近期保養文！所有產品的個人感受利弊都寫進來啦😌 然後我是混合型偏油，完全經歷過油田爆痘時期+大脫皮粉刺時期 ———————————————————— 卸妝產品： 👉🏽植村秀卸妝油： 這款美妝公社真的超多人靠北難用，大致看了一下留言，我真的要幫植村秀平反一下 這瓶要直接手臉乾的狀態，以按摩方式乳化彩妝，而不是擠在卸妝棉上用啦🤣 這個用正確真的爆！幹！好！用！ 我偏愛黃色的柚子口味 味道非常舒服 卸妝都心情好好 而且弄到眼睛裡是不會痛的 👉🏽motives 卸妝棉：這個真的卸非常乾淨且方便，但是我覺得用完臉有點刺刺的，所以除非外出攜帶 在家不太喜歡用這個 / 洗臉產品： 👉🏽Raness 氨基酸洗面乳：用了N百年從來沒有變心過，非常溫和洗淨，且弱酸性符合人體肌膚酸鹼，洗完不會緊繃 反而滑滑的 👉🏽無印良品去角質洗面乳：便宜又好用！我大約都一週用一次，效果也非常好！小缺點是洗完臉會很緊繃，然後碰到眼睛會刺痛的那種 👉🏽洗臉刷：比起手 能更確實洗到臉的邊邊角角 / 保濕產品： 👉🏽Dr.Rouxi 化妝水：記得我以前是用ipsa流金水嗎？我用了Dr.Douxi之後回不去了欸！這罐很神奇是洗臉後 搭配化妝棉輕輕擦拭全臉 會變嫩嫩的！有種瞬間補水的感覺 👉🏽M Institute化妝水：好這罐我單純覺得味道不錯，噴霧頭設計很方便 很輕巧 功能的話沒有太大感受 👉🏽資生堂紅妍肌活露：這罐是我去年的愛 剛用時真的皮膚很明顯保濕很多 但不知道為什麼用了一年下來 後面越來越無感 準備要尋覓下一位挑戰者 👉🏽Lily rose玻尿酸精華液：這瓶我用超！兇！延展性好到不行 適用任何膚質 然後吸收很快 比資生堂那罐補水效果強太多 短期內都不可能替換掉這瓶 / 保養油： 之前看網路上有人說 每個禮拜找一天 洗完臉後什麼都不要塗 就好好的用按摩全臉至吸收 長期下來皮膚狀態會變很好 👉🏽Aesop:本來滿懷期待 結果用了直接被我打入冷宮 質地太過濃稠 推不太動 然後味道比較偏向大地稻草味道 沒有很喜歡 而且我用這罐狂冒粉刺 再見你可以退下了 👉🏽Tag skin 植萃蜂毒油：完全顛覆對油類保養品的想法 吸收很快 且質地絲絨柔滑的 這罐很酷是它能當精華液/導入液/保養油 功能很多啦 我都亂塗 味道也好舒服 完全就是洗完臉後的療癒小物 油肌乾肌都可以用 👉🏽ordinary玫瑰油：這罐算是CP質蠻不錯的小資保養油 質地很滑順 延展性很好 但有點太滋潤 要按摩比較久的時間才能完全吸收 但！很便宜 300多左右 皮膚太油膩的先不推這罐 會冒粉刺 / 消滅痘痘&痘疤： 👉🏽Raness 草本痘膏：質地輕薄 草本氣味 有夠療癒 很適合拿來大面積的塗抹預防！這罐我喜歡大面積的塗抹在ㄒ字部位 預防痘痘 粉刺 👉🏽Tag skin 痘痘膏：適合生理痘 熬夜突然長了個大肥痘這種情況 拜託各位厚擦 真的一兩天痘痘會快速長大 再快速的萎縮乾掉 最近疫情在家都熬夜到緊繃 我ㄧ冒肥痘就是馬上厚敷 👉🏽酸類產品：好 這個你們可以自己爬文一下 因為其實酸類產品要很小心使用 用不好皮膚會脫皮乾到爆的等等 我沒事不會擦這罐 是跟做臉的美容院 微媞買的 只會塗有痘疤的地方 然後用指腹按摩 這招對付色素沈澱真的很有效 / 鎖水乳液： 👉🏽Tag Skin乳液：質地很輕盈 延展性好 吸收快 用量省 完全不油膩 但缺點是真的太小罐了 👉🏽Dr.Douxi乳液：這罐比Tag skin 來的滋潤一些 喜歡在晚上使用 一樣不油膩 延展性好 而且很大一罐 / 面膜類： 👉🏽深圳仁醫玻尿酸面膜：這個是我最近愛上的新面膜，裡面有玻尿酸成分 所以保濕效果好到靠北 