國民黨總統參選人韓國瑜28日到彰化進行造勢活動，但他竟人身攻擊，稱「總統蔡英文白白胖胖」，還攻擊其他地區的縣市長，說桃園市長鄭文燦、台南市長黃偉哲和基隆縣長林右昌都白白胖胖，但國民黨的縣市長都黑黑瘦瘦的，像新北市長侯友宜就黑黑瘦瘦的，盼人民能從「白白胖胖」、「黑黑瘦瘦」中做出明智的選擇。

誰做的好誰做的差社會自有公斷,不過我要說的是大家有空都一起來健身啦～
高畫質連結：http://yt1.piee.pw/L5L2H

"胖嘟嘟"歌詞
hook:

放下食物 你這肥豬 禁止餵食 把嘴摀住

豬胖能賣 你胖不能賣 沒癱瘓的 都給我動起來

V1

沒你的size那些你注視已久的服飾

大腿內側磨破皮走路時屁股吃褲子

刺青也大都是被撐大

有時蠍子從此變龍蝦玫瑰變高麗菜小辣椒變薩諾斯

於是 沒女生想跟你來認識

你上一次 碰到女生是你出生時

大家一直 笑你叫你胖子 好想死

你去跳海還被說胖子跳海“死胖子” 哈

女生胖胖圓圓 大家更愛嘴賤

你姊妹嘴最閒 你綽號減肥前

你媽說那先天 像可愛小甜甜

但夏天會天天 流汗變小鹹鹹

血壓讓健康塌陷 中風脂肪肝 god damn

睡到沒呼吸傻眼 體力差狂打哈欠

肥胖把人生壓扁 跟成功機會擦肩

不然頑童裡面你愛瘦子還是大淵？

hook:

放下食物 你這肥豬 禁止餵食 把嘴摀住

豬胖能賣 你胖不能賣 沒癱瘓的 都給我動起來

你胖嘟嘟 嘟嘟嘟嘟嘟

v2

變瘦後能穿的衣服變一堆 感到欣慰

女孩拒當棉花糖女孩今夜 當陷阱妹

體力也進階 饒舌一堆 不會疲累 再多音節

不用停歇 這種境界 尖叫迷妹

更振奮的是瘦身後身邊開始有女生 胖子是也能很多女人但要有錢你有嗎？

而男生瘦身真的都會變我我能作證 我不是30公分 是3公分 離地3公分

so飲食習慣改造 卡路里要算好 嗯

別吃太油膩太飽 要把宵夜刪掉 嗯

買披薩時店員問切成幾片 嗯 我要
切成八片好像會太飽 我切四片就好

還有運動也要多做 健身房多走

想想自己有多墮落 沒馬子多久

"台南王家爾"不怠惰 肥肉全擺脫

這首現場時我會露腹肌 沒啦 下次再露

hook:

放下食物 你這肥豬 禁止餵食 把嘴摀住

豬胖能賣 你胖不能賣 沒癱瘓的 都給我動起來

你胖嘟嘟 嘟嘟嘟嘟嘟

數不清是第幾次在淋浴的時候才意識到痛楚，水流過背部破皮的地方，我躲也躲不掉，只能不斷深呼吸。

那些傷痕有的一陣子就會復原，有些過了很久仍然清晰可見，皮膚上沈澱了新的顏色。手臂是花的，背也是。

還有那些在腿上，大大小小，來來去去的瘀青。

真的，不是爸爸打媽媽。（歪）

傻強常常問我到底為什麼要這樣虐待自己的身體。

空中運動（不論是環 hoop、綢吊 silk、瑜伽、或是常常和空瑜搞混的吊床 hammock)，是一個充滿挫折和疼痛，同時也帶來很多快樂的過程。

在空中，我學會喜歡和尊重自己的身體。

台灣這幾年突然興起健身風潮，我們慢慢放下對體重的計較，卻仍然對體脂、身上的「線條」或「格子」有著深深的執著。（而且主流審美觀還是崇尚紙片人，之前看到一個部落客泳裝照，明明就是很健康的身材，結果一堆人留言笑他胖、粗壯。大概BMI超過17就不符合大家對美的標準吧。）

IG很流行各種 Before & After 的照片，有一個女生也分享了他的，只是兩張照片時間順序和別人相反。Before 是人人稱羨的魔鬼比例，而 After 是肉肉身材。他說自己當時為了維持完美體態，過得很不開心，運動的時候只在意展現在身材上的成果有多少，吃東西的時候斤斤計較各種營養的比例和攝取量，他得到了被崇拜的目光，可是一點都不快樂。後來他決定不再逼瘋自己，健身房照上，但次數減少，飲食盡量健康，但該跟朋友聚會大吃時也爽快破戒。

因為空中的鍛鍊，這幾年來身體一直給我驚喜（以及過度使用時的驚嚇），那些驚喜並不來自於外在的改變，而是突破體能的舒適圈。身體這麼努力付出，我也學會不再用批判的眼光去看待我的胸、腿、屁股，不再為了常常遠行的腹肌而糾結。

在空中我學會不斷把自己推向極限，也知道什麼時候應該停下來休息。我學會在練習的過程認識和發展自己的風格，因為美麗不會只有一種樣子。在空中我學會耐心，現在做不到的，持續練功，有一天會發生。

