEN
錄音 Recording｜高浩哲 Kaohaoche , Rayloloo
混音 Mixing｜Rayloloo , DUSA
視覺設計 Art Direction｜吳建龍 FKWU , 朱智顯 Goodboixian
專輯設計 Album Design｜吳建龍 FKWU
3D 設計 CG Art | 朱智顯 Goodboixian
動畫導演 CG Director｜朱智顯 Goodboixian
標準字設計 Logotype｜鄧承忠 Johniizzz
周邊設計Peripheral Design｜張傑夫 SUPIGS , 鄧承忠Johniizzz
行銷企劃 Marketing Planning｜黃培華 Sunday Huang , 高浩哲 Kaohaoche
活動企劃 Event Planning｜高浩哲 Kaohaoche , 黃培華 Sunday Huang , 魯光孟 About Ris
MV導演 Music Video Director｜鄒舒斐 SHUFEIZOU
專輯文案 Album Copywriting｜古尚恆 Ku Da Yeast

PRESENTED BY HELICREW OFFICIALS

「禪」是梵語「禪那」（ध्यान，dhyāna）的簡稱。原義是靜慮，意即至心一處、靜思觀修。禪可以說是一種基於「靜止」的行為模式。停止才能前進，留空才能增加。透過靜止的冥想，屏除雜念，人們才能鍛煉思維，進而發展智慧。

台灣陷阱饒舌霸主高浩哲K-HOW，繼2019年關注台灣當前青年世代困境的《日頭赤炎炎》專輯後，睽違一年再度推出個人第五張創作專輯《ZENWAVE》。經歷了多年的歌手生涯高低變化，高浩哲走過憤怒、悲傷、狂喜等多種情緒起伏。此次高浩哲選擇跨越外在世俗的直觀執念，以內在的「禪定」出發。不論人世間的爭奪喧噪，將自身的意念得以匯聚成流，高浩哲不再徬徨。生活也好、創作也好，順著自己的節奏即可持續前進。

《ZENWAVE》除了呈現高浩哲的心境轉變，同也體現其耕耘多年的音樂思維之躍升。除了足以代表其音樂風格的808 Trap，不論是80’s帶有Cyberpunk科幻風味的Synth Sound、國際潮流上逐漸嶄露頭角的Drill，甚至是嘗試搖滾、House等跨界曲風。他並不滿足只被定義為一線陷阱歌手。

製作團隊除了海底隊當家製作RAYLO、老夥伴電音唱作人Dusa，此張專輯更是邀來了曾編曲頑童MJ116〈幹大事〉、〈少年董〉等知名單曲，並固定與有著BRIDGE等大勢饒舌歌手的重慶嘻哈廠牌GO$H合作的台灣知名製作人ROLLMEAJOIENTYELLA參與編曲、製作。

從專輯的取樣成音、視覺設計，甚至是MV的造型美術，高浩哲皆大量挪用本土民俗文化，尤其是三太子。對他而言自己好比三太子般對抗權貴階級。為了台灣年輕世代奉獻生命，削肉還母、剔骨還父，最終對抗成功。世代間的衝突和對立，也一直是他關注的議題。

高浩哲用他一貫的暗黑風格，搭配上強而有力的專輯概念、企製團隊。無論成功與否，他早已在這條音樂的不歸路上留下屬於他的記號。

The concept of “Zen” originated from ancient Sanskrit（ध्यान，dhyāna）,which means quiet down one’s mind, putting one’s heart into a singular focus. “Zen” can be interpreted as a behavioral pattern based on “tranquility”. One can only move forward by slowing down and earn more by empting out. Through the meditation of tranquility, erasing all the noise inside, that we can strengthen our mind and develop higher intelligence.

Since the album《日頭赤炎炎》focus on the struggle of young generation released in 2019, here comes the fifth album《ZENWAVE》from Taiwanese trap king K-How. After many year’s ups and downs, K-How went through various different emotions, anger, sadness, ecstasy…etc. This time K-How chose to transcend worldly attachment, restart from a inner status of “Zen”, disregarding all the external hustle, leaving only pure mindfulness in his heart, K-How is no longer lost, no matter life or his creations, he goes with his own flow and keep moving forward.

What《ZENWAVE》presented is not only the mental changes of K-How, but also the development of his music aesthetic over the years, except his iconic sounds of trap 808s or synth sound with 80’s cyberpunk characteristic, he even try to combines elements of Rock, House Music into this album, showing that he’s not satisfied with only being a trap music artist.

The all-star production team are comprised of Helicrew’s main producer Raylo, the usual suspect – singer/electronic music producer Dusa Naga, he also invited the well-known Taiwanese hip-hop producer ROLLMEAJOIENTYELLA who’re known for countless award-winning hit songs that he produced for across mandarin hip hop scene, from artists like Taiwan’s hip hop superstar MJ116 to Chinese top hip hop artists like BRIDGE、MACOVERSEAS to participate in the beat-making process.
From album’s sound selection, visual artwork to the subtle details in his music video, K-How implement lots of local folklore culture including imagery of Nezha. who died fighting the upper class and finally succeeded in the confrontation, which K-How symbolized himself as Nezha, sacrificing his life for young generation in Taiwan, expressing the conflict in between different generations and traditional values thru his music.
K-HOW continues his dark style on top of strong album concept, production team, no matter if he succeeds or not, K-HOW’s already leaving marks on this never-returning path.

曲目
01 ROCKSTAR LIFE
02 就是你
03 筋斗雲端
04 媽祖托夢
05 龍蛇混雜
06 就等我出山
07 做鬼也風流
08 切切
09 ZENWAVE
10 ZENAX
11 趴數
12 別人的失敗就是我的快樂

🌊「心流」就是當你全神貫注投入、沉浸在充滿創造力或樂趣的活動中時，體驗到渾然忘我的一種感受。「知道如何控制內在體驗的人們將有能力決定自己的人生品質。」當一個人進入心流體驗的時間越多，就越能提升自己本身的幸福感、加深對目標的堅持、擁有更積極的心態。

✍️進入心流的五個步驟：
1. 挑選具有挑戰性的活動
2. 把目標拆解成階段性的任務
3. 具備一定程度的技能
4. 屏除外界干擾專心投入
5. 忘卻自我樂在當下

📝部落格文字版：掌握進入《心流》的5個步驟與3個技巧：以寫作為例
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購書連結 https://readingoutpost.com/recommends/flow-the-psychology-of-optimal-experience/


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