台灣民眾黨立法院黨團
「吃的疫苗」營養三法帶動食安軟實力
民眾黨團籲：政府應盡速推動營養三法！
　　政府守護台灣民眾的健康其實除了推廣疫苗之外，也應該呼籲注重「吃的疫苗」，也就是增強自身免疫力，靠營養均衡來維持健康。台灣民眾黨團幹事長蔡壁如、副總召高虹安和立委賴香伶邀請台灣營養基金會創辦人黃青真、大享食育協會秘書長黃嘉琳、營養師公會全國聯合會理事長金惠民和長庚科大保健營養系副教授許青雲今（6）日共同召開記者會，盼推動營養三法：《國民營養與健康飲食促進法》、《食農教育法》、《學校供餐法》，讓全民「省錢賺健康」。
立委蔡壁如表示，我國健保支出健保支出總額以每年5%的比例成長，年增約300億元，是相當可觀的一筆支出，因此民眾黨團呼籲推動營養三法，吃得營養正是健康的第一要素。食安是國安問題，根據聯合國永續發展目標（SDGs）的宗旨，改善營養及促進永續農業是社會未來的首要目標，除了三月底民眾黨團開過的《國民營養與健康飲食促進法》公聽會外，對於《食農教育法》、和學生生活息息相關的《學校供餐法》也持續推動；這三個法案分屬衛福部、農委會與教育部，三者同樣重要、不能偏廢，國民的健康需要跨部會通力合作。
蔡壁如強調，《食農教育法》主要概念就是推動友善農業及食品產業，致力於全體國民取得安全、營養且足夠的糧食；其中「蔬食友善環境」、「地產地銷」與「剩食」是主要的三項核心概念，也呼籲減少浪費、吃得安心。食安與農業其實是相輔相成的，兩者對於現代人飲食都非常重要。隨時代進步，食安監測都達一定水準，更應該從如何吃得更好的角度來思考，增進國民福祉。
立委高虹安強調，政府有責任給予學生一個健康、安全的成長環境，尤其學校營養午餐這一環更不容忽視；但相較於早已制訂有關學校飲食健康，並將飲食納入教學的日本、韓國，台灣在學校供餐上並無完整的規範，僅在學校衛生法中訂定五條規定，不僅無法涵蓋學校供餐所面臨的問題，也未能推動飲食營養教育或健康促進的觀念，反而是讓地方政府各自為政，導致學生膳食品質參差不齊。全台在學期時間每日供應近180萬份的學校午餐，卻僅有538位營養師替學校供膳把關，相當於一位營養師需要負責3345位學童的營養午餐，營養師、廚工人力不足、待遇有待加強等，均直接影響到學生用餐品質；更不用說偏鄉地區學校履次面臨辦伙規模小、經費不足，導致供餐廠商流標的困境。
高虹安呼籲政府應訂定明確且全國通用的供餐規範與標準，避免一國多制的營養標準，造成不同地區學童發展不均而耽誤學生成長。在資源分配上，也應訂定因地制宜的價格機制，增加對弱勢、偏鄉學子供餐的補助比例和總額，才可能對全國的學生都提供優質的膳食，讓他們營養、健康、快樂的成長。
立委賴香伶則表示，日常生活中如未充分攝取維持健康身體所需的必要營養素，就會陷入「低營養」，長期下來容易因為體力和免疫力降低而受到感染，甚至引起低蛋白血症；甚至到了高齡期，人體用營養打造身體的能力，比不上分解身體組織以獲取熱量的能力，就會發生肌力和肌肉量減少的肌少症。肌力下降就容易感覺疲累，活動力下降，導致身體功能衰退，又造成活動量減少，食慾更差，低營養問題更嚴重，陷入惡性循環；75歲以上的高齡者需要照護的原因之中，低營養等身心活力下滑所占的比重，已經高於腦中風等疾病了。
賴香伶強調，行政院永續會於108年7月亦提出「臺灣永續發展目標」，其中的核心目標為「確保糧食安全，消除飢餓，促進永續農業。」政府應該要制定國民營養及健康飲食計畫，並遵循台灣永續發展目標。2020年7月健保署公布2019年10大燒錢疾病，慢性腎臟疾病再度居首，39.7萬人共耗費533.16億元；其次是糖尿病309.6億，齒齦炎及牙周疾病花費180.03億居第三。這些慢性疾病的發生很可能與飲食有關，若國家致力於促進正確健康飲食觀念、攝取均衡的營養食物，都能緩和或降低國人的慢性疾病負擔。此外，訂立政府機關（構）應支持或協助辦理實物給付之團體，要將營養問題納入考量；政府也應擬定國民營養及飲食建議攝取基準。
台灣營養基金會創辦人黃青真表示，在國家發展進步神速的當今台灣，政府居然沒有整體的政策與規劃，四十年前的衛生署已警覺這項業務需要具專業之專責單位，而提出「國民營養法」立法之議；立法未成，此業務隨著組織變遷，持續由早期「食品衛生處」、「食品藥物署」至目前之「國民健康署」兼辦，遑論其他相關機關單位。相對於日常生活中常見之菸害防治、癌症早期篩檢等宣導，提高「飲食健康識能」與推行「健康飲食環境」之宣導極為少見，呼籲政府「營養與健康飲食促進法」立法不能再在等下去！
大享食育協會秘書長黃嘉琳表示，全民免疫力提高不只在於打疫苗的保護，更是應該從胎兒到銀髮的全人健康營養照顧檢視，Covid-19疫情下，這幾個月凸顯我國飲食、健康和教育相關的公共政策十分脆弱。台灣孩子的齲齒比例高、體位不佳、飲食營養失衡、學校午餐亂象等種種問題，在欠缺學校供餐法、國民營養法的情況下，正說明了錯誤或遲滯的政策，已經將台灣孩子們的未來帶到險境。執政者必須立即作為，不僅僅是農委會推出《食農教育法》而已，更應由中央層級來跨部會推動攸關著下一代台灣人的健康三法，從根本為兒童和國民的全人身心發展通盤規劃。
民眾黨團表示，行政院應盡速將《國民營養與健康飲食促進法》及《學校供餐法》的草案送至立法院審議，並在本屆第四會期完成三讀立法，以增進國民健康，強化防疫韌性。.

