熱門Ptt文章

[爆卦]尺澤穴功效是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇尺澤穴功效鄉民發文沒有被收入到精華區：在尺澤穴功效這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 尺澤穴功效產品中有5篇Facebook貼文，粉絲數超過1,122的網紅Victor 陳紹誠，也在其Facebook貼文中提到， 【手太陰肺經】 《靈樞·經脈》：「肺手太陰之脈，起於中焦，下絡大腸，還循胃口，上膈屬肺，從肺系橫出腋下，下循臑內，行少陰、心主之前，下肘中，循臂內上骨下廉，入寸口，上魚，循魚際，出大指之端：其支者，從腕後，直出次指內廉，出其端。」 「肺主皮毛，肺主一身之氣」，肺掌管著身體的氣，使身體有抵禦外來的...

「尺澤穴功效」的推薦目錄

尺澤穴功效 在 GirlStyle 女生日常 Instagram 的精選貼文

2020-05-14 01:29:53

Follow @girls.presslogic 每日只需3分鐘就可減肥！⠀ .⠀ 每個女生都知道「控制飲食+運動」是最健康又有效的減肥方法，但要堅持下去就不是這麼容易做得到，日本減肥專科名醫工藤孝文就有一個「溫泡手肘瘦身法」的祕密武器，使他的減肥門診開設3年以來，患者減肥的成功率高達99.2％，這...

  • Victor 陳紹誠

    尺澤穴功效 在 Victor 陳紹誠 Facebook 的最佳貼文

    2021-03-09 11:31:34
    有 11 人按讚

    【手太陰肺經】

    《靈樞·經脈》：「肺手太陰之脈，起於中焦，下絡大腸，還循胃口，上膈屬肺，從肺系橫出腋下，下循臑內，行少陰、心主之前，下肘中，循臂內上骨下廉，入寸口，上魚，循魚際，出大指之端：其支者，從腕後，直出次指內廉，出其端。」

    「肺主皮毛，肺主一身之氣」，肺掌管著身體的氣，使身體有抵禦外來的邪氣與病氣的能力，且可透過皮膚排出體內的毒素，讓肺部有健全的功能，從而有乾淨的空氣。

    「手太陰肺經」是身體十二經脈其中之一，也是十二經脈的起點。為何說是起點？因為有「氣」，各個臟腑才能運作，所以掌控呼吸系統的「肺」是十二經脈之始。

    肺主宰一身之氣，為人體經脈循行的起始，不僅主治呼吸道方面的疾病，並且連通大腸經，與腸、胃、脾等消化系統互相影響。

    清晨的 3-5 點，血氣正流注於「手太陰肺經」，因此通常肺不太好的人，症狀會在此時顯現出來。像是過敏性鼻炎、咳嗽、氣喘、皮膚疾病等症狀會比較容易發作。

    肺經不通的人，沿肺經所過部位有腫痛、麻木、發冷、酸脹等異常感覺，一般出現在鎖骨上窩、上臂、前臂內側上緣，也就是拇指方向，並且易有以下症狀：

    胸悶、心悸
    小便的顏色異常
    口乾舌燥
    咳嗽氣喘、氣短、胸部脹痛
    常感冒、咳嗽
    呼吸短促
    肩背寒冷、疼痛
    可能有頸根部疼痛，手臂至手腕部位疼痛、麻痺、燒灼感

