上星期三我去參加了Neal’s Yard Remedies在永康旗艦店的芳療工作坊(非業配)。主要是因為工作型態的關係，一直有睡眠的問題，前一陣子甚至還回台灣看身心科。這個工作坊參加費是500元，會教如何製作精油枕頭噴霧(Pillow Mist)和精油乾洗手噴霧，費用最後還可以拿來抵當次購買的產品，等於得到三樣東西還折了五百元，也有活動的樂趣，所以就報名了。

開始接觸精油是我還在國泰當空服員時，去外站不同旅館過夜時，喜歡能讓房間個人化的東西，因此買了MUJI的芳香噴霧旅行組(已停產)。知道NYR則是有次去1010HOPE時，店員推薦它們家有機薰衣草精油，回去使用後，比較之下跟在曼谷T21買的精油品質有明顯的差異，只需要兩三滴即滿室芬芳。因此開始對尼爾氏有好感。

工作坊為小班制，學生四位，老師加助手差不多也是四位XD 因此可以得到很好的照顧。進教室後馬上有人引導至洗手台，用NYR的洗手乳清潔雙手，之後還遞上擦手紙！非常貼心與細心的服務。就定位之後可以看到桌上有十多瓶精油，那都是之後可以讓我們隨心mix and match的。每個人面前有今天的講義和筆、一個50ml藍色噴瓶(枕頭噴霧)、一個10ml藍色噴瓶(乾洗手噴霧)、小燒杯、還有待會製作完成後可以標註配方與濃度的貼紙。
老師上課時先解釋了睡不好的原因，也許是工作壓力大、時差、壓力焦慮，也可能是加在一起的組合。接下來介紹面對不同因素造成的失眠，所相對應的精油以及各自的特色。在這裡整理一些重點：

依蘭 (Ylang Ylang)獻給完美主義者。Perfectionist的另一個層面其實暗示著自信心不足，永遠想要證明自己給別人看。想告訴妳們 “You are enough.” Don’t put more pressure on yourselves.

甜馬鬱蘭 (Majoram Sweet) 對於穩定神經、肌肉緊繃、腸胃發炎有很好的幫助。

柑橘類精油是能令人敞開心胸的。因此在開會前、見老闆前、見客戶前、各種生意場所，如果能散發令人開心的氣息，將會提升對方的意願。

其實精油是農產品，所以它的產地和年分都會影響精油的呈現。

不要在口罩裡噴精油，有些人可能會喜歡香香的味道，但是水性精油會破壞掉口罩的靜電層，就無法隔離病毒與細菌。

滴精油泡腳半小時，使用後的水可以拿來沖廁所馬桶。

如果想辨別精油真偽，可以用衛生紙測試。滴了精油的衛生紙，過一陣子後油會揮發掉看不見，也不會有分層現象。

岩蘭草 (Vetiver) 為寧靜之油，不過要注意的是，它是採取根部做成的油，搜尋它的圖片可以看到它有很長的根，因此抓地力強，可以穩定心神 (grounding effect)，不過要注意的是這種根部油不適合用在憂鬱症患者身上，因為他們需要的不是再往下，而是提升的力量。

解釋完後就開始動手做了，其實過程很快，就是照著講義的配方，75%酒精 + 水 + 精油的配置，精油佔比1 – 3%就好，不能太多。

枕頭噴霧可以滴30滴。我選的是甜馬鬱蘭7d, 岩蘭草(勿多)3d, 葡萄柚10d, 佛手柑10d

乾洗手噴霧可以滴6滴。我選的是檸檬2d, 肉桂2d, 百里香2d

調配完成後只要輕輕左右搖晃一下就好，不要像我一樣以為在搖手搖飲XD

我很喜歡調製出來的香味 ❤ 一開始酒精味會比較濃，但是之後會降低。每次使用都會覺得很療癒很舒服 (大心)

喔對了，課程中間小助手會不停幫我們加茶(國寶茶)，非常細心也很感謝她們。最後我帶了橙花潤澤調理液走，可以用今天的費用500元抵，所以這瓶是400元XD 再加乾洗手噴霧及枕頭噴霧，覺得非常超值也很好玩。

為什麼不是業配卻特別幫 Neal's Yard Remedies尼爾氏香芬庭園 寫這篇文，是因為我認同它們的企業理念。它們的產品都會盡量做到有機、不做動物實驗、vegan、綠色包裝的方式。它們產品都可以100%回收，大部分的產品都是玻璃藍瓶，用完之後你可以拿去回收，拿去店裡回收還有優惠，或是你可以拿它來當花瓶也很美。

介紹到此，他們之後也會不定期開芳療工作坊與認證班的課程，有興趣的人可以去它們的官網看看。現代人工作壓力大，又每天不停被手機裡的資訊轟炸，偶爾me time一下，被香氛療癒，也是讓身心回到平衡的好選擇。