✈️尼泊爾｜#ABC大本營
📹請即收睇＞ bit.ly/2Lr06Cr
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由Poon Hill岀發，歷盡艱辛，面對滿佈冰雪嘅路段，最終成功登上ABC大本營。但呢條路線嘅景色，絕對值得一訪。
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#喜馬拉雅山脈 #尼泊爾行山 #立即訂閱
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關於自由流浪MV創作（一）

當時聽到CY既編曲
比我感覺好宏偉
有時候喺天空上面俯瞰高山
或者企喺山頂觀看雲海
有時候漂流喺宇宙既感覺
最後又會比地球引力拉回現實
錄好歌嗰日
原本計劃好去唔同既日落日出景點
喺magic moment最靚既陽光、顏色下用手語編排一啲既舞步去表達個歌詞拍咗個MV佢
自己一直對肢體語言有好深既結
覺得肢體動作有時候比說話更加能夠表達訊息
但係當時自己時間唔係好夠用
錢都唔係好夠用
喺好多嘢有限既時候
我喺度諗究竟點樣可以簡單既方法表達到編曲同歌詞既闊度
然後 果個星期天文台就話會打風
當時我訓喺張床再好認真合埋雙眼
聽住首歌
再嘗試聆聽自己內心既聲音
突然我腦海彈出咗光同影像
之後除咗收集大家比我既日出日落片段
我再喺屋企電腦搵搵搵
搵返呢幾年來一啲流浪既點滴
將所有人包括自己既所感剪埋一齊
然後顏色上我都將對比盡量推大距離
希望燈光顏色打喺我同牆身上都會多啲變化
牆呢就係Oneday剛剛油好油嗰幅牆黎
片段剪接上
到咗music break返黎既副歌
編曲去到呢度
我感覺到係一種懸浮狀態
我揀咗只有白色同藍色既天空白雲
係我喺尼泊爾abc徒步差不多到達終點既片段
而拍攝時候家姐都問我點解要一take過
呢個純粹自己無時間所以覺得唔好搞咁多嘢拍完返屋企唔駛剪
而最後最後
點解會有想試試簡單而有力量既方向去拍一個MusicVideo
就係因為陪伴我走過低潮陪伴我去workingholiday既一首歌BetterMe
當時除咗覺得呢首歌既旋律歌詞好感動
呢首歌既MV都好觸動到我
之後 我就一直都希望自己可以有一個無特別華麗包裝而好真誠咁表達歌既每一個畫面每一個感受既MV