【兒虐悲歌】科學研究：受虐孩童易得阿茲海默症，還會加速免疫系統的老化
　
南投三歲林姓男童，因尿褲子後，被卅七歲林父帶去浴室管教，林父推倒林童致其後腦勺撞牆昏迷，男童21日送醫當晚，因傷重轉往中國醫藥大學附設醫院搶救，不幸的是，4月1日傷重宣告不治。
　　
4月2日，檢察官相驗後下令解剖，法醫指出，林童頭頸、四肢、軀幹等處，佈滿新舊鈍性傷及結痂疤痕，還有頭部硬腦膜下出血、嚴重腦水腫、視網膜出血，顯然長期受虐，南投檢方收押林父後，解剖遺體發現男童長期遭虐打，全身都是新舊傷，林母不僅放任丈夫打孩子，自己也幫忙出主意教訓兒子，檢方訊後認為林母也涉殺人、妨害幼童發育致死及傷害等罪，一併聲押獲准[1]、[2]。
　　
■兒童虐待
兒童虐待（現在世界衛生組織命名為「兒童不當對待」）在全世界都是一個非常重要的議題。廣義來說，兒童虐待主要可以分為四種：身體虐待、疏忽、性虐待及精神虐待。
　　
■兒童虐待防治的困境
這些受到虐待的兒童，很多都有長期身體及心理的後遺症、甚至死亡。儘管如此，在研究及防治上仍有很大的困境。例如：每個醫療人員對於兒童虐待的認識及理解可能不盡相同，導致有些病例無法確診，甚至受虐死亡病童被誤診為其他原因。
　　
政府政策的不完全，致使兒童健康相關資源的投入明顯不足，社工人員嚴重缺乏，對於高風險家庭無法確實追蹤評估，導致同一個受虐兒繼續受傷害、或是同一個家庭有下一個受虐兒出現。
　　
世界衛生組織就公布：有25%的成年人認為他們小時候有受過身體虐待；而且有20%的女性及約7.69%的男性小時候有被性虐待過。此外，也有許多人認為他們兒時有被精神虐待及疏忽，所以兒童虐待遠比一般人想像的還多而且嚴重。
　　
■受虐後產生的後遺症
兒童虐待常常會對兒童及他們的家庭造成長期的傷害及後遺症。如果嬰兒期或學齡前受到虐待，可能會對這些受虐兒的腦神經發展造成很大的影響，導致他們成年後行為、肉體及精神狀態偏差：包括成為兒虐的加害者、罹患憂鬱症、變成菸癮者、肥胖、高風險性行為者、藥物及酒精濫用者等。以上這些行為、精神及肉體的後遺症，又會造成許多疾病，例如心血管問題、癌症、性病、自殺等[3]。
　　
■暴力環境與早衰有關
美國杜克大學(Duke University)基因科學家伊登夏夫(Idan Shalev)發表的研究報告指出，若小時候曾是霸凌受害者，老化的速度會比其他人快，因為他們體內的去氧核糖核酸(Deoxyribonucleic acid, DNA)會受影響[4]。
　　
為了研究暴力經驗與早衰的原因，專家分析細胞染色體末端的端粒結構長度，由許多重複核酸片段所組成的DNA序列；若端粒較長，可避免染色體末端的基因受到破壞，或不小心接上其他染色體或基因序列；如果端粒縮短，便是細胞老化的徵兆。研究人員針對3種主要的暴力行為：家暴、經常性霸凌、成年人施暴虐待，檢視雙胞胎在5歲與10歲時的DNA樣本，並比較他們的端粒長度。
　　
結果顯示，受到持續性暴力傷害的兒童，端粒明顯變短。更令人值得注意的是，曾經面臨各種不同類型暴力的兒童，端粒變短的速度最快。由此可見暴力對孩子的創傷，不僅只於表面，其實是很深遠的。其他的研究結果也顯示，曾受霸凌或其他類型暴力對待的兒童，他們的DNA會受到嚴重破壞。
　　
■兒童時期受虐孩童易得阿茲海默症、也會加速免疫系統的老化
長期受到虐待的兒童，腦部功能運作也會受到影響，而且這些傷害是無法抹滅的，並導致快速老化的風險，甚至增加在65歲以前得到阿茲海默症(Alzheimer)的機率。
　　
研究結果顯示，兒童時期曾遭遇的嚴重壓力，會加速免疫系統的老化。這樣的研究結果明確指出，不論什麼情況下，減少兒童暴露在暴力環境是無比重要的[5]、[6]。
　　
■大家雞婆一點，拿起電話通報！
▶精簡後的通報流程，提供更明確的篩檢指標
中華民國基層醫療協會理事長劉家正表示，通報流程簡化過去複雜的兒虐篩檢表，讓醫生不用再看高達300頁的工作手冊，能在一頁間迅速完成判斷並通報，中華民國基層醫療協會理事詹前俊指出，過去因不好判斷，加上有時通報錯誤就會引來紛爭，因此基層醫師通報意願不高。精簡後的通報流程，提供更明確的篩檢指標，包括體重過輕、沒按時施打預防針、有不正常傷口都在篩檢範圍之中，只要符合其中一項，就有可能是高風險家庭。
　　
在基層醫生未全面加入前，過去往往是等到兒童重傷、奄奄一息送到醫院救治後才會通報，但現在有了診所的加入，將有助於拉起第一道防線。詹前俊表示，簡化後的通報流程有助於降低基層醫生通報時的困難度，當通報意願提高了，也就能將及時拯救更多兒童。未來新北市的1613間診所，都將成為婦幼安全的防護網之一。
　　
新北市長侯友宜表示，社會安全網的建構不能單靠警政單位，還有賴各局處與社會大眾一起協力防治，由下到上一起防止兒虐發生，「大家雞婆一點，拿起電話通報！」侯友宜說[7]。　
　　
　　
【Reference】
1.來源
➤➤資料
∎[1] (自由時報)「疼哥哥虐死弟弟 3歲雙胞胎爸媽收押」：https://news.ltn.com.tw/news/society/paper/1442000
　
∎[2] (鏡週刊)「南投3歲雙胞胎兄弟不同命，父母偏愛哥哥竟虐死弟弟」：https://www.mirrormedia.mg/story/20210409soc001/
　
∎[3] 長庚醫訊(第四十二卷第四期)【青少年健康問題面面觀-認識兒童虐待的類型後遺症】
◎林口長庚兒童一般醫學科主治醫師　李恩沛
https://www.cgmh.org.tw/cgmn/category.asp?id_seq=1803009#.YHT_YugzaM8
　
∎[4] Shalev, I. (2012), Early life stress and telomere length: Investigating the connection and possible mechanisms. Bioessays, 34: 943-952. https://doi.org/10.1002/bies.201200084
　
∎[5] (Hello醫師)「小時候被暴力對待～長大可能較早老化」：https://helloyishi.com.tw/parenting/childrens-health/other-child-health-issues/childhood-exposure-to-violence-tied-to-premature-aging/

