安安❤️！好天氣、好心情🥰～
昨晚做了一堆奇奇怪怪的夢，使得一早精神不佳。
今天下午要帶弟弟去醫院，拆裝除在牙齒上的鋼絲。
弟弟說有點緊張，因為只打局部麻醉。代表他會意識清醒的感受到嘴巴被撐大，卸甲的狀態。😅 ——————————————————
今天早餐又進入了FMD的第二階段飲食。
✅基本條件：...
安安❤️！好天氣、好心情🥰～
昨晚做了一堆奇奇怪怪的夢，使得一早精神不佳。
今天下午要帶弟弟去醫院，拆裝除在牙齒上的鋼絲。
弟弟說有點緊張，因為只打局部麻醉。代表他會意識清醒的感受到嘴巴被撐大，卸甲的狀態。😅 ——————————————————
今天早餐又進入了FMD的第二階段飲食。
✅基本條件：高蛋白質、蔬菜甚多、少炭水化合物、低脂肪的階段。
✅大量支撐肝功能的食物：
綠色蔬菜、洋蔥、青花菜、大蒜、高麗菜、檸檬
✅大量精瘦蛋白質：
瘦牛肉、瘦豬肉、鮪魚、白雞肉、白火雞肉、燻火雞肉、低脂魚（鱈魚、比目魚、大比目魚）、無硝酸鹽肉乾。
✅大量具鹼性作用的低升糖值的綠色蔬菜：
羽衣甘藍、各式萵苣、芥菜、芝麻葉、水芹。
✅大量肉碱的食物：
牛肉、鱈魚、白雞肉、蘆筍。
❌沒有水果
⭕️低脂肪
今天早餐吃的很簡單⋯⋯
［墨西哥辣味咖喱雞肉］
先將雞胸肉使用墨西哥辣椒粉、印度咖喱粉、鹽，醃漬一晚。
早上在用烘培紙包起來，氣炸鍋200度12分鐘。
使用烘培紙烘烤雞肉。能讓雞胸肉保有溼潤的口感。
一點也不柴的好滋味喔⋯⋯
［鹽烤綜合蔬菜］
蔬菜們灑上鹽和香蒜粉。氣炸鍋180度5分鐘。
吃膩了水煮的滋味，可以換用烤的，帶點焦香的蔬菜，吃起來更加美味。
［綠拿鐵］
波菜、西洋芹燙熟、檸檬一顆、些許無糖的蘋果醋。
還是不要加醋會比較好喝些⋯
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#艾絲米的胡言亂語 ［關於捐血］
弟弟他跟我一樣都很怕血，他連抽血和捐血都會暈針。我可沒......所以他第一次捐血暈倒時，就被醫生禁止捐血一年。真到去年解禁後又捐了一次，剛抽血就頭暈下。立馬停止了捐血的動作，休息了一下才返家。
從此他就知道自己不適合捐血了。
可惜了他那麼大一隻，感覺就很健康啊⋯⋯
竟然不是當血牛的料🤪🤪🤪⋯⋯
我本身也是許多年沒再捐過血。因為身體一直處於貧血的狀態⋯⋯
雖然我自認為身體很健康，但每三年一次的健康檢查，報告都顯示著貧血。然後每次上了捐血車，都因為測試血紅素沒過，所以又下了車。
直到去年三月開始喝了綠拿鐵後，很神奇的事情發生了。大概是七月份的時候，我又上了捐血車。哈....接下來，我幾乎是兩三個月就能順利持續捐血了。
以前長期失眠的困擾，也不藥而癒了。
喝了一年的綠拿鐵，我覺得並沒有如社團中，鐵友說的會變瘦。應該是飲食習慣的問題⋯⋯
但是皮膚變好，氣色變佳是真的。
今年初老爺開始試著跟我一起喝鐵後，兒子們也跟進，現在全家都是鐵友了。這是很棒的一件事。畢竟偏食的他們，終於可以透過綠拿鐵，補充正能量的養分了。
現在兩個兒子也開始都跟著我吃糙米和燕麥仁當主食。希望慢慢的也能讓固執的老爺跟進。😎
