#我們的交往史
#尋找坐墊的故事
好幾年前跟濤爸還在交往的時候
我們都還在日本唸書
才20多歲（好年輕啊。。）
當時我不小心跌倒。。撞斷了我的尾椎
那時候我以為是瘀青
晚上還去泡湯♨️。。。。。。。。（超白癡的）
隔天起床痛的起不來
跑去看醫生
照了x光！才發現我的尾骨已經往內凹90度
那時候正要畢業找工作時期
已經有安排一些面試。。
不捨得把面試機會取消的我。。
幾乎每天忍痛下床
拿著雨傘撐著走去面試

晚上睡覺無法轉身踢被
坐下站起來都好痛苦
尾骨那塊骨頭不能動手術只能慢慢等它復原
就這樣。。。
大概3個月才痊癒
但是之後留下來的是久坐久痛的後遺症

濤爸的溫柔不是用口頭說愛我喜歡我關心我的話
他的溫柔總是默默的用行動表示
在我骨折的那段期間，
他每天奔波去很多店
幫我找最好的坐墊
甜甜圈坐墊，各式減壓坐墊 都買回來讓我試試看
不行就換下一個。
陪我慢慢一步一步走，階梯一階階慢慢爬
那時候走路跟烏龜一樣慢，濤爸是用了多少耐心陪伴我。。

我們愛吃路邊攤多過於高級餐廳
喜歡有紀念價值的小物多於名牌包
喜歡彼此給對方的感覺
#希望我以後老了不要得到老年癡呆症
想要一輩子記得老公的溫柔

現在找到好坐墊就會想要分享給有需要的人
坐骨骨折的後遺症很多。。
我現在的尾骨還是彎90度角
坐車屁股會痛、
搭飛機更是坐不住（如果現在可以搭飛機出國我一定帶著這塊）、
坐椅子會延伸到腰部痠痛
本來這塊日本坐墊是買給小孩到學校用的
因為學校椅子都很硬！
為了他們的脊椎發展找了這塊坐墊給他們
濤跟小濤妹超愛用的
後來我自己也買了一塊！
真的久坐也不會不舒服了
本來都會坐一陣子就酸到骨裡的感覺
這塊坐墊分散了我的身體壓力～
薄薄一片效果卻那麼好
日本技術真的超棒的！
跟我一樣有需要的人可以到社團參考～
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歡迎加入我的社團，
👉 社團：https://bit.ly/2No5S91（FB🔍Taobaby❤濤媽嚴選日本好物）
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「照顧好自己，照顧別人時才不會消耗自己的能量。」

最近看到很多感人的事。

有便當店不願送便當到醫院，於是有別的便當店自願免費送便當給醫護人員，感謝他們的付出。

一個動盪不安的時期，會震出人內在的真實，同時也會看見身為人的光芒。

勇敢與愛，相當動人珍貴。

謝謝大家的美好。

於是，我在想，我可以做些什麼？我就沒有便當店也不是有錢，我能做什麼來感謝這幾個月來努力堅守崗位的防疫人員？

我想到我學習瑜珈十幾年來對我幫助最快速的呼吸法。

我是3個孩子的媽，平常沒事就夠累了，加上拍戲時體力與能量的消耗更不用說，有時間就作瑜珈，沒時間就靠呼吸法來立刻補充身體的氧氣與排掉因為疲累與壓力累積在身體裡的廢棄、毒素。

（接下來這段文有點長，但很重要，學會呼吸法，就學會覺察掌控自己的情緒與能量，值得花時間看。）

*淨化呼吸法
「呼吸是人類靈魂與身體的連結——瑜伽之父 Iyengar」

呼吸是我們生命中最重要的一件事，呼吸也是我們生命中最全然潔淨的能量。
吸氣擴張身體，將氧氣與血液帶到每個細胞，吐氣收縮壓迫器官迅速將殘餘物排出，擴張、收縮、擴張、收縮，身體像幫浦一樣，不斷地將你的生命力打上來。