∎[6] (風傳媒) 「家暴對孩子會有什麼影響？科學研究：受虐孩童易得阿茲海默症，還會引發此後遺症」：https://www.storm.mg/lifestyle/2981299
　
∎[7] (親子天下)【侯友宜呼籲「大家雞婆一點」擴大兒少安全網！新北市1613家診所加入家暴守護網】：https://www.parenting.com.tw/article/5078956
　
　
➤➤照片　
∎(Pixabay)「Child Abuse」：https://pixabay.com/photos/child-abuse-fear-stop-coercion-1152327/
　
∎[7]
疑似家暴/兒虐? 10個簡易就醫篩檢指標
　
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
▶國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽
https://forum.nhri.org.tw/publications/
▶探究弱勢兒少保護個案之風險管理與身心發展：
https://bit.ly/3ddzwYO
▶兒虐議題之教育推廣與提升警政人員專業兒保效能：
https://bit.ly/3dZPJA3
　　
3. 【國衛院論壇學術活動】
▶https://forum.nhri.org.tw/events/
　　
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【龔成問答信箱】（Q20741-Q20760）

Q20741：

老師，看了270粵海投資最新的年度業績報告，佢除稅前溢利對比上年係有增長的。

但與此同時，非控股權益大增超過8成，而稅項則增加接近4成，係扣除非控股權益同稅項之後，股東應佔溢利就跌左1成，當中係咪反映左一些負面因素呢？

會唔會對企業價值有影響？

本身賺錢多左，毛利亦提高左，但扣減稅項同非控股權益之後就出現盈利倒退，呢一點有些疑惑，所以想問問老師你有咩看法。謝謝。

龔成老師︰

稅務開支大增，主要係由於收入大增及某些盈利增長所致，當然中間亦有一些會計及稅務因素。但唔會因為稅務增加而認為佢質素差左。

而非控股權益，你見到數字大增了很多，由$6億增加到$11億，但這其實不是「支出」，而是一個會計上的調整數。

主要係反映集團的非全資附屬公司，當中不屬於粵海(0270)的盈利部份。

因粵海非100%持有這些公司，故盈利會透過這個項目，去按比例調減。因此，這不是一個負面的因素，只是權益裡盈利分配問題，又或只是一些會計上「計多左」的數而要扣走比非全資附屬公司的數。

