身為頭皮營養學的授課老師，第一堂課就是告訴大家，洗頭真正要洗的不是頭髮而是頭皮。不健康的頭皮，就像土壤貧瘠的地方長不出茂盛的樹木⋯一土石流就禿了啊😰（有沒有很可怕）
“清潔、保養、飲食”頭皮健康金三角，缺一不可！

其實不論在減重門診或是擔任頭皮營養學老師的臨床實務上，很常遇到女孩們說洗頭時排水孔掉一把把的頭髮看著超可怕😱現代人落髮的比例真的是越來越高⚠️飲食營養可以怎麼吃呢？

1.足夠的優質蛋白質 是頭皮最重要的基底
魚類、肉類、蛋、豆製品 每天都要吃到。

2.礦物質鐵＋鋅
體內鋅濃度及鐵質下降易造成頭皮供養不足進而影響髮絲健康
推薦食物：牡蠣、豬肝、紅莧菜、蛤蜊、海鮮等

3.維他命Ｃ+Ｂ群
維生素Ｃ幫助對抗壓力、形成髮內膠原蛋白，維他命Ｂ群促進蛋白質合成及頭髮生長和修復，新鮮蔬果跟全穀飯、燕麥胚芽裡都很豐富。

4.必須脂肪酸 幫助頭髮主成分的角質形成
推薦每天吃好油：堅果、油、酪梨、鮭魚。

搭配充足的睡眠跟作息、不亂節食 才能更穩定荷爾蒙不失調👩🏻‍⚕️❤️（有沒有發現鞏固好頭皮是很大的重點！

重點來了！「清潔+保養」更是外在守護頭皮及髮絲最重要的！
我的頭髮偏向細軟髮質加上長期的工作染燙造型💔保養起來真的要費一番工夫（擼袖子

這陣子在錄影後台梳化間，竟然連續被稱讚：產後髮量豐富蓬鬆，保養得超好😳

呂Ryo Taiwan 的 「滋養韌髮系列」可說是大功臣👍🏻果然！用頭皮科學研發出的「人蔘x咖啡因™技術（Ginsen9EX ™ )」真的能有效緩解9大頭皮和頭髮問題👏🏻
（身為產後髮絲脆弱、頭皮敏感的媽媽我 是非常有感的！

真不愧是頭皮科學研究🔬所累積48年來的專業
✔️加上173項強化髮根專利融合
✔️人蔘全草精華+8大韓方成分
👉🏻舒緩搔癢、加強頭皮護理、強韌髮根護理
⭕️無矽靈 用起來真的很安心❤️

我的洗髮順序是先用洗髮精洗頭皮👉🏻沖掉再搓洗第二次帶到髮絲👉🏻沖乾淨後再用髮膜
這次升級後的「呂RYO 」真的刷新了新感受 更好洗、更好沖、不會太滋潤 又很有感！

✔️油頭狀況比較嚴重時👉🏻我用 #油性頭皮專用
可以去除頭皮上面那層悶熱感
而且它是雙效皮脂控制 加上松針和薄荷萃取物
洗完整個人超輕鬆❤️乾淨清爽 也不會過乾👍🏻

✔️壓力比較大或頭皮比較敏感的時候👉🏻我就會使用 #敏感性頭皮專用
舒緩鎮定、用完不騷癢～發現用完那天睡覺不會動來動去😳

✔️我最在意的就是髮根有沒有蓬鬆 如果看起來塌塌的👉🏻我就會使用 #扁塌無力髮專用
讓頭髮維持豐盈髮根的感覺 🥰
（這應該就是被稱讚頭髮髮量還不錯的原因之一吧😉

這樣講下來有沒有發現我幾乎一系列都有入手😂
基本上就是看頭皮頭髮的狀況挑選適合的👍🏻
搭配細軟髮專用的 #髮膜 洗完就又順又亮了（連鯊魚夾都夾不住的順順順！

接著 最愛 #頭皮清爽保濕水
直接噴在煩惱的頭皮部位 搓一搓頭皮幫助吸收 就可以幫頭皮補水+舒緩（這瓶我隨時放桌上 趕稿阿雜時噴一下 真的是舒爽～
✔️可以改善頭皮油水平衡、緩解最討厭的頭皮熱感
✔️增加頭皮水分、鎮定角質、強化髮密度

