為什麼這篇小 黃瓜 辣炒 雞 丁鄉民發文收入到精華區：因為在小 黃瓜 辣炒 雞 丁這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者iiiivy (眠羊)看板cookclub標題[心得] 小黃瓜炒雞丁時間Thu Mar 29 2...
小 黃瓜 辣炒 雞 丁 在 Albee三寶媽咪 Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 00:38:13
#減醣午餐 今天午餐這樣吃 👉小黃瓜辣炒雞丁 👉蝦仁炒蛋 👉奇異果一顆 慢慢的調整飲食 希望可以讓身體更健康 我發現有時候吃簡單一點 反而更可以吃到食物的原味👍 例如小黃瓜的甜，蝦仁的鮮 和雞蛋的香味💓 這樣的菜色小朋友也可以一起吃喔 （如果敢吃辣的話😁😁） #Albee的日常 #Albee三...
本人以往只有煮過將所有食材丟入鍋後煮成湯麵這種等級的食物
現在變成人妻後跟長輩學了一些菜，但全程自己煮又能看能吃的沒幾樣
今天來獻醜一個稍微有自信的作品...
(如有違反版規的情況請提醒我改進)
小黃瓜炒雞丁
這道菜是從電視上看到的(忘記哪個節目)
回來上網搜尋後找到"型男大主廚"的版本來學習
以下提供參考網誌與影片
參考網誌：http://blog.iset.com.tw/chef/?p=6173
參考影片：http://www.youtube.com/watch?v=p-oDben9olo
食材：去骨雞胸肉 (請老闆幫我去骨，骨頭帶回來可以煮湯)
小黃瓜2.5條 (因為有一條半邊有點爛爛的所以變成2.5條)
蔥1支
辣椒1條
蒜仁3顆
太白粉少許
調味料：辣豆瓣醬
醬油
米酒
糖
作法：1.醃肉：雞胸肉去皮用刀背輕敲後切丁
加3/4匙豆瓣醬、醬油、米酒、太白粉 (加的很隨意)
抓一抓放著 (我大概4點抓好後連碗一起放冰箱)
2.小黃瓜切成1/4切掉中間的囊並切成菱形(你看影片2.06秒會比較清楚我在說啥)
蒜切末、蔥白切一切、辣椒去籽切一切 (切完覺得好少 但不是重點)
3.熱油鍋，油熱了以後把雞丁與小黃瓜一起丟入過油後撈起瀝乾
(其實我不知道怎樣看油是夠熱，覺得差不多時學影片把火關掉後丟入
但我發現不夠熱又再次開火...等油把雞胸肉外表丟弄熟以後撈起)
4.把剛剛的油多的倒起來，留部分來爆香蒜、蔥、辣椒
加辣豆瓣醬拌炒加一些熱水、醬油、糖，最後加入雞丁炒一炒就好了!!
(我在炒的時候發現有塊雞丁好像太大塊...剛好用他來試到底有沒有熟)
我的成品：http://tinyurl.com/6w7b3js
最左下角的那塊肉就是被我拿來試有沒有的(他是一塊喔!中間被切開)
這是目前我最滿意的作品
除了他辣油有點多...可能我在步驟3的時候沒有弄得很乾乾
或是用的辣豆瓣醬油比較多
抱歉我的材料跟做法跟他們網站上寫得差不多...
因為我完全就是照他們的下去做
其實這樣吃起來不會太辣(除了泡到辣油的那些)
雞肉也很軟 (比我之前炒壞的苦茶油炒豬肉好太多了)
小黃瓜也脆脆的 (跟之前和大腸已起炒沙茶的小黃瓜比起來也好很多XD)
我這邊雞胸肉應該算是一副吧!! 其實配2條小黃瓜應該就是以肉為主
我本來以為會很小一盤，大概適合兩個人吃(配白飯的話)
下次上桌前我應該先把辣油倒掉在上桌才對...
另外忘記在哪個節目也有看到這道菜，但是他是先把雞肉正反面各煎個30秒定型
之後才切成菱形(順順肉紋理切條狀，之後再切成菱形)
但我沒找到所以先用型男的做法下去做
(印象中應該是太太好吃經...或是別的?)
本來再寫一個版上學來的西班牙蛋餅，但被叫去睡了...只好改天了...
PS-如果有建議我文章需要修改的地方，我可能要3/30晚上才能修改
因為有事情要忙一整天，抱歉。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.26.188.73
※ 編輯: iiiivy 來自: 114.26.188.73 (03/30 00:00)
推 mrschiu:我好喜歡吃這道菜..謝謝.. 03/30 00:23
推 lgsgirl:雞肉先煎再切是阿基師到張鳳書主持的那個節目示範的 03/30 07:28
感謝樓上我去找了一下真的找到了，他有些做法跟材料不同
其實我原本想用這個做法(因為不想用太多油)
食譜網址：http://blog.iset.com.tw/delicious/?p=5264
不過婆婆不喜歡吃薑末...下次再做過一次這種版本的以後
再來自己變化看看!!
感謝樓上提供，因為跟婆婆看烹飪節目都跳來跳去一下不知道自己看哪知道的...
※ 編輯: iiiivy 來自: 114.26.188.73 (03/30 07:38)