面膜紙也超級服貼 我整個愛爛 精華液多 按摩吸收後整個水嫩到靠北 👉🏽深圳仁醫術後面膜：這款主打術後也可以用 假如今天臉很乾很脆弱狀態 或是上妝整天 曬太陽整天or做完臉我絕對敷這片 舒服鎮定效果非常好 特別適合臉很乾的人 精華液一樣很多很好推 我敷完都喜歡拿去塗屁股 感覺屁股變很滑哈哈 👉🏽alya Skin粉紅泥面膜：這罐可以用好久，主打代謝老廢角質+改善毛孔粗大的問題 我一週大約會用2-3次 臉會有種wow I’m fucking fresh 感覺 改善毛孔這罐很有感 👉🏽Aronyx眼膜：誤打誤撞亂買到的好物，敲擊便宜然後好多根本用不完😍味道舒服 玻尿酸精華液也很保濕 舒壓舒壓 大推 👉🏽按摩儀：個人覺得都大同小異 不喜歡買太貴的 就是敷面膜時嚕ㄧ嚕促進血液循環按摩一下 / 身體乳： 👉🏽歐舒丹乳液：這罐好舒服啊 是Alice 送我的 味道也好香偶超愛 👉🏽Paula 2%酸類乳液：懷孕時背後長很多痘痘粉刺 現在偶爾還是會長粉刺 擦這罐一開始會覺得一點刺 後來越擦背部出油情況改善很多 也不會刺癢了 👉🏽平泰秀皮膚橡皮擦：這罐真的好貴啊 但是爬文說對去疤/撫平紋路很有效 就買來試試看啦 聽說很多懷孕長妊辰紋的女生用了都很有感 我決定拿它來塗脖紋 看看之後效果好不好 ————————————————————— 以上結束！打好久啊乾

進入四季節氣中的「芒種」以後，代表著夏天真的來了！這段時間因為高溫潮濕，特別容易汗流浹背，而感到鬱悶、易怒。此時建議採清淡飲食，並補足水分及充分運動與休息，以緩解及幫助心緒能維持穩定狀態 夏天肯定是四季中流汗最多的時節，人之所以會流汗，主要目的就是藉由流汗蒸發水分順勢帶走熱能，幫助人體在活動過程中，不會因為體溫過高而影響身體機能運作，同時也是排出體內老廢物質的代謝管道之一 雖適度流汗可維持健康，但又濕又黏確實很不好受，進而讓人容易想長時間待在冷氣房中避暑，並大量食用凍飲、冰品等寒涼食物，以使體溫驟降，體內的自然調節功能便受到干擾，蓄積濕氣，而出現中暑情況，流汗變少且黏稠，汗水也容易發出明顯異味 鮮少流汗的人，常會因代謝力不佳，而頭昏眼花、疲倦無力；女性則在經期等婦科困擾上，產生明顯的不適症狀，且肥胖及慢性疲勞情況也會接踵而來。若有上述症狀，應積極喚醒汗腺的作用正常化，例如一天運動30分鐘，每周至少運動三天，以回復排汗之能力 但是過猶不及都不好，有的人是出汗過量，實際出汗量多於當下環境溫度、運動及壓力程度的預期出汗量，又稱為「多汗症」。過度流汗可能會出現頭暈、胸痛、噁心，甚至出現虛脫症狀。而多汗症可能是受到遺傳、疾病、肥胖等因素影響，此情況若已嚴重影響身理機能時，建議應赴醫院之胸腔科，進行相關檢驗或治療 既然知道天氣熱而流汗是理所當然，且適度發汗才能有益健康。那麼，以下「必需流汗的五個理由」我們繼續一起來認識吧！ ❶促進消化助好眠 流汗可加快身體代謝能力，並有助腸胃蠕動促進消化，進而減少便秘困擾。若流汗不足，神經系統會受到不良影響，連帶導致睡眠品質不良 ❷血壓平穩不飆升 高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，透過運動而出汗，可有助毛細血管擴張，加速血液循環，以增加血管壁彈性，而達到降低血壓的好處 ❸膚況穩定增防禦 外分泌腺分泌的汗液中所含的蛋白質，具有去除老舊角質細胞和抗菌的防禦能力，且能維持毛孔免於蓄積過多藏污納垢，有利疏通堵塞毛孔的老廢物質，以減少粉刺與痘痘生成。