法蘭報告！
和美虹姐在2020年走南跑北，
和近50位廚師合作，
利用25種台灣蔬果為主角，
搭配海鮮雞鴨魚豬牛，
或蛋奶素，純素，無麩質，
中西日式，或甜點麵包飲品，
創作出100道料理的「蔬食餐桌」，
終於在年前上市啦！

在此感謝美虹姐一路的支持相挺；
感謝參與的所有廚師和料理達人們，
沒有你們就沒有這本書，
非常懷念一起做料理的時光；
感謝四塊玉出版社一直以來的支持和大家辛勤的工作；

也感謝超級美食家瑞瑤姐，愛飯團團長Hsu Cindy心怡姐，蔣公廚房偉文哥，知名美食作家韓良憶良憶姐掛名推薦，
小確幸紅茶創始人/自然熟老闆/資深廣告人尚曄Ian哥Ian Chen，資深媒體人瑞紅姐，穀東俱樂部發起人賴青松專文推薦🙏

如果想支持本地農產，
卻對當季蔬果變不出新花招的料理困境感到困擾；
或是想讓家裡的餐桌，
有很多有意思的變化，
這本書真的能提供很好的idea！
裡面不乏專業廚師或料理達人的創新之作，
還有其他三位參與廚師的建議和感想，
在本來的食譜上增添更多可能性。

希望各位舊雨新知親朋好友給予支持，
多多指教🙏😊

實體書店：
誠品，金石堂，紀伊國屋、何嘉仁等都有販售

網路購書連結：
博客來：https://bit.ly/2MiSkee
金石堂：https://is.gd/7YuseI
momo：https://pse.is/3bdkhs
TAAZE讀冊： https://bit.ly/3c4RpJb
誠品：https://tinyurl.com/y5wre2um
三民：https://bit.ly/39d6lmp

感謝參與的廚師和料理達人們：
（以書中出現先後為順序）
R&JGuest House -陳喬安Joanne YuYun Chen
宜蘭月光莊管理人-齊藤典子Noriko Saitou
生態廚師-楊博宇楊博宇
Ca：san烘培坊-由加子
寧菠小館-鄧玲如
寧菠小館-沈朝棋
青青餐廳-施捷宜
青青餐廳-施捷夫
TR restaurant-Salo Lin
瘋活三生-留安昇Chage Liu
利嘉部落-吳金朗吳金朗
桃源部落-張麗珠
穀倉咖啡-李溪薇
Fang手工烘培坊-李佩芳Migo Li
美美子甜點店-美美子林美美
美美子甜點店-呂映霆
「天天喝好湯」-陳淑倩陳淑倩
「一鍋到底世界飯」-李秋慧Enya Lee
阿國味農食堂-阿國Alan Chien
貓兒的玩樂廚房-貓兒CeciliaCecilia Pao
小巷裡的拾壹號-詩涵黃詩涵
胡作室-胡里歐Julio Chuang
安步良食-鄭婷如鄭婷如
散步咖啡-散步 CAFE SANPO阿君/阿玓
佳實米穀粉-鍾憶明鍾憶明
麥麵子小館-游文政游文政
芭蕉小喜蔬食咖啡館- Erica
好森咖啡-家慧 林森
4F小飯館- Jacky ShenJacky Shen
薇姐張郎-薇姐薇姐張郎Wei Wei Chang
莢麵包-阿德/小寶
夏至咖啡-曹小西Chann Tsao
珠寶盒點心坊執行總監-林淑真
珠寶盒點心坊麵包主廚-吳振戎
菊丹日本料理-葉國棟
食光/生態廚師-Candy Changy
姓任私廚-任祖祥Jen Hsiang
尋俠堂-紀玉君Chun Chun
儷媛廚藝會所- Emery李佳純Emery Lee
或者風旅-張凱西Cathy Chang
包心菜實驗廚房-陳華蕙
尋味獵人- Lisa Chen
一簞食-子軒
鹿野苑-張家羽
朵貓貓- Dora Shen
林太做什麼-林太Claudia Chen