一不小心又說了太多 總之～
大家可以照自己頭皮狀況去挑選
一定有適合你的🤜🏻🤛🏻
快來體驗一下 全新升級的呂吧！

實體通路👉🏻屈臣氏、康是美、寶雅、家樂福、愛買

線上通路👉🏻momo購物網 https://bit.ly/3A8RDYT

定價（實際價格還是以各通路為準唷！）👉🏻
滋養韌髮系列洗髮精$389/400ml滋養韌髮頭皮清爽保濕水 $799/80ml
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#呂Ryo #呂的頭皮科學 #滋養韌髮系列 #ryotaiwan #NEWRYO

曾經巧遇時鯊魚夾加滿臉嬸味黯然失魂，
對方不言語但彷彿聽到了“噗哧”一聲，那份羞辱感發誓絕不再有第二次！

誰還有遇到前任更慘的，例如裙子夾內褲、鼻毛外露之類的⋯
在留言處分享，我來抽個白蘭氏活顏馥莓飲六入組＋翻白眼照妖鏡（共有五組）

外用內補都給我美起來！
沒抽到的寶貝們自己購入憑發票可換翻白眼照妖鏡或飛踢小人襪唷！
屈臣氏買的這邊請👉🏻 https://bit.ly/3cTWi6l
康是美買的這裡去👉🏻https://bit.ly/3i9Q432

早安！完全小包救星可放25張卡還能放紙鈔！
父親節或情人節還沒許願好自己禮物的看過來！我相信應該很多人對這HERMES的Calvi皮夾不陌生，因為入手門檻低又可以說非常實用，大概就萬元出頭，重點是別看它小小一個，我測試了，最高可放25張卡，然後還塞一些紙鈔，完全可以說是小包救星！但大多都是素面，但我Sales超難得幫我留了一個大天菜，除了非常難得的封面是鯊魚和美人魚，甚至是有HERMES的LOGO烙印外，打開來竟然還是撞色對比，一整個有夠喜歡！
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對很多人來說可以說是HERMES相當入門，同時只要一萬左右的Calvi卡夾，說真的，我還真的沒買過，連我現在的HERMES櫃姐都意外我竟然沒有買過任何一款Calvi卡夾，結果她一拿出來說這款是限量款，我一看一整個秒中，馬上結帳，真的是太美了吧，完全突破我對Calvi的卡夾顧慮，包括外面有美麗壓紋LOGO圖案外，就連內裡撞大黃色都讓我整個一見傾心啊！
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因為我一直是個在皮夾上很沒安全感的人，就是出門會把所有的卡都帶在身上，包括基本的駕照、身分證、健保卡、提款卡、信用卡(至少5張跑不掉)、還有一堆有的沒的像是麥當勞點點卡、繼光香香雞會員卡、鼎王會員卡、屈臣氏會員卡(寫到這裡我都覺得我好好笑好愛吃)，還有一些有的沒的集點卡，總而言之我就一直以來都覺得要有個長夾才能讓我有安全感，對這種小卡夾，我都停留在過去我在公司上班時還有名片的需要，才會用之類。
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但這幾年所有品牌小包當道，一個包包能不能放下長夾似乎都成為一個購買關鍵，我為了此也去買了一些短夾來替代，就真的是完全為了可以放，特別又是HERMES包包幾乎一堆都放不下長夾，更別說近年相當流行的各種mini款式，長夾根本是連想都不用想。
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前陣子我跟一個好朋友吃飯她就背著mini Constance，我好奇不是她的Constance，而是她怎麼收納？結果他就拿出他新買Calvi卡夾說這很好用啊，他把信用卡、提款卡、身份證之類都放進來，然後再塞一點紙鈔，出門就盡量不要付現金，免得容易有零錢就很麻煩，再教我綁定一些信用卡在手機裡，去便利商店，或是很多店家都能小額支付，我就一整個被燒到的馬上敲我的HERMES櫃姐有沒有什麼不錯的Calvi卡夾！
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就這樣，讓我遇見了我這一生我的第一個，同時也是讓我覺得相當命中注定，單是墨水藍的我就很喜歡了，最讓人驚喜的就是一向都是素面的Calvi卡夾，很難得的壓印上了包括鯊魚、美人魚等的圖案，中間更是有HERMES的字樣，單是看到這裡我就覺得該買了，是我的了！打開來又是檸檬黃的撞色，真心覺得太美了！
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完整開箱，更多照片可以詳見blog：
https://goris.pixnet.net/blog/post/44560995
完全命中注定很好入門的HERMES Calvi美人魚&鯊魚LOGO撞色皮夾(完整開箱)
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早安早安，我想知道你有沒有什麼卡明明就是用不到但還是會帶出門的讓我笑一下，就像我也不是天天都在吃繼光香香雞，但我皮夾沒有這張卡我就會好沒安全感，很怕我突然就是走在路上想吃！！！哈哈哈