因此，你所講的兩個因素，並不是影響佢質素的核心因素。

而佢在收入和毛利都有增長的同時，純利郤出現倒退。相信是當中部份成本，在此期間有較大上升。但由於未有年報，好難明確知道當中原因。

所以，我地暫時都唔可以咁快認定有長線影響，但都會扣少少分。到我地等到有詳細資料，才可以知道實際情況，才可以作出最終結論。

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Q20742：

龔sir, 你點睇隻7552,現畤可作為平風險嗎？

龔成老師：

ＸＩ二南方恒科（7552）之投資目標為追踪恒生科技指數每日兩倍反向表現（－２ｘ）的投資業績。

表面上可以對沖大市下跌，平衡風險，但實際操作好難，佢有槓杆，其實你好難控制得好。你幾時買？幾時賣先最好？根本好難。

國泰（0293）自己都有做油價對沖，最後輸左過百億。有好多野，睇就易，做就難。

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Q20743：

龔成老師，最近常常睇你的專頁常常幫人解答疑難，而我岩岩學投資，初初接觸股票，但我而家好迷惘。本人而家27歲，手上本來有現金流13萬，月入1萬5。

因為吾識，於是買下買下，慢慢地放左12萬係股票到。而最近蝕左3萬多。

我不知可以點算，我覺得自己好似吾適合投資，好多都係買入即跌，都係高價位入。

但好多股票買左放係到，股價仲係虧損嘅狀態，所以我諗緊應該要放定繼續長放，龔成老師，可以比少少意見我嗎？

1205 0.468入
3800 3.59入
9911 6.12入
1830 5.56入
1208 6.04入

我因為好多都係高位，我想放左佢地轉換買穩定既股票或套現。

你認為我應該要繼續等定放哂佢地套番現先...

龔成老師︰

你要明白一個概念，我地持有一隻股票與否，關鍵位是企業質素、前景，不要被買入價影響。

買入價只是一個心理因素，如果企業本身係有質素，而核心因素又無變。中短期股價波動，我地係唔需要理會。

中信資源(1205)業務的賺錢能力唔算好強，因此投資價值一般。

保利協鑫能源（3800）質素只是一般。佢主要為光伏行業製造多晶硅及硅片；銷售電力；開發、投資、管理及營運光伏項目。

市場炒緊佢前景，但當中存有不確定性，股價大上大落，佢的確可能會大升，但同樣可以大跌，無得估。此股都可以投資，但只宜小注。

赤子城科技(9911)主要從事開發一系列移動應用程式、健身應用程式、遊戲應用程式等。業務上，係有吸引力的，不過，我一向都新股半新股都無興趣，因為真實面要慢慢先見到。

由於上市時間唔長，故較難準確估值，只建議小注，同時你要明白當中的風險。

必瘦站(1830)買入價係貴，但此股有質素，可長線持有。

五礦資源（1208）質素都只是一般般，長遠要找機會賣出。

其實你唔係唔適合投資，只係定平貴和選擇優質股能力都不足。建議再投資前，你要去多讀投資相關書本、年報，新聞和課程。你可以睇我寫架"80後百萬富翁"、"財務自由行"和"股票勝經"，都適合初學者。

另外，你都建議你考慮本人的【投資倍升股課程】適合初學者的，每一課後都會有指引比你，要你在一星期內找那些資料，溫那些內容，只要你跟著去完成。到你讀完整個課程後，你已能自己選股、投資、評估平貴，相信會直接幫助到你。

課程時間，你可以留意我FB。

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Q20744：

龔sir,請問1918點睇？如想買入，什麼價較為合適

龔成老師︰

融創中國（1918）此股有一定風險。首先，中國樓市如果逆轉會有很大打擊，另外，這股的負債超高，無事就無事，有事大件事。

因此，投資這股不是不可，因為不是完全無質素，但你要明白背後的風險，

現價算係合理水平，但你要明白此股股價較波動，自己最好控制注碼。

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Q20745：

成哥，早晨！自從中了老千股後聽你話開始研究及學習.購入了您的年報、股票聖經和80後百萬富翁；
還想加入金沙及福壽園（請問甚麼價位才為合理或便宜區？）

現持有以下股票：
匯豐：53*800
領展：69.3*200
中國生物製藥：8.46*2000
小米：17.14*600
必瘦站：4.58*4000
長城汽車：26.8*1000
舜宇：215.4*100
安碩恆生科技：19.85*100
智中：1.57*48000（老千股）
阿里：224.45*400
（想整理一下及騰出資金待合理時機購入金沙及福壽園）求指導🙏謝謝

老師，如賣出長城汽車、舜宇和智中國際（老千股）、再購入金沙.好嗎？

龔成老師︰

智中國際（6063）唔可以話一定係老千股，佢主要在香港作為分包商提供外牆工程及建築金屬飾面工程項目設計、供應及安裝服務。

此股剛上市不久，無論規模、盈利等都好細。業務上，吸引力只算一般，此股不宜持有太多。小心。

長城汽車（2333）有質素的，業務都不差，不過，過往的增長力不算好強，長遠業務發展雖然正面，但未必是潛力型。這股都有長線投資價值。

睇翻你成個組合，持股都有質素，但係好集中係"潛力股"。佢地雖然有增長潛力，但同時波動風險都唔細，故不宜持有太多。

未來，你可以集中翻D係平穏增長股，令組合更平衡。

平穏增長股︰盈富(2800)、金沙（1928）、恆基（0012）、平安(2318)、中銀（2388）、港鐵（0066）、煤氣(0003)、長建(1038)、領展(0823)、希慎(0014)、太古地產(1972)

金沙（1928）和福壽園(1448)現價合理，可分注入貨。要平宜的話，要等佢地回多2-3成。

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Q20746：

龔成老師你好！一直有留意你的FB Page，早幾天買了你的「財務自由行」

打算開始從知識增長自己的腦袋。想請教下你我持有的股票組合。

我現時30歲，月入約30K，工作穩定，我現時持手股票總值約200K：

1. 2015年$5.3購入綠色力量環保10000股(1330), 現虧19,300

2. 2021年1月 $9.9 購入香港電訊5000股(6823), 現盈5,400

3. 2021年1月 $40 購入長實集團1000股 (1113), 現盈6,150

4. 2021年3月 $70 購入領展1000股(0823), 現盈550

因為股票1購入後並持有多年仍未上返買入價，打算用2-4的股票Cover 股票1的損失

所以我計好價就放2-4的股票嗎? 老師有沒有建議以上持有股票幾多放好？

有什麼策略我可以參考?