敦睦遠訓支隊確診24人行跡90處:
1、新左營車站
2、813高雄市左營區高鐵路105號
3、臺鐵屏東站
4、908屏東縣長治鄉復興路2號
5、屏東市國民運動中心
6、新潭頭玄天上帝廟
7、嘉義市千葉火鍋垂楊店
8、南紡夢時代MOMO火鍋
9、台南享溫馨KTV
10、600嘉義市西區國華街436號
11、佛光山萬壽園
12、斗六車站
13、台北車站
14、高雄市酷帽子餐酒館
15、高雄市伊麗莎白撞球休閒運動館
16、高雄市老四川南屏店
17、新光三越台南新天地西門
18、漢來海港餐廳 巨蛋店
19、義大世界購物廣場
20、瑞豐夜市
21、赤鬼炙燒牛排 高雄博愛店
22、奇美博物館
23、台南Dear House 創意旅宿
24、鬍鬚忠牛肉湯
25、高雄捷運左營站
26、高雄捷運都會公園站
27、漢神巨蛋百貨公司
28、林園區緣髮理髮店
29、吉野家Globalmall環球購物中心屏東店
30、高雄市楠梓區卡布義式料理
31、高雄市鼓山區Mr. Pa帕先生
32、高雄市楠梓區天后宮
33、813高雄市左營區介壽路247號
34、果貿吳媽家餃子館
35、新營休息站
36、湖口休息站
37、京站時尚廣場
38、台南南鯤鯓
39、南廠保安宮
40、錢來也商店
41、水晶教堂
42、北門鹽田
43、學甲國中
44、高鐵台中站
45、高雄市四維羽球館
46、小港區戶政事務所
47、小港一街郵局
48、三民區大昌醫院斜對面自助式洗車
49、大順路好市多
50、高雄市鼎山家樂福
51、韓咪達韓式料理(高雄市三民區大順二路)
52、潮州健身工廠
53、斯朵利髮型潮州店
54、臺鐵潮州站
55、機場捷運體育大學站
56、國立體育大學 (桃園市龜山區)
57、333桃園市龜山區文化三路100號
58、桃園市龜山區北方麵飯館
59、清水區手機夢工廠
60、迪里休斯早餐店
61、小林眼鏡(新北市五股區成泰路二段158號)
62、112台北市北投區光明路1號
63、桃園區統領百貨地下一樓誠品書店
64、捷運復興崗站
65、桃園車站
66、板橋火車站
67、新北市永和樂華夜市
68、家樂福桂林店爭鮮壽司
69、85度C沙鹿英才店
70、清水區農會
71、家樂福沙鹿店
72、華得來清水店
73、新光三越高雄左營店
74、素香庭素食餐廳
75、7-11嘉義桃城門市
76、高鐵嘉義站
77、家樂福八德店
78、歐奇牛排沙鹿店
79、苗栗頭份五花馬
80、新竹峨眉湖
81、思夢樂頭份店
82、全聯福利中心頭份中央店
83、麗馨商旅七賢館
84、天天汕頭火鍋
85、澤野燒肉屋
86、802高雄市苓雅區中正一路120號
87、玫瑰精品汽車旅館
88、國立屏東大學民生校區
88、國立屏東大學屏商校區
90、海軍左營基地

