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李基銘主持人

本集主題：「「這樣安排是為你好！」──照顧父母的25個盲點
」介紹

訪問作者：陳乃菁 醫師／副教授

內容簡介：
你、我無法想像的老後狀況，震撼、揪心，
正每分每秒發生。

為了安全，把長輩關在床上？
為了討愛，奶奶要求掛上鼻胃管？
看護要睡覺，只好讓媽媽吃安眠藥？

　　▌中年子女什麼都幫年邁父母做，並不是真正的孝順。
　　▌孝順是讓年邁父母自立，盡量健康活到最後。

　　以下的狀況，都是照顧父母時，我們容易犯下的盲點。
　　◆中風後的爺爺走路慢，還沒到廁所就尿出來，只好幫他包上尿布？(X)
　　◆因為怕王伯伯危險，看護把他綁在床上？(X)
　　◆外籍看護要睡覺，只好讓媽媽吃安眠藥？(X)
　　◆一年只回家兩次的弟弟對姊姊說：「媽媽被你照顧，好像變瘦了？」(X)
　　◆爸老了，什麼都做不好，所以什麼都不要讓他做？(X)
　　◆用藥當然是照顧父母的第一選擇？(X)
　　◆子女無法照顧父母，當然就請外籍看護？(X)
　　◆住院的奶奶想下床走一下，當然要禁止她：「不行」、「很危險」？(X)
　　◆我們三個兄弟要「公平」照顧媽媽，所以媽媽輪流在我們三兄弟家住？(X)
　　……

　　當我們對年老的父母說：「這樣的安排都是為你好！」
　　但，我們與父母討論了嗎？
　　我們了解父母的想法與感受嗎？
　　因為，「尊重」與「將心比心」才是最好的照護。

　　你、我都會老。
　　今天我們照顧父母的方式，就是我們未來被照顧的方式。
　　老後的「獨立自主、尊重生命品質」
　　是父母與子女都該學習的功課。

　　高雄長庚神經內科系主治醫師、前智能與老化中心主任陳乃菁醫師，對於照顧父母，除了提出相互尊重與良好溝通的想法外，她認為「自理與自立生活」更該是台灣年邁父母與中年子女都需要學習的一門新功課。

　　台灣社會普遍重視孝道，中年子女也容易因為孝順，而以年齡來限制父母能做的事，又或對年邁父母過度保護，但當剝奪了父母的自理能力，在中風、生病後因過度保護而失能、臥床。雖然父母壽命極長，但那卻不是一個人該有的生命品質。如何如同北歐長者獨立自主，往生前臥床僅數週，乃菁醫師期待所有人可以一起為有自主的老年而努力。

　　因為，我們愛著這些老去的父母，我們多麼希望他們不要因為藥物而沉默不已、整日昏沉；我們多麼希望他們還可以叫叫我們的名，跟我們說說一天內發生的事情，甚至一起唱歌、聊天，或憶著過往，這些都是人與人間的親密交流。我們不該只期望讓父母安靜、睡著。

　　只有呼吸的照護，不是真正的照護啊。

作者簡介：陳乃菁醫師／副教授
‧高雄長庚神經內科系主治醫師、前智能與老化中心主任
‧高雄第一個失智共照中心「高雄失智共同照護中心-長庚」執行長
‧公共電視「熟年台灣」節目主持人
　　　
　　國防醫學院醫學系畢業，曾服務於屏東基督教醫院、高雄榮總等單位，現為高雄長庚神經內科系主治醫師，並取得老年醫學專科醫師資格，醫療業務領域包含：老年醫學、居家醫療、失智症、癲癇等。

　　自二○一六年起，擔任高雄長庚智能與老化中心主任，開始推動醫院與社區間醫療能量之交流。重要發展包括以全人照護的精神，定期開辦失智照護人才培訓課程。後於二○一七年起，以執行長身分，承接高雄第一個失智共照中心執行計畫，協助失智據點之開創與建立，連結在地資源，並積極協助患者和家屬之照護需求。

　　其他相關職務包括；二○一九至二○二一年高雄區域醫療網（醫療區域輔導與醫療資源整合計畫）委員、第四屆台灣臨床失智症學會副祕書長、第八屆社團法人台灣失智症協會「國際關係委員會」委員、醫策會疾病照護品質認證（失智症）委員、衛生福利部預防及延緩失能照護計畫儲備審查委員、第七屆屏東縣政府老人福利推動小組外聘委員等。

