經期的煩悶感 是女孩每個月情緒震動最大的時期 生活最棒的幸福 就是比男友更貼心的精油 #蕊蕾的花園 為女人設計的 『晴宮油』 是我針對婦科 用來舒緩、調理宮寒的天然精油 / 黑種草籽油為基底 岩蘭草、伊蘭伊蘭、丁香、乳香 大馬士革玫瑰、大花茉莉等調製 具有調理修復 減緩暖化 還可暖宮 降低女性生理期帶來的不適症狀 / 我會塗抹於下腹部、鼠蹊部、後腰尾椎處肌膚 揉圈按摩 讓精油吸收於肌膚 緩解生理不適 精油的香味還能穩定情緒 敏感肌也能使用 質地好推勻、延展性好、不粘膩 @renedefleur 🛒https://www.rene-de-fleur.com/ #纖萃S油 #奇蹟纖女油 #一瓶完美成纖 #緊緻S曲線 #纖體界小棕瓶 #晴宮油 #比男友更貼心 #舒緩新體驗 #女孩神助宮 #蕊蕾的花園 #renedefleur #蕊蕾精油 #天然精油 #日常保養 #經痛救星 #黃金7天 #女孩救星 #Mikaylamakeup美妝造型 #Mikayla #MikaylaTouch #mikayla什麼噠

✨經痛救星✨ 相信很多女孩經期都會跟我一樣悶悶痛痛的，甚至會痛到無法站直😭每次經痛時不管怎麼喝熱黑糖水、熱敷都沒有用，到最後還要吃止痛藥緩解疼痛😔 但這次在經期前收到 @renedefleur 推薦的【晴宮油】竟然改善許多‼️每日早晚使用，使用晴宮油按摩腹部，生理期的不適感一掃而空👍🏻👍🏻👍🏻 📌主要功效： 以黑種草籽油為主要基底，再搭配其他多種“天然“草本萃取基底油，可於經期間舒緩女性生理期腹部及頭部產生的所有不適感、手腳冰冷、情緒起伏等功效。 📌使用方式： 早晚皆可使用，取一滴管，擦於下腹部、鼠蹊部、後腰尾椎處肌膚，可搭配順時針按摩，讓精油迅速滲透並有效吸收。 📍精油成分： ＊黑種草籽油：修護肌膚，補充肌膚水分。 ＊天竺葵：平衡肌膚皮脂。 ＊荷荷芭油：油中的液態黃金，增肌膚保水度。 ＊玫瑰果油：保濕，促進肌膚光滑。 ＊金盞菊浸泡油：舒緩受損、乾性、老化肌膚。 ＊苦橙葉：平穩心情、舒緩安撫。 ＊乳香：舒緩頭部、肌肉、關節不適感。 ＊岩蘭草：平穩心情、舒緩安撫。 ＊伊蘭伊蘭：豔麗清純的香氣，放鬆情緒。 ＊羅馬洋甘菊：適合敏感肌膚、舒緩不適感。 ＊大馬士革玫瑰：保濕、滋潤功效。 ＊茉莉：增加皮膚彈潤、改善擴張性紋路。 ➡️ 即日起至6/2只要下單（部分商品除外），就送你『75%酒精防護乾洗手』👍🏻 🛒購買網站：https://www.rene-de-fleur.com/?lang=zh-TW 🛒instagram：@renedefleur #renedefleur #晴宮油 #蕊蕾的花園 #止痛藥剋星 #比男友更貼心 #黃金7天 #無痛體驗 #經痛救世主 #生理期好朋友 #舒緩新體驗 #女孩神助宮 #經痛救星

【#運動星球瑜伽】⁣ 現在許多忙碌的上班族因為長時間工作關係，導致一日都要在電腦前8～9個鐘頭，由於長時間坐著以及姿勢不正確，長期下來，當身體硬骨或軟骨壓迫到時，就會造成坐骨神經痛的症狀。瑜伽鴿式（Pigeon pose）能有效讓脊椎得到充分的舒緩、伸展，同時也可保護在脊椎與椎間盤之間的神經。⁣ ⁣ 👉瑜伽鴿式改善梨狀肌症候群⁣ 除了能緩解坐骨神經帶來的壓力外，還可以改善梨狀肌症候群。當患有梨狀肌症候群時，會感到臀部中間或是靠近薦椎或尾椎處的深部開始疼痛，有時會有疼痛或麻麻刺刺的感覺，隨著坐骨神經的走向，會放射至大腿後方或小腿，幫我們在活動、走路、或是長時間久坐時，都會加重症狀。⁣ ⁣ 一般來說，治療梨狀肌都採保守療法為主，只有少數病患須接受梨狀肌切斷手術。醫師通常會開口服非類固醇類消炎止痛藥或肌肉鬆弛劑，來減緩疼痛並放鬆梨狀肌，或是採用注射方式來減緩梨狀肌發炎，但效果不會比口服好，反而胃與腎臟副作用比口服強。⁣ ⁣ 熱敷以及電波刺激治療也會達到一點效益，但都只是暫時緩解，除了這些方式，可以嘗試瑜伽鴿式來改善這些不適，效果會比開刀、藥物治療來得好，像是許多患有坐骨神經疼痛、椎間盤凸出者都會透過瑜伽來改善，而且成功案例非常多。⁣ ⁣ 👉如何做鴿式⁣ 步驟1：右腳小腿往前儘量靠近墊子的前緣，並與前緣平行；右腳膝蓋靠近右手手腕，右腳腳踝靠近左手手腕。⁣ 步驟2：後腿在背後伸直並以腳趾踩地，將髖部向下貼近地面。⁣ 步驟3：背部打直，停留5-8個呼吸後換腿。⁣ ⁣ ✅看更多文章:Google搜尋「運動星球」⁣ ⭕️文章標題《瑜伽鴿子式幫你釋放坐骨神經壓力》⁣ ⁣ #運動星球 #瑜伽 #鴿子式 #瑜珈姿勢 #梨狀肌 #電波刺激治療 #熱敷 #瑜珈鴿子式 #sportsplanet #yogapose #yogafit #yogalove #yogagram #yogahigh #yogalife #gym #yogagirl #Cowfacepose⁣