新左營車站
813高雄市左營區高鐵路105號
臺鐵屏東站
908屏東縣長治鄉復興路2號
屏東市國民運動中心
新潭頭玄天上帝廟
嘉義市千葉火鍋垂楊店
南紡夢時代MOMO火鍋
台南享溫馨KTV
600嘉義市西區國華街436號
佛光山萬壽園
斗六車站
台北車站
高雄市酷帽子餐酒館
高雄市伊麗莎白撞球休閒運動館
高雄市老四川南屏店
台南市新光三越
漢來海港餐廳 巨蛋店
義大世界購物廣場
瑞豐夜市
赤鬼炙燒牛排 高雄博愛店
奇美博物館
台南Dear House 創意旅宿
鬍鬚忠牛肉湯
高雄捷運左營站
高雄捷運都會公園站
漢神巨蛋百貨公司
林園區緣髮理髮店
吉野家Globalmall環球購物中心屏東店
高雄市楠梓區卡布義式料理
高雄市鼓山區Mr. Pa帕先生
高雄市楠梓區天后宮
813高雄市左營區介壽路247號
果貿吳媽家餃子館
新營休息站
湖口休息站
京站時尚廣場
台南南鯤鯓
南廠保安宮
錢來也商店
水晶教堂
北門鹽田
學甲國中
高鐵台中站
高雄市四維羽球館
小港區戶政事務所
小港一街郵局
三民區大昌醫院斜對面自助式洗車
大順路好市多
高雄市鼎山家樂福
韓咪達韓式料理(高雄市三民區大順二路)
潮州健身工廠
斯朵利髮型潮州店
臺鐵潮州站
機場捷運體育大學站
國立體育大學 (桃園市龜山區)
333桃園市龜山區文化三路100號
桃園市龜山區北方麵飯館
清水區手機夢工廠
迪里休斯早餐店
小林眼鏡（新北市五股區成泰路二段158號）
112台北市北投區光明路1號
桃園區統領百貨地下一樓誠品書店
捷運復興崗站
桃園車站
板橋火車站
新北市永和樂華夜市
家樂福桂林店爭鮮壽司
85度C沙鹿英才店
清水區農會
家樂福沙鹿店
華得來清水店
新光三越高雄左營店
素香庭素食餐廳
7-11嘉義桃城門市
高鐵嘉義站
家樂福八德店
歐奇牛排沙鹿店
苗栗頭份五花馬
新竹峨眉湖
思夢樂苗栗店
全聯福利中心頭份中央店
600嘉義市西區文化路429號
麗馨商旅七賢館
天天汕頭火鍋
澤野燒肉屋
802高雄市苓雅區中正一路120號
玫瑰精品汽車旅館
國立屏東大學民生校區
國立屏東大學屏商校區
海軍左營基地

https://www.bnext.com.tw/article/57360/covid-19-0420?utm_source=line&utm_medium=message&utm_content=20200420

18年9月新開幕酒店 銅鑼灣頤庭酒店 海外ホテル
Eco Tree Hotel Causeway Bay
住宿遊記 分享 水星街店 飯店 推介
https://www.facebook.com/INTBUY/posts/1389374487860743
今次住宿在一家18年9月新開幕的酒店
靠近銅鑼灣,由天后地鐵站步行約5分鐘即達
非常方便
https://goo.gl/L6m1Zv
https://youtu.be/uGeenfqq6Ms

周邊有很多餐廳,連最有名吃燒鵝甘飯館就在樓下
酒店對面就有超級市場,非常便利
附近有生記粥品,麥明記雲吞麵
康樂燒腊飯店 ,附近有好多地道美食
這次預訂價錢是HK$ 510.30 未加一
到店簽卡付費
於BOOKING.COM預約
酒店大堂有免費咖啡供應
3分鐘就完成CHECKIN
2樓附有健身室,沐浴室
有3部跑步機,全部都是新的器材
新酒店就是不一樣
有免費水機供應蒸餾水
房間部份
我本身預訂雙人大床
到酒店時沒有,就將2張單人小床拼成大床
單人床偏小,身型大一點的外國人或男生就比較窄了
女生沒大問題
床肉是軟硬合適,沒有太軟身,睡得好舒服
有大玻璃窗,透光足夠,日間不開燈也沒問題
用上43寸大電視,房間有免費WIFI,網速相當順暢
有小雪櫃,有2支免費水提供
就算2人同時要打開行李都有足夠空間
這個價錢,服務,舒適度,都是非常好的住宿體驗
相當推薦的酒店住宿