　　日常忙碌於醫療領域，回家後就是五個孩子的母親，體會到照護小孩和老人的過程，頗多可相互照映之處，更相信失智照護的推動，必須回歸到對社會大眾發聲，因此積極透過媒體傳遞照護理念，舉其要者包括；大量投入社區和醫療單位演講、主持公共電視「熟年台灣」節目、製作方便外籍看護工理解的《雙語對照版失智照護手冊》、編製國小學童得以理解的失智照護繪本等等。
　　
作者粉絲頁： 高雄失智與陳乃菁醫師共同照護團隊
　　
出版社粉絲頁： 寶瓶文化
　　　　　

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活出自信;勇敢創造獨一無二的價值/ＡＴＣ線上直播課程

在開學前.暑假最後一個星期日.還是大約有200位來自不同地區的大學生.上線交流主題. 兩個小時課程中.下半場我邀請了跟分享對象差不多大的大助理跟好朋友好學生陳威瀚．跟大家分享些課本沒有教的事情．

大助理大一唸完.跟家人溝通後.決定從國立屏東科大工業管理系休學兩年.不想浪費時間唸自己沒有興趣的科系.並服完兵役.同時找人生方向.有機會加入京城團隊.兩年時間的準備找方向.決定復學;轉系 改念 【電影系】....經過兩年的沈澱與在職場的工作累積.評鑑分數滿分125分.用164分打破我們原本設定的分數.大助理還擔心不符合資格.....

（轉系已經很難了！還能破高分紀錄)
(大助理跟聽演講的學員差不多大．分享經歷是最貼切的！）

陳威瀚.好朋友好學生.大學畢業後因家裡原因.嘉義創業.經過這幾年的洗禮.累積很多社會經驗.自己知道缺乏些東西.再回校園,剛完成ＥＭＢＡ的學程.把自己的社會經驗帶入理論.回到自己的企業中.能量爆棚........

找兩位當分享嘉賓.只是要鼓勵現在的大學生.多嘗試.多行動.才能發現自己喜歡什麼？不喜歡什麼？擅長什麼？不擅長又是哪些？

千萬不要為了逃避工作.而繼續念碩班博士.都沒有跟『社會有經驗』的前輩交流.當完兵之後都快30歲. 沒有社會經驗.拿著高學歷.卻做著高中國中生都可以做的工作！

那不是浪費了這麼多年的時間.
提早累積些經驗.哪怕是不好的！
都是為了下一次的機會而努力！

最怕的是.....
只有空想什麼都沒做！
青春歲月就這麼浪費了！

今天我覺得我做了對的事.
也是件有意義的事！我為什麼支持ＡＴＣ.原因無他....就是出現在這裡的大學生.都是自主自願學習.希望大家能透過兩個多小時的交流與ＱＡ能夠自信面對自己的人生～

會有機會再見面的！
#小老闆大助理工作生活廢話

悼念守護部落文化的勇士，查馬克·法拉屋樂Camake Valaule的精采人生謝幕，安息主懷⋯

大家知道的查馬克，或許就是最近《斯卡羅》劇中，眉頭深鎖擔憂部落未來的大股頭卓杞篤，人生初次演出就展現強大氣場，以丹林腔排灣語讓全世界看見屏東的歷史，更展現福爾摩沙豐盛的生命力。

其實，查馬克42歲的人生一步一腳印寫下傳奇，更是金曲獎和師鐸獎的得主，每次遇到他，總是笑容滿面跟我述說部落的故事以及文化傳承的理想，希望透過排灣族的isancaucau成為真正的人，我們擁有太多屬於部落的美好回憶。

「我想當一個排灣族的孩子」，查馬克傳承父親的教職，年輕滿懷著熱血投入教育志業，回想2017年師鐸獎的頒獎典禮，永遠記得他哽咽地說教育是遺傳愛人的力量，將琉璃珠串起來，讓孩子找到自己的根，更年年帶著孩子爬上排灣族聖山北大武山，回到祖靈的懷抱。

他雖然不是音樂科系畢業，但是靠著口傳心授，成為部落古謠的傳承者，帶領泰武國小孩子們唱出大武山下的天籟，以部落之名唱自己的歌，以音樂之名說自己的故事，將部落耆老、青年、孩子三條生命的線，透過傳唱彼此編織成文化的繩子。

