為什麼這篇居家健身器材組鄉民發文收入到精華區：因為在居家健身器材組這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者fred7698 (福烈德)看板MuscleBeach標題[問題]在家健身用複合器材購買時間Sa...
居家健身器材組 在 健身女孩Wendy??自由教練 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 14:06:27
#跟溫蒂來運動 #居家運動 ［在家就能做的-徒手在家練臀腿］ 今天分享在家就能做🙌🏻 完全不需要器材就能完成的臀腿訓練 最後一個動作稍微難一點 可以用下面說明的替代動作❤️ 可以一個動作做3組再替換下一個動作 也可以每個動作做1組，循環作做3組 🔹跪姿後抬腿 左右各15下 🔹青蛙橋式 15...
各位先進大家好
因為公司與家裡附近的健身房人的超多，因此想購買在家健身用器材
想問如果單純是練線條不追求重量的話
各位會推薦【SAN SPORTS】第五代室內單槓雙槓+拉桿舉重床這組嗎?
有氧部分有買了一台基礎飛輪，現在想要購買重量訓練的部分
之前去健身房都是用機械式器材
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→ orange22: 臥推椅+啞鈴就好了 04/21 23:10
→ fred7698: 請問她付的那台算臥推椅嗎 04/21 23:23
推 man30cm: 預算與空間，這很重要。去fb找轟菌大聯盟，可參考不少。 04/21 23:24
推 dondon0419: 不要買垃圾 04/21 23:29
推 paj12363: 買這個你會後悔 04/21 23:40
→ fred7698: 感謝各位 馬上去FB找文 04/21 23:47
推 ken812025: g5 衝下去 就差不多了 04/21 23:50
推 glue731: 不要大重量 占空間的就滾輪 但你要會練 04/22 00:09
推 wj1009: 推一樓...鍊線條夠了 04/22 00:17
推 chocoball: 買個門上槓就好了 每天睡醒10下 睡前10下 04/22 00:21
→ fred7698: 門上槓是不是用太久 門框可能會裂開? 04/22 00:54
推 isaacx: 臥推椅 啞鈴組 就很夠練了這需求 04/22 01:57
推 dondon0419: 給個預算空間在來決定器材怎麼買 04/22 02:37
推 kevinker: 什麼叫練線條? 04/22 02:56
推 t81511270: 感覺那個可以擺 就可以買龍門架惹 04/22 03:25
→ fred7698: 目標是這種乾癟的身材，但是手臂部分想再練壯一點 04/22 10:57
→ stee7ers123: 可以去轟菌大聯盟問問前輩們 04/22 12:13
→ XXPLUS: 那邊推坑三萬起跳，問太便宜的會被洗臉 04/22 12:47
→ fred7698: XDDD 我查一下，看起來黑熊訓練機感覺蠻適合新手 04/22 12:58
推 dondon0419: 臥推椅加快調啞鈴大概一萬出頭，框架三萬正常 04/22 14:04
→ dondon0419: 如果你有考慮黑熊的話也能考慮加拿大框跟rep椅 04/22 14:05
推 dondon0419: 還有槓片建議不要買包膠的，味道太臭了，78塊的pu比 04/22 14:13
→ dondon0419: 較推薦。 04/22 14:15
→ XXPLUS: 家用真的不必花到這麼多錢 04/22 14:32
推 dondon0419: 這是空間跟預算問題不是家用還是商用的關係吧 04/22 14:33
→ dondon0419: 泰坦一套幾十萬都有人放在家裡了XD 04/22 14:34
→ XXPLUS: 土豪還會上來問sansport的東西嗎？看原文不難分辨吧 04/22 14:36
→ XXPLUS: 人家是問vios推不推薦，那根本就不必拿瑪莎拉蒂出來舉例 04/22 14:38
→ XXPLUS: 商用和家用設計和定位最大的分水嶺，就是源自空間跟預算 04/22 14:40
推 dondon0419: 所以我說看預算啊，他都考慮黑熊了，那個一組也要1萬5 04/22 14:41
→ dondon0419: 加上槓片大概也接近3萬了，就可以考慮框架了 04/22 14:42
→ XXPLUS: 專版難免存在軍備競賽、推坑拱過頭的問題，各消費版都一樣 04/22 14:43
推 dondon0419: 黑熊訓練組15800。加拿大框加rep也是一樣的價錢 04/22 14:44
→ XXPLUS: 黑熊就是家用取向的產品，要買框架也有同價位的或更低的 04/22 14:45
推 dondon0419: 你要一台不安全的vios還是捏一點上進口車 04/22 14:46
→ XXPLUS: 家用取向就是多功能，加拿大框加rep.....連槓鈴都沒有耶 04/22 14:47
→ dondon0419: 槓鈴入門的才2000又沒推他買一隻一萬的 04/22 14:48
推 dondon0419: 真的預算先決就一樓這樣啞鈴加臥推椅，不然黑熊加鑄鐵 04/22 14:53