印度修行者認為，人一生呼吸的次數是有限的，所以當你愈能延長呼吸的長度，就愈能增加生命的長度。

而呼吸本身就具有超能療效！歌手比莉得知罹患癌症，最後選擇遠赴印度學習淨化呼吸法來自我療癒，現在的她，依然活躍地享受人生、陪伴家人。當然我們不需要等到身體出了狀況才來學習呼吸法療癒自己，我們可以選擇在接觸到呼吸法時，就開始使用呼吸法來保健自己，不但不需食用過多保健保養食品，也不用動不動去按摩、吃排毒餐，時時刻刻懂得照顧自己，當自己的醫生，省錢又省工。

你可能好奇呼吸竟有這麼強力的效果，讓我來簡單解釋一下。


*呼吸法PRANAYAMA
呼吸幫助體位法的練習，能有更細膩的掌控；呼吸淨化身體，讓身體自行產生療癒效果，幫助身體快速恢復體能；呼吸也是一道橋樑，連接身體與心靈，了解你內在的真實感受，釋放負面情緒，並且調節生命能量，辨識出你內在的潛力，進而激發潛力，這也是很多運動員練習瑜伽與呼吸法的原因。簡而言之，呼吸，就是你身體的智慧。


*呼吸對身體的實質面

當你專注地吸氣時，身體會充滿飽飽的氧氣，讓肌肉充滿彈性，身體的器官與腦部就能接收到更多營養，營養足夠，身體的腺體分泌就會正常運作，身體就能充滿活力；而專注的吐氣不但能放鬆肌肉，更能將身體殘留的毒素擠壓帶走排出體外。專注的呼吸就像在淨化身體內在，吐氣帶走身體的毒素，下一次吸進來的氧氣就能被吸收更多，吐氣再帶走毒素，吸氣再接收更多更純淨的營養進入，一吸一吐，維持身體的潔淨、營養的穩定、能量的流動，人心自然清晰舒暢，就像維持家裡的水管線潔淨，才不會孳生蟲蠅、堵塞不流動，你使用到的水也才會乾淨一樣。

我之前在大忙時，甚至沒有睡眠的時間，我會在等待時安靜地坐著，閉上眼睛，慢慢地從鼻子深深吸氣，緩緩吐氣，只要五分鐘，張開眼睛就會覺得世界比較光亮了。很多人都說「丁寧體力很好」，其實是我很會控制自己的能量，適度的使用呼吸法調節身體的疲憊，再給予身體潔淨的氧氣來補充所需。

你可能會說，呼吸是本能，何必學習？
就好像你會說，父母愛小孩不需學習！相信我，不學習表達愛，只會將孩子推向不相信愛。我很有資格這麼講，因為我生了三個，到現在才覺得我是一個還不錯的母親。

學習呼吸法，就像專注地寫功課，跟一邊看電視一邊寫功課，是很不一樣的，一邊看電視雖然功課都寫完了，但也忘得差不多，白搭。專心寫就會學習到很多，你注意問題經過思考後給出答案，就像專注呼吸能帶給你身體更大、更多的好處一樣。
當然，一直存在的東西容易讓我們忘卻它的重要性。


*你有做對呼吸嗎？

你檢查過自己的呼吸狀態嗎？你的呼吸品質顯現你的生命品質，你的呼吸是急促還是深長？是長還是短？是緊還是鬆？你常有吸不到氣的感覺嗎？吸氣帶給你什麼感覺？舒暢還是緊繃？吐氣的感覺呢？放鬆還是急促？你有均勻、規律、平靜、溫柔、延長的呼吸嗎？
呼吸太快的人通常性子急、能量太往上衝，屬衝動派，無法好好思考；呼吸慢的人就是慢郎中，太會拖拍，同時能量也比較弱，行動力不好。
穩定深長的呼吸也能調整血壓，高血壓的人試著吐氣慢一點長一點，血壓低的人吸氣深一點長一點；同樣的，你調節了呼吸，就會調整心跳的速度，進而也能調整你的個性。

先介紹三個很重要的骨頭：
一、坐骨：坐著時臀部有兩塊骨頭最靠近墊子，就是坐骨。

二、尾骨：尾椎最後面的那一塊，只要是站著，請都將它捲進來一點，一捲腹部肌群就會啟動，也可以保護下背。

三、肩胛骨：上背兩邊那兩塊骨頭，任何姿勢時，除非前彎，請都要習慣將鎖骨往兩側延伸後，再將肩胛骨輕輕由後往前推，才能擴開胸口，再放鬆肋骨；不要將肋骨挺出來，會壓迫下背。這樣的動作對現代人很重要，因為我們花太多時間使用３Ｃ產品，加上做任何事幾乎都是含著胸，所以胸口的胸大肌緊繃，呼吸就不順暢，肩膀就僵硬，往往脖子也會被影響，就容易有偏頭痛與落枕的問題。正確的姿勢，觀念正確地使用肌肉，身體就已經被治療。