    平時可順著肺經敲打做肺經的養生保健：

    讓手自然下垂，手心向前，手握空拳，從肩窩的位置稍用力的敲打，沿著手臂偏外側，一直敲打到拇指指端，能幫助補肺氣養肺經。或是按摩肺經上的幾個重要穴位

    手太陰肺經一側11穴，9穴分布於上肢掌面橈側，2穴在胸前外上部。分別為中府、雲門、天府、俠白、尺澤、孔最、列缺、經渠、太淵、魚際、少商。

    肺經的腧穴主要治療喉、胸、肺及經脈循行部位的其他病症。

    中府穴：秉承了中焦之氣聚於肺經的起始穴，它是宣肺理氣、平喘止咳的重要穴位， 具有增強肺功能的保健作用。

    雲門穴：在胸上部，如肺氣出入的門戶。主治理氣止痛。主治咳嗽、氣喘、胸痛、肩痛、肩關節內側痛等。

    天府穴：天，天空，指上而言；府，處所。本穴是肺氣聚集之處。主治止咳化痰。主治咳嗽、氣喘、鼻塞、上臂內側疼痛等。

    俠白穴：俠，通「夾」；白，白色屬肺。主治寬胸和胃，宣肺理氣。主治咳嗽、氣喘、乾嘔、肋間神經痛。

    尺澤穴：尺，指尺部（腕至肘之前臂）；澤，沼澤。穴在尺部肘窩陷中，脈氣流注入此，如水注沼澤。主治清瀉肺熱，通絡止痛。主治氣管炎、咳嗽、咳血、咽喉腫痛、過敏、濕疹、肘臂痙攣疼痛、膝關節疼痛。

    孔最穴：「孔」，孔隙的意思；「最」，多的意思。此處穴位是肺經之穴，故名「孔最穴」。治療清熱止血，潤肺理氣。主治氣管炎、咳嗽、咳血、咽喉腫痛、肘臂痛、痔瘡。

    列缺穴：古人稱雷電之神為「列缺」，寓意為「天上的裂縫」，而肺經也正是從列缺穴這裡分支進入陽明經脈的，所以列缺穴中經氣很凌厲。 「頭項尋列缺」，由於列缺通於陽明，所以主治頭面部疾患，可防治咽喉腫痛、口眼喎斜、半身不遂、牙疼、咳嗽氣喘等。

    經渠穴：經，經過；渠，溝渠。經脈通過的渠道。宣肺平喘。主治咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、牙痛、無脈症。

    太淵穴：通達十二經脈的交會穴，猶如如水流匯聚一樣，太淵穴能夠清咽潤肺，通暢經絡， 可以防治肺部、咽部疾病，對於咳嗽、咽干有較好的療效。

    魚際穴：手掌拇指側肌肉肥厚，其形似魚，穴位位於它的邊際。主治發熱、咳嗽、咽喉腫痛、咳血等熱邪所致的疾病。

    少商穴：少，幼小、微小之意；商，古代五音之一，屬金，屬肺。少商，是商的高音，言為金氣所止或為金氣初生之處也。能清熱、利咽、開竅，是人體的急救，六之一，對於發熱、昏迷、休克、咽喉腫痛、 流鼻血有較好的防治作用。

    保養肺經可搭配一些入肺經的中草藥，例如魚腥草。魚腥草味苦，性微寒，入肺經，具有清熱解毒、利尿通淋的功效，內服可治肺熱咳嗽、咳吐膿血痰等症。

    肺經與皮膚關係密切，肺經經氣異常可導致皮膚改變，如過敏性皮膚病、色斑、無光澤等。所以愛美的女生，一定要保持肺經的保養，也要保持排便通暢，因肺與大腸相表裏，肺經與大腸經相通，會互相影響。肺經和肺、大腸、喉嚨等器官聯繫密切，肺經暢通，也就保證了這些相關器官的功能。

  • Like Magazine HK

    尺澤穴功效 在 Like Magazine HK Facebook 的最佳解答

    2020-01-20 14:00:00
    有 8 人按讚


    【抱B用錯力或常用滑鼠易患「媽媽手」中醫教3個動作放鬆止痛】
    家中有小寶寶降臨，全家上下歡天喜地。為咗好好照顧寶寶，好多媽媽都出盡心力，不過為咗給寶寶無微不至嘅照顧，有時會過分勞累和用錯力，結果患上「媽媽手」，近手腕嘅大拇指側無法出力或者持續疼痛。「媽媽手」唔係媽媽獨有，經常用滑鼠嘅上班族、攝影師、侍應，甚至經常單手滑手提電話嘅人都有可能患上。有中醫師表示，除咗透過推拿與針灸、放鬆肌肉群外，媽媽日常可做3個動作，都有放鬆止痛效用。