→ dondon0419: 槓片大概兩萬 04/22 14:53
→ XXPLUS: 那黑熊一台多功能，又是機械做動式，家用很ok了 04/22 14:54
→ XXPLUS: 順便問加拿大框一台多少錢？不是都大陸框嗎？加拿大是指？ 04/22 14:56
推 dondon0419: 加拿大框1萬1(我記成1萬了），命名你要去問代購了 04/22 15:00
→ fred7698: 加拿大品牌多功能深蹲架 這台吧 04/22 15:00
推 dondon0419: 是的。黑熊訓練組其實也不小台接近框架了 04/22 15:03
→ XXPLUS: REP椅不是8000？ 04/22 15:30
推 dondon0419: 5800海運，我上禮拜剛從好市多牌升級rep 04/22 15:32
→ dondon0419: 加拿大框有高低拉有地雷管有單槓有撐體 算不錯的框了 04/22 15:33
→ XXPLUS: 海運就不可能單買椅子了，直接海運一台黑熊+槓片吧，省事 04/22 15:34
→ XXPLUS: 反正不必買到三萬的框，一萬的就好了 04/22 15:36
推 dondon0419: 海運直接一次全買啊，80公斤就能海運了 04/22 15:36
→ dondon0419: 我沒推三萬的框啦，是連槓片臥推椅奧槓三萬 04/22 15:37
→ XXPLUS: 原PO習慣操作機械式，自由槓不一定合口味 04/22 15:38
推 dondon0419: 三萬的框等於是G5了。全部買起來至少五萬 04/22 15:39
→ XXPLUS: 你去FB最容易被推的起手式就是G5啊，不然就SLM2 04/22 15:40
推 dondon0419: 看他吧，不過自由槓比較不受角度限制，還能硬舉 04/22 15:40
→ XXPLUS: 硬舉的好處是不必用到框 04/22 15:43
→ fred7698: 因為之前去健身房都只有上機械式，free weight有點怕 04/22 16:07
→ fred7698: FB真的是滿滿G5 XDDDD 04/22 16:09
推 dondon0419: 有飛鳥更好練，空間夠大用框架加飛鳥更棒 04/22 16:46
推 dondon0419: 可惜我家不夠大,不然想買EM 04/22 17:05
→ XXPLUS: 台灣最貴的就是空間了，不拿來營業卻劃出好幾坪空間來放 04/22 18:05
→ XXPLUS: 器材然後一天頂多玩一次，沒有比這更奢侈的事了 04/22 18:05
→ orange22: Rep無法進了 fb上有人在賣勇椅可以考慮 是個好東西 04/22 18:06
→ orange22: 原po先徵個二手u50加椅子用用即可 04/22 18:07
推 dondon0419: 勇椅有點高級啊！勇框更是要捏破卵蛋XD 04/22 18:32
推 dondon0419: Rep好像S大還能訂，只是要等一陣子才能出貨 04/22 18:35
推 orange22: 還好吧 我當初才是捏破直上Rouge全框 rep不是工廠被檢舉 04/22 18:37
→ orange22: 美國官方現在查很嚴嗎 04/22 18:37
→ dondon0419: 話說台灣空屋率那麼高 ，還有在用就偷笑了www 04/22 18:37
→ XXPLUS: 空屋率也是空在屋主手上阿，又不是你看到空的就能用 04/22 19:02
推 dondon0419: 自己家有用到就不浪費 怕沒空間沒預算而已 04/22 20:21
→ XXPLUS: 大多數時候男人的浪漫另一半不一定能理解 04/22 20:25
推 dondon0419: 真的...我朋友還在跟他老婆喬透天的某層要改轟菌的事 04/22 20:27
→ dondon0419: 男人的浪漫=花錢 04/22 20:27
→ XXPLUS: 所以你把自己家隔一大塊出來擺一堆器材，家人只要會算數 04/22 20:42
→ XXPLUS: 的都知道划不來，畢竟這需耗費龐大的機會成本來滿足個人爽 04/22 20:43
→ XXPLUS: 度，除非老婆沒話語權而老公是土豪愛買啥就買啥，或是夫妻 04/22 20:43
→ XXPLUS: 恰好有志一同愛健身，不然都很難過關的，更別提那些租屋 04/22 20:43
→ XXPLUS: 族了，買台RACK加兩百kg槓片？搬家就知道痛了 04/22 20:43
→ fred7698: 剛剛量了空間勉強能塞下黑熊，因為黑熊寬度算窄，只是 04/22 20:57
→ fred7698: 有一邊放槓片會很擠.... 04/22 20:57
→ XXPLUS: 空間不足就買台小飛鳥吧，插銷式調重，神爽 04/22 21:33
推 dondon0419: 囧 黑熊寬度135公分而已耶，這樣小飛鳥放的下嗎 04/22 22:19
→ XXPLUS: 小飛鳥更好放阿，也不一定要啞鈴凳了 04/22 23:38
→ XXPLUS: 站著就能推胸，總不可能空間只有135*135吧？ 04/22 23:39
→ XXPLUS: 有的小飛鳥還可以善用牆角空間，我不認為會比整組黑熊難擺 04/22 23:49
→ fred7698: 努力橋位置中 遇到沒想到的阻力.. 04/24 00:57