《令你幸福的人不會讓你幸福肥》

女生對數字很敏感 ——說的是對自己的歲數、三圍和體重非常在意。歲數，沒辦法控制，但如果有人對一個女生說她肥了，她肯定會非常介意。不過凡事有例外 —— 假如別人說她是「幸福肥」，有些女生卻會沾沾自喜地承認，甚至視之為奉承。很有趣，先不討論「肥」是否就是負面，就當一個女生是討厭自己肥胖的，那麼無論致肥的原因是什麼，都不會把「肥」這件事的本質，變得易接受了呀！現在卻把「肥」視之為幸福的證明，根本就是逃避現實、自我欺騙的手法罷了。

一段關係是否幸福，除了當時人最清楚外，外人都能從外在略窺一二的。一個愉快地沐浴在愛河的人，會笑多了、精神了，未必會濃妝艷抹，但就肯定比之前更添光彩。但幸福，是不是就等如體重上升，身型走樣呢？我就認為，一個愛你的人，才不會讓你和他在一起之後變肥。

我一向不算是非常窈窕的類型，又沒有刻意節食，基本上三餐都有吃足，但幸好我不好零食，加上一星期最少都上一次健身室，托賴這些年來總算能保持身型。然而，和男朋友Bc拍拖了不久，體重就開始不受控地上升了。肚腩位置由一個小斜坡，逐漸變成小山幽；以往的V字面，開始有U形發展的趨勢。而真正響起警號的一次是，我將一年前因為太鬆所以收起了的褲拿出來，打算拿去改衣店把它改細，怎料一試上身後發現，褲子現在竟‧然‧合‧身！那畫面實在令我太震驚……

致肥的原因，我當然都有好好反省。個人開心了，吸收力比以前好就固之然，但歸根究底，就是我的拍拖生活太不健康。我和Bc兩個人都喜愛吃東西和飲酒 (誰不愛？)，以往自己一個人還好，現在難得找到一個可以和自己分享生活的人，當中怎少得分享佳餚和美酒呢？不知不覺間，卡路里就積聚了。以往每逢周未，最少都會抽三小時做gym跑步，拍拖以後，每個星期六日都安排了活動，完全荒廢了運動。在有intake無output的情況下，我那張圓圓的臉，就這樣練成。

身邊友人紛紛安慰我說這是「幸福肥」，不用減；然而，Bc卻沒有說這些籍口，而是支持我積極減磅。我們周未還是會安排各種節目，但他就會提醒我把握平日放工的時間做gym，重拾運動的習慣。我們還是會吃好西，但就由出外用膳，變成他親自下廚，在家裡烹調少油少鹽的菜式。不消一個月，我就回復以前的體重了。

注意一點是，「你的身型走了樣仍愛你」和「不在乎你身型走樣」是兩回事，Bc鼓勵我減磅，不是因為他覺得拖著我出街無面，也不是不愛肥了的我，而是他知道我介意自己的外型，所以不想我拍拖以後，就放棄左我之前著緊的事。更重要是，他不想我和他拍拖以後，生活習慣變差了 —— 外型只是身體內在的反映，他不介意我身型如何，但他不願意看我健康差了。

各位「幸福肥」的女生們，不要再自欺欺人了，小心春天不努力，夏季徒傷悲呀！

尹可晴

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Day1 （附上午覺照哈哈
一早就先量身高體重跟三圍
我嚴重挫折
你會看到一堆超瘦的女生還在說自己胖
雖然我沒多胖但還需要再瘦😩😩😩
戲劇課練習了填滿空間跟一些演戲的動作跟技巧
只有累可以形容大概跑了1600吧💃🏻
至於舞蹈課本來以為我太久沒跳了會死在地上
結果真的稱一分鐘的肌耐力就快爆了哈哈
師妹老師人真的超好超正的😍
希望明天就能把整首練好👌🏻
最後就是最期待跟比較會的唱歌課
老師人很好 讓我們了解唱歌不只是在唱也要講的
他用故事的方式呈現讓自己更投入將歌詮釋的更有感情❤️
雖然真的超累但真的很喜歡一起的感覺
雖然少油少鹽少糖沒醬沒醃製品沒甜食的日子真的很痛苦嗚嗚 還是要為身材著想一波😓
總之還是謝謝公司這次的培訓👍🏻