除了帶著古謠隊到世界各地傳唱，2019年我們邀請世界三大男高音卡列拉斯前來屏東，查馬克也帶著和孩子們和卡列拉斯合唱，創造最美的歷史畫面，更投入「排灣族群本位教科書」，讓部落美學結合知識傳授，為孩子找回文化的根本。

每年斜坡上的藝術節，查馬克肩負品牌總監，從音樂到工藝，一年一年逐漸累積口碑，成功打造屬於屏東原住民族的代表品牌kacalisiyan，讓更多人一起感受斜坡上的魅力。

查馬克的眼神充滿著靈魂，更是一位做什麼像什麼的人，曹瑞原導演籌拍斯卡羅時，一眼就指定要找查馬克，我和伍麗華委員多次邀請，半開玩笑的跟他說一定要代表原住民族演出首部史詩歷史劇，加上導演多次拜訪，最終順利出演，我想，看過第1.2集的大家，一定能感受到他全心全意地投入，沒有人可以取代他。

上週首映記者會，他和病魔奮鬥不克出席，特地透過主持人帶上祝福：「《斯卡羅》一定會翻轉台灣的視野，《斯卡羅》一定會讓世界看見台灣，《斯卡羅》讓我遇見用心耕耘台灣的劇組，你們太棒了！繼續加油！」一字一句仍不忘對台灣土地和文化的讚美。

查馬克的人生，是對生命和文化豐厚的禮讚，再怎麼不捨，也必須祝福，讓我們繼續透過《斯卡羅》，悼念查馬克榮耀的一生。

就如他在劇中飾演的卓杞篤說：「土地從來不拒絕任何種子」，他更曾在臉書寫下：「種子可以決定想成為什麼樣子。」查馬克已在古謠傳唱和文化傳承中，埋下希望的種子，現在種子已經萌芽、正在茁壯，絕對會長成大樹，永久守護部落。

查馬克老師的兒子樂可艾．法拉屋樂，在今天獲頒總統教育獎，穿著排灣族服飾，「用最傳統排灣式、最查馬克的方式」北上領獎，將榮耀獻給爸爸，更傳承爸爸的領袖魅力，在足球、木雕、古謠傳唱都展現大將之風，成為排灣族的勇士。

查馬克臨終前，我也曾到家中探視為他禱告、祝福，看到他仍以堅韌的意志力與生命力奮鬥，沒想到昨天深夜還是傳來令人不捨的消息，我們會全力協助家屬處理後事，讓查馬克走得瀟灑與光采，持續守護大武山下的天籟與靈魂。

本集主題：「「這樣安排是為你好！」──照顧父母的25個盲點」介紹

訪問作者：陳乃菁 醫師／副教授

內容簡介：
你、我無法想像的老後狀況，震撼、揪心，
正每分每秒發生。

為了安全，把長輩關在床上？
為了討愛，奶奶要求掛上鼻胃管？
看護要睡覺，只好讓媽媽吃安眠藥？

　　▌中年子女什麼都幫年邁父母做，並不是真正的孝順。
　　▌孝順是讓年邁父母自立，盡量健康活到最後。

　　以下的狀況，都是照顧父母時，我們容易犯下的盲點。
　　◆中風後的爺爺走路慢，還沒到廁所就尿出來，只好幫他包上尿布？(X)
　　◆因為怕王伯伯危險，看護把他綁在床上？(X)
　　◆外籍看護要睡覺，只好讓媽媽吃安眠藥？(X)
　　◆一年只回家兩次的弟弟對姊姊說：「媽媽被你照顧，好像變瘦了？」(X)
　　◆爸老了，什麼都做不好，所以什麼都不要讓他做？(X)
　　◆用藥當然是照顧父母的第一選擇？(X)
　　◆子女無法照顧父母，當然就請外籍看護？(X)
　　◆住院的奶奶想下床走一下，當然要禁止她：「不行」、「很危險」？(X)
　　◆我們三個兄弟要「公平」照顧媽媽，所以媽媽輪流在我們三兄弟家住？(X)
　　……

　　當我們對年老的父母說：「這樣的安排都是為你好！」
　　但，我們與父母討論了嗎？
　　我們了解父母的想法與感受嗎？
　　因為，「尊重」與「將心比心」才是最好的照護。