當時種子就種咗喺我心裡面

生命影響生命
希望呢首歌呢個Music Video
都可以散播到一啲種子出去
喺大家心裡面發芽生長

謝謝🌻

#自由流浪
#喜歡的話請分享

本來想精簡地寫，卻又默默加入一些無關緊要、但自己喜歡的細節，就當給自己初百岳的日記，一貫murmur，而且幹嘛一直寫失眠！
　
┃ 2020 / 05 / 7、8
┃ 台北-台中高鐵-馬蘭民宿-屯原登山口
　　
快要忘了這趟旅程怎麼成行的，似乎是和住在恆春的瑜伽老師宥樽討論登山經驗，苦尋不到山伴的我終於看見一道曙光。他有兩座百岳的登山經驗，而我全無，所以當約好要一起去時，我反倒有點退縮。主要是害怕變拖油瓶，雖然多年前爬過尼泊爾 ABC ( 只到 3210m 的 Poon Hilll )，不過當時年輕力盛，而現在的我是個朝九晚六的上班族，運動量大減，肚子也開始囤積脂肪，再加上前陣子傷了一條腿正在復健，爬百岳真的沒問題嗎？
　
先是討論要攻哪一座山，然後必須抽住宿。選擇了據說適合新手、CP值超高的「#奇萊南華」，適逢天池山莊整修只能抽營地。抽籤過程就不贅述，是簡單的 paper work，身為主揪就當練習全攬下。瑜伽老師找了攝影師朋友阿吉，我約了德國朋友達衛，四人蠻剛好，也可倆倆照應（後來證實，帳篷睡四名成人已是極限）。
　
行程三天兩夜，但第一天主要花在交通，許多人第一夜選擇住馬蘭民宿，民宿能夠提供完整服務，從車站到民宿、民宿到登山口的接駁，乃至餐食等一應俱全。馬蘭民宿簡直就是奇萊南華的第一品牌，對於想爬這種成熟路線的山友，只要花錢就能省去所有麻煩。換個角度說，登百岳已經越來越大眾化了。
　
民宿在廬山溫泉再上去不遠，那距離已經足夠讓便利商店放棄生意觸角，使地方雜貨店有生存餘地。小部落裡還有一所廬山國小，一間沒使用的派出所和幾間小店，包含馬蘭老闆經營的早餐店，全集中在一條小街，總之是個觀光客不會無故造訪的地方。
　
我們四人住一間雅房，有三張雙人床，房間很像我在斯里拉卡茶園區住的青旅，而民宿也正好被茶園圍繞。二樓的陽台能夠遠眺山景，印象中其中一座是能高山主峰，高度 3349ｍ。無論是陽台或交誼區都有一種東南亞（或南亞）鄉下旅館的氣氛，四處妝點原住民元素，或一些配色強烈、發自主人美感的佈置，我給它起了一個「原住民式嬉皮風」的稱呼。
　
我們在原住民式嬉皮的交誼廳泡茶聊天，下午五點多，晚餐已早早用過，只剩等待日落和等待就寢。如果你平日過著浮濫的都市生活，沒過 12 點不睡，那麼突然必須改變作息一定很想屎，10 點就寢簡直不可能的任務。像我，這夜幾乎無眠，或許是睡前喝了茶的緣故，或許是興奮緊張，生理時鐘一直無法切換到睡眠模式。棉被蓋了太熱，不蓋太涼，我一直害怕翻身會驚動睡在旁邊的宥樽，儘量維持一個姿勢不動。不知經過多久，身後的宥樽突然拍我，指著天花板要我看......沒想到竟然有螢火蟲在房裡飛舞，未免太夢幻了！於是我乾脆起身，貼著玻璃窗試圖在茶園裡發現更多螢火蟲的蹤跡，但茶園很深，看不出所以然，倒是窗外格外明亮，雲層裡透著月光。
　　
不知盯著天花板的螢火蟲飛舞多久，牠忽然一分為二，我以為自己眼花，但再仔細看，是真的有兩隻螢火蟲在上方繞行。或許是錯覺吧，我覺得天花板好像有個夾層，裡頭肯定聚集大量的螢火蟲，像《龍貓》裡的小煤炭一樣，用力戳下去會一口氣爆衝出來。
　
後來我彷彿進入了某種神遊狀態，半夢半醒，以為自己沒睡，但卻是從一個個很淺的夢醒來；以為自己睡了，但只是在意識的邊緣遊走。突然間感覺到一點尿意，查看手錶已經 1:44，我竟然躺了四個小時還沒真正入睡！老闆口中的另一組客人好像來了，門外有人為製造的聲響，但這麼晚才入住是怎麼回事？我爬起來上廁所，回來後依然毫無睡意，於是嘗試數羊，一隻羊、兩隻羊、三隻羊......數到第四十五隻時已確定此招無效。失眠真的是酷刑，尤其當你的夥伴都在補充精神之際，只有你一個人仍然清醒，教人越來越焦急。
　
比六點早一點，不待鬧鐘響起我已自然睜開眼，窗外好多聲音，是各種蟲子和鳥類的和鳴，好像一顆顆音符不斷落下。大夥應該都睡得不太好，但我敢保證自己睡得最差；民宿老闆依約六點半來接我們到他經營的早餐店用餐。我貪心地點了三明治又吃掉一份蛋餅，實在是太怕自己餓著，達衛吃了一份蛋餅，宥樽和阿吉則幾乎沒吃，後來才明白他們是對的，我啟登時有夠想吐！
　
早上有許多賽德克族的學生來光顧，想必都是盧山國小的學生，這些小學生的表情立刻給人純真、可愛的印象，但我又馬上想起宥樽昨晚聊到關於在偏鄉小學代課的事，他說小孩最純真的惡才是最可怕的事（下標好重！）。原住民小朋友頻頻對我們投以好奇眼光，畢竟在這裡要一眼認出外人並不難，只不過令我不解的是，難道遊客出現在這裡不算稀鬆平常嗎？我在印度也經常有相同的疑問。
　
還記得在等民宿老闆發車之前，街上有位醉漢搖搖擺擺地晃過來，我們假裝若無其事地閃避，最後他只好一屁股坐在一位可能是正在候車的當地婦女旁邊，婦人沒有閃開，而是一邊敷衍他一邊等她的車，感覺彼此熟識吧。後來無論是在山莊，或是下山後回到村落，都曾遇見喝得醉醺醺的人。喝得醉醺醺大概是原住民社群的日常。
　
終於要入山了。廂型車往更高更陡的山路行進，天氣陰陰的，但不到令人擔憂的地步。山路越來越窄，擺脫了柏油路面，變成水泥小徑，約莫半個小時後登山口到了。我們將從這裡出發，前往 13 公里外的天池山莊。　
　
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圖：馬蘭民宿的陽台 / 準備出發

