最最最親愛的義忠老大 高中三年の教導與鼓勵真的很謝謝你 - 你還記得高二那年我去了 一趟美國回來 你問我我有沒有在那邊自主訓練 我跟您說：當然有呀！ 怎麼能就這樣去三週美國 卻放縱自己沒有自己訓練 我回來跑你的課表一定大爆炸！ 你還很訝異的說：真的嗎？！ 有這麼認真的嗎？（是真的啦😉 我很想念每一次你有事情打電話給我 第一句都會說：Hello 是Tiffany嗎？Tiffany在嗎？ 教練我能請你現在打給我再跟我說一次我的名字嗎😭💔 想念你開玩笑的聲音😭 想念你的打呼聲 - 我還記得高三下腳踝大扭傷的那時候 去屏東移地訓練 別人用跑的上去 但你叫我慢走的上去 稍微訓練一下我的腳踝 你說走到山的最頂端 你在開車載我下山 我很感動！因為雖然我受傷了 你還是把我照顧的好好的 雖然高中沒有給你我最好的我 但你還是很支持鼓勵我要堅強加油 - 你跟我說了很多的人生大道理 我雖然說大學不練了 你也覺得有點可惜 不過讓你開心一些 我準備了一段時間 大學の備審資料也面試結束了 就在大家還再準備學測 我考上了理想的大學 我記得 當時我考上大學的那瞬間 你立馬傳群組要大家恭喜我 我能感受到當時の你覺得很驕傲 我能看到你臉上的微笑 你能再給我那個微笑嗎？ - 今天為了再見你最後一次 我捷運一到站就立馬衝刺 我盡我的全力衝刺 感受到我的肚子又抽筋了 但我沒有放棄 為了再看到你最後一次我願意 我趕到了 我摸摸你的手 無法忍住的淚水 我只想要跟你說 真的辛苦你了 平時我們等你寫好的課表 發現你又開始打呼睡著了 但...現在的你真的累了 需要好好休息 謝謝你的出現 剩下沒有分享完的 我拜託耶穌把信給你 好好的讀完🙏 - We’ll see you again 💗🥺🙏 金牌教練🏅️ #永遠心目中最讚的教練 #謝謝你 #熊爸 #我們都愛你 #市三重高中 #黃義忠 #rip

✨✨✨ ❇️【每個人都有自己的故事】- 我只是一個很喜歡聽故事的人，然後也想嘗試說一些故事，不管是訓練、生活還是我自己 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1988年12月，我在高雄左營的海軍總醫院出生，從小親戚朋友都會說我們家的孩子都像是被軍事化管理著🤣 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 幼稚園小班在高雄左營，中班在屏東來義部落，大班在屏東潮州鎮，中班時很喜歡跟鄰居的朋友在斜坡上奔跑玩警匪追逐、踢罐子，一直到現在我都會跟朋友說我的短跑潛力應該是那時候培養出來的😂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 國小在屏東潮州的光華國小，最讓我感到驕傲的不是我段考考過全班第一名，而是連續六年的班級賽跑從來沒有輸過，國小的時候為了能跑的更快、跳得更高，我都會用家裡那台Windows 95上網查要怎麼訓練，然後看到櫻木花道跑超快，我就學他的手刀式擺臂，就這樣國小時，我會在家練習各種跳躍，仰臥起坐、伏地挺身，終於我也在小六的時候雙手灌籃(國小框)，當時我大概161公分，所以我一直認為自己的能力都是靠努力得來的。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 國中後，因為小學已經是全縣100公尺的第一名，讓我背負著更大的壓力，雖然我才剛入學，但教練總是把我安排跟國三學長同一組訓練，雖然跟不太上學長，但也不會差太多，為了能跟上或超越學長，連假日我也都不放過，我會自己開課表自主訓練，週末間歇就這樣跑起來，幾乎不給自己休息的機會。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 我很享受單獨一個人為目標努力的感覺，不用說話，只要感受自己的呼吸和心跳，沒有比較，只有我跟我自己的碼表，雖然累，但更像是一種解脫，不過也因為休息和恢復不足，在升國三那年我二度拉傷的左大腿，當年我的目標是全國前三，從那時候大大小小的各種傷困擾著我到高中，我也變的意志消沉。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 但我也沒有放棄任何希望，我好好的準備基測，也維持著還算可以的短跑成績，記得到高雄中學做專項測驗的時候我還包紮著左大腿，最後我用最低錄取分數考上的高雄中學體育班，但卻因為各種因素被老爸勸退，我還記得開學前，高雄中學打來詢問是否確認要放棄，當時是我親自接到的電話。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 後來我到了家裡附近的潮州高中就讀，雖然潮州高中也是全國出了名的田徑勁旅，但我讀的是普通班，根本沒辦法參與訓練，於是我一個從國小就很好的朋友拉著我到學校體育組，我：「教練，我叫賴俊龍是普通班的，我可以跟你們一起訓練嗎？」 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 雖然過程不是很順利，我沒有特權，常常必須要放學後才能去找教練拿訓練課表，那時候很謝謝隊友和教練們的包容，也感激已故的吳耀芳老師願意陪我給我很多建議，但有時我又要補習，在家裡反對、課業成績、時間控管和訓練疲勞的多重壓力下，我覺得兩邊都沒辦法好好顧好，也變得越來越疲憊，當然舊傷也持續的困擾我。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 如果問我覺得求學過程中，最不順遂的階段是什麼時候？我一定毫不猶豫的說是高中，那時候的情緒很複雜，常常會想哭。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 但那又如何，我現在也還是走在這條路上，後來的事以後有空再說，這篇有點長了，真的很謝謝這一路支持我和陪伴我的所有人，我雖然還沒什麼成就😭😭😭 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 感恩的心🙏🙏🙏 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Jason肌力與體能訓練 #Jasonperformance #Jason肌力體能x不只是訓練 #我與訓練的熱戀期 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❇️喜歡內容的話可以❇️ ☑️追蹤我 @jasonperformance ☑️按愛心給我鼓勵 ☑️按旗子收藏起來 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #肌力 #力量 #速度 #爆發力 #健身 #心態 #成長 #田徑 #教練 #訓練 #台灣 #台北 #原住民 #學習 #strengthandconditioning #training #taiwan #taipei #workout #coach #speed #strength #trackandfield #performance #power