　　你、我都會老。
　　今天我們照顧父母的方式，就是我們未來被照顧的方式。
　　老後的「獨立自主、尊重生命品質」
　　是父母與子女都該學習的功課。

　　高雄長庚神經內科系主治醫師、前智能與老化中心主任陳乃菁醫師，對於照顧父母，除了提出相互尊重與良好溝通的想法外，她認為「自理與自立生活」更該是台灣年邁父母與中年子女都需要學習的一門新功課。

　　台灣社會普遍重視孝道，中年子女也容易因為孝順，而以年齡來限制父母能做的事，又或對年邁父母過度保護，但當剝奪了父母的自理能力，在中風、生病後因過度保護而失能、臥床。雖然父母壽命極長，但那卻不是一個人該有的生命品質。如何如同北歐長者獨立自主，往生前臥床僅數週，乃菁醫師期待所有人可以一起為有自主的老年而努力。

　　因為，我們愛著這些老去的父母，我們多麼希望他們不要因為藥物而沉默不已、整日昏沉；我們多麼希望他們還可以叫叫我們的名，跟我們說說一天內發生的事情，甚至一起唱歌、聊天，或憶著過往，這些都是人與人間的親密交流。我們不該只期望讓父母安靜、睡著。

　　只有呼吸的照護，不是真正的照護啊。

作者簡介：陳乃菁醫師／副教授
　　‧高雄長庚神經內科系主治醫師、前智能與老化中心主任
　　‧高雄第一個失智共照中心「高雄失智共同照護中心-長庚」執行長
　　‧公共電視「熟年台灣」節目主持人
　　　
　　國防醫學院醫學系畢業，曾服務於屏東基督教醫院、高雄榮總等單位，現為高雄長庚神經內科系主治醫師，並取得老年醫學專科醫師資格，醫療業務領域包含：老年醫學、居家醫療、失智症、癲癇等。

　　自二○一六年起，擔任高雄長庚智能與老化中心主任，開始推動醫院與社區間醫療能量之交流。重要發展包括以全人照護的精神，定期開辦失智照護人才培訓課程。後於二○一七年起，以執行長身分，承接高雄第一個失智共照中心執行計畫，協助失智據點之開創與建立，連結在地資源，並積極協助患者和家屬之照護需求。

　　其他相關職務包括；二○一九至二○二一年高雄區域醫療網（醫療區域輔導與醫療資源整合計畫）委員、第四屆台灣臨床失智症學會副祕書長、第八屆社團法人台灣失智症協會「國際關係委員會」委員、醫策會疾病照護品質認證（失智症）委員、衛生福利部預防及延緩失能照護計畫儲備審查委員、第七屆屏東縣政府老人福利推動小組外聘委員等。

　　日常忙碌於醫療領域，回家後就是五個孩子的母親，體會到照護小孩和老人的過程，頗多可相互照映之處，更相信失智照護的推動，必須回歸到對社會大眾發聲，因此積極透過媒體傳遞照護理念，舉其要者包括；大量投入社區和醫療單位演講、主持公共電視「熟年台灣」節目、製作方便外籍看護工理解的《雙語對照版失智照護手冊》、編製國小學童得以理解的失智照護繪本等等。