股票2公布了5月派息，我好不好等到派息才放？

我可以預100K-200K可作投資用，除了以上股票組合，老師有沒有其他策略可以教下我?多謝老師！

龔成老師︰

你有一點好錯，用賺錢架股票，去填補虧損股票架損失，咁係無意義。你咁好大機會會令手上好架股票，越來越少。我地應睇佢本身質素，來決定是否持有。

綠色力量環保(1330)都算有質素，但負債偏高會係扣分架地方。此股可持有，但不宜佔咁高比例，建議沽出部份。

而其餘3隻都係有質素，但香港電訊(6823)增長力唔高，唔適合你年紀。另外，個別行業唔好佔組合3成以上，否則會有過度集中架問題。

因此，你要調整地產類股票比例，去令組合更平衡。

至於收息前後沽貨，其實係無分別。

將來時間，你可以用"平穏增長股" 和 "潛力股"作投資目標。

平穏增長股︰盈富(2800)、金沙（1928）、恆基（0012）、平安(2318)、中銀（2388）、港鐵（0066）、煤氣(0003)、長建(1038)、粵海(0270)、領展(0823)。

潛力股︰安碩恒生科技(3067)、阿里（9988）、騰訊（0700）、港交所（0388）、舜宇光學（2382）、小米（1810）、中生製藥（1177）、福壽園(1448)。但佢地波動性和風險會較高，你要自己平衡。

現時大市只在合理區，現金和股票最好各一半。因此，餘下100K-200K資金，我地就等大跌市，才出手掃貨。

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Q20747：

龔sir，我想請教下
我現揸

2800 500股25買
2382 100股214買
1772 200股112買
6618 300股153買

我手頭上有6萬既流動資金，我想問我現時組合，可唔可以長擺下

龔成老師︰

現時持股都有質素和增長力，若你係年青至中年人士，係可以。

但留意你現時除了盈富(2800)，都係一些波動性較高架股票，佢地增長力高，但風險同樣高。

特別係京東健康(6618)，這類股票不宜大注。未來再加注，可以優先放在一些平穏增長股，例如金沙（1928）、恆基（0012）、平安(2318)、中銀（2388）、港鐵（0066），令組合更平衡。1772小注好了。

現時大市只在合理區，6萬現金先儲起，到有較大回調才出手。

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Q20748：

老師，6969思摩爾國際+3993 洛陽鉬業 +6049 保利物業 。想長期持有，請問適唔適合？謝謝

6969 $75.9入了2000股
6049$58 入了2000股
3993$6.8入了12000股

聽朋友話貪心，買多左貨，最近不停跌，好驚。我應該點算好？謝謝你，老師

龔成老師︰

我地分析是否持有一隻股票時，唔好睇咁短線，要從長遠角度和質素去考慮。

思摩爾國際（6969）係霧化科技解決方案提供商，基本上業務是正面的，有當中的獨特性，以及長遠有增長力，這股有長線投資價值的。

洛陽鉬業（3993）質素中等，但不能說是穩健，佢的營業額同盈利都十分波動，這點令分析佢較困難。因為好難確定到往後經營環境對佢的影響，同埋，佢亦因成本令佢盈利較波動，這同樣是較難預測的。

此股的股價較為波動，若佔你組合比重不多，可以守。

保利物業（6049）都有質素的。佢係中國的物業管理服務綜合商，主要提供以下三項服務：（1）物業管理服務（2）社區增值服務（3）非業主增值服務：主要向物業開發商提供案場協助服務。

生意與盈利都有理想增長，現金流不差，本身有質素。但市場有時對這類股有少少熱，令股價較波動，加上規模不算好大，因此都有風險。

優質度有的，故現貨可長線持有，但不宜太大注。

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Q20749：

你好，首先想多謝你教曉我正確的投資方法，我在慢慢閱讀老師的書，剛完成50優質潛力股，正在讀選股勝經。有幾個問題想請教下

我今年28歲，月入3萬，已於2017年購入自住新界樓一層，供樓後儲蓄大概每月8000。希望5年可累積200萬現金。暫時現金流有40萬左右，現時並持有以下股票

[email protected]
[email protected]
00914-500@48
[email protected]
09988-100@281
[email protected]/21.5

請問老師以上組合平衡嗎？風險及潛力可以嗎？如想再購入其他股票，什麼合適？

另外，在啟德發展區附近擁有33年樓齡工廈單位一個，已供斷，暫時估價260萬。由於一半屬於家人，一直空置沒有租出。

考慮到工廈按揭限制多，樓齡太舊，有可能要繳付一筆大廈維修費，我考慮將單位出售，再作投資。老師認為可行嗎？還是繼續持有？

謝謝！希望得到老師寶貴的意見！

龔成老師：

上述都是有質素的股票，你可以持有，長線投資。但如果想組合更加平衡，建議你加入ETF，例如盈富（2800），如可以承受風險就3067。

以你年齡，部分加入，安碩恒生科技（3067），可以的。

這基金追蹤恆生科技指數之表現，而恆生科技指數，都是一些有質素的潛力股，例如阿里（9988）、騰訊（0700）、小米（1810）、美團（3690）等的新經濟類公司，長遠有潛力。所以有長線持有價值。由於基金有30隻股票，比起單一股票，風險能減低。

