【屏東】📍 為了吃飯 (最後面附菜單！) 這家位於屏東市光復路上，靠近光復路與和平路的交叉路口，要不是看到門口的旗子，一定會錯過🤣 裝潢文青，有一個可愛的打卡牆，無內用空間，僅提供外帶及外送，販售刈包、蓋飯(10:00開賣)，有時候還會提供特殊口味的今日特餐～ 「蓋飯」建議提前私訊粉專、傳LINE或打電話預訂，避免久候。而晚餐採預訂制，當日15:30前預訂，可預留至18:00，也算是蠻貼心的！ 現在也有販售冷凍調理包，為1-2人份，價格為$30-$65，對於懶得煮菜的人真的超方便，有興趣的歡迎加入官方LINE👇 lin.ee/1aH6q0OtM 🔸️ 牛肉壽喜燒刈包 $50 少了酸菜、糖粉、花生粉 很適合不愛傳統刈包的人👍 加入滿滿的牛五花以及洋蔥 配料就跟牛肉壽喜燒一樣 洋蔥口感吃起來較脆～ 特別的是還有附一顆煎蛋😍 醬汁偏甜，吃起來很開胃 刈包皮吃起來鬆軟Q彈！ 份量很適合做為早餐或點心 🔸️ 冷凍調理包(1-2人份) 和風壽喜燒豬(180g) $50 味道不錯，非常下飯😋 但鹹度偏高，覺得可以多加水！ 日式咖哩雞(300g) $60 咖哩醬吃起來較稀 味道有點偏台式 雞肉是切薄片，有點像燻雞～ 吃起來的口感蠻特別的 ℹ 為了吃飯 🧭 地址：屏東縣屏東市光復路284號 ☎️ 電話：0900-448-538 🈺️ 營業時間：07:00-17:00(平日)                         10:00-17:00(假日) ❌ 公休：不定期，通常為假日 FB：為了吃飯 IG：@foodfirst56 LINE ID：@032mzsha _______________________________ 🔎 #泡泡吃貨 #泡泡吃屏東

#大家最喜歡的台灣美食是什麼呢？ 滷肉飯、水餃、臭豆腐配泡菜、地瓜球、蚵仔麵線？ 我全都要😍XD 台灣根本吃貨天堂🥰 物美價廉，好吃又方便 可是其中有幾樣真的是減肥時候的熱量炸彈啊啊啊！ 😖 🥢15個 國民美食熱量排名 1. ＃高麗菜水餃20顆1200大卡🥟 水餃一顆平均在60大卡，若是男生食量較大， 一次吃進20顆就吃進了1200大卡😫！ 搭配上酸辣湯熱量更是爆表！ 好啦我知道有些人減肥中請勿餵食只會吃個5顆意思意思 （5顆水餃300大卡） 好吃的水餃肥肉勢必要佔一半的 （難怪我自己包的都不啾西原來是肥肉加不夠） 記得澱粉類配肥肉的這類組合愛小心！ 2.#牛肉燴飯872大卡 燴飯系列潛藏熱量炸彈，以大量的油去拌炒，淋上勾芡的醬汁， 一盤的飯量=2碗飯，油脂含量37.6公克也就是2.5湯匙！ 一盤燴飯比一個雞腿便當熱量還高！ 這類食物升糖指數（GI值）也高， 對於要控制體重跟血糖的人來說要特別小心！ 如果早餐吃個麥當，中午吃水餃，晚上吃燴飯， 不用喝飲料不用吃甜點，一天下來熱量就逼近3000大卡😫！ 建議麥噹/水餃/燴飯不要全部擠在同天吃喔！ 3.#花枝炒麵768大卡 一樣使用了大量的油跟勾芡醬汁，麵的本體=1.5碗的飯， 油脂30公克也就是2湯匙的量！ 可惜了低脂高鐵高鋅的花枝！ 其實我是很鼓勵大家多吃海鮮的 （🤎私心推薦：朱記花枝羹好好吃） 所以不要點炒的選煮的吧 像是花枝米粉湯一碗也才358大卡，清淡小吃適合瘦！🥰 4.＃炒米粉698大卡 超過兩碗飯的澱粉量，建議可以兩個人分著吃， 另外點份豆乾、魯蛋、燙青菜，就會是均衡營養的一餐！ 5.＃滷肉飯648大卡 滷肉飯是台灣小吃的驕傲，就連老外CNN也無法抵擋這個魅力🥰 不過滷肉飯超過4成的熱量來自於肥肉喔愛注意！ 6.＃臭豆腐565大卡 外酥內軟的臭豆腐是台灣經典的美食之一，它獨特的氣味，不少人對它是又愛又怕 不過因為是油炸的，油脂含量有點驚人=2.5湯匙（36.7公克）， 吃下一份臭豆腐就吃進一天油脂建議量的七成（註：以1500大卡計）！ 7.＃蔥油餅541大卡 又是一個澱粉＋油脂組合而成的食物，半炸半煎真的很好吃， 只是一份蔥油餅澱粉量約等於一碗飯，另外約含2湯匙的油脂， 不建議太常吃喔！ 8.＃蚵仔煎516大卡 蚵仔煎雖然是油煎食物，但沙拉油含量只有1湯匙，澱粉量約1碗飯， 跟其他美食的油脂量比起來真是優秀👍 而且同時可以吃得到兩種蛋白質來源： 👉完整好吸收的蛋白質雞蛋🥚 👉高鋅高鐵的新鮮肥美蚵仔 搭配上小白菜營養又均衡🥬 9.