粉絲頁： 高雄失智與陳乃菁醫師共同照護團隊

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本集主題：「世界不是我們這種笨蛋想的那麼簡單」介紹
　　　　　　　
訪問作者：張育聖
　　　　
內容簡介：
　　───注意！翻開這本書前必須知道───
　　★這不是一本勵志的心靈雞湯，而是赤裸自我揭露的現實的人生！
　　★這不是有錢小孩的留學記錄，而是屏東囝仔努力找資源的點滴！
　　★這不是正能量源源不絕的書，而是探討厭世代該如何開創環境！
　　　
　　───所以，閱讀這本書的族群是誰───
　　如果你是中學生、大學生，歡迎參考我的人生經驗，開創屬於自己的未來；若你同為90後的社會新鮮人，讓我邀請你一同分享我的人生，撕去爛草莓的標籤；若您是各方前輩先進，不妨讓我用青年的視角，帶您瀏覽後輩的社會觀察。
　　　
　　───好了！看看這本書在講什麼吧───
　　人生就是他X的不公平，
　　誰說20多歲等於厭世代、草莓族？
　　從大學到出國，我選擇奮力拼搏！
　　　
　　吃鮪魚長大的屏東小孩，漂流到台北讀大學，再漂到英國留學，直到體驗國外的各種震撼教育，才發現自己與這世界的距離如此遙遠……
　　　
【大學四年有規劃】──揮別過去的平庸，航向不平凡的未來
　　20多歲，人生走了四分之一，雖然沒有考上社會認可的頂尖大學，但我在熱愛的本科系裡奮發向上，充實自我，創造了想也沒想過的未來。在書中，我會和大家分享「大一新鮮人如何安排」、「社團該不該玩」、「打工該不該接」……閱讀過程中，你可能覺得我很囉唆（抱歉，當老師的職業病）、說話很直接（抱歉，我不想說些勵志卻空泛的精神口號），我要說的是：「人生就是他X的不公平，但絕不當一灘爛泥！」
　　　
【英國漂泊有意義】──每一記當頭棒喝，成為探索世界的養分
　　來到英國念書，每一次的經歷讓我大開眼界，忍不住自嘲：「笨蛋！原來世界不是我想的那麼簡單！」永遠忘不了別人提醒自己受到歧視了，我卻不自知；和外國同學開心聊天時，我卻不自覺說出歧視對方的話？或是初抵倫敦，搭著計程車時，司機大叔竟然為自己講的英文道歉，直到深入聊天後才知道非母語者對於語言的沒自信。我也難以忘記自己身為英文系的學生，卻連看菜單都成了一大挑戰，又一記當頭棒喝重重敲著我的腦袋，響著：「笨蛋，語言測驗成績就算考很高，在全英文的國家可能也是幼稚園等級啊！」
　　　　
作者簡介：張育聖
　　90後的年輕世代。
　　　
　　吃鮪魚長大的屏東東港人，
　　長大後到英國求學旅居，品嚐炸魚薯條後，
　　發現還是喜歡東港的味道。
　　　
　　雖然無法改變鄉民們認為
　　不到170的半殘身高劣勢，
　　但在看似無害的外表下，卻有堅毅的心智，
　　總能為自己大聲說話。
　　　
　　現在是一位英文補教老師、一位初出茅廬的研究人員、一位從網路平台到出版實體書的菜鳥作者。
　　　
　　■學、經歷：
　　倫敦大學學院教育研究院 (UCL Institute of Education)
　　《換日線Crossing》文章作者
　　　
　　　　　　　　
作者粉絲頁： 小眼睛看世界 張育聖
　　　　
出版社： 捷徑文化
粉絲頁： 捷徑book站


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因為疫情關係台大公衛系瞬間人氣暴漲！
但是到底公共衛生都在讀些什麼呢？畢業可以做什麼工作？
我透過影片做了簡單的說明還有一些個人想法，
希望可以幫助到要申學的高中生或正在思考是否要報考公衛研究所的大學生們
或甚至已經工作多年但有興趣至公衛學院進修的社會人士

除了疫情以外還有好多問題等著我們一起解決
像是空氣污染、慢性病預防、偏鄉地區醫療資源等等

如果以後可以有更多的人投入這個領域
為台灣的大健康產業和衛生環境增加人才，
我覺得很讚啊～～～

歡迎留言一起聊聊關於這個科系的想法！
或想聽小玫分享哪些話題？也歡迎留言跟我說！
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相關影片：
TVBS NEWS【十點不一樣】新冠疫情全球大流行　公衛師角色更顯重要
https://www.youtube.com/watch?v=GCli2XOlsuo

2017.11.26【台灣演義】公衛之父 陳拱北 | Taiwan History
https://www.youtube.com/watch?v=DCbqRvzwUbI&t=273s

background music:
you had me at hello by Barradeen | https://soundcloud.com/barradeen
Music promoted by https://www.free-stock-music.com
Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported
https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US
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☀小玫的音樂創作☀
・【病毒來了不要出門】(防疫兒歌）https://youtu.be/7XKc6pS7B30
・【台湾で会おうね！】我們在台灣見吧! https://youtu.be/MtHwzjZSJxk
・【我們搭阪神電車去吧！】（阪神電車で行こうよ！）https://youtu.be/qI-AILuTbgA
・【海與光】(我們在屏東見吧！）https://youtu.be/SMXyXMKUBdM

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