【中亞屋脊的帕米爾公路】

有沒有搞錯？

第一天就要從海拔693m上升到4,655m，落差居然高達3,700m，中亞人是不是各個天賦異稟？似乎都沒有高山症問題。

幸好我年初才經歷EBC（5364m）的洗禮，加上骨骼驚奇（自己說 ），不過四千多的海拔，說唱跑跳還是罩得住。

#帕米爾公路 之旅，絕對是中亞旅行中的亮點，壯闊的美景富含線條、清透的高原湖泊、多彩的高山，還有與阿富汗相望的 #瓦罕走廊。

雖然坐車坐到屁股開花，卻仍然對帕米爾高原的美貌讚嘆不已。

雖然部分資訊現在用不著，不過都寫了，提供大家未來的旅程做個參考。

或是，純粹欣賞整理後的文字記錄和攝影作品，看看讓我至今難忘的中亞屋脊，帕米爾公路的神秘面紗~

#帕米爾高原
#塔吉克
#烏茲別克

第五天的夜越深，雨越大，風把帳篷吹的啪啪作響。在前一個訊號點收到的訊息，顯示這兩天天氣非常差，因為颱風「直接在台灣旁邊生成」，讓我們三人是看傻了眼。隔天一早拉開帳篷，雨斜斜地噴灑，四周瀰漫著雲煙，眼看被風雨招待一頓粗飽是躲不掉了，我們所幸在這平坦的小稜上就地迫降，悠哉地睡起回籠覺；管他風雨怎麼搖我的Anaris都不關我事，反正用這種耐操帳篷只管把營釘打好，剩下的就是相信科技而已。

想不到，中午左右，雨勢漸小，雖然雲從來沒有散過，但已經能走出窩了半天的帳篷透透氣、大小解一番，也順便到下面的看天池取點民生用水，發現池子又更滿了！最幸福的是睡天幕的小曾，有露宿袋不怕風吹以外，因為天幕的形狀非常擅於搜集雨水，所以他把自己所有的容器都裝滿了乾淨的「颱風水」，而不用去和天池中悠遊的小動物們奮鬥，也算雨天的另一種趣味。萬幸這個剛生成的颱風沒有太強還很快就變回熱帶低壓，讓我們的迫降尚能保有幾分恬適與午後時光。

用畢午餐，我和鳳梨帶著地圖跑到小曾的天幕下泡茶聊天，享受意外的半日閒，並討論後續的行程究竟該何去何從。我很享受組織實力相當的小隊伍進行長程登山，因為對路線的掌控、體力的分配還有紮營地的要求都非常寬裕，不用考慮有沒有地方可以睡覺、會不會過不去，只管大膽的，把的手指頭沿著想走的稜線畫過，自然會有人幫你評估這樣走好不好，用和自己相當的知識與能力進行高效的討論。這種身上背有大量故事的人們，在山林間的現場推演，往往能激發出各種有趣的創意與想像。

最終，因為已經用掉兩個迫降天，註定無法順利完成整趟原訂行程，我們便將九華瀑布的後半段砍掉，改成由童話世界來回，以明確穩定的丹郡橫斷傳統路為主線、提升一點速度，讓後面超過一個禮拜的日子能充實又有餘裕。這樣的大改，甚至讓我們原定17天的行程縮短成16天，提早一天下山，得在第七天登頂丹大山找到訊號時，馬上和留守與下山的司機大哥回報這件事。

迫降稜線的一天就在垃圾話交雜的歡笑中度過了，很慶幸這颱風沒有直接撞進來，否則一整天窩在帳篷裡確實還挺無聊的。夜裏，四周的雲霧逐漸散去，穹頂漸開，露出了皎潔月色，把周遭徘徊的雲都染成詭譎的淡紫。兩盞燈火靜靜點綴在這中央山脈長脊的轉折之處，對映嬋娟、養精蓄睡，準備開啟明日全新的旅程。

#南三屋脊大散步・颱風走的那一夜

#大霸尖山 #世紀奇峰 #全紀錄 #百岳
有影像，有真相!
別再說我是軟腳蝦...哇哈哈
感謝 編導一松在陪我下海後，又再一次陪我上山....
而且還記錄了這絕美的大霸群山峰峰相連壯闊美景...
在疫情昏頭的此刻，我們都需要大自然美景的療癒!
週日晚間跟著夢蘭，一起去爬山!
空拍攝影By 陳一松

#就在本周日 #晚間7點55分 #東森新聞 #聚焦全世界 #福爾摩沙守護者 #山林 登峰造極　雪霸之美　　　　
https://www.youtube.com/watch?v=So9CfI0-CMg
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裝備 百岳登山體育用品 - 士林百岳40Bayyueh
背包 EVOC EVOC Taiwan

太平洋屋脊步道，英文為「Pacific Crest Trail」，簡稱：PCT。
這條步道貫穿美國西部荒野、全長4,286公里的健行步道，從墨西哥的邊界一直
連接到北方加拿大的邊境地區。