人生也是。

最初在空中只是為了短暫逃離母職，找到喘息的出口，同時也找到了屬於自己的遊樂場。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

既然你都看到這裡，應該也不介意我業配自已。（話鋒一轉）

這週五下午在皇后區的 Astoria 教空中核心，週六下午在 Jersey City 教空中環和空中瑜伽。英文授課，有興趣的朋友可以私訊我。

另外，住紐約而且想上我...的空中瑜伽中文班（Union Square 附近），可以加入這個社團。（住很遠的不要申請啦乖） https://www.facebook.com/groups/2036196933369385/

追溯到我上騎馬課的第一堂，至今三個年頭已過

當時我一句德文也不會，索性就跟老師說英文了!整個騎馬學校只有我一個亞洲人，剛開始小妹妹們都好奇我的中文，一直問丹尼我剛剛說什麼?!

還記得第一堂課我興奮的想趕快上到馬背上，結果老師卻先教我怎麼刷馬，現在想來真是好玩，當時我拿著馬刷，輕輕的在牠身上摩擦，老師一看，她說你力氣太小了啦!馬一點感覺都沒有，接著就示範給我看，要很大力的畫圈刷，髒污才會被刷掉，這也是因為要保護馬，上馬鞍時，避免有細小的塵石在牠們身上，在移動時會在馬鞍間摩擦，而造成他們皮膚受傷

這是很重要的騎馬常識，接著老師就說你自己開始練習刷，我等等再來看你，我當時，真的超緊張，都嚇出冷汗了!那匹大馬跟我就關在一個馬廄裡，接著，馬知道我的軟弱，便開始欺負我，轉圈、腳往後摩蹭，我一直在尖叫，馬也開始緊張，這時丹尼就說別叫，我進來幫你啦! 丹尼第一堂課就幫我把馬弄好，老師過來查看時，還問丹尼剛剛發生甚麼事?

丹尼說:她很怕動物啦!

老師驚訝表示: 她在台灣跟動物互動很少嗎?

丹尼說: 對啊~~因為在台灣住在都市，很少去親近動物，更何況這麼近距離的互動，她根本不太熟動物屬性，所以才尖叫，若是常跟動物相處的人，都知道尖叫會容易引起動物恐慌，算是很危險的反應

老師就說: 原來如此，那慢慢來，慢慢學吧!

剛開始上前5堂課時，丹尼每堂課都陪著我，載我去(雖然車程需要40分鐘)，好像家長在等孩子補習班下課一樣，非常有耐心，雖然他都在旁邊板凳上坐著看我學習，有點無聊，但我的一天天進步，讓他是欣慰又驕傲

5堂課後，老師看他無聊，就說丹尼要不要也來試試，之後他就跟我一起上課了! 他學得比我快很多，運動細胞比我強太多了，加上他學一樣東西，就會去通透所有的資訊，無論從書本或是網路，還記得有段時間，他天天在看訓練馬的節目，所以很多時候，他都可以解讀馬的狀態及狀況，並且適時調整自己的騎法

反觀我就沒他認真，許多知識都是他教予給我的，並輔助我學習，至今我可以從幾次摔馬陰影走出，真的多虧丹尼跟老師，不斷的鼓勵我，開導我，我才能學習到這項運動

而我們生活中又多了一項共同的興趣，記得有一陣子，我們倆天天滿嘴的騎馬經，也一起看德國訓練馬的節目，兩個騎馬回來就會開始分析馬今天的狀態及行為，還有要改進什麼!

我公婆每次都乖乖地聽我們說故事，大概覺得我們不說會受不了!有時我們說馬的名字，公公還說: 是誰啊!!!哈哈哈哈哈!!

直到現在丹尼可以騎好多匹不同種類的馬，我也覺得好驕傲，因為全馬場就只有我們一對夫婦在一起騎，其它都是自己騎，或是小妹妹們來學，老師也會把一些剛教好的馬給丹尼騎，因為他騎的真的不錯

我也覺得這機會很難得，可以夫婦倆一起來騎，許多人也很羨慕，所以最後還是要謝謝丹尼，謝謝丹尼讓我克服許多難關，我真心的崇拜他

騎馬會讓人的性格轉變，這篇文我有寫過，有興趣的人可以在回顧舊文喔!

舊文在此: 騎馬；會有意想不到的收穫
http://dollyindeutschland.de/category/reiten/page/2/

看看我第一次騎馬的影片，生疏到不知怎麼律動，第一堂課是調馬索，初學者都會從這開始上，老師會讓你適應馬的三種速度，看進步情況，才會逐漸開始讓你自己控制馬匹

最難的是屁股的up and down，這律動抓準了，第二個速度就沒問題了!但這個超耗體力，20分鐘就累到爆了!!!!!!

還記得第一堂課適應牠跑快，因為沒騎過快，所以緊張到抓緊馬鞍，手都磨破皮了!!現在想來，力氣、重心都用錯地方了啦!

跟大家分享囉~~

#朵莉德國生活愛騎馬
#馬的膽子真的很小
#好懷念第一堂課的樣子
#妹妹還猜我只有16歲而已