女兒烘焙的技術愈來愈好，我也愈來愈有口福。自從用原本家裡的麵包機與小烤箱烤了幾個麵包與蛋糕，獲得全家極高地評價後，她特地到烘焙器材專賣店添購更多器材，開始做派跟蛋塔，有空時就上網研究食譜。用精密的磅秤量著食材，我在旁邊看著看著，彷彿回到幾十年前化學實驗的場景。
據她說，烘焙器材行都是人，店內實行總量管制，店外排隊人潮排很長，看來在疫情無法外出用餐之下，在家自煮自食外加烘焙甜點，已成全民運動。
因此，我們家現在一日三餐都吃得很正式，人人也都很期待，尤其烘焙時家裡滿溢著香味，這就是幸福吧!

黑柳徹子與三浦雄一郎
…. 永保青春美麗與活力的秘訣，她認為是「對一切事物不覺得厭煩，抱持著「為什麼?」「我想要知道更多」的好奇心過日子，即使走在日常習慣的街道，還是可以發現有趣的事物。」
我相當認同黑柳徹子的養生法，除了找到一個自己方便做的運動持續做下去外，智性的好奇心，的確是從內而外展現活力的根源。
在高齡已成普遍現況的社會，任何人都應該跳脫過往對於年齡的成見，不再以什麼年齡該做什麼成為無形的束縛。
日本有位著名的冒險家三浦雄一郎，他除了是著名的登山家，也是大學理工科的教授，他在六十歲時自冒險生涯引退，停止了嚴格的訓練，開始隨意吃喝的日常，結果沒多久身材迅速走樣，肥胖到連爬五百公尺高的小山丘都會喘。
他當年高齡九十歲的父親無法接受他的放縱，以身作則仍持續練習滑雪，計畫在九十九歲時登歐洲最高峰白朗峰，並從大冰河滑降下來。
三蒲雄一郎被父親刺激到，再度展開訓練，在七十歲與七十五歲，及八十歲，三次成功登上聖母峰，也成為歷史上登頂最高齡的紀錄保持人。
至於他父親也克服三次骨折的病痛，如願在九十九歲時成功滑降白朗峰，並且在隔年時，跟著雄一郎、孫子、曾孫，一家四代同時進行冰河滑降的挑戰。
看來人擁有的潛能真的令人訝異，如同美國汽車大王福特講過的名言:「你認為你做得到，那你就做得到；你認為你做不到，那你就做不到；不管你說什麼，你都是對的。」我們的潛能要從相信做得到才能真的展現出來……全文請見連結
https://weiwentw.blogspot.com/2021/07/blog-post_7.html

大家都知道我跟之前比瘦滿多的，很久沒看到我的人還以為我生病了。
但其實我是健康減肥，花了八個月的時間瘦下來的，而且最近我真的胖了一公斤，如果能選擇胖瘦的地方就好了，我想把肚子胖的油，填在臉上。

心血來潮整理了一下這一篇照片，把最胖跟現狀的照片放在一起，真的差滿多的，最希望的就是我的貴婦肥肥臉可以回來，但是身材就不用還給我了～

昨天晚上一口氣退出所有運動、瘦身、減醣社團，因為看別人的瘦身方式是沒有用的，要去執行，每個人都有自己的瘦身關卡，找到關主就過關了!

這篇文章記錄我自己從56公斤，開始認真減重，到現在沒有運動，只靠飲食的維持身材的過程，真正認真去減重的時間是八個月，最好成績是體脂肪降約7%左右，體重下降約8公斤，期間還有一度練出馬甲線。

從一月腳骨折到現在，已經半年沒運動，馬甲線都不見了，但也沒有復胖。
找到自己的瘦身密碼，不用運動也會瘦，只是沒有馬甲線。

基本上衣櫃褲子和裙子已經全更換尺寸，當時買好多衣服，結果半年後就都不能穿，之前都是勉強擠進去M號，現在褲子要特別買S號，有些版型還需要改腰圍，牛仔褲的話就是用別針別，
總之，就是花了很多錢買新衣服，然後過沒多久又花了很多錢換衣服，很開心，但又有點心痛啊!