通常不出汗的人，皮膚代謝力較為緩慢，反而易提高毛孔阻塞及降低角質代謝力 ❹提升專注記憶佳 美國芝加哥的內帕維市203學區，曾針對2萬名區內中學生進行一項長期教育實驗，以證明學生在養成運動並流汗的生活習慣後，可有助產生積極正面的生活態度。原因在人體在出汗當下，身體的細胞處於旺盛狀態，特別是記憶力與專注力的表現，皆能獲得良好的提升 ❺免疫活化保健康 想要避免感冒，靠著流汗提高身體免疫力會是很好的方法。因為人體能夠藉由流汗時的汗液來抵抗病毒、細菌和真菌，以及排出血液內部多餘的廢物。若是能長期保持運動習慣，協助讓身體適度流汗，即能增強免疫力，染上感冒的可能性自然就會降低。而每天運動30~45分鐘，便可達到身體出汗的狀態，長期下來自體免疫力也就能隨之持續增強 #流汗停看聽 ⚠️當腦部溫度過高，會導致調節出汗的中樞系統無法正常運作，使得身體停止排汗，進而造成體溫持續上升而產出現意識不清的症狀，即為常見的中暑現象 ⚠️汗斑，並非流汗時造成的，而是流汗之後身體潮濕悶熱，此時提供黴菌很好的生長環境。若無妥善清潔，易讓黴菌在皮膚上生根茁壯，皮膚可能產生白色、紅色或黑色的汗斑。而汗斑常見的治療方法，是使用外用或口服的抗黴菌藥物的治療方式為主 ⚠️流汗後的清潔很重要，最好能立即以溫水沖澡洗淨全身，並適時使用保養品及補充足量水分。如無法即時沖澡，可使用濕紙巾或毛巾將全身擦拭乾淨，並更換衣物，才能阻絕汗水的鹽分、胺基酸及老廢物質與肌膚的不良作用，以預防汗斑、汗疹等風險 ⚠️人體的汗腺可分為2種：小汗腺(外分泌腺)和大汗腺(頂分泌腺)。小汗腺幾乎分布於全身，主要作用為調節體溫，所分泌的汗水有超過99%都是水分，較少有氣味；大汗腺則僅分布於腋下、私密處、乳頭等部位，含有較多脂肪、蛋白質等成分，接觸空氣後便容易因分解而散發異味 ⚠️進行中、高強度的運動或大量流汗後，可適量飲用運動飲料，以幫助身體補充熱量、水分與流失的電解質，以紓緩運動後之疲勞感。若只是外出散步、快走等較為緩和型的運動，既不喘、也沒大量流汗，建議單純喝水即可，若是喝運動飲料反而會增加熱量攝取及器官負擔，更不能將運動飲料當成日常飲料飲用 ⚠️汗疹是因汗腺阻塞的發炎反應，在大量流汗的部位，如臉部、頸部、胸口、胯下、屁股、背部等，觸摸會有顆粒狀粗糙感的小疹子。主要成因是夏季溫、濕度高，排汗量增加，當皮膚的汗管出口因衣物或是其他原因阻塞，身體無法正常排汗，汗水累積在皮膚組織造成汗管破裂，汗液外洩到周圍組織而引起發炎反應 ⚠️濕疹是眾多皮膚炎的統稱，主要因接觸到過敏原或刺激性物質導致皮膚發炎，包括異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、缺脂性乾癢、富貴手都算是濕疹。濕疹原則上分為內因性濕疹與外因性濕疹。外因性的濕疹可能與接觸過的物質、吃過的食物有關聯，內因性濕疹可能與體質或長期飲食習慣有關 當大量汗水在皮膚與衣物之間產生頻繁摩擦時，該部位就容易出現大片紅腫的濕疹，更因搔抓導致破皮而衍生感染的情況 #凱鈞話重點 #必需流汗的五個理由

最近因為疫情的關係，生活整個慢了下來 那天在網路上看到了這篇文  讓我想起了去年疫情大爆發，台灣安然無事的時候  2020/7/25 那天和 @vacs.ltd.tw 有了一個拍攝歷史古蹟，龍山寺的機會  我在一大早去到龍山寺，飛了一下穿越機 那時候對於那些素材，沒什麼感觸  但過了一年，感觸竟然變得如此深刻...     （故事轉自 @yuweiiv 協助網友JieLun發佈的文章）  91歲的COVID-19爺爺離開了  入院過程很簡單，平常每天都會去龍山寺走走拜拜，自覺咳嗽先去篩檢後確診，入住檢疫所，後來因為呼吸喘轉入本院，因病況不穩且高齡家屬決定DNR最終轉來專責病房。  