不過，現價都唔平，大約在合理區頂至略貴，因此，這刻不能大注投資。最好的策略，就是月供，或自行分注小注慢慢收貨（例如每月買一次、或2個月買可次），總之慢慢入，不能用盡現金，原理如同不斷儲貨，這樣就能平均買入價，減少風險。然後就長線持有。

如果該工廈價值不高，出租方面不強，就可以考慮轉其他資產，你分析時，最重要睇翻長遠的投資價值，發展程度，你要分析維修後價值與租金能否提高，去分析是否有持有價值。

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Q20750：

龔sir，你好 一直有睇開你post
好多謝你好用心分亨你既經驗同智識。
以下有問題想你給些意見 ：

本人 3x, 收入約$30k /月
先生 3x, 收入約$20k /月
已有一個小朋友 ，另將有一個黎緊出世 ，本人有一自住物業 ，月供計埋雜費約 $15k/月 （一房單位 新樓），現時有3個方案：

由於將有多個BB：想增加居住空間 ：

1. 賣出現有物業，套現買間三房

2. 將現有租出 ，然後買間兩房，但儲蓄只夠買間較細及舊2房，（如簡選此方法 ，手上會無曬儲蓄 ）

3. 把現時物業出租 ，
再租間2房
請你給些意見 ，謝謝!

龔成老師：

從財富增長的角度，（2）是較好，因為可以在長遠，擁有最多的資產。當然，都要睇翻你地是否承擔得到，如果太過勉強，就等過幾年，你地有更多資金先進行。

如果你地好急，一定要搬，就睇下這方法在供樓方面是否供得起，如果勉強得，都可以考慮，但就要明白風險，如果唔得，就考慮（1）。

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Q20751：

你好，龔成老師！我很認同你的理財理念，我希望對自己的財務重新審視。

我想詢問如果300萬儲蓄現時未首置，我應該如何配置我的理財組合？置業上是否以20 年樓齡內及租金大於供款為主要入手考慮？

我應該現時購入物業還是先行投資優質公司股票以增長資產？

增長股與收息股的比例現時應該如何劃分比例？ETF 應該一同加入考慮嗎？以上一系列的問題有點長，謝謝你的意見！

龔成老師：

如果你本有物業，而持有一定的現金，其實已經可以留意物業市場，最好是買入10-25年的物業，用大約$150萬作首期。

最好是將現金，轉為股票+物業，長期持有，建立一個平衡，財富增長的組合。

如果你決定投資物業，就唔好太急買股票，除非見到大跌市就入少少。否則，應該等你完成置業後，之後仍有一定的現金剩，到時就開始增加股票。

至於增長股與收息股的比例，好睇你的年齡與風險承受程度。如果年輕，就可投資平穩增長股+潛力股，年長，可較多收息股。

建議你睇《財務自由行》《大富翁致富藍圖》，適合你的。

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Q20752：

老師你好，我一直有追你既post，好認同你既投資理念，亦眼見你路途上幫助左好多人，希望將來可以有機會上你既堂！

有關本人投資方面，真係超級bb班，有一個困擾，希望老師幫忙解答！我係$9既時候入左3320，一直等到依家。見老師過往只有極少數評論呢一隻估

只係提過話佢有質素，但就未見詳細分析，希望老師可以幫忙詳述一下，同埋會唔會有機會上返$9呢？十分感謝！

龔成老師：

華潤醫藥（3320）都有質素的，但不是最高質之列。

佢主要於中國以「三九」（又稱「９９９」）、「雙鶴」、「賽科」、「紫竹」、「東阿阿膠」及「天和」等商標從事研發、製造、分銷及零售醫藥與其他營養保健品。

產品組例有化學藥品，例如包括慢性病（如心腦血管疾病及糖尿病）藥品的研發及產銷、輸液治療（主要是大劑量靜脈注射液）、兒科、腎科與生殖健康的治療領域、抗感染與皮膚病用藥，亦製造及銷售少量原料藥。
　　　　
另外，亦有中藥、生物製劑、營養保健品。