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https://boo2k.com/archives/453

八個月從56KG到46KG，從M號到S號，分享我瘦身的動力和心得吧!

「你還好嗎？」
老闆的兒子搖搖我的肩膀，像是在關心我的狀況問道。
　
　
「對不起，我好像睡著了。」
是啊，你剛才在桌上睡了一會兒，我們忙著收拾廚房，就沒有打擾你的睡眠，打烊時間已到，可能要請你先結帳。
　
　
「一共多少錢？加上三罐啤酒。」
「你的是一千四百圓，需要找零嗎？」
「我這裡有整鈔，不用找零了。」

　
我從皮夾抽出新鈔遞給對方，想起昨天是發薪水的日子，已經過了午夜二點鐘，牆上的掛鐘指向二點四十分，沒想到我竟然睡著了，剛才究竟是怎麼回事？
　
　
「謝謝您的惠顧，不用擔心那女孩，她先回去了。」
　
「可是我明明看見她走進洗手間……怎麼會突然就消失呢？」
　
「她老是這樣，早已見怪不怪了。」
　
　
身上有刺青的老闆，脫下工作服，坐在我對面抽菸，他慢條斯理的吐著煙圈，打開一罐啤酒喝了兩口，開始跟我說關於女孩的故事。

　
「每隔半年左右，她總會回到我們店裡吃拉麵。」

　
那是好多年前的事了，回想起來還真是膽戰心驚，差不多也是這個時候，夏天的夜晚，在我們店裡打工的那名男生，是工業大學電子工程系的學長，人長得高高瘦瘦，在校內人緣還不錯，紅圍巾女孩時常來找她，那時候女孩還沒有戴圍巾的習慣，下了課的傍晚，騎著單車停在店門口，就從窗外往店內瞧，看看學長今晚有沒有來打工，如果有的話，她會走進來，先點一盤小菜，自己倒冰麥茶，坐在靠角落的座位等候，直到學長來到桌邊替她點餐的時候，她就會叫一碗味噌叉燒加溫泉蛋，還要多放一些蔥。

　
如果事故沒有發生的話，我想他們倆應該會在一起的，我的意思是步入紅毯、結婚生子，我是比較傳統派，感情好在一起是天經地義的事，當時兩人互有好感，女孩會來拉麵店等他下班，空閒時就翻一下店內收藏的漫畫打發時間，年輕人嘛，時間總是拿來浪費的不是嗎？男生長得也很俊，兩人滿速配的喔，我原本以為會等到他們請我吃喜酒的那天，可能是我想太多了。

　
記得那天是他的生日，約好下班後要去城裡慶生，女孩坐在摩托車後座，一個不小心，長圍巾掉了下來捲進摩托車後輪，女孩順勢從後座跌落下來，被車輪拖行幾公尺，這時一輛載著廢土的砂石車經過，直接從女孩身邊輾過去，不是直接輾在她身上，而是輾到街邊的石塊，天底下就是有這麼湊巧的事。

　
一條用來固定店招的尼龍繩原本有一段垂在地面上，不知為何被突然一扯彈跳起來，瞬間像一把利刃似的，將女孩的脖子，也就是紅色圍巾鬆脫的地方橫切過去，速度非常快，鋒利的把女孩的身體和頭部一分為二，女孩被切下的頭顱滾落到砂石車底部，其實根本還來不及送上救護車，當場即刻死亡。
　
　
因為畫面太恐怖，為了不要影響附近的居民，警方要求記者輕描淡寫就好。當時我店裡的一名客人目睹整起事件發生的經過，是他把案發過程描述給我聽，那男生也受了傷，幸好只是外部擦傷，沒有骨折，也沒有內出血，只是喜歡的女孩從此不在人間了，那男生沒多久也辭去店裡的打工，專心把學業唸完，後來的事，我就不太清楚了。

　
我聽完初代老闆的描述，心頭一驚，年紀輕輕的女孩，就因為一場意外奪去了她的性命，我想起她清秀的模樣，是素顏好看的類型，卻不知道她其實已經不在人世間，一時之間難以接受這樣的事實與認知上的落差，我沒有去細想已經往生的人是怎麼能吃完一碗熱騰騰的拉麵？

