雖然這篇小腿紫色血管鄉民發文沒有被收入到精華區:在小腿紫色血管這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 小腿紫色血管產品中有12篇Facebook貼文,粉絲數超過120萬的網紅早安健康,也在其Facebook貼文中提到, 40歲後易水腫女性注意!1天1次小腿伸展操遠離靜脈曲張 #靜脈曲張 是一種慢性、病情持續進展的血管退化疾病😨。主要好發於40歲後易水腫女性,不只會影響外觀,嚴重者還會惡化形成⛔ #腫瘤 或 #癌症。「內文圖解」小腿伸展操,教你如何預防、改善下肢靜脈曲張🍀。 - 📝如果喜歡早安健康文章,但卻常常看不到...
小腿紫色血管 在 柳燕 Liuyen Instagram 的最佳貼文
2020-05-08 03:39:15
冬季常出現的三大肌膚疾病,「乾癬、凍瘡、冬季濕疹」整理給大家! #乾癬 ✅特徵: 皮膚會出現明顯一圈紅斑塊伴隨著銀色脫屑,回有乾癢、疼痛的感受。 ✅範圍: 頭皮、膝蓋、手肘、下半部及臉部。 ✅預防&治療: 乾癬是因為免疫系統異常出現的皮膚症狀,並不會傳染,需注意生活作息與飲...
小腿紫色血管 在 ?????????(????? ????) Instagram 的最佳解答
2020-05-10 00:22:35
【Remescar】塊面有蛛網紋啊!即刻用美脈修復乳霜KO佢! 〰〰〰〰〰 靜脈曲張就聽得多~多數係小腿位置。但係好多人忽略左靜脈曲張前期的問題!原來靜脈曲張已經係好嚴重既情況,由一個叫蛛網紋既問題演變而成!除左腳、面同身都會有@@ 望落係紅藍綠紫色的血管形成蜘蛛網一樣, Venus細心留意一下原來...
小腿紫色血管 在 早安健康 Facebook 的最佳解答
40歲後易水腫女性注意!1天1次小腿伸展操遠離靜脈曲張
#靜脈曲張 是一種慢性、病情持續進展的血管退化疾病😨。主要好發於40歲後易水腫女性,不只會影響外觀,嚴重者還會惡化形成⛔ #腫瘤 或 #癌症。「內文圖解」小腿伸展操,教你如何預防、改善下肢靜脈曲張🍀。
-
📝如果喜歡早安健康文章,但卻常常看不到貼文,請到 早安健康 粉絲專頁點「已說讚」按鈕,選擇「搶先看」選項。就可以篇篇不漏接囉❤️!
小腿紫色血管 在 早安健康 Facebook 的最佳貼文
40歲後易水腫女性注意!1天1次小腿伸展操遠離靜脈曲張
#靜脈曲張 是一種慢性、病情持續進展的血管退化疾病😨。主要好發於40歲後易水腫女性,不只會影響外觀,嚴重者還會惡化形成⛔ #腫瘤 或 #癌症。「內文圖解」小腿伸展操,教你如何預防、改善下肢靜脈曲張🍀。
小腿紫色血管 在 跟著開揚動吃動 Facebook 的最佳貼文
-
【#開先生的復健之路】part8.『水腫』 - 2020.03.15
http://canyonfitlife.pixnet.net/blog/post/323151643-%E3%80%90#%E9%96%8B%E5%85%88%E7%94%9F%E7%9A%84%E5%BE%A9%E5%81%A5%E4%B9%8B%E8%B7%AF%E3%80%91part8.%E3%80%8E%E6%B0%B4%E8%85%AB%E3%80%8F
到家之後的生活
大致上就是「臥床臥床、再臥床」
只要下床走動 不到10m的距離
就會腫脹的非常厲害 也非常不舒服
因為術後水腫腳需要翹高
除了躺的姿勢外都很不舒服 很難維持很久
對~出院後最大的問題就是術後水腫💧
-
嘗試分析主要原因有幾個:
1️⃣突然改變的外食 -
因為媽媽一直在身旁照顧我
為取其方便我們都夠買外食
幾乎都在家備餐的人
都不太會高油高鈉(重油重鹹)
突然三餐改外食
會讓身體水腫更加嚴重!
2️⃣術後傷處組織液滲出 -
記得前幾篇有說明術後水腫的原因
主要就是傷處的微血管組織液滲出
趕不及回流的速度導致皮下積水!
3️⃣喝水量減少 -
因為行動不便 走沒幾步路十分疼痛又充滿腫脹感
讓我降低了喝水的頻率
導致身體缺水進而導致水腫的狀況發生!
-
水腫常發生在術後傷處附近 十分常見
常常按壓下去數秒鐘才會回彈
媽媽看到十分驚嚇😱
因為他哥哥(我舅舅)就是有嚴重的腎臟疾病
很擔心我的腎也出了問題
雖然有跟他說明
也查詢了相關文章給他看 希望他放心
但身為媽媽哪有放下心的時候呢?(對吧?💁♂️
而且當時水腫的狀態蠻嚴重的
除了種像豬腳外
顏色都已經泛紫色
連自己都開始有點擔心了!
因此就更積極的採取了下列措施:
📌1.冰敷-
降溫抑制血液流動速度
但通常受傷或是手術後3天左右較為適用
另外急性發炎也較為適用
一次約10~20分鐘
避免凍傷!
📌2.抬高腳-
利用物理原理
幫助血液回流
避免末梢腫脹的好方法
原則要將傷處抬至高於心臟!
📌3.幫浦運動-
壓/勾腳底板(矢向面上做的前後運動)
利用小腿肌的肌肉收縮
幫助血流回流
也是醫生建議的復健運動喔!
壓腳10秒 - 回勾10秒 反覆操作
能做多少算多少 不痛的情況下越多越好!
📌4.多喝水-
多喝水幫助體內代謝
也促進組織修復
當然還有最重要的
幫助排鈉
讓身體脫離儲水狀態!
-
做完以上這四點
兩天過後我的水腫狀態就好很多了
起碼沒有當初腫到像豬腳 顏色都發紫的情形
水腫的情況還是會有 畢竟這是術後的生理反應
只是能降低這樣的程度與緩解不適感
以上分享給各位!
附上正常點但還是水腫的照片📸
<<<未完待續。。。>>>
/
/
/
#水腫
#豬腳
#泛紫色的腳
#冰敷
#抬腳�#運動
#喝水
#十字韌帶斷裂
#後十字韌帶斷裂
#十字韌帶斷裂手術
#十字韌帶斷裂的開教練
#MRI
#核磁共振
#復健人生
#rehabilitation
#健身
#訓練
#開先生的健人生活
#mrkaisfitlife