＃刈包504大卡 刈包長得一目瞭然，刈包皮約等於0.8碗的飯， 主要的油脂來自五花肉，屬於高飽和脂肪，高血脂患者要適量吃喔！ 另外有些店家可以選擇包瘦肉，可以選的話就瘦肉優先吧：） 10.#潤餅495大卡 南北潤餅大不同，這個熱量代表是北潤餅，包的是蛋酥+紅糟肉+花生粉， 南潤餅是不是會包麵條(?) 其實潤餅蠻健康👍，餅皮只有約半碗飯的澱粉量，根本減醣者外食救星！ 其他包的都是肉跟菜，如果想要熱量更低，不如試試花生粉少加一些吧！ 11.＃大腸包小腸435大卡 （這道其實熱量差距有點大，大份的話熱量會落在582大卡(崩潰) 相當於0.8碗的飯，其他熱量多來自於油脂，香腸是高脂肉類又是加工紅肉，對大腸健康不友善，建議謹慎食用！ 12.＃麻辣臭豆腐432大卡 這道好吃又有解👍，有豐富蛋白質，沒有澱粉，油都在湯內，只要少喝湯，熱量立刻就可以減半：） 13.＃蚵仔麵線415大卡 不要小看一小碗稀稀疏疏的勾芡麵線， 一小碗蚵仔麵線澱粉量逼近一碗飯，油脂1湯匙， 但還好加了高蛋白質高鐵的蚵仔及大腸營養滿滿！ ⚠⚠⚠但紅麵線鈉驚人的高，是所有麵體中最高的， 比泡麵還高（到底是多高啦） 以100公克麵體含鈉量來看 紅麵線2813mg，泡麵1872mg， 竟然是泡麵的1.5倍鈉量 吃一碗蚵仔麵線鈉量爆表，有高血壓的人要特別注意喔。 註：泡麵指零食泡麵。 14.＃地瓜球10顆410大卡 一顆約在41大卡！ 這是不是夜市必點啊哈啊哈越吃越涮嘴🤩 10顆地瓜球＝1盤燙青菜的膳食纖維量耶1.2g(覺得吃得有價值這種美食去哪裡找)， 雖然看似清爽不膩，隱藏著較多油脂， 10顆地瓜球含有1.5湯匙的油脂喔，減重者須留意攝取！ 15.＃肉圓324大卡(炸) 一顆肉圓皮澱粉量相當於0.6碗飯，就算是用炸的油脂含量0.6湯匙我覺得還行👍 包的也多是瘦肉，肉香又帶有嚼勁，單純就很美味😋 我發現各地都有好吃的肉圓，南部的還可以有清湯可以加誒 （🤎私心推薦：蒸｜旗山屏東肉圓、炸｜豐原金樹冰果室肉圓） 皮Ｑ彈肉扎實（翻譯：肥肉少）深得我心肉圓是好食物哈！ 不過還是要小提醒啦， 肉圓大概有108930種尺寸大小，自己要斟酌適量喔：） #閃地雷瘦更快 #懂吃瘦更快 #此篇字好多建議收藏慢慢品嚐

【東港美食】暖心刈包•東港在地人推薦的刈包店...🉐 大家都應該知東港最有名的是什麼??🤓 櫻花蝦 黑鮪魚 雙糕潤 東港烤饅頭 東港肉粿............✍🏻 好像會說不完耶...🤣 今天來po po東港人推薦的刈包店，這間可是東港在地人的宵夜排隊名店之一，暖心刈包，聽到刈包真的都想衝一波，刈包真的算是馬可的心頭好呀...💕💕💕 暖心刈包，他們家是主打客家刈包，那梅干滷肉滷到入味，而且入口即化，再搭配傳統的花生糖粉與手工酸菜真的一個就超滿足的，還有他們的刈包皮是較Q韌的，喜歡這種口感，對了，他們家還可以選擇加蛋，選擇爆漿蛋那蛋液與刈包皮一口咬下多了蛋香味與滋潤口感真的挺讚的...🉐🉐🉐 當然啦，他們家也有創意刈包，像黃金刈包就是搭配泡菜與辣豬排，淋上金莎醬那種香辣又帶點甜味很涮嘴，還有另一款海鮮刈包是用漁港蝦排搭配上五味醬、高麗菜絲，還有覺得神奇的蔥花蛋，有一種像花枝漢堡加傳統蔥花蛋的組合，算挺驚喜口味...🥰 對了他們家也有推出廟會限定款，但沒特別點到，有去品嘗的朋友可以去試試看，還有他們的炸刈包灑上糖粉也挺香香脆脆的喔...💯💯💯 有去東港的朋友，記得去品嘗一下在地人的宵夜美食喔...😋 1️⃣客家刈包 NTD 50 (加爆漿蛋加10元...🍳) 2️⃣黃金刈包 NTD 50 (加全熟蛋加10元...🍳） 3️⃣海鮮刈包 NTD 70 (可選擇蔥花蛋與黃金蛋) 📍屏東縣東港鎮中山路23號 ⏰15:00-23:00 (售完為止) 🚷星期三公休 ☎️08-8320024 ================================ #marcoeat屏東 #暖心刈包 #東港美食 #東港 #東港景點 #東港日常 #屏東美食 #屏東小吃 #屏東 #屏東景點 #刈包 #割包 #台灣美食 #客家刈包 #海鮮刈包 #小吃控 #屏東美食地圖 #高雄美食部落客 #相機食先 #pingtungfood #pingtung