銅鑼灣頤庭酒店
銅鑼灣水星街15號, 銅鑼灣, 香港
Eco Tree Hotel Causeway Bay
https://causewaybay.ecotreehotel.com.hk/home
提早預訂有折扣
https://causewaybay.ecotreehotel.com.hk/hk/offers/

飯店簡介
頤庭酒店銅鑼灣 –舒適雅致的精品酒店，於香港繁華的核心地段。酒店擁有舒適環境與便捷的交通網絡，鄰近港鐵站。

酒店特設雅致的家庭套房、套房與不同類型的客房，貼心配合旅客不同的需要。設有全天候24小時健身室，配備鍛鍊心肺功能的健身器材，如跑步機與健身單車，讓您於旅遊期間也能隨時隨心，鍛鍊身心。健身室更配備冷水系統，讓您於舒展筋骨後享受一口清涼。

鄰近購物和娛樂場所。高端時尚品牌如普拉達（PRADA）、香奈兒（CHANEL）、路易威登（LOUIS VUITTON）等均以此為時尚中心。區內之崇光百貨(SOGO)為香港最繁忙的百貨公司之一，吸引世界各地的旅客。讓每位到訪旅客都能享有高品質的服務及住房體驗。

房間總數85 間房
飯店電話852-231-717-88
入住時間14:00 後
退房時間12:00 前

NO. 15 MERCURY STREET HONG KONG
(香港銅鑼灣水星街15號)
#香港住宿
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#銅鑼灣頤庭酒店
#頤庭酒店
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支持老爸的蛋黃酥☛https://goo.gl/LEYB4R
來新店吃老爸開的燒肉店☛https://goo.gl/qMCYg6
NO.10 三野達人 https://goo.gl/maps/fUzdQkqH71R2
231新北市新店區大豐路52號
02 8914 5885
NO.09 雲南傣族小吃店 https://goo.gl/maps/qPhvT7SYaVv
231新北市新店區中正路504號
02 8667 6138
NO.08 南川麵館 https://goo.gl/maps/MDtq9awc3r42
231新北市新店區中正路336號
02 2912 4735
NO.07 嘉興食飯館 https://goo.gl/maps/4p8T9jQgFcz
號, No. 349中正路新店區新北市231
29179083
NO.06 九九麵食館 https://goo.gl/maps/Yumfa8Nw5b92
231新北市新店區中興路一段189號
02 2911 2317
NO.05 晨銘扁食 https://goo.gl/maps/28e6SZtCjf92
231新北市新店區三民路48號
02 2915 1849
NO.04 我家廚房 https://goo.gl/maps/DTQmnL8gLLK2
231新北市新店區僑信路55號
02 2215 6700
NO.03 燦爛和食 https://goo.gl/maps/hFEicbCLWEG2
231新北市新店區民權路9號
02 2910 0919
NO.02 可愛村便當 https://goo.gl/maps/2733NmAkten
231新北市新店區大豐街8號
02 2917 9627
NO.01 嘉義雞肉飯 https://goo.gl/maps/WbT2k1HJtFz
231新北市新店區建國路238號
02 2912 6388
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拍攝工具⬇︎
相機：Sony a6500，RX100M5，GoPro
鏡頭：SEL1670Z，SEL1018
麥克風：SHURE VP83
腳架：Manfrotto PIXI EVO
空拍機：Dji Mavic Pro
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剪輯工具⬇︎
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jeffjou99@gmail.com
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我是老爸，從小就在麵包店長大，
勇於冒險，八年前開始創業，幾年前不小心拿了全國糕餅冠軍！
我想要環遊世界拍影片，但我老婆說，訂閱要破十萬，才能讓我去！
所以....訂閱讓老爸完成我的夢想吧！

因為只有喜歡的店家,才會用心做成影片推薦！
所以第一次吃的店家,常常拍了一半就不拍了！
強調我不收費拍食記,不用特別私訊我～感謝！