練習淨化呼吸法時可能要坐五分鐘以上，沒靜坐習慣的人若怕坐不住，可坐在一塊抱枕上，將坐骨提高。


*1.腹式呼吸法

在瑜伽裡都是鼻吸鼻吐，這樣空氣才會充滿頭部，讓腦部充滿氧氣，再來到身體，鼻毛能過濾灰塵，也比較能掌握呼吸的速度與節奏。如用嘴巴吸氣，空氣只進入肺部沒到腦部，比較容易緊張，也難控制吸氣的容量。

坐在一個舒服的位置，讓兩個坐骨平均的放在墊子上，尾骨內捲一點，鎖骨往兩側延伸後，再將肩胛骨輕輕由後往前推，才能擴開胸口，再放鬆肋骨。

吸氣讓坐骨往下推地的力量將脊椎往上長長拉高，感覺好像要讓頭頂跟天連結一樣，吐氣放鬆讓肩膀的肌肉往下融化離開骨頭。

左手放在左膝蓋上手掌朝天，右手放在腹部。
吸氣引導空氣慢慢膨脹腹部，吐氣時再讓腹部慢慢的凹進去扁扁的，像是被人打了一拳。

重複十六回後休息一下，再練習。
你也可以躺下來練習，比較能感覺到腹部鼓脹往上推的力量。

我們的腹部有許多副交感神經，副交感神經的功用是幫助放鬆，所以腹式呼吸也有幫助睡眠的功效，特別是緊張時就練習刺激副交感神經來放鬆自己，而每次當你吐氣吐到最底輕輕壓迫腹部肌肉時，也就是一種腹部核心肌群的練習。


*2.NADI SHODHANA（交換鼻孔呼吸法）

在哈達（HATHA）瑜伽中是非常強力的潔淨呼吸，排毒功效極佳，可讓身體的左脈（IDA）與右脈（PINGALA）在一個和諧的狀態，平衡身體與放鬆神經系統，並且給予身體活力。

交換鼻孔呼吸法是從左邊開始。當左邊（月亮的能量）吸氣時，會帶出你的潛意識與過去的行為模式，右邊（太陽的能量）火的能量則會燒掉你的潛意識後，再給予身體正面的能量，幫助你活在當下。身心在當下，自然平靜滿足，呼吸法排的不只是身體的毒素，還有心靈的，同時也為靜坐做準備。

打坐姿，舉起右手，將食指與中指彎進掌心，拇指、無名指、小拇指自然伸直。拇指壓住右鼻孔，先用左鼻孔吸氣八拍；再用無名指壓住左鼻孔，鬆開大拇指，換用右鼻孔吐氣八拍，接著一樣用右鼻孔吸氣八拍，壓右鼻孔，左吐八拍，這樣算一回合，做五至八回合後，自然呼吸休息一下。

左邊是我們月亮的能量，是屬陰、屬潛意識的；右邊屬陽，是火的能量。左吸氣將潛意識帶起來，再右吸用火的能量將它燃燒掉，讓身體內的能量不會被潛意識或以前舊有的習氣干擾，讓一切淨空、潔淨、沉靜。

（以上文節選自我不要完美 只要完整 —-成為自己的七堂課」，更詳細內文請看書）

#丁寧「我不要完美 只要完整—成為自己的七堂課」教你用呼吸法淨化保健自己
#呼吸的品質就是你內在的品質
#呼吸法 淨化與療癒與啟發內在潛能
#呼吸法可以調整血壓
#呼吸法可以改變情緒進而改變個性
#分享請自便
#謝謝所有防疫人員
#台灣加油
#買書與粉絲頁按讚囉
（大標

【王獸】試閱04

終於讓另一個主角上場了(抹汗)

