#HBR個案研究
「我希望能說服你，接掌新的科技長職位。」
被老闆信任的感覺雖然很好，但若我現在接下科技長的這個位子，會不會影響我的接班規畫？我應該接下這個職位嗎？

#接班 #決策
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【#HOLA週年慶_客廳的複合空間】
調查揭密 #疫後每天待在客廳時間成長55%
從4.2小時提升至6.51小時，是 #最多元化空間
前一秒是行動辦公室💻，下一秒像踏入遊樂場
轉瞬間又來到靜謐的閱讀休憩區📖
百變樣貌，因應你而展開的無限可能性
＃留言告訴小編你家客廳變化最多的是什麼？
＃小編先說我家茶几變餐桌了
#尼爾森最新疫情居家生活調查

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#創造家的動人時刻
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即日起實施 #實聯制登記
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讓我們一起做好防疫、共同守護台灣

#文末抽獎

後疫情時代，【微解封】你準備好了嗎❓

隨著台灣疫情的趨緩，正式降為二級警戒後大家為了抓住夏天的尾巴，大批大批的出遊，真心覺得人之常情 #大家悶太久了 ，但是除了排到疫苗該打的去打外，在大家生活逐漸恢復正軌的過程中，日常我們更該隨時保持身體的保護力💪💪💪

#內外同步加強防疫

外在
口罩要戴好、口鼻注意不外露
洗手要確實、內外夾弓大立腕
酒精隨身帶、正確使用不能少

內在
疫苗要登記、任一品牌都很好
心情放輕鬆、運動睡眠要顧好
補充營養品、多重保持防護力

營養品一直是營養師認為現代人飲食生活中不可或缺的一部份，當然我們要以天然食物為主，但是若是吃的不夠均衡 #六大類食物每天都有吃到嗎 、烹調方式錯誤 #溫度過高 #時間過久、環境過度開發 #食物營養密度越來越低 等許多因素的影響下，時間久了就可能造成體內微量元素的缺乏；我發現夏天大家都喜歡來杯涼的，不含糖的還好，若是喝下含糖飲料身體必須要消耗微量營養素 #維生素與礦物質 去參與糖分的代謝過程，直接影響到身體的保護力，尤其在後疫情時代階段，這樣的狀況一定要避免。

Airborne發泡錠 香橙口味
【一錠】滿足【兩種需求】

● 含有10種維生素、礦物質及天然草本萃取物
維生素A增進皮膚粘膜健康
維生素B2有助維持正常能量代謝、增強體力
維生素Ｃ、Ｅ具有抗氧化作用
礦物質鋅、鎂、錳、硒 有助調整體質維持身體健康

● 天然草本萃取物
添加紫錐菊及人參，可強身健體，維持身體保護力

● 味道酸甜好喝 隨泡即喝好方便
取代市售含糖飲料，避免糖分對身體造成額外負擔與微量營養素的耗損

● 美國原裝進口 高單位維生素C
根據尼爾森市調公司零售調查資料，Airborne是美國同品類發泡錠產品中，銷售第一的品牌

營養媽媽施打完疫苗後仍不忘對身體做固定的日常保養，# Airborne發泡錠 是我夏天超愛的營養品選擇，富含高單位維生素Ｃ及多種維生素礦物質，在喝飲料的同時幫助身體維持天然防護網，一次滿足補充營養與喝飲料的慾望‼️

夏天，讓營養媽媽請你喝杯涼的，送禮物嘍…
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開獎時間：2021/10於粉專公布得獎者

好市多、屈臣氏、康是美也買的到喔‼️

# Airborne發泡錠 #美國銷售第一品牌 #幫助維持健康體質

今天非常開心和洪健鈞老師合作，
相信大家已經被他圈粉圈到不行😂
馬上讓我熱騰騰奉上老師的粉專❤️
https://m.facebook.com/chienchunhungflute/
大家請笑納😂
這邊也在附上洪健鈞老師本集演奏的曲目介紹🎵
（撰文：洪健鈞）