想想90多歲還能每天都龍山寺拜拜，那身體一定算是硬朗的，看了過去病史，沒什麼大毛病，因為染病了，必須住院治療隔離，因年紀大為了避免擅自下床跌倒及協助照護，家屬同意了四肢約束，也就是把爺爺綁在床上，當然爺爺住院這些天就是被綁在床上，只能兩小時翻身幫他換個姿勢讓他舒服，想摸摸頭不行，身體癢不能抓，只能在床上扭來扭去，期望著我們把他約束解開，但因為一解開，爺爺不但呼吸喘不能離開氧氣，又有跌倒的危險，口口聲聲說著要回家要回家，所以這些都是必須約束的原因，最高濃度給氧下血氧只能80-868，是已經要插管的階段，更別說離開氧氣的狀態，但因為家屬拒絕插管而採支持療法。  顧他的3天，每次一敲門進去，爺爺就會盯著你，好像是終於有人來陪我的那種感覺，看你在幹嘛，就像怕被人遺忘，管灌牛奶時，眼睛睜大大的的看著空針裡的牛奶慢慢流，好像又放心了，不會餓到，喊著口渴口渴，醫生說可以讓他從嘴巴喝水，白班可以，小夜班開始變成不會吞了，忘記怎麼吞了，最印象深刻的就是，管灌時，一直跟我說，對不起對不起，我下次不會了，我下次會改進，讓我回家好不好，我心裡想著，你真的沒有錯，你也不用改進，但你能回家嗎？ 我不能騙你，我只能摸摸你的頭，跟你說要乖乖的，要加油，你就會用著你水汪汪的眼看著我然後奮力地點頭，還記得幫你灌完牛奶後，你會一直點頭，應該是在跟我說謝謝對吧。還記得你重聽沒戴助聽器，我們門帶著n95面罩，講話很大聲，你也不一定聽得到，於是我們用筆談的方式，我寫著，「爺爺，你今天有不舒服嗎？我幫你換尿布擦乾淨了，很舒服喔，你要乖乖加油！」遞到你面前，你努力的把頭撐了起來，短短的幾個字，你看了好久，也唸了好久，看著我猛點頭，不知道你是要告訴我你不舒服，還是你會加油。  還記得紙談的第一張同仁寫的是「爺爺，你兒子今天有打電話給你喔，你也要加油喔！」之類的話。每次幫你換尿布時，你總是很乖的自己翻身把屁股抬起來，幫你身體清理好你又安心的乖乖不躁動躺著，不知道是不是怕我們忘記你了還是你真的舒服了。聽同仁說，你剛進來的時候，還很自責的說，自己是壞人，自己害全家被隔離，自己不應該亂跑的。202106020946 早上生命徵象不穩定了，儀器持續發出聲響，著裝進去後，儀器上已經是三條線了。幫你做遺體護理的時候，腦海裡都是想著你那時候一直跟我說，對不起，我下次會改進，讓我回家好不好的畫面，左眼仍微微張開，應該是有遺憾的，幫你輕輕地蓋上告訴你，爺爺沒事了，都不痛了，按法規，COVID-19亡者，家屬不得見最後一面，24小時內必須火化，如果真的要見最後一面是必須著全部裝備，但是，家屬全部都在隔離，自然而然沒有這個選項，所以兒子打來視訊跟爺龍說著，「爸，好好跟菩薩走，家裡我會顧好，我會把你跟媽媽放在一起」拿著手機的我努力不晃動，眼眶早已因為不捨而泛淚。爺爺的遺憾是什麼？即便自己狀況很差勁了，還在自責自己害了全家人，再也沒機會讓家人跟你澄清這不是你的問題。遺憾是什麼？沒能讓您出院再次去龍山寺走走拜拜，做一件最稀鬆平常的事了。  遺憾是什麼？遺憾是您離開之後，兒子請我們拍一張您的面容說要做紀念，因為住院日子無法看到您，就連最後一面也無法見到。  我知道，你沒生病前，你一定是位很可愛的爺爺，不只可愛還一定很有禮貌。入行7年了，看了多少死亡，但這次特別有感觸內心也格外脆弱，但我們依然會堅強地完成工作，他只是一個住萬華的老人家，每天沒事到廟裡拜拜，再正常不過了，他真的沒有錯，沒有錯的人，還在自我反省，   （希望疫情在控制階段時，愛多一點，仇恨指責能夠少一點，  新的開始很快就會來臨，希望我們都能更珍惜，更感恩所有稀疏平常的一切。）