御見我擺攤資訊已經公告了喔^^
有興趣的朋友可到下列網址查看。
http://blog.xuite.net/kim1984429/yuwo/585128455

***

蘭亞深呼吸一口氣，站到魔法陣的中心點，從腰帶內側掏出一塊軟綿綿宛如液體的銀色物體，泛著七彩流光，卻又不會真的滴落下來。

這麼一小塊僅僅掌心大小的流銀，花了蘭亞足足半年時間才從墓室壁畫上一點一滴撬下來。

也就這麼一小塊，卻彌足珍貴，許多魔法師甚至一輩子都不曾擁有這麼多的流銀。

蘭亞又從褲袋中拿出一塊魔石，這是墓室中品質最好的魔石，哪怕是給第一王子的魔石恐怕也比這塊好不了多少，但卻是一塊最不討喜的暗屬性魔石，裝飾在瑟月王后石像的權杖上。

想來，即使是蘭洛王，也不會浪費地把無比珍貴的魔石裝飾在墓室外的石像上，或許王后的石棺中會有更好的魔石，但蘭亞沒有辦法也不可能去動母親的石棺。

沒猶豫多久，蘭亞就決定選擇這顆魔石，其他魔石的品質都差上一大截，雖然黑暗屬性的魔石容易召喚出偏向黑暗屬性的召喚獸，因此被人不喜，但他倒是沒有顧慮那麼多，黑暗屬性的狼獸也是不少的，他完全不介意自己的召喚獸是什麼屬性。

將魔石放在流銀之上，雙手捧住，蘭亞用精神力去控制流銀，那一小團流銀如液體般從指縫間流下去，從中心開始往外流，一步步填滿召喚陣的咒文凹痕。

過程在一開始十分流暢，複雜的咒文線條被流銀填滿，被星光照耀，十分賞心悅目，卻在進度剛剛過半的時候，速度變得越來越緩慢。

這兩年來，蘭亞日日望著瑟月王后的銀輝戰狼雕像，看著日記中，王后與戰狼從小深厚的情誼，他唯一的心願便是擁有自已的召喚獸。

他求知若渴地鑽研各種召喚獸的知識，更是日日夜夜堅持鍛鍊精神力，只等著召喚的那一天。

到十五歲的現今，他的精神力甚至超過同年齡時段的瑟月和蘭洛，只是召喚殿的召喚陣是最好的，失敗率極低，但卻也因此，缺少強大的召喚師在一旁引導，十五歲的少年要自己一人驅動這麼大的召喚陣是史無前例！

蘭亞感覺到自己的精神力快要耗空，然而這時的進度不到四分之三，剩下的精神力根本不可能完成這個召喚陣……

一咬牙，蘭亞繼續硬推動流銀，太陽穴傳來陣陣打鼓般的痛，但他選擇忽視下去，直到腦中突然一空，隨即一陣劇烈的疼痛襲來，彷彿整個腦袋要炸開來了。

他疼得老半天沒法有任何動作，只能抱頭，死咬著唇，連把嘴唇咬破了都不知道。

這是精神力失控！

蘭亞在書籍上看過這種狀況，精神力耗空還硬是催動，結果當然是失控，一旦失控過頭，很有可能從此再也無法使用精神力，甚至更嚴重的會直接變成躺在床上的活死人，現在唯一的方法就是停下所有動作，然後安心靜養──但他不能！

這是唯一的機會，手上的魔石和流銀都是最好的，若是失敗了，連重來一次的材料都沒有！

他要召喚獸，只屬於自己的召喚獸！

現在就要！

不管付出什麼代價，就算造成無可挽回的傷害，就算往後再也無法召喚別的召喚獸都無所謂，他就只要一隻狼！

蘭亞用單手捧住剩下的流銀和魔石，另一隻手舉到嘴前狠狠咬住，硬抗下下疼痛，緩慢而確實地推動剩下的一點流銀。

少年的雙目睜得老大，眼白充滿血絲，更渾然不知鼻子下面流出兩道血，隨後，充血的雙目竟也流下紅色的痕跡……

但努力的少年卻不知道，就算他再三檢驗，這個由他一人獨自完成的魔法陣也確實很完整，僅僅只有一個小小失誤而已。

這不只是天分極高，還有全天候不懈的努力，然而魔法陣上的一個小失誤卻足以讓結果大不相同，召喚門開啟的時空差之千里。

蘭亞渾然不知他想要一隻狼獸的希望已然破滅，而他卻還在拼命努力，頭早已痛到麻木，這時拼得不是忍痛的功力，已然是在拼命！

神色越來越恍惚，蘭亞再站立不住，腳一軟，膝蓋狠狠在地上重嗑了一下，疼得他冒出一背的冷汗，但也因此，原本快昏迷的神智瞬間清醒過來，他抬眼一看，魔法陣就差那麼一點成圓。