局部麻醉卸甲 在 小小藥罐子 Facebook 的最佳解答
【藥事知多D】假設性問題：Iron Man需要用什麼藥？
〈嗄？Iron Man都要用藥？大家估唔估到係咩藥呢？〉
單是這個標題，對，你沒看錯，我沒寫錯，就算是Iron Man這位超級英雄，還是可能會有需要用藥的時候。
那麼，這最有可能是什麼藥呢？
唔……現在，大家首先不妨幻想自己是Iron Man，然後立刻跑到Marvel Studios的試身室裡試穿這套盔甲並幻想自己可以靠腳底的噴射器飛行，還可以伸出掌心發炮，一同仔細想一想：
單是這套盔甲，其實便已經可能帶來一個難題……
首先藥罐子倒是不知道這套盔甲重不重，不過別忘記，不論如何，既然飛得起，自然有引擎；既然有引擎，自然要燃料；既然要燃料，自然會發熱。
這就是說，就算這套盔甲的散熱系統再怎麼厲害，裡面還是可能會不斷發熱（還會發亮……），穿起來便可能會愈來愈熱，自然便可能會刺激汗腺排汗散熱。
問題是，這套盔甲偏偏就是密不透風，看，從頭包至腳，覆蓋著整個身體，隔著這層密密實實的盔甲，顯然不能透過蒸發汗液有效散熱降溫。
不過Iron Man始終是人，不是機械人，所以還是會不斷排汗企圖散熱，奈何這些汗液偏偏就是不能蒸發出去，便可能會堵塞汗腺，固然可能會焗出一身汗，還可能會焗出熱痱(Prickly Heat)，誘發紅疹、痕癢。
當然，說到熱痱，大家可能會聽過「熱痱水」，甚至用過。
那麼，熱痱水到底是什麼？
哦，綜觀大部分的熱痱水，常用的成分主要是Calamine。
在化學上，Calamine其實是碳酸鋅(Zinc Carbonate, ZnCO3)和氧化鐵(Ferric Oxide, Fe2O3)的混合物。[1]
值得一提，Calamine自身是粉紅色，所以除非刻意調色，否則Calamine一般只有粉紅色。
當然，改色不是不行，不過既然很多用藥者已經逐漸建立「熱痱水是粉紅色」這種刻板印象，很多藥廠自然便不會標奇立異，貿然轉色，目的在迎合這種先入為主的期望，減少用藥者在心理上的抗拒，從而鼓勵用藥者用藥。
Calamine自身擁有「多孔」這種罕有屬性，能夠促進水分蒸發，幫助散熱，還在蒸發的過程裡給予一種清涼感，從而掩蓋搔癢感，達到止痕的效果。
除此之外，一些熱痱水還可能會添加Phenol，主要的用途，有以下兩個：
第一，防腐劑，目的在延長熱痱水的保質期。
第二，局部麻醉劑(Local Anaesthetics, LA)，目的在加強止痕的功效。
常言道：「預防勝於治療。」
其實熱痱主要源自人體想排汗卻排不出來。
所以預防熱痱，主要的方法，離不開以下兩個：
第一，不論是開風扇、開空調、吃雪糕、吃西瓜，總之，消暑降溫，減少排汗。
第二，抹乾汗水，保持皮膚乾爽，減少汗液堵塞汗腺。
不過如果穿著這套盔甲的話，試問怎能抹乾汗水呢？
所以說到底，最後還是要請Iron Man卸一卸甲……
問題是，脫下盔甲的Iron Man還算得上是Iron Man嗎？
唉……所以說，超級英雄真的不易做，既無人工，又無假期，還可能會損害健康。試問如果沒有一份強烈正義感的話，誰肯打這份工？