在醫院擔任護理師的期間，因為工作需要，時常會綁頭髮、戴手術帽，不只我，許多同事也因為頭皮長期無法放鬆、悶熱而有掉髮的困擾。
當髮際線變高，外出就想要用戴帽子來掩飾，但反而會讓頭皮更有負擔！

雖然這樣的情況大家都不願意，
可有時賀爾蒙改變、生活壓力、染髮、產後、頭皮清潔不當，或使用不當的洗髮用品等，
都會是引發掉髮的可能原因，現代男、女生也都非常困擾。

有時候我們洗髮時，只會清潔頭髮，
忘記真正要清潔頭皮與保養才是幫助維持髮質健康重要的一環，
若頭皮沒清潔乾淨，毛囊阻塞，頭皮缺失營養，血液的循環變得不好，
髮根就無法吸收到營養，自然的就會有頭皮屑、白髮或是掉髮的問題發生。

我是一個有白髮需要常漂白染髮的人，髮質非常乾燥，掉髮也很嚴重，
我用『呂Ryo Taiwan-滋養韌髮系列』認真做好日常頭皮保養，
真心有感我的頭皮、髮根還有頭髮都變得更健康了。

呂Ryo Taiwan累積48年的頭皮與脫髮研究，
以高濃縮的人蔘精華及咖啡因獨家萃取技術-人蔘x咖啡因™，
有效強化髮根、滋養秀髮、舒緩頭皮，專業解決頭皮及頭髮問題。

使用方式：
呂Ryo滋養韌髮洗髮精→滋養韌髮瞬護髮膜→頭皮清爽保濕水。
1.其中我最喜歡洗髮精的味道，有草本人蔘味，這和一般洗髮精很不同，聞起來也很自然舒服，且不含矽靈，洗起來的時候泡泡特別多，可以清潔到頭皮的每個角落。洗完後，頭皮真的有鬆口氣的感覺，原來頭皮完全洗淨的透氣感這麼舒服。
2.髮膜能滋養頭髮讓頭髮摸起來很順，而且還可以使用到頭皮，幫助養護頭皮、強化髮根，達到雙重滋養效果。過去洗完髮後頭皮有時候會感到緊繃，現在有了這款髮膜，大大減輕頭皮不適。
3.最後保濕水是我最喜歡的！直接噴在頭皮上，加上按摩，能將老廢角質加速代謝、降低頭皮溫度讓頭皮變的清爽，大家都知道南部非常熱，中午正熱的時候，我都會拿這瓶噴頭皮，鎮靜頭皮，降低悶熱感還能順便保養，太愛這一罐了！所以我也推薦給我身邊，時常需要戴著手術帽、易感悶熱的護理師朋友們。

最後也要告訴大家，各種髮質如油性、中乾性、敏感性等等，要使用的洗髮保養用品都不一樣，呂Ryo-滋養韌髮系列，大家可以依據自己的需求去挑選，且除了外在保養，也別忘了調整自己生活狀態，裡外兼具才能真正有效率的幫助我們頭皮、髮質更健康喔！

實體通路:屈臣氏、康是美、寶雅、家樂福、愛買、Tomods
線上通路:momo購物網、PChome24h購物、Yahoo!購物中心
https://bit.ly/3ETV2O6
• 定價(實際價格以各通路為準):
【滋養韌髮系列洗髮精】$389/400ml
【滋養韌髮頭皮清爽保濕水】$799/80ml

#呂Ryo
#呂的頭皮科學
#滋養韌髮系列
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身為頭皮營養學的授課老師，第一堂課就是告訴大家，洗頭真正要洗的不是頭髮而是頭皮。不健康的頭皮，就像土壤貧瘠的地方長不出茂盛的樹木⋯一土石流就禿了啊😰（有沒有很可怕）
“清潔、保養、飲食”頭皮健康金三角，缺一不可！

其實不論在減重門診或是擔任頭皮營養學老師的臨床實務上，很常遇到女孩們說洗頭時排水孔掉一把把的頭髮看著超可怕😱現代人落髮的比例真的是越來越高⚠️飲食營養可以怎麼吃呢？