這集Ann和小邱分享了步道中的——天使家、步道天使以及步道魔法，這是支持步道上的旅人們勇敢走下去的動力之一😇
也是往後回想起時，心中會再次被激起漣漪的文化。

而即將完成旅途的他們，又會面臨什麼樣的挑戰？
這趟旅程又會帶給他們什麼意想不到驚喜呢？

＃太平洋屋脊步道＃旅途未完待續

你竟然還沒看上集！
👉http://yt1.piee.pw/3bhd7n

影片章節👇
0:00 精彩時刻
0:15 前情提要
0:31 PCT旅程中三件最讓人崩潰的狀況
5:26 PCT旅程中獨特的文化-天使家
6:09 PCT旅程中獨特的文化-步道天使
9:41 PCT旅程中獨特的文化-步道魔法
10:02 步道魔法與Hiker Box的差異
10:33 在Hiker Box所收過的寶物
12:10 Hiker Box裡面竟然有？
12:24 野外如何為器材充電？
9:23 PCT旅程中拍攝器材規劃
13:15 PCT旅程中拍攝的困難點
14:34 旅途未完待續
16:12 結束旅途後剛回來的心情
16:37 回來的低潮期
17:55 給想進行PCT旅程的同好建議
19:11 結語

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淡蘭古道中路｜清涼好走「坪溪古道」，被杉林包圍，山嵐圍繞的沿溪步道，親子同遊都適合
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場地協力：
Night & Day Bistro 旅人的時區
👉https://pse.is/3ahyzk

採訪、合作來信：service@tripmoment.com

【五嶽單攻訓練全紀錄】

長年在台灣高山訓練，
那份寧靜、寂靜、壯闊的美，
即使回到市區，心中其實一直眷戀著，
這次因為疫情賽事都延期，無法出國比賽，
訓練週期也進入高強度期間，也為自己做一個模擬比賽強度的訓練，
安排了台灣最具代表性的五座高山，稱之「五嶽」
也指高山峻嶺且能鎮護地方之山。

玉山山脈最高峰，玉山（3952m）
雪山山脈最高峰，雪山（3886m）
中央山脈北段最高峰，南湖大山（3742m）
中央山脈中段最高峰，秀姑巒山（3826m）
中央山脈南段最高峰，北大武山（3092m）
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台灣是一個多山的海島，全島高度高於1000公尺的土地面積占32﹪，
3000公尺以上的高山超過200座，
台灣面積約36000平方公里，卻有高度接近4000公尺的高山，
在世界各國中，國土面積與山嶽高度對比的情形是獨一無二的現象。

台灣百岳是由早期登山前輩所選定標高三千公尺以上，
擁有奇、險、峻、秀，且山容起伏明顯的一百座台灣山峰為標地。
之後，攀登百岳也成為台灣後起喜愛登山者的選擇與參考，
甚至是以完成百座做為人生登山目標。

中央山脈為台灣本島的脊樑，
北起於蘇澳南方的烏岩角，南止於台灣最南端的鵝鑾鼻，
長約320多公里，由北往南略呈弧形，沿著山脈稜脊
高山綿延、危峰密接，構成台灣的屋脊，成為台灣東西兩岸的主要分水嶺

去了世界這麼多國家，這一整年在台灣各地訓練，
除了場地勘查，也擔任攝影紀錄，
才發現，其實台灣的美，不輸國外，
一年四季都有不同的樣貌，
我們總是從地理課本，了解台灣的歷史與風景，
但從來沒親身經歷用自己的雙腳，踏上歷史的印記，
隨著出了社會與生活的忙碌，束縛著自己，忘了自由，
騎車環島、橫渡日月潭、登上玉山主峰，
很多人局限了自己，其實，每個人都可以辦到，
身為台灣人，我鼓勵著每一位朋友，
有生之年，做好準備，
請一步步努力著，
前往玉山主峰一次，
你會在山頂，
找到那份感動
出品：Run For Dream夢想工作室
運動員：陳彥博、三條魚、李筱瑜
攝影：顏伯丞、陳彥博、鄭媛心、陳艾塔、三條魚
空拍：陳彥博
剪接：何禮志
計畫統籌：陳彥博
#登山技巧
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#紐崔萊
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#登山技巧
#Runfordream夢想工作室