8天登尼泊爾4130米ABC大本營 睇喜瑪拉雅山脈絕景 記者194公里大暴走輕咗幾磅 #籽想旅行#果籽 香港 Apple Daily原刊日期20190528

｜尼泊爾登山-合輯—10天登4,130米ABC大本營 睇喜瑪拉雅山脈絕景 記者194公里大暴走輕咗幾磅？
尼泊爾每年吸引超過20萬登山者朝聖，一睹珠穆朗瑪峯（Everest）及安納布爾納峯（Annapurna）的風采。世界上最高的10座山峯，當中有八座位於尼泊爾境內，海拔平均超過8,000米。記者趕及4月份登山旺季尾聲，一個人跑到尼泊爾行山，目標是海拔4,130米Annapurna Base Camp（ABC），10天的時間途經Poon Hill，每天暴走6至7小時，全長194公里。

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
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#果籽 #尼泊爾 #珠穆朗瑪峯 #登山 #ABC大本營 #朝聖 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

Crank up the volume for music and see the Annapurna Circuit through the eyes of a mischievous 11-year old boy. Watch us deteriorate as we drag ourselves over Thorong La 5,416 meters (17,769 feet). We trekked around Annapurna in Nepal with Lionel over Christmas (yes, boy with long hair!). Lionel was really determined to make it and was actually faster and stronger than his parents ... We were all pushed to our limits and left gasping for breath the day we crossed the high pass – but felt a real sense of achievement.

The Annapurna Circuit is widely regarded as one of the top 10 treks in the world. It has an incredible variety of landscapes. You start below 1,000 meters (3,280 ft) in rice paddies and banana plantations, go through pine forests, past Tibetan Buddhist villages, before tackling the high altitude pass of Thorong La. On the other side, you discover the high altitude desert of Mustang and the deepest valley in the world, the Kali Gandaki.

Lots of research and training went into this two-week trek. We love the great outdoors, and Lionel has been a keen hiker from a very young age. We’ve taken several family trips to the Tibetan plateau in winter, and Kirk and I trekked to the Gokyo Lakes in the Everest region 13 years ago. But this was the first time we tackled such a challenge as a family.

Most travel agencies recommend you should not take children above 3,000 meters (9,840 feet). We looked into easier options, including the Annapurna Sanctuary and Kopra Danda – but Lionel was very keen to scale Thorong La. And we felt he was ready to do it, and we had the experience to guarantee his safety. We played it safe, hiring a guide and two porters to help us -- and we would not have been able to make it carrying all the gear ourselves.

Winter offers clear blue skies and stunning views of the Himalayas. You only meet a handful of people every day, and it's easy to get a room in lodges. A total of 60 people crossed Thorong La on Dec 27, and only 30 the next day.

On the down side, it's bitterly cold at night in unheated lodges. And snow storms can cross the pass at any time. This would mean waiting for a few days for the pass to reopen, or turn back and hike for a week.

This is a high altitude trek. Best to resist the temptation to take the jeep road high up, as you increase your risk of suffering from acute mountain sickness. Give yourself time to acclimatise, and watch out for signs of Acute Mountain Sickness (AMS), or worse - HAPE or HACE. It is also essential to have proper equipment to trek in snow, not just for yourself, but for your porters and guide, if you have them.
Remember that over 40 people died around Thorong La on October 14, 2014 when a massive snowstorm hit the Annapurna, Dhaulagiri and Mustang areas. Hiking at that altitude always carries a risk.

We organised this trek through Friends in High Places Himalayan Trekking, who provided a guide (Pasang Dawa Sherpa) and two porters (Sonny and Pinju). We would not have been able to complete this trek without them.

++ALL VIDEOS/EDIT COPYRIGHT CORINNE VIGNIEL++
Location: Upper Pisang, Manang, Yak Kharka, Thorong Phedi, Thorong High Camp, Thorong La pass, Ranipauway, Muktinath, Lupra, Nepal
December 24-28, 2016
Camera: Panasonic GH3
Edited on Adobe Premiere CC2015

Music:
Little Drummer Boy Lyris lyrixpixie
Amazing Grace Pipes And Drums Of The 1st Bn. Scots Guards
Camille Saint-Saëns – Danse Macabre (YouTube Audio Library)
Om Mani Padme Hum Buddhist music
Beethoven - Egmont Overture (YouTube Audio Library)

++ALL VIDEO FOOTAGE COPYRIGHT CORINNE VIGNIEL ++
++MUSIC DOWNLOADED FROM YOUTUBE, SEE CREDITS ABOVE++
END