從20歲騎到36歲，從鐵人三項玩到登山車。
不知不覺已經到了，要吃保養品的年紀
身體跟汽車一樣有使用年限🚫
再強壯的身體都需要注重保養，才能使用的長久🤭

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對於每天密集進行高強度的踩台課表
以及激烈震動的戶外登山車騎乘
身體的保健非常重要‼️
尤其是家裡還有一隻活動力相當強的王子麵👶
每天訓練完接著陪他玩也是一種耐力訓練🙈🙈🙈

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推薦給熱愛運動的各位
維持身體健康的關鍵就是保養
注重自身的保健才是正確的觀念

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秋天要來了，除了情緒容易變得脆弱，肌膚也將開始暴走。

你是不是跟過去的我一樣，皮膚一癢就先抓再說，抓得當下很爽，然後才發現怎麼全部都是一條條的紅痕傷口，更慘還會有色素沉澱的疤痕。

不然就是晚上感受到涼意，就忍不住把洗澡水的溫度調高一點，洗得當下很爽，身體一擦乾就發現全身乾癟到不行。

即使乳液擦了一層又一層，肌膚保水度就是不見起色，你甚至會懷疑自己剛剛真的有擦乳液嗎？阿嬤我怎麼都沒感覺？

要逃離乾、癢、脫屑，神經醯胺是必要關鍵，而且多重神經醯胺的修護效果會更全面。

與皮膚科醫師共同研發的CeraVe適樂膚添加了三重神經醯胺能完整的保水與修護肌膚，還有MVE獨家專利技術，可以長時間漸進釋放保濕成份，維持24小時長效保濕。

有效舒緩乾癢不適的適樂膚，不管是清爽好吸收的保濕乳還是潤澤不黏膩的修復霜，男女老少全家都適用，從此家裡不會再有人哀哀叫皮膚癢癢~

用了適樂膚之後，我朋友原本如大象般的手肘經過三週後，重返嫩皮行列，輕輕鬆鬆。

CeraVe適樂膚還有成人臉部專用的全效超級修護乳，這款有另外添加4%菸鹼醯胺，重點一樣是抗發炎、抗搔癢，舒緩敏感肌並同時補水，還有改善暗沉、痘痘瑕疵的功效，剛好適合對付秋老虎的天氣。

如果你常常皮膚乾癢，或是有濕疹、起屑等等的肌膚困擾，真心推薦你試試無添加香精、酒精、Paraben類防腐劑的CeraVe適樂膚，這是連美國皮膚科醫生都大推NO.1的肌膚保養品牌。

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「我需要適樂膚的三重神經醯胺，修復我的_______ (脫屑危肌/乾癢泛紅危肌/ 敏感危肌，可自由選擇)」

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第二週即將在明天開出一獎幸運兒♥️
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10/4(一)中午就會公佈得獎名單
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大家晚安～今天去婦產科回診了
多囊的狀況雖然沒有明顯改善，但也沒有更不好
總之，我會繼續努力的，和我一樣有多囊的人
也不要太焦慮，我們一起加油：）
今天的影片是分享我用了蘭蔻5 、6、7、8年（我也不記得了XD）
累積的心得及喜好分享，這幾個品項比較屬於全膚質都適合的
而且男生、女生，25歲～65歲UP都能使用
希望對你們有幫助，預祝大家週年慶不踩雷買到喜歡的產品！
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這次品牌全妝的主角
是超多人敲碗的韓系彩妝I’m meme
可愛的價格、配上超萌包裝
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品牌也很大方提供五位名額，要送I’m meme的彩妝給大家！
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【ABOUT MII】
身高 體重：160/49
膚質：乾性/黑眼圈 膚色不均

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拍攝器材 Canon EOS RP/GoPro Hero 7 Black
編輯軟體 Final Cut Pro

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這支影片的誕生只能用血與淚來形容
接下來的這個月就是我的苦難月了XDDD
雖然不會有運動的影片，但如果有成果我一定會來炫耀一番XDD
影片比較長這邊附上秒數給大家，方便無法一次看完的朋友續看
希望你們會喜歡今天的影片！！（記得兌換連結按下去！）

現在還可以免費領取小黑瓶及未來安瓶的試用包
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00:00 開頭
00:31 血與淚
00:41 Day1日間保養
03:09 Day1 Vlog
06:47 Day1夜間保養
07:09 Day2日間保養
08:33 Day2 Vlog
11:59 Day3 Vlog
15:14 Day3 婚姻很難的保養1
18:40 Day4 Vlog
21:57 Day4夜間保養
24:48 Day5 Vlog
26:47 突發狀況＋Day5 夜間保養
28:36 Day6 Vlog
32:29 Day6 頂樓露營＋夜間保養
32:58 Day7 Vlog
34:08 Day7 婚姻很難的保養2

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