張嘴驚喜欲笑，卻先一陣頭痛欲裂，低頭壓下痛楚時，看見自己滿衣襟都是血，蘭亞愣了一愣，但更讓他驚懼的是自己的分心讓流銀失去精神力支持，原本只差一點點成圓，缺口卻反而變大了，他立刻再次催動精神力，哪怕清楚地感受到自己的胸口空蕩蕩。

即便是第一次使用召喚陣，蘭亞也知道自己的情況恐怕不對了，但他卻不願放棄，只是堅持推動流銀，哪怕早已心知，現在的燃料恐怕是自己的生命。

流銀一點一滴緩慢行進，最後，在王子期盼的目光中，最尾連上最初，形成一個完整的圓，整座召喚陣的光芒大盛。

蘭亞顫抖的看著手上最後一絲流銀，手一放開，黑色的魔石被細細一絲的流銀撐著，緩緩下降到整座召喚陣的中心，召喚陣的光芒從外圈猛地集中，光束通過魔石射出來，形成一道通往異世的空間之門。

蘭亞跪在那道門前，無力站起來，目光直視著空間之門。

「吾之全名為蘭亞‧瑟穆斯‧伊召茲，是靈召國的第一王子，誠摯地邀請你來晨嶼，沐浴在晨曦之下，將為你帶來許多益處……」

除了用嘴說，其實更多的是以精神力溝通，畢竟語言肯定是不通的，此時用穩定且強大的精神力來溝通是非常重要的一件事，關係著願意前來的召喚獸強大與否，會是何種性格等等……

但蘭亞已無力顧及這許多，他甚至快沒辦法念完自己擬了許多天的邀請稿。

奮力念完邀請，空間之門靜靜佇立，一點動靜都沒有。

蘭亞的眼神從期盼得幾乎快發出光芒，漸漸地黯淡下去，終歸死寂。

終究還是失敗了嗎？

蘭亞再無力支撐，整個人坐垮在地上。

或許，幽靈說得對，沒有人想待在他身邊，哪怕是獸也不願應召而來。

這是什麼……

蘭亞一愣，猛然抬起頭來，卻是不敢相信，這是真的有動靜，或者是……

幻覺嗎？

「不是幻覺！」蘭亞大聲叫喚。

蘭亞爬近空間之門，苦苦哀求。

「拜託請過來，晨嶼是很好的地方，這是魔力充沛的世界，許多召喚獸都願意過來暫居，這裡對精神力是種很好的溫養，而且等我死掉以後，你就可以回到自己的世界，絕對不會失去自由！」

其實召喚獸不見得會一直待在晨嶼，絕大部分都是等召喚師有需要的時候，再開啟空間之門召喚過來，長期待在召喚師身邊的多半是本位召喚獸，有些本位召喚獸甚至也不會長期待在這裡，一切端看召喚師的決定，或者是強大召喚獸的意願。

銀輝戰狼始終陪在瑟月王后身邊，從未曾離開，蘭亞要的是這種。

「拜託成為我的召喚獸，我會對你很好很好！」

……不是……獸……

蘭亞眨了眨眼，隨即想起書中提及的一些例子，有些召喚獸很忌諱被認為是「獸類」，尤其是強大的召喚獸。

蘭亞不在意召喚獸是否強大，但深怕召喚獸以為自己藐視他，因而不願意過來了。

蘭亞拼命道歉：「對不起，我不是那個意思！這只是一個稱呼，我可以叫你別的，尊稱也是可以的！你希望我叫你什麼都可以！」

你是誰？

「我叫蘭亞，是一名召喚師！」

不懂……你要什麼？

「我要──不，我請求你過來當我的召喚獸。」

要我戰？

蘭亞從中聽出牴觸的情緒，立刻說：「不需要！」

……？

蘭亞奇異地感覺到對方的困惑，他深呼吸一口氣，誠摯地說：「不需要你做任何事，只求你當我的召喚獸，陪在我身邊，我會對你很好，也會給你最好的食物，你只要待在晨嶼，對你的精神力增長就很有幫助，沒有任何壞處！」