1.足夠的優質蛋白質 是頭皮最重要的基底
魚類、肉類、蛋、豆製品 每天都要吃到。

2.礦物質鐵＋鋅
體內鋅濃度及鐵質下降易造成頭皮供養不足進而影響髮絲健康
推薦食物：牡蠣、豬肝、紅莧菜、蛤蜊、海鮮等

3.維他命Ｃ+Ｂ群
維生素Ｃ幫助對抗壓力、形成髮內膠原蛋白，維他命Ｂ群促進蛋白質合成及頭髮生長和修復，新鮮蔬果跟全穀飯、燕麥胚芽裡都很豐富。

4.必須脂肪酸 幫助頭髮主成分的角質形成
推薦每天吃好油：堅果、油、酪梨、鮭魚。

搭配充足的睡眠跟作息、不亂節食 才能更穩定荷爾蒙不失調👩🏻‍⚕️❤️（有沒有發現鞏固好頭皮是很大的重點！

重點來了！「清潔+保養」更是外在守護頭皮及髮絲最重要的！
我的頭髮偏向細軟髮質加上長期的工作染燙造型💔保養起來真的要費一番工夫（擼袖子

這陣子在錄影後台梳化間，竟然連續被稱讚：產後髮量豐富蓬鬆，保養得超好😳

呂Ryo Taiwan 的 「滋養韌髮系列」可說是大功臣👍🏻果然！用頭皮科學研發出的「人蔘x咖啡因™技術（Ginsen9EX ™ )」真的能有效緩解9大頭皮和頭髮問題👏🏻
（身為產後髮絲脆弱、頭皮敏感的媽媽我 是非常有感的！

真不愧是頭皮科學研究🔬所累積48年來的專業
✔️加上173項強化髮根專利融合
✔️人蔘全草精華+8大韓方成分
👉🏻舒緩搔癢、加強頭皮護理、強韌髮根護理
⭕️無矽靈 用起來真的很安心❤️

我的洗髮順序是先用洗髮精洗頭皮👉🏻沖掉再搓洗第二次帶到髮絲👉🏻沖乾淨後再用髮膜
這次升級後的「呂RYO 」真的刷新了新感受 更好洗、更好沖、不會太滋潤 又很有感！

✔️油頭狀況比較嚴重時👉🏻我用 #油性頭皮專用
可以去除頭皮上面那層悶熱感
而且它是雙效皮脂控制 加上松針和薄荷萃取物
洗完整個人超輕鬆❤️乾淨清爽 也不會過乾👍🏻

✔️壓力比較大或頭皮比較敏感的時候👉🏻我就會使用 #敏感性頭皮專用
舒緩鎮定、用完不騷癢～發現用完那天睡覺不會動來動去😳

✔️我最在意的就是髮根有沒有蓬鬆 如果看起來塌塌的👉🏻我就會使用 #扁塌無力髮專用
讓頭髮維持豐盈髮根的感覺 🥰
（這應該就是被稱讚頭髮髮量還不錯的原因之一吧😉

這樣講下來有沒有發現我幾乎一系列都有入手😂
基本上就是看頭皮頭髮的狀況挑選適合的👍🏻
搭配細軟髮專用的 #髮膜 洗完就又順又亮了（連鯊魚夾都夾不住的順順順！

接著 最愛 #頭皮清爽保濕水
直接噴在煩惱的頭皮部位 搓一搓頭皮幫助吸收 就可以幫頭皮補水+舒緩（這瓶我隨時放桌上 趕稿阿雜時噴一下 真的是舒爽～
✔️可以改善頭皮油水平衡、緩解最討厭的頭皮熱感
✔️增加頭皮水分、鎮定角質、強化髮密度

一不小心又說了太多 總之～
大家可以照自己頭皮狀況去挑選
一定有適合你的🤜🏻🤛🏻
快來體驗一下 全新升級的呂吧！

實體通路👉🏻屈臣氏、康是美、寶雅、家樂福、愛買

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定價（實際價格還是以各通路為準唷！）👉🏻
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戴上口罩後 膚況真的每天都在變
我自己化妝台上就有好多不同種類的精華液
去應付善變的皮膚心情