東華三院文武廟位於香港太平山荷李活道，是香港開埠早期的中式廟宇及於開埠早期於香港政府批准下可以用中國方法進行「斬雞頭，燒黃紙」的宣誓及裁決華人之間的糾紛。文武廟於2010年11月12日列為法定古蹟。文武廟為廟宇組群，位於荷李活道，由文武廟、列聖宮和公所三幢建築物組成。該廟宇由華人富商興建，估計於一八四七至一八六二年期間落成。文武廟主要為供奉文昌及武帝，列聖宮則用作供奉諸神列聖。公所為區內華人議事及排難解紛的場所。三幢建築物以兩條小巷分隔。一九零八年，政府制定《文武廟條例》，正式把文武廟交予東華醫院管理。時至今天，東華三院董事局和社會賢達每年仍會齊集廟內舉行秋祭典禮，酬拜文武二帝並同時為香港祈福。文武廟對本港具有重要的歷史和社會意義，反映昔日香港華人的社會組織和宗教習俗。文武廟為兩進三開間建築，正門外面有兩座花崗石鼓台，前進置有擋中。廟宇按照傳統中式建築布局設計，後進較前進高出幾級，設有供奉諸神的神龕。兩進之間的天井已為重檐歇山頂覆蓋，屋頂由天井四角的花崗石柱支撐，兩側為捲棚頂的廂房。位於文武廟左側的列聖宮原為三進兩院式建築，其後兩個天井加築鋼架屋面。公所為簡單的一進式建築，其花崗石門框至今保存完好，上面刻有公所的建築年份，甚具歷史價值。文武廟組群屬典型的傳統中式民間建築，飾有精緻的陶塑，花崗石雕、木雕、灰塑和壁畫，盡顯精湛的傳統工藝技術。
東華醫院禮堂於1872年落成，1933年重建。禮堂放置了不少東華珍貴的牌匾和對聯，其中包括光緒皇於1885年送贈東華的牌匾；還裝有創院總理的瓷相、大事碑記及有歷史價值的手工製品，如酸枝會議桌、高背椅及鏡屏。東華每年很多重要會議及大型活動，包括週年會員大會、董事局互選大會及董事局交職典禮都在禮堂舉行。東華三院文物館的佈局對稱，中間為大堂，兩側是偏廳。文物館屬傳統的樑柱建築結構，結構柱以木建造，豎立在具雕飾的花崗石柱座上。牆身以青磚築砌，磚縫非常幼細。整幢文物館坐落於花崗石平台之上，前面有花崗石梯級。文物館的建築優美，糅合中西建築的精髓。
東華三院文物館原為廣華醫院大堂，廣華醫院是首間在九龍和新界區開辦的醫院，為公眾提供醫療服務。廣華醫院由東華醫院總理及九龍的華人領袖所興辦，於一九一一年落成，作為東華醫院的九龍分院。一九三一年，東華醫院、廣華醫院和東華東院三間醫院合併為「東華三院」。廣華醫院在一九五八年進行全面的重建工程，只有大堂得以保存。一九七○年，東華三院為慶祝成立一百周年，將廣華醫院的大堂改建為東華三院文物館，用以展示東華三院的歷史文物和收藏珍貴文獻。一九七一年一月十五日，文物館由關祖堯爵士主持開幕典禮。文物館自一九九三年起開放給公眾參觀。文物館糅合中西方的建築特色。館內建築物正面的中式裝飾和祠堂布局，清楚展現中式建築特色。檐板上的花卉和吉祥圖案，以及外廊的樑架和駝峰，均是精緻的木刻。金字屋頂鋪有綠色琉璃瓦，目前的屋脊建於一九九一年，乃仿照一九一○年的原有屋脊重建。西方建築元素主要見於建築物的側面和背面，包括使用小圓窗和連拱頂石的弓形拱窗。大堂內通往展覽廳的四道拱門設有西式楣窗。大堂的屋頂由傳統的中式桁條和樑架結構支撐，而偏廳則採用了雙柱桁架。
香港中華基督教青年會必列者士街會所，又稱香港中華基督教青年會中央會所及香港中華基督教青年會必街會所（Chinese YMCA of HK Bridges St. Centre），是香港中華基督教青年會昔日的總部，位於香港島上環必列者士街51號，現時會所服務有「必愛之家宿舍」、「必愛之家庇護工場」及以康體服務為主導的青少年服務。建築物於1981年列為香港二級歷史建築，並於2009年12月18日升格為香港一級歷史建築。會所由芝加哥YMCA會員籌建，設計師Stattck and Hussey亦是來自芝加哥。會所於1918年由施勳護督(Hon.Claud Severn, C.M.G.)主持啟用，成為當時香港中華基督教青年會總部，亦是香港首個市民會堂及體育場館，會所內擁有當時最先進的康體設施，包括香港首個室內泳池，以及設有懸空的室內鑊形跑道。會所高六層，以紅磚建成，融合中西建築風格，並受芝加哥建築學派所影響，在香港相當罕見。1927年2月18日及19日，中國著名作家魯迅曾於會所禮堂內演講，題為《無聲的中國》及《老調子已經唱完》。1937年後，會所被徵用作防空救護隊半山區A段總站，以收容超過一千名難民。香港日治時期，會所被日本當局的的文教課徵用作日語及德語學校。香港重光後，會所恢復為香港中華基督教青年會總部。1966年，隨著位於九龍油麻地窩打老道的香港中華基督教青年會九龍會所完成重建，總部遷到該處，原址仍保留作為青年中心。