其實業務仍發展中，不過賺錢能力就唔算好強。這股都有長線持有的價值。

有貨你可以持有，但要上翻$9，相信要多少少時間，耐心。

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Q20753：

老師，以往我從無投資過。喺大約两個月前開始買股票，曾買0136 亦賺左小小到後來高位入左，點知跌到剩下1半，但都係小注。

而另外31蚊入了1810請問應否繼續持有

我喺1個月前開始留意你Facebook 專頁。發現你既投資方法好有道理，你講到不用理公司股價，只需研究該公司價值及應長線望遠，不應貪圖短暫獲利。

想請問你有那1本你寫既書會教看公司估值及從公司年報可看出是否值得投資的呢？

知道老師你會很忙，但都希望能指導1下

龔成老師：

選股是重要的技巧，如果未能掌握，可以投資盈富（2800）作組合的核心。

恒騰網絡（0136）有危有機類。

現時企業盈利不多，但市值極高，市場對「前景」有無限幻想，有時炒作會升好多，但跌都可以好勁。

如果長遠業務成功，會爆得好勁，但失敗，會跌得好勁。因此，長線投資不是不可，但只能小小注。如果持貨較多，宜減。

至於小米（1810），你持有就得，但你買入價貴，之後要慢慢學習企業估值。

你可以睇《股票勝經》《年報勝經》。

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Q20754：

龔成老師你好呀！我想增加自己嘅收入，本身自己有份做文員的職業，但每月收入唔高，微薄的收入無辦法為買樓做好準備

雖然我自己都有買到股票，但始終投資股票難免會有損失，當中都損失左唔少錢，想問下有無方法可以指導下。謝謝！

龔成老師：

第一，增加知識，你要學理財及投資的知識，記住，投資並不是坊間的炒炒賣賣，你要從書本或課堂上認真學習。《股票勝經》適合初階者的。

第二，將每月的部分資金，去做月供股票，供盈富（2800）。對初階投資者來說，月供股票是一個很好的累積財富方法，因為可避免你一次過在高位買入的風險。

原理如同儲錢，不過就不是儲現金，而是儲股票。計劃要長期進行。

另外，盈富是一個組合，適合絕大部分人投資，風險不高，長期儲貨可助你財富平穩增值，記住要長線持有。

當然，你可以自行分注買入，但要你有知識，懂得分平貴先得。有知識財富就增長較快。當然你要努力儲本金。

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Q20755：

老師，點解你唔高位賣1211？

龔成老師：

我一直都持有1211，已12年，平均價$20，之後上到$88，跌翻去$12，當時個個都問我點解唔$88放。

其實，無人能捉到最高位，我地只有持有優質企業令財富有最大增長，如果成日都以捉高位概念進行，反而會升少少賣左。我地投資要理性，不要認為自己能做到不能做到的事。

我只知道，長期佢會慢慢上升至$100以上，但好多野無得估的。

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Q20756：

龔sir 想請教你 我31，岩岩學識玩股票 買左3800 3067 可以提供一下意見嗎？

我追緊你YouTube 爬反文 因為我想35歲擁50萬 但好似好遙遠 因為只有4年時間...

而我收入大概16k 暫時未有咩負擔 但個個月卡數都過萬

我準備實行你教既方法 吾碌卡 全現金同埋買豬仔錢罌 希望龔sir可以比到意見

龔成老師：

安碩恒生科技（3067），有長線投資價值。適合你年齡。

這基金追蹤恆生科技指數之表現，而恆生科技指數，都是一些有質素的潛力股，例如阿里（9988）、騰訊（0700）、小米（1810）、美團（3690）等的新經濟類公司，長遠有潛力。所以有長線持有價值。由於基金有30隻股票，比起單一股票，風險能減低。

不過，現價都唔平，大約在合理區頂至略貴，因此，這刻不能大注投資。最好的策略，就是月供，或自行分注小注慢慢收貨（例如每月買一次、或2個月買一次），總之慢慢入，不能用盡現金，原理如同不斷儲貨，這樣就能平均買入價，減少風險。然後就長線持有。

保利協鑫能源（3800）業務不穩，質素中等。

佢主要為光伏行業製造多晶硅及硅片；銷售電力；開發、投資、管理及營運光伏項目。

市場炒緊佢前景，但當中存有不確定性，股價大上大落，佢的確可能會大升，但同樣可以大跌，無得估，這炒作不少，現時值博率未算好高。

如果真的想投資，小小注好了。

你如果想完成$50萬目標，第一，唔用信用卡，同時要減少支出，你要盡快累積基本的本金先，否則根本唔會有錢去滾大財富。

第二，要想方法開發收入，你現時31歲，其實事業有發展，要想想長遠提高收入，發展你事業的方法！

第三，要開始投資，你這個年齡，是財富增值的黃金時期，要好好把握，盡你一切的力量去儲蓄、投資、學投資知識。

你可以投資「平穩增值股」+「潛力股」，不過，由於潛力股要求你有一定的投資知識，因此這刻不用急著投資，你可以集中在平穩增值股先，潛力股小注好了。

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Q20757：

龔sir你好，最近開始想學習下投資
我宜家27歲，做左都7年野
宜家月入3萬，有30萬現金

想問下如果要睇書應該睇邊啲，唔知道應該點樣開始，又唔知買嘅話啲資金應該點分配，身邊嘅朋友都係短炒嘅多，冇乜投資經驗問唔到佢哋意見

另外上堂學嘅野同你啲書嘅內容一唔一樣？

龔成老師：

我地最重要是建立一個長期的「財富組合」，要優質，要平衡，要適合你的年齡與風險承受程度，新舊經濟各類股都要有。

同一行業不能太多，同一股不能太多。要平衡，建立後長期持有，不是買賣賺差價，而是成為你財富組合一部分。

如果你不懂選股，就投資ETF，如盈富（2800）、恆生科指ETF（3067）。

不過最初唔好用太多現金。

有9成散戶都是短炒的，所以你朋友短炒是正確。不過，全球日賺錢的投資者巴菲特，佢是反對短炒，並用70年去證明長線最賺錢。你可以想想，應該跟那一個。

課堂大部分內容，都是無在書講過的，而一些實戰，更具體的投資技巧，都只會有課堂講述。

例如企業估值技巧、5種選股模式、選股程式的具體應用、年報分析的實戰技巧，同時會派一份6頁紙的「企業評估表」給學員，令你可以自行為企業進行有系統的質素評分。

你可以當書只是頭1、2堂的入門部分。

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Q20758：

你好龔成老師，經朋友介紹開始留意你既Facebook專頁，有追番之前你寫既post同讀者問答信箱，好欣賞你既才華，發現你寫既書同比讀者既建議真係好貼地！

以下有小小問題想請教老師，我今年29歲，年半前開始學買股票，盲中中就買左d銀行股，諗住有息收又不會有太大風險

但發現呢類銀行股買左一段時間都無咩起息。希望老師幫我分析一下現有組合，應該繼續持有還是要沽出？

或可以推介一下有邊類型股票適合我重新配置我的股票組合（月入2萬，月儲蓄8千，無供緊樓，現階段有5萬流動現金可作其他投資）

現股票組合如下：
005*800 @50.7
1288*10000 @3.48
3988*15000 @3.6
1810*1000 @29.45
7500*3000 @5.815