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📌items in Video｜影片資訊📌
化妝包部分-
直捲兩用電捲棒 Aspiration
鯊魚夾 MUJI無印良品
髮箍 淘寶
梳子 VS沙宣
面紙 屈臣氏自有品牌
牙刷盒 韓國文具店(很久以前買的)
牙刷 Oral B
牙線 刷樂
牙膏 MARVIS
沐浴巾 Francfranc
早安面膜 Ayura
保濕面膜 韓國 Medi Hydro Vial
化妝包 3CE
卸妝濕巾 bifesta
矯色洗髮精 Lakme萊肯
分裝小白罐 淘寶
深層保濕髮膜 AG hair
金緻柔馭露 Kerastase卡詩
Fire Wall護髮噴霧 AG hair
化妝棉 蘭韻
棉花棒 屈臣氏自有品牌
長型小收納盒 MUJI無印良品
洗面乳 Evita艾薇塔
噴霧活泉水 URAIGE 優麗雅
噴霧化妝水 Omorovicza
玻尿酸保濕化妝水 Dr. Wu
迷你卸妝油 Bobbi Brown
小黑瓶 Lancome蘭蔻
小綠瓶 La Mer
玻尿酸保濕精華液 Dr. Wu
角鯊 Dr. Wu
經典乳霜 La Mer
玻尿酸保濕乳液 Dr. Wu
護唇膏 貝德瑪
護手霜 URAIGE 優麗雅
橙香身體乳霜 Aesop
香氛精油 Diptyque
防曬 Lancome蘭蔻
天生光圈鑽石光粉底液 shuuemura植村秀
遮瑕膏 tarte
蜜粉餅 Giorgio Armani
腮紅露 Giorgio Armani
打亮 OFRA
眉筆 I’m meme
眼影 Zoeva/Hourglass
眼線液筆 excel
唇膏 Maybelline

韓國戰利品-
Rucipello 漱口水+牙膏組
短版大學T
Briskin 粉紅面膜
Clio mad matte唇膏 #06
Clio Kill cover 遮瑕膏
La Mer 奇蹟煥采氣墊粉霜
Labiotte 擴香
Labiotte 刷具
Fila 白色老爹球鞋


🔛Subtitles Wanted｜徵求中/英字幕小幫手🔛
如有意願幫忙製作中文/英文字幕的朋友
歡迎直接製作字幕，製作完成後請來信thereginatw@gmail.com
確認製作人名字與字幕上架後，我會於一個月左右寄出卡片與禮物表達我的謝意，煩請耐心等待唷🙇
附上上傳字幕教學：https://goo.gl/uBqJPm
已認領字幕的影片就不需要再重複認領囉！