    媽媽用力不當
    「媽媽手」嘅得名，因為呢個病症常見於媽媽。由於婦女在做家務或照料小朋友例如扭毛巾、洗衫、抱BB等，不正確用力，手腕過度彎曲、大拇指過度外展，於是產生發炎反應。「媽媽手」在醫學上名稱係狹窄性肌腱滑膜炎，另稱狄魁文氏症，所指係大姆指近手腕嘅肌腱位置腫脹，壓迫到伸姆短肌及外展姆長肌嘅肌腱和滑膜，使通道變狹窄、肌腱和滑膜發炎腫脹，手腕姆指側出現疼痛，嚴重時會造成肌腱沾黏，大拇指及手腕的活動受到限制。

    多做伸展和按摩鬆肌肉
    中醫師話，除咗透過推拿與針灸放鬆肌肉群外，平時按摩曲池、尺澤、陽溪和列缺穴，都有放鬆止痛功效。另外，「媽媽手」患者日常可多做3個動作，伸展放鬆一下。

    1 宣誓3指
    伸岀指，然後慢慢將大拇指朝小指方向移動，並壓於小指，手勢類似紀律團隊宣誓時嘅手勢。呢個動作維持6秒，每日做10次。

    2 握拳下擺
    做出握拳手勢，但拇指由四指包覆，然後將手腕向小拇指方向下壓，維持動作約6秒，每天做10次。

    3 反掌上抬
    伸掌，掌心向外，另一隻手輕握著手掌前指位置，並輕微用力把掌手向上扳。維持動作約15至30秒，重覆做3次。

    =====================⠀⠀⠀⠀
    【每日送上優質生活Tips】http://www.likemagazine.com.hk/
    【Follow IG】http://instagr.am/likemagazinehk

  • Like Magazine HK

    尺澤穴功效 在 Like Magazine HK Facebook 的最佳貼文

    2020-01-20 14:00:00
    有 8 人按讚

    【抱B用錯力或常用滑鼠易患「媽媽手」中醫教3個動作放鬆止痛】
    家中有小寶寶降臨，全家上下歡天喜地。為咗好好照顧寶寶，好多媽媽都出盡心力，不過為咗給寶寶無微不至嘅照顧，有時會過分勞累和用錯力，結果患上「媽媽手」，近手腕嘅大拇指側無法出力或者持續疼痛。「媽媽手」唔係媽媽獨有，經常用滑鼠嘅上班族、攝影師、侍應，甚至經常單手滑手提電話嘅人都有可能患上。有中醫師表示，除咗透過推拿與針灸、放鬆肌肉群外，媽媽日常可做3個動作，都有放鬆止痛效用。

    媽媽用力不當
    「媽媽手」嘅得名，因為呢個病症常見於媽媽。由於婦女在做家務或照料小朋友例如扭毛巾、洗衫、抱BB等，不正確用力，手腕過度彎曲、大拇指過度外展，於是產生發炎反應。「媽媽手」在醫學上名稱係狹窄性肌腱滑膜炎，另稱狄魁文氏症，所指係大姆指近手腕嘅肌腱位置腫脹，壓迫到伸姆短肌及外展姆長肌嘅肌腱和滑膜，使通道變狹窄、肌腱和滑膜發炎腫脹，手腕姆指側出現疼痛，嚴重時會造成肌腱沾黏，大拇指及手腕的活動受到限制。

    多做伸展和按摩鬆肌肉
    中醫師話，除咗透過推拿與針灸放鬆肌肉群外，平時按摩曲池、尺澤、陽溪和列缺穴，都有放鬆止痛功效。另外，「媽媽手」患者日常可多做3個動作，伸展放鬆一下。

    1 宣誓3指
    伸岀指，然後慢慢將大拇指朝小指方向移動，並壓於小指，手勢類似紀律團隊宣誓時嘅手勢。呢個動作維持6秒，每日做10次。

    2 握拳下擺
    做出握拳手勢，但拇指由四指包覆，然後將手腕向小拇指方向下壓，維持動作約6秒，每天做10次。

    3 反掌上抬
    伸掌，掌心向外，另一隻手輕握著手掌前指位置，並輕微用力把掌手向上扳。維持動作約15至30秒，重覆做3次。

    =====================⠀⠀⠀⠀
    【每日送上優質生活Tips】http://www.likemagazine.com.hk/
    【Follow IG】http://instagr.am/likemagazinehk

你可能也想看看

搜尋相關網站