　
曾經聽過一則傳說，據說往生的人會因為宿願未了返回人間，不是單純的還魂而已，還能以肉身的形態出現，名為「黃泉歸來」是一種特殊的靈異現象，世界上很多地方都有類似的報導，紅色圍巾女孩是否也算是「黃泉歸來」呢？我無法求證，不過這應該是最接近事實的可能性吧。

　
那天晚上回去之後，我用手機傳簡訊給社團同學，把老闆說的事故過程和女孩從洗手間消失的事跟他們說，同學都直呼不可思議，哪有可能發生這種事情？說我可能是啤酒喝多了，做了什麼奇怪的夢，他們不願意相信我陳述的事，教我多休息可能打工太累了巴拉巴拉，為什麼不相信我，雖然喝了啤酒是事實，但我精神上很清醒呀，我也不想跟他們爭辯了，總之換作他們遇到的時候，應該就會相信了，我說再多也沒用。

　
唯獨社團的另一個學長，私下告訴我另一件慘事，東京郊區有一座著名的豐樂園，成立數十年來，發生過不同的意外事件，就如同你們所熟知的電影，什麼《絕命終結站》對吧，那裡有個類似輻射飛椅之類的遊樂設施，它會三百六十度旋轉，坐在上面的人會因為離心力被甩飛出去，有一位同樣圍著長圍巾的女孩，她的圍巾意外被絞進輻射飛椅上方的電動轉盤，結果女孩坐在飛椅上，她的脖子卻被長圍巾當場勒住，急速窒息死亡，想像不到的是，當時被捲入電動轉盤的圍巾長度竟然有三公尺長，真是嚇死人了，好像該施設有被政府單位勒令維修檢查，禁止使用將近一年左右，後來風波平息了，才又開放讓民眾乘坐，我要是知道這樣的消息，根本再也不敢碰那種玩意兒。

　
紅圍巾女孩久久會偶然出現在拉麵店門口，通常選在下過雨的夜晚，因為發生事故那天也是個下雨天，可能相似的天氣會令人懷念吧，她會試著先從窗外探一探店內的情況，假使店裡有空位子，她就會走進來，穿過暖簾跟老闆打聲招呼，然後走到角落的空位坐下，每次都是點同樣的拉麵。

　
關於紅圍巾女孩的傳說還有很多，其中之一，就是如果她和你攀談，千萬不要回答她幾點幾分這種關於時間的問題，原因我待會再說。其次是如果她約你一起去看夜景，千萬不要騎摩托車載她，騎單車的話，也不要讓她坐在後座，散步的話或許還可以，請不要跟隨她往山坡的方向走，有些人曾經遇到往山坡的方向走，結果醒來後，人躺在別處，算一算距離消失的地方，竟然有百公里之遙，很不可思議吧。最後一點，也是最關鍵的一點，就是不要輕易替她取下紅色圍巾，千萬不要這麼做，因為聽說會發生很恐怖的事，你問我會發生什麼事，我怎麼會知道，因為親身經歷過的人都已經不在人世間了。

　
這些傳聞都是後來聽校內的同學說的，故事流傳了很久，有多少種版本我也不清楚，但重點就是以上幾點，至於女孩如果問你現在幾點幾分，你絕不可以回答她，要用別的話題岔開，隨便怎麼聊都行，就是不能告訴她正確的時間，也不能回答錯誤的時間，因為只要你回答正確的時間，那個時間很有可能就是你的死期，如果回答錯誤的時間，女孩會望向牆上的掛鐘，確認當下你有沒有在說謊，她最討厭的就是別人對她說謊，從那之後的每天夜晚，你都會不斷地夢見紅圍巾女孩，在夢中用各種方式把你給嚇醒，或是在錯誤的時間叫你起床上課或上班，當你從夢中驚醒時，發現天色仍是黑的，現在依然是半夜，才知道自己被整蠱了，千萬要記得喔，如果你說的是正確時間，可能就是你心臟停止的時間，重要的事要說三遍。

　
（故事待續）

　
文 / 銀色快手 半夜不想睡覺的人
20200928 AM 04:10 桃園 說故事的房間

　
圖 孤單又燦爛的神－鬼怪
女主角김고은金高銀的劇照