但是精華液常常小小一瓶要價不菲
所以今天就來推薦你們 @revoxb77
它是來自歐洲的保養品牌
在當地熱銷百萬瓶！！

🌟成分單純以外價格也很親民
目前台灣屈臣氏獨賣
榮登我CP清單之一

#抗老亮白精華液
這款應該是我最常使用的吧
它是針對我們一般人的肌膚
平常作息不正常、壓力大，都會造成皮膚暗沈蠟黃、膚色不均、彈力流失等
20%的高含量維他命C
像我一樣敏弱肌也不擔心
添加蘆薈和綠茶舒緩保濕
除了讓皮膚維持亮白
還能撫平我最在意的法令紋
保養細紋趁早開始啊～～

#光速補水精華液
乾肌的福音 !!!
5%玻尿酸防止水分流失、維持肌膚防護力
吸收後會感覺肌膚一整天水嫩嫩的、透亮有光澤那種
前陣子上妝脫皮的困擾總算得到救贖
質地是快速滲透的那種
使用起來不會讓我有黏膩的負擔感
應該符合很多人需求

#毛孔細膚精華液
當我覺得皮膚粗糙、油水失衡時會使用它
肌膚守護神「菸鹼醯酸」
可以細緻毛孔、穩定肌膚
太喜歡用完後肌膚的平滑觸感！

#杏仁酸去角質精華液
這瓶我大約一週會用1～2次
裡面有杏仁酸10%
幫我們去除老廢角質、代謝毛孔
臉泛油光和和粉刺冒出時可以用
玻尿酸成份同時滋潤補水 一舉兩得

#REVOXB77 #醫美精華液 #REVOX精華液 #原液 #能量瓶 #watsonstw

「開始覺得，每一天都充滿了新鮮！」
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班主任想問問各位關粉，你們是熱愛各種挑戰的人，還是喜歡維持穩定生活的人？我自己其實是喜愛挑戰但又怕太多變動，所以我也在練習如何因應變化多端的生活，就如同為了因應防疫，我們有很多時間在家，練習好好和自己相處，重新找到生活的目標。
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如同「空服員」的工作也是每天都充滿變化，今天邀請珮如跟我們分享他的生活，在疫情還沒來臨前，每天遇到不同的語言溝通、不同的氣候溫差、不同的各地旅客，難免也會在飛機上因為語言不熟悉，而鬧了不少笑話。
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當然，我們也很好奇，空服員到了世界各地，會買哪些當地的保養品或化妝品！珮如在飛行的這幾年，就像是神農氏嚐百草一樣，到處用過了不少品牌，這次我們連莊收到「Simple毛孔調理系列」邀請，看過我們之前影片的人就知道，Simple是來自英國的敏感肌專業品牌，無添加人工香料、色素以及刺激性化學配方，質地溫和，敏感肌可以安心使用，是大受好評的高CP值保養品。
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我們這次要推薦的，是能夠溫和調理毛孔問題的三大好物，尤其防疫期間每天戴口罩造成的出油、毛孔粉刺困擾，一定要使用「SOS毛孔調理控油精華」，這款添加了10%金縷梅精華，讓你溫和收斂毛孔，並減少油脂分泌，而且實驗證實23小時速效抗痘；再來是能幫我們做好清潔的「溫和毛孔調理潔顏凝露」與「深層毛孔淨化去角質凝露」，這兩款臉部清潔都添加了5％金縷梅精華，而且不含皂鹼與水楊酸，溫和清潔毛孔，洗去肌膚油光；去角質凝露的顆粒更是來自於天然竹子萃取，在清除老廢角質的同時也能降低對環境的傷害，是不是很棒呢！
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沒錯！有班主任的地方就是有優惠！即日起至6/30，全台屈臣氏買一送一喔！（*請依通路公告為主）
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【Simple限時優惠傳送門】 https://bit.ly/3fE82vk
#simple清妍 #溫和毛孔調理系列 #SOS控油精華 #23hr速效抗痘
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【職業訪談】地勤、空服真的不合？暴怒控訴「到底要不要收餐！」feat.丘曄、賴珮如
https://youtu.be/XPf9OvAnHrI
【職業訪談】如何進入迪士尼工作？Disney World全世界最夢幻打工！feat.賴珮如
https://youtu.be/5eqVTTHsdY0
【職業訪談】空服員特殊技能！瞬間「語言切換」機上發餐也能通！feat.賴珮如
https://youtu.be/wNGUhl6h_NA
【職業訪談】空姐飛機上經驗談？「紅酒白酒可樂汽水」你要喝什麼！feat.聲林之王賴珮如
https://youtu.be/G_5VtHPAD7E
【空服員面試過程公開】7年經歷！把握「2個訣竅」通過面試！feat.賴珮如
https://youtu.be/xcolRHCzZRY
【職業訪談】空服員超萬能！飛機上壯漢暈倒？泰國人發癢？幽閉恐懼症？feat.賴珮如
https://youtu.be/46PTwY-weVE
【職業訪談】空服員發餐「爆笑話術」破解！飛機上限定餐點藏玄機？feat.聲林之王賴珮如
https://youtu.be/OA7YWrJiE2M
【職業訪談】空姐發餐話術下集！「紅酒、白酒」眼神交換也藏秘密？feat.聲林之王賴珮如
https://youtu.be/7ctGLQXKdMw
【職業訪談】空服員最討厭的客人！「10大NG行為」你上榜了嗎？feat.聲林之王賴珮如
https://youtu.be/luqtKzOsqJA
【職業訪談】地勤甘苦談！旅客NG行為「前三名」你上榜了嗎？feat.丘曄
https://youtu.be/Llw5y5WV8fg
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都在家裏的話更可以對自己好一點，滋潤自己讓生活維持平衡~
這次要跟你們分享近期發現韓國媒體號稱小黑瓶平替版的醫美界小藍瓶「超微導B5能量修護賦活露」。我自己用了AHC這個小藍瓶之後真的驚艷到！很有感的保濕+突破保養撞墻期，各方面真的很接近小黑瓶，接下來要一一分析跟你們說他哪裡厲害！