W. A. Mozart: Flute Concerto in D major, KV. 314, 3rd Movement.

此首協奏曲為音樂神童莫札特為長笛所譜寫的經典曲目之一。據說莫札特本人並沒有很喜歡長笛這個樂器，為長笛譜寫的曲子為數不多。但迫於生計，當時在一位荷蘭長笛演奏家Ferdinand Dejean的委託之下，才譜寫了幾首，且並未完成受託的所有曲目。其中，莫札特將雙簧管的C大調協奏曲直接移調以及小幅度修改，便誕生了這首D大調長笛協奏曲。即便如此，它仍然是音樂史上最重要、最有藝術價值的曲目之一，其中的第三樂章輪旋曲，輕快且朗朗上口的旋律，更是經典中的經典。


A. Jolivet: Flute Concerto No.1, Allegro risoluto.

Jolivet為20世紀法國作曲家，喜歡使用無調性以及東方曲調為元素創作。其為長笛所寫的獨奏曲、奏鳴曲、協奏曲、還有「里諾之歌」，皆極具挑戰性，都是長笛的必學曲目。此協奏曲為Jolivet寫給長笛大師Jean-Pierre Rampal（朗帕爾）的作品，高難度的演奏技巧讓此曲變成國際比賽的超熱門曲目。


C. Nielsen: Flute Concerto, 1st Movement.

丹麥作曲家尼爾森被推崇為丹麥最重要的音樂家，也是十九至二十世紀北歐最代表性的作曲家之一，而這首長笛協奏曲為尼爾森晚年的代表作。當時尼爾森欣賞了知名的室內樂團「哥本哈根木管五重奏」的演奏後，驚為天人，便承諾要為五重奏中的每個樂器各譜寫一首協奏曲，可惜最後因病只完成了長笛協奏曲以及單簧管協奏曲。此曲曲風生動幽默、充滿驚奇，如同幻想曲一般。日後以其名舉辦的長笛最大型比賽：「尼爾森長笛大賽」中更形成傳統，參賽者在決賽必須演奏此曲為壓軸。

C.P.E. Bach: Flute Concerto in D minor, Wq. 22, 3rd Movement.

C.P.E. Bach 為音樂之父巴哈的次子，也是他眾多子女之中最有名的一個，立足於巴洛克與古典樂派的轉捩點，他的作品風格大膽創新、旋律線條優美典雅，無論是內容以及形式上，都為之後的古典樂派開創了先驅。此首D小調長笛協奏曲為C.P.E. Bach最著名的曲目之一，除了艱深的技巧外，其豐富的色彩以及聲響效果，讓這首曲子到現在還是炙手可熱的比賽、音樂會曲目。

J. Ibert: Flute Concerto, 1st Movement.

Ibert為法國知名作曲家，在其相當多元的作品中，為管樂所做的作品更是其巔峰之作，音樂風格簡潔生動，線條清晰。此長笛協奏曲當時是獻給法國長笛名家Marcel Moyce的作品，並由他進行首演。精彩萬分且極具效果與張力的特點更讓它成為最重要、最熱門的長笛曲目之一。



Bonus:

C. Reinecke: Flute Concerto in D major, Op. 283, 2nd Movement.




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#協奏曲 #長笛 #流浪動物 #罰錢 #我是江老師

艾美獎得主鮑勃奧登科克（熱門影集《絕命律師》、《郵報：密戰》、《內布拉斯加》）飾演哈奇曼賽，一個被瞧不起和受到忽略的父親及丈夫，總是對人生中受到的侮辱忍氣吞聲，從來不會反擊。他就是一個無名小卒。

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#無名弒 #Nobody # #

近期影片：
花漾女子 影評 Promising Young Woman【羅比】超犀女王/港譯
https://youtu.be/RX1aMIWIKA4
奧斯卡獎第93屆入圍整理 93rd Oscars Nominees【羅比】
https://youtu.be/CrKDfIvcNrU
詐欺女王 影評 I Care a Lot【羅比】完美監護人/港譯
https://youtu.be/msEY5jW9gUc

導演：伊利亞奈舒勒(Ilya Naishuller)
演員：鮑勃奧登科克(Bob Odenkirk) 、 康妮尼爾森(Connie Nielsen) 、 RZA(RZA)