【🦵🏻好想瘦小腿！切除腓腸肌就好了！真的是這樣嗎😱】 👉🏻最近Dcard有一篇文章「史上最後悔做了這個手術！」，文中提到，原po因為對自己「小腿粗」的樣貌不滿意，便找醫生動手術將小腿的「腓腸肌」切除，剛開始很滿意，術後幾個月卻發生各種後遺症而深受困擾😭 👉🏻人人都有愛美的心，在執行手術或不可逆的醫療行為前，我們就來看看，小腿的「腓腸肌」有哪些功能，而切除後會造成哪些風險吧！👨🏻‍⚕️ 【腓腸肌的功能】 小腿主要有二個肌肉，一為腓腸肌、另一個為比目魚肌，其中「腓（ㄈㄟˊ）腸肌」是小腿部最大的蹠屈肌，也暱稱小腿肚； 腓腸肌主要功能，是幫助腳踝伸直及輔助膝蓋彎曲，日常生活中，走路、踮腳，尤其是推蹬、跳躍等動作都會用到腓腸肌。 【如果切除腓腸肌，會發生什麼事呢？】 如果將腓腸肌切除的話，⚠️走路會變得比較不好走；在跳躍、跑步和推凳動作中，也會失去原本的能力😱； 並且因為人體肌肉像是橡皮筋，切除腓腸肌，使腿部肌肉失去彈性後，更會導致大腿、腰、膝蓋等其他肌肉代償，其他部位因此過度使用，而造成疼痛🤕。 【如果你真的想要瘦小腿，那有哪些方法可以先試試看？】 1. 減脂：藉由飲食控制或運動，降低體脂肪，間接減少小腿圍度。 2. 伸展、按摩：能夠消除原先的疲勞與水腫。 3. 請教醫師、物理治療師，檢測是否有其他問題，說不定問題解決，小腿的型態或樣貌也能獲得改善。 最後如果都沒有什麼效果的話⋯ 4. 外力改善：手術切除（不可逆！不可逆！不可逆！不可逆！不可逆！不可逆！不可逆！不可逆！不可逆！） 【🧬基因也決定了你的腿型！】 在這邊也要跟大家補充，小腿的樣子，也受你的基因影響： 1. 每個人的肌肉樣貌/形狀都不同，都是獨一無二的。 2. 肌肉與肌腱的比例：肌腱越長、肌肉越短，在維持肌肉體積不變之下，肌肉橫切面積會越大。（白話文：就是會結一丸這樣） 3. 其他：肌纖維比例、酵素含量、微血管密度…等，都會影響。 總結以上，小腿的樣貌是由先天基因與後天行為影響，汲汲營營地追求大眾所認定的美，有時反而因為先天的關係而難以改變，最後造成的，是更多的心理壓力與焦慮。🤯 審美是主觀的，愛惜自己與保持自信最重要；在符合社會期許的審美觀與愛惜自己之間，你衡量清楚了嗎？ 在做選擇前，也要記得，這些決定會帶給身體哪些不便與不可逆的危害，也非常謝謝原po願意提供這樣的手術經歷，讓你我更看清，不可逆的手術會造成哪些風險與生活中的不便。 ✨如果覺得有幫助，將這篇貼文分享給你所有的朋友吧！你逆！ 🐂大家有發現裡面有幾台牛車嗎，下面留言讓我們知道！ 圖文編輯｜文編 @claire081330 文章審核｜曉謙 @chenhc82 宇劭 @lkk_ptpt 總編輯｜肥老闆 @lkk_fatboss #健康是練出來的#來練吧#瘦小腿 #瘦腿 #減脂 #增肌 #dcard #瘦腿方法 #整形 #手術 #小腿肌 #腿部訓練#物理治療#生物力學#肌力訓練

_ #孕期保養 我想每位媽咪應該都跟我一樣 懷孕期間最怕的就是肚子留下紋路！！ 💡先來了解懷孕為什麼會出現紋路？ 每個人體質不同，不一定會長，但體重增加迅速，腹部、大腿、臀部急速擴大，超過肌膚原本的伸展度，就有可能形成紋路。 這篇雖然是合作文，但我大概是從懷孕3個月就開始擦 #慕之恬廊 的慕之孕孕膚霜了，因為整個很怕長紋，上網查了一下口碑，評價都還不錯就馬上入手開始使用！ https://mwf.one/ANXXC PS. 之前想說肚子還小小的，3個月後才開始擦，其實建議大家可以從知道懷孕後就開始馬上擦，及早加強肌膚彈性😊 慕之恬廊這個品牌來自法國，是歐洲暢銷婦嬰領導品牌，已經有70多年歷史！慕之孕系列