｜有什麼功能?
兩款都是主打他們都是走微生態科技，讓皮膚更穩定健康。兩款除了基本盤强效保濕，頂級全能定位的產品，因此額外有效修護、穩定膚質，細緻增加透亮感。

小黑瓶：
有7種益生質，獨家專利配方。一滴的酵母萃取含量是3000萬活性萃取。
添加維他命E作為修護。
有添加微量酒精可以疏通毛孔代謝角質。

小藍瓶：
有10種益生元。一滴2ml的益生菌菌體（非活菌。）含量是1億5000萬。
額外添加維他命B5+玻尿酸修護保濕。
沒添加酒精，對於酒精會過敏的人更友善。

｜質地＆吸收度
擠出來相較之下小黑瓶的質地再比小藍瓶濃郁一些。擦在臉上的感覺也很不一樣，小黑瓶摸起來是清爽感的精華液。小藍瓶推開會化成水狀精華感，是很輕盈的質地。

｜修護力
兩罐其實差不多，都是需要一段時間才能整體讓膚況提升，比較潤/嫩/穩定。

屈臣氏找得到正版AHC小藍瓶！https://bit.ly/3ys0ODa
快來留言想要得到的原因，就有機會得到我的新歡～5/26 23:59截止，5/27抽出10位



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■這是合作影片
我對自己發佈的業配影片很有信心，這信心來自於我是誠實分享，對得起自己良心的喔。雖然我覺得好用，但一樣產品要做到百分之一百的人都覺得好用是不可能的，總會有人不適合。有這樣的事也很正常，也希望不適合的人可以留言分享自己的膚質、使用情況，把留言區當作「討論版」，對於其他人來說也很有參考價值。

這是一個公開的平台，任何理性分享我都表示尊重，但是惡意謾罵、羞辱、攻擊、毀謗、挑釁，我也不會姑息，請特定人士自重，不要公然挑戰法律。

#額頭那是一道疤 #不是粉底沒有推勻
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發問前請先詳閱資訊欄喔～感謝！！
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如果你喜歡我的影片歡迎訂閱~我們下支影片再見囉♡
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產品資訊：

