冇錯又係我，我又講 #減肥經 🙅‍♀️但今次唔係節食 🙅‍♀️唔係食減肥藥 🙅‍♀️唔係瘋狂做運動 而係同你講 #健康人生 一個月前認識左CirQ-Life 佢哋以 #KeyToWellness 為宗旨 研製出一系列針對改善 #血管微循環 #糖尿病 #抗衰老 嘅產品 CirQ-Life團隊主張血糖控制人體好多好多嘢 🤔你會問：血糖？唔係淨係關糖尿病事㗎咩？ 我以前都係咁諗㗎... 但原來唔係咁簡單 平穩嘅血糖係可以控制到食欲 控制到食欲係減重嘅一大步😮 🤔咁你話: 我食少啲咪得囉洗乜睇醫生呀？ 但原來食少啲，但食唔啱嘢 血糖一樣係會飆升同急降㗎⬆️⬆️ 例如一日到黑只食麥片餐 你以為好健康？其實入面只有碳水 血糖高到得人驚囉🙄 第一次上到去CirQ-Life office 經過醫生詳盡講解細胞膜、#血管慢性發炎 #HbA1c 糖化血紅色素測試 血色素測試與肥胖關係 我開始有嗰理解背後嘅原理 (Bio啲知識開始come back喇🥴) 之不過，理論同實踐真係牛郎同織女咁 好難apply喺日常忙碌嘅lifestyle加嘛 CirQ-life呢個健康減肥醫學專業指導program嘅妙處係 佢哋會一日三餐咁closely monitor你嘅飲食 每次餐前提供食物相片同當時血糖指數 佢哋就會即時whatsapp你比建議你 呢啲 #零距離 #個人專屬 嘅服務真係非常之難得👍👍 除左關心血糖以外 佢哋亦會關心你血管情況 即係都市人至常出事嘅 #三高 現象 #高膽固醇 #高血壓 #高血糖 血糖講左喇 血壓同膽固醇係環環相扣嘅 呢個要驗血先知道🩸 當日帶走左嘅除咗係知識外 但有三款supplement 💊增加血管彈性CirQ-Life Omega 3 1,000mg 冰島深海魚油 💊增強微血管循環嘅CirQ-Life Plus 循血寧 💊平衡血糖嘅CirQ-Life Suga Balanz 糖衡素 另外更有一部Abbott Freestyle Libre 傳感器 原來而家驗血糖唔洗篤手指㗎 醫生會將個sensor安裝喺手臂 嘟一嘟就有血糖指數 唔洗擔心，完全唔痛又防水 日常生活零影響嘅😌 透過醫學理論控制體重(and三高) 令我深深體會到咩叫 #youarewhatyoueat 過去嘅十幾廿年毫無節制 健康真係要還㗎⋯⋯🥲 點解我會出風癩半年都冇好轉？ 我開始有啲明白咩事了😟😟 btw 啱啱收到HbA1c 糖化血紅色素測試結果了 我嘅指數屬於正常（但真係marginal差啲啲就到有糖尿風險） 管慢性發炎測試個數值亦都相當之高 細胞膜測試我EPA比例偏低（即係細胞膜唔靚仔） 醫生話我嘅數字係好一般港式飲食嘅數值 控制得宜嘅話要見到改善唔係話冇可能嘅，放心 我而家開始跟足CirQ-Life嘅意見飲食 一個月後我再同大家報告💪💪 #CirQLife @cirqlife http://cirq-life.com 有三高問題去佢哋網頁望下啦 #減肥 #減重 #減體脂 #內臟脂肪 #降三高

【9月過中秋，超強團購行事曆】 剪完頭髮來等老公下班的me 直接在老公辦公室時尚拍起來😂 #Ariel_ootd Top&Bottom: @queenshoplife Hat、Shoes: 上禮拜剛結團的球鞋團 Bag: 9/9開團的氣質美包 - 🔺9月團購行事曆🔺 08/30-09/05 阿拉丁烤箱 09/02-09/06 檸檬磚、教授蜂蜜2團 09/06-09/12 銀耳4團 09/09-09/15 氣質美包NW 09/12-09/19 食食肉舖 09/15-09/21 doc果汁機四團(現貨) 09/20-09/26 FASHIN FOR YES牛仔褲 09/27-10/03 兒童泡泡2團 歡迎留言許願接下來的10、11、12月♥️ - 先來簡單介紹一下 【🔺08/30-09/05 阿拉丁烤箱 】 烤箱中的神! 