壞了，也要嗎？

壞了？蘭亞不解，難道是受過傷嗎？怕對方誤會自己有嫌棄的意思，他想都不想就點頭說：「要！」

……好。

蘭亞猛地抬起頭來，不敢置信的看著空間之門，對方剛才是答應了？

這時，空間之門的中央泛起水波紋，蘭亞知道，這是有東西要出來了，他瞪大眼，正期待時，空間之門的門框卻開始扭曲變形。

糟糕，勉強打開的門撐不下去了！

蘭亞拚著一口氣站起來衝上前，雙手伸進門裡，明確地感覺到自己抓住東西了，這是……手？

對方想縮手，蘭亞卻用力抓住不放，拼命說：「我請求你當我的召喚獸，只要穿過空間之門，契約就正式成立，絕對是平等契約，不是壞召喚師用的奴隸契約……真的快來不及了，拜託快過來！」

空間之門已經開始崩潰了啊！

蘭亞再顧不上對方是願意還是不願意，一個勁奮力往後拉，拉到一半，阻力卻突然消失，他又用力過猛，直接往後跌坐在地上，尾椎痛得差點飆淚，強忍著生理性淚水，連忙地看向自己拉出來的……召喚獸？

對方趴在地上，四肢修長，因為面朝下而看不見臉，只能看見一頭短黑髮，還有濃濃的血腥味撲鼻而來。

這是一個人。

人形的召喚獸雖不在少數，但多半都會有其他特徵，例如蛇尾或羽翅等等，蘭亞卻沒有看見任何特徵，純粹的人形。

不是狼獸啊……

對方試著想撐起身來，蘭亞連忙上前想扶起對方，卻沒計算到自己也早已撐不下去了，直接摔在對方面前。

那人立刻警戒地抬起頭看向蘭亞，一雙冷冽的黑眸充滿戰意，彷彿他不是那個傷得渾身是血的人，他的敵人才是。

蘭亞傻看著那雙黑沉的眸，頓時明悟，這就是自己的本位召喚獸，他的……

黑色戰狼。

俗話說的好：「頭過身就過。」
（釋義：暢通頸部以上的血液循環，身體自然而然就放鬆了。）
撇除床伴造成的外力因素，如果你(妳)還有感覺愈睡愈累的跡象，趕緊檢視是不是枕頭出了問題？看完這篇枕頭選購要點與推薦，改變或許還來得及。
 
婚前總是想著哪天要邀另一伴來家裡睡，婚後有了寶寶根本不讓你(妳)睡，比婚前還操上N倍，遙想曾幾何時安安穩穩睡上一覺變成是一種殷殷期盼（落淚）
※ 請原諒為人父母後話題尺度就是那麼開，比妳們被推上產檯後的雙腳還開。
 
說到睡眠障礙這檔事，在我和阿蕉身上根本就是北極與南極間的距離，年輕單身時一度懷疑自己要不得了嗜睡症，要不就是睡美人投胎轉世，清醒的時間堪比酒鬼，醉醒又醉死，睡醒又睡死。交往後病徵理所當然收斂點，畢竟睡前還得多費心思花了不少時間完成好幾道手續（恩？），久而久之，日復一日，也就逐漸習慣。
※ 阿蕉應該是全程清醒，半夢半醒太傷人。

小鬼報到後，恨不得馬上來籃毒蘋果，不囉唆，全嗑了！每天累得跟狗一樣，想睡不得睡，你明白落入十八層深眠區後被拉上來的痛苦嗎？不是迴向，是折磨。我承認活至目前有大半人生都在睡覺這事虛渡過（掩面），偏偏時間是把無情的殺豬刀，也從未想過失眠會來找上門，如今年過30，常常睡醒肩膀痠痛脖子緊繃感覺快中風，因而陸續汰換過幾顆枕頭，棉花、羽絨、乳膠、記憶、入珠（恩！？），哥還買過枕頭中間夾層有一整片彈簧線圈的呢～（笑）
 