📽Equipment｜影音設備 📽
Camera 使用相機：Canon EOS M50+15-45mm
Editing App 剪輯軟體：Final Cut Pro X


🔱About My Look｜今日妝容與搭配🔱
Foundation｜粉底: La Mer 奇蹟煥采氣墊粉霜
Lipstick｜唇彩: Clio mad matte唇膏 #06
Eyelash Extensions｜睫毛: LashLab 忠孝店
Nail Art｜光療指甲: Lady's(nail/make up)
Hair｜髮色: Happy Hair市府店 設計師Winnie


Thanks for your watching!
xoxo💋


*This video is not sponsored.

速速的來更新了!!! 今天是四月最愛~~~ 每個月最期待的單元 昨天半夜真的在夢遊了 按到早上8點上片 那就陪大家過個美好周六下午吧 產品補充資訊都在下方囉 我要當高產女王啦!!! 等我用影片轟炸你們maybe~~ 哈哈 我們下次見掰掰~~~
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I’m meme Lip Crayon 我愛唇膏筆 #CY263 kylie
寶雅屈臣氏tomods 都有這個櫃 可以去找找還有沒有 我看到很多都缺貨 不然就是沒有賣這個了 我是在tomods 買的喔~

Mistine super black hawk eye
極致深邃黑不暈染二合一眼線液+眼線筆黑色 http://bit.ly/2Hf8Fty

屈臣氏康是美我都有看到這款 不過屈臣氏網路沒有 可以去門市買

Ofra #pillow talk http://bit.ly/2HZRoYe

nail holic 我推薦的色號 #BR319 #BR311 https://bit.ly/2JICHXH
陸續寶雅都會進櫃囉~~ 台北還有cosme store 可以去 不過我上次去幾乎都空的~ 看起來比較小櫃 寶雅超大的!! 我附上了寶雅門市公告 (要往下拉4月那裡唷) 可以找離你家裡最近的 我上次特地花一小時路程跑去一家買 超級遠的哈哈哈 為了美妝怎麼能不衝!! 高雄門市真的太少 不過也有好處 色號超齊!!

鯊魚夾 #韓國粉色 https://bit.ly/2LGjXID

Instagram : ching_qqq
weibo：Ching小沁
bilibili：Ching小沁
Business：[email protected]