擁有「烘、烤、熱、蒸、炸」多種功能 #世界首創的遠紅外石墨技術 可以使烤箱達到0.2秒瞬熱 短時間的高溫燒烤，可以快速鎖住水分 把食物的精華全部瞬間鎖住 #日本銷售超過一百萬台 - 【🔺09/02-09/06檸檬磚、教授蜂蜜2團】 可以常溫保存的100%檸檬原汁 #超低熱量 #即開即食 #通過國家檢驗 產地是台灣屏東九如，SGS產銷履歷檸檬製 加水喝到滿滿的維生素Ｃ 也可以入菜做料理，即開即時很方便 #教授蜂蜜 是國家合格認證的真蜜 台灣在地蜂場製作的 純正100%蜂蜜 零添加物、無香料、無防腐劑、無色素 無人工糖漿、無農藥殘留、非基因改造 檢驗數值均達到國家標準，為合格真蜜 好吃的蜂蜜加上食物上都會特別好吃 像是打果汁的時候可以添加蜂蜜增加風味 還可以加在麥片、優格裡頭 總之，真的一下子整罐就吃光光了 - 【🔺09/06-09/12 銀耳4團 】 #中秋送禮禮盒推薦 #64大卡低糖低熱量 #日本玻尿酸添加 吃過回購率都超高，一箱一箱在囤貨的 喜歡他們家不太甜的銀耳口味 加上古溜古溜的整朵完整銀耳 不論是像我這種年輕人 還是媽媽婆婆等長輩都很愛👍 不用花時間顧爐火 即開即食就是方便啦 - 【🔺09/09-09/15 氣質美包美國NINE WEST 】 之前團購袋鼠包的時候 好多人都許願希望能夠團購比較有氣質的款式 或是上班也能夠帶的包包 #因為每季出新款所以數量賣完就沒有囉 - 【🔺09/12-09/19 食食肉舖 】 9/12-9/14訂單統一於9/16出貨(中秋連假烤起來) 拜託!!大家一定要跟這一團肉 真的是超級好吃的啦!!每一款都無雷 不管是要中秋烤肉還是日常煮飯的肉 還有幫大家直接組了 #艾莉免運組 這一團可以讓大家買得很開心 - 【🔺09/15-09/21 doc果汁機四團(現貨) 】 用過之後就回不去的超好用果汁機 不論是冰塊、堅果都能打得碎 隨時隨地都可以輕鬆打果汁 重點是長的又好看，還可以當作隨行杯 真的是好看又實用 - 【🔺09/20-09/26 FASHIN FOR YES牛仔褲 】 我當初也是自己買的 喜歡到我去義大利西班牙日本都帶著他們家牛仔褲 就知道有多～～好穿👍 他們家的牛仔褲版型跟款式都非常經典好看 一條都可以穿很久很久的那種 開團的時候必須來好好跟大家介紹 #他們家很少開團欸 - 【🔺09/27-10/03 兒童泡泡2團】 小孩的最愛，可以吹出又大又多的泡泡 - #ootd #ootdfashion #ootdstyle #今日穿搭 #queenshop #qs_ootd #團購 #團購優惠 #育兒好物

血酮血糖機組合 👍🏻一滴血驗齊血酮血糖數據 為什麼你需要它？ 營養性生酮的範圍是0.5-3 mmol/L 太低消脂慢，太高有機會出現負作用 eg 酮疹 餐前血糖值: 4-6 mmol/L 生酮的一大好處正是維持血糖穩定，因此餐前餐後驗出的血糖差距不應超過1.5mmol/ 生酮初期可以先測尿酮。如果正確咁執行生酮飲食，身體會開始產生酮體✅但因為身體未識得使用酮作為能源，酮體就會隨尿液排出體外，試紙就會有色🔜深色。 慢慢你可能會發現，就算乖乖進行生酮飲食或斷食，尿酮試紙會傾向淺色甚至無色。呢個時候需要血糖機才知道你是破酮還是酮適應了👍🏻(有意請pm團購) 因此量度血酮是調整生酮餐單的最佳方法 每人體質不同，所以知道入酮之後，唔好盲目追求Ketone數字，要注意血糖+血酮嘅總能量值。 GKI Glucose Ketone Index血糖血酮比 就能客觀的知道是否正確的生酮飲食 GKI 數值小較理想 量測時間點有兩個 1. 一天的第一餐前 2. 一天最後進食的兩小時後 首先 你要測到血糖mg/dL 然後換算到mmol/L mg/dL➗18=mmol/L 如果你的血糖計是使用後者為單位 則無需轉換 GKI= 血糖/ 血酮 舉例：血糖65mg/dL 血酮3mmol/L 則計算方法為(65/18)/3=1.2 若不需要換算血糖單位則直接相除 狀態程度 血糖/血酮GKI (因人而異，可參考) 1.2 用於治療癲癇症 2.2 很好 5 好 15還行 >15需加強 (🌸買機時記得留意) 這個品牌機器重購試紙也很優惠 血酮紙 $98/10 血糖紙$80/50 針頭 $38/50 有意請pm