從懵懂只管幹活兒睡覺的小伙子蛻變成精通床事經驗老道的新豪（洨）男人，挑選枕頭有幾個大方向供各位參考：
【高度】－能讓整條脊椎（從頸椎到尾椎）盡量維持一直線即是適合的高度。 
每個人習慣的睡姿不盡相同，有人喜歡「仰躺」，有人喜歡「側躺」，有人喜歡「趴睡」，又有人享受躺的是另一半「堅實的臂膀或胸膛。」（此次不在我們討論範圍） 高度不適合不僅對脊椎造成傷害，也會壓迫到頸椎神經，造成肩頸或四肢酸麻無力，別以為高枕就真的能無憂。
【支撐力】－硬度有，但很快（唔凍逃）….淚流洩洩再聯絡。 
此時枕心的用料材質就非常重要，能否撐起漫漫長夜睡得盡興一切依它。太軟，無法自拔的深陷其中；太硬，如同矽膠奶有觸感沒彈性。※ 雖然阿蕉現在是乾扁的菜脯（被肘擊爆頭…）
【可塑性】－能因應各人不同的頸部曲線做出變化。 曾經還敗入一顆不算便宜的記憶枕，初期幾週的確服貼躺好躺滿，之後卻整塊愈發塌陷，尤為冬天更是讓人以為躺在冰磚上輾轉難眠，早知如此，不如賣熟識。
【蓬鬆度】－些許的輕柔包覆情同初戀時被捧在手心的雙頰般甜蜜助眠。 乍看之下蓬鬆有厚度不代表有支撐力，就像稀疏的髮量，吹得再高燙的再蓬都無法掩蓋“中空”的事實，一壓即坍塌。
【寬度大小】－足以變換睡姿，左滾右翻大頭不致掉落在枕外。 
鹹魚都能翻身了，睡覺能不翻身嗎？如果真能不翻身，那他(她)肯定是條死魚，連嬌喘一聲都嫌太花氣力。
【附加效用】－透氣散熱、抗菌防敏、便於清潔…等，有是加分，沒有也不會讓人睡不著覺。唯一留心，枕頭屬貼身用品，極其容易滋生細菌和塵蟎，固定時間清潔格外重要。 
 
重頭戲來了～
這顆英國的Panda甜夢枕（熊貓枕）伴隨了我們一家度過整整三個多月的漫漫長夜，任憑阿魯天天翻滾疾輾摧殘蹂躪，至今依然Q彈有型無走精。
一家四口依不同年齡層分別是：
甜夢成人枕＿60x40x12cm【網帥旅太、網美阿蕉愛用】 
甜夢兒童枕＿53x38x10cm，適合4歲以上兒童【粉粉愛用】 
甜夢嬰兒枕＿45x25x3cm，適合0歲以上寶寶，大尺寸220度環繞護頸，保護頭型的凹槽設計也是必須，頭殼小平平只是為難了髮型師而已。【魯魯愛用】 
 
Panda甜夢枕的最大特色在於記憶枕心有別於傳統記憶枕設計，採用獨家頂級三層記憶棉設計，兼具超高的支撐性，使其軟硬適中又帶Q勁。
✔ 最內層為支撐層－紮實飽滿，完整支撐頭部的重量。
✔ 第二層是減壓層－保護頸椎，平衡頭部到頸部重量，減輕脖子的壓力。
✔ 第三層是舒柔層－甜蜜包覆，如躺在雲朵般的輕柔舒眠。
 
獨特三層記憶棉完全符合人體工學，除此之外還貼心搭配Panda logo的竹纖維純白枕套（既可愛又耐看，超級白～我們的愛咿呀～）
天然溫控冬暖夏涼，高透氣、抗菌又防過敏的特色，降低出油出汗，頭皮更為適得其所。另外，整顆枕頭從裡到外都是用「OEKO-TEX無毒環保紡織品」，不對環境及身體健康造成危害，愛自己同時也愛地球。
 
最後，講到口沫橫飛終於輪到網帥叫賣（拍桌）
廠商此次提供【團購優惠訊息】 底加：https://bit.ly/2tiSA0i