隱眼 ReVIA蕾美彩色日抛 橘光森林
舒適度的部分不能分享，因為隱眼算醫療用品，但總之我一直回購你們就知道我的意思了吧～！不過上次在IG貼文中不少人說自己戴了不適合，所以有興趣的朋友就多爬文看看吧！

Mine mission 極皙淨透3合1洗面乳
無酒精、敏感肌可以安心
像這種氨基酸洗面乳，我以前的使用印象是覺得起泡量少、清潔力又弱，用到不適合的反而還爆痘，
但這款有打破我的印象，清潔效果還不錯，可是又不是強力到洗完皮膚會乾，使用後會有沽溜感！
然後用手搓得起泡量就很多了，洗起來也很溫和，裡面雖然有杏仁酸說可以淨化毛孔、代謝角質，但我覺得他沒有酸類的刺激感，香味也是淡淡的花香，比彈力霜的香味淡，包裝我也喜歡，按壓的方式加上玻璃瓶身，瓶口不會用到最後髒髒的。

Mine mission 涼感飽水彈力霜
無酒精、敏感肌可以安心
使用感受超級舒服，雖然叫做霜但推開會化成水狀，完全不黏膩不悶感，保濕度也很優，如果真的是乾肌我覺得多上一點也可以，他質地真的很好吸收，無論是睡前或是化妝前使用都沒問題，香味是淡淡花香味，一開始覺得有點香，後來習慣後覺得蠻好聞的。

SOFINA漾緁控油瓷效蜜粉
在留言區被大家燒到的蜜粉，我怎麼會現在才用到！真的控油有感，而且屈臣氏就能買到，非常推薦出油困擾的朋友都去買一個！！

Maybelline魔術捲翹記憶睫毛膏
我用這款睫毛膏的使用步驟可以參考『新髮型邊聊邊化妝』那支影片！要能跟燙睫毛器搭配的睫毛膏其實也有點難找，要不怕高溫，還不能有太多纖維（因為纖維很容易在燙過之後掉下）除了之前很愛的Catrice以外，現在又多了一個選擇～耶！


Glossier Generation G /Cake
這個唇膏因為不容易沾杯，然後又蠻輕薄的，所以我開箱之後蠻常會擦他的，有時候也會在上面疊加唇蜜，沒想到只要有擦這款唇彩的時候就蠻多人會問的耶！它的顏色真的百搭好看，質地又舒服～很適合日常使用！


Philips 飛利浦美體除毛刀BRE620
本來想去做雷射除毛，但考慮到我真的很難每個月準時去醫美報到，加上現在除毛的人一定很多，一定會在診所等很久的時間！所以我就買了電動除毛刀想說試試看效果，說實話對於拔毛的痛我蠻可以忍受的，我覺得這個只是有點刺刺的感受，拔毛的威力沒有預期中這麼強，但想想也是啦～如果這種產品很厲害的話，大家還去雷射幹嘛呢XD 第一次弄的時候會除比較久，但後來就是看到有一點點長出來就除，就不會像一開始花費這麼多時間，手腳上的細毛也都算可以拔到，但是腋毛我就覺得有點拔不乾淨（可能冬天還是會去雷射吧哈哈哈）

SAISON DU SOLEIL紫米吐司
附上分店資訊，不客氣^^
統一時代店─ 台北市忠孝東路五段8號(統一時代百貨B2) (02)2729-9108
京站店─ 台北市大同區承德路一段1號(京站廣場B3) (02)2552-7332
板遠店─ 新北市板橋區中山路一段152號(遠東百貨B1) (02)8964-8402
遠東巨城店─ 新竹市中央路229號(遠東巨城購物中心B1) (03)515-2919
中友店─ 台中市三民路三段161號(中友百貨B棟B2) (04)2225-7258


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Music:
https://player.epidemicsound.com
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Camera: Canon 80D
My skin type: normal to oil
我的膚質:混合偏油
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非合作影片