印度旅行第一波分享～
雖然不知道你們對印度有沒有興趣，但還是拍了這支行李影片😂
有些影片中漏掉的我補在下方列表囉！
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📌items in Video📌
登山背包 OSPREY
背包 約TWD$350 淘寶 简单爱双肩包 https://goo.gl/wVdR5f
行李收納袋 約$TWD60/組 淘寶 窗外旅行 https://goo.gl/Eh5jZs
常備藥品 藥局、藥妝店
衛生紙、濕紙巾 藥妝店
圓筒行李收納袋 約TWD$60 淘寶 LOVE THREE PIG https://goo.gl/8PHrV5
免洗內褲女 約TWD$11/件 淘寶 泰美好旅行一次性用品店 https://goo.gl/3xy9n9
免洗內褲男 約TWD$17/件 淘寶 琼航妈咪 https://goo.gl/9QUvkn
快乾毛巾 多年前購買 Lifeventure
沐浴巾 朋友贈送 Francfranc
行動電源 QC3.0高配版 TWD$795 小米Mi https://goo.gl/UYdyMU
相機防水套 Tteoobl GQ-508L TWD$350 蝦皮
相機防塵套 約TWD$400 淘寶 摄无忌惮 专业研发制造 https://goo.gl/AERWmP
手機防水套 約TWD$125/個 淘寶 tuban户外专营店 https://goo.gl/33n7m2
印度sim卡 TWD$320/個 蝦皮 yammiiiii https://goo.gl/28GDKL
💡補充：不論是sim卡或是wifi分享機，印度都沒有無限吃到飽的方案，所以我買了四張sim卡
金色太陽眼鏡 Gentle Monster #Love Punch
白色太陽眼鏡 Le Specs #The Last Lolita Revolve https://rstyle.me/~akUKN
Vasa BLÅ 無線藍芽耳機 Sudio https://rstyle.me/~andHZ
金色手錶 klasse14 #Volare 42mm https://goo.gl/NheAK8
銀色手錶 klasse14 #OKTO 28mm https://goo.gl/SzrDcr
飾品-
金色手環 舊物 TopShop
鏈帶頸鏈 約TWD$180 DOUDOU STORE https://goo.gl/X54kQk
超細結頸鏈 約TWD$180 DOUDOU STORE https://goo.gl/12R9wU
圓形縷空貼耳式耳環 約TWD$90 曼舵瓦尼韩国时尚饰品 https://goo.gl/NtzA54
淺灰大理石耳環 約TWD$140 UJULY ACC https://goo.gl/pB4v2j
編織串珠耳環 約TWD$160 Jennifer ACC https://goo.gl/XH9zAH
方形化妝包 3CE 舊物
洗髮、沐浴品 藥妝店、之前住的飯店
沖洗護髮霜 Fino
金緻護髮精油玫瑰精華 L`OREAL PARiS 巴黎萊雅
卸妝棉 Bifesta 碧菲絲特
保濕洗面乳 Muji 無印良品 https://goo.gl/NQHrvZ
保濕化妝水 Muji 無印良品 https://goo.gl/RG2Vy3
保濕精華液 Dr. Wu https://goo.gl/Rudzyu
SK-II R.N.A 眼霜
SK-II R.N.A 活膚霜
角鯊精華 HABA https://goo.gl/VqCHfG
保濕面膜 Quality 1st
矽水膠 隱形眼鏡 酷柏
棉花棒 屈臣氏自有品牌 https://goo.gl/sgyBzU
防曬乳 Anessa 安耐曬
防蚊液 Soffell 泰國購買
防曬水凝露 Lancome 蘭蔻 https://goo.gl/7D2dnY
訂製絲光精華氣墊粉餅 Giorgio Armani
遮瑕膏 tarte
蜜粉餅 YSL
霧面眼影盤#07 Basic Mattes Milani
三用眉筆 #B2 SANA New Born
眼線液筆 Kiss Me
土色唇膏 Huda Beauty #Trendsetter
乾燥玫瑰唇膏 tarte #Fomo mauve
定妝噴霧 Cover FX
鯊魚夾 約TWD$20 淘寶 义乌儒逸精美饰品 https://goo.gl/b4zPzd
茶葉 德里機場免稅店 四瓶約TWD$2300
訂製絲光精華氣墊粉蕊 Giorgio Armani
寶石手環 Jaipur 齋浦爾路邊攤 兩個約TWD$100
印度皂 Biotique 約TWD$50/個


📎附上的價格都是商品單價，不包含任何國內外運費，分享不負責商品販售時效，已下架商品請自行複製原賣場商品名稱搜尋囉😊


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3/24晚上12:00截止，截止後會盡快抽獎公布於臉書粉專還有更新資訊欄❤️

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3.請在下方直接留言聊聊你旅遊必帶的三件東西，不限制任何範圍😂


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🔱Face x Outfits 🔱
Face: Dr.Wu玻尿酸保濕精華液+植村秀 鑽石光極緻保濕粉底液 #764
Lip: Maybelline #Chili Nude
Eyes: Maybelline 眉粉盒
Top: 淘寶 可以搜尋舊影片
Choker: ecllective THE Green Mile Choker TWD$2880 https://goo.gl/Qan1H7


📌
使用相機：Panasonic GF7+12-32mm
剪輯軟體：Final Cut Pro X


Thanks for your watching!
xoxo💋


🎵KV - Bongo.
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