龔成老師：

你現時持有3隻銀行股，這幾隻不是無質素，但未必適合你。

以中行（3988）來說，由於內地經濟無過往年代咁強，股價無過往咁好，由中美貿易戰開始，中國的經濟動力已有所減少，加上最近的疫情，都是影響經濟的因素。不過，初步已好轉，但不是高增長型。

現價合理區中間，這股收息可以，但就唔好對股價有太大期望。

幾隻銀行股都有類似情況，以收息為主，增長力不強，但不是無質素。

當我地進行人生財富累積，會運用「先增值，後現金流」作方法，年輕人應投資較多增值類資產，而較年長的，則應投資較多保守類項目，因為年輕人的財富系統未成形，同時負擔較少，可承受的風險度較高，所以會著重增值為先。

所以你這年齡，未必適合。

另外，你同時持有3隻，這會出現行業集中風險，你要注意翻。

ＦＩ二南方恒指（7500）產品之投資目標為追踪恒生指數每日兩倍反向表現（－２ｘ）的投資業績。好難玩，唔建議你投資。

小米（1810）你可長線，但預佢短期股價會好波動。

你這個年齡，是財富增值的黃金時期，要好好把握，盡你一切的力量去儲蓄、投資、學投資知識。

你可以投資「平穩增值股」+「潛力股」，不過，由於潛力股要求你有一定的投資知識，因此這刻不用急著投資，你可以集中在平穩增值股先，潛力股小注好了。

$30萬，暫時可動用$10萬-$15萬。

平穩增長股：潛力股
7：3
（如果你投資實力較強，可增加潛力股比例）

平穩增長股：考慮盈富（2800）。

另外再加1、2隻（每隻$1500）：銀娛（0027）、恆基（0012）、港鐵（0066）、平安（2318）、粵海（0270）、領展（0823）、希慎（0014）、太古地產（1972）等，你可以了解下這些股票，然後從中選股。

潛力股：安碩恆生科技ETF（3067）

另外再加：阿里（9988）、騰訊（0700）、港交所（0388）、舜宇光學（2382）、小米（1810）、ＧＸ中國電車基金（2845）、中生製藥（1177），但就要明白波動性比上述會高左，同時風險大左，你要自己平衡。部分要等回少少先入。

現時大市波動，可以一邊投資一邊留現金，而餘下現金的運用，就是等大跌市時出手，如果你能在這段時間學好選股等技巧，到大跌市時就能把握機會，財富增值會更明顯。

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Q20759：

龔成sir，我父母有廿萬現金存款，但都沒有工作，我每月家用俾佢哋有$13000，佢哋只會存現金，沒有投資概念。

我最近計劃每月用$4000供股，為佢哋未來打算
$2000 領展
$2000 盈富

是否一個理想組合而又較為平穩？
想聽聽你意見
多謝

龔成老師：

$2000 領展
$2000 盈富

可以，你可以長期進行，都是適合的投資。

至於$20萬，其實可以動用部分去投資收息股。

你可以建立一個收息股的組合，目標是5%、6%的股息率的收息股，例如港燈（2638）、深高速（0548）、香港電訊（6823）、工行（1398）、恆生（0011）、置富（0778）、陽光（0435）、高息基金（3110）都可以。

這些都是股價上落唔算大，有穩定派息的股票。

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Q20760：

你好呀龔sir
呢排心情有d亂

現持有
9618 @50 356入
1398 @2000 5.1入
1024 @100 392.2入
3690 @100 410.6入
1833 @100 122入
1810 @400 27.95入
1 @500 52.9入

應否止蝕放1024和3690？
溝貨的話又沒有那麼多可動資金

龔成老師：

上述持有的，基本上都是有質素的，但新經濟股你的買入價都貴，建議你日後用分注或月供模式去投資。同時，你組合的比例較多在新經濟類股，風險平衡度不足。

1、1398無問題。

9618、1810，業務穩健，只是買入價少少貴，平常心睇股價就得。你預佢中短期股價都會波動。

1024、3690、1833，有潛力的，但之前都處明顯貴的水平，就算近期回落都略貴，不過，業務有增長力，只是估值的問題。如果你持有過量，可能要減少少，但如果不多，就守住先，不過要有心理準備股價好波動。

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若你有問題想向本人發問，可在龔成的fb專頁中（www.facebook.com/80shing）inbox龔成，但要注意如無特別聲明，有可能將問答放上網，當然，會將發問者的身份，以及有關個人資料的部分刪去。

另外，我所給予的各種意見，只是供大家參考，當中無任何銷售及推介，不涉及任何利益，其實大家應該要有獨立分析的能力，我只是給予一些方向及純參考模式。

由於提問人數眾多，見諒無法即日回覆，如果是普通的提問，預起碼要7天以上才能回覆，若然是較複雜的提問，起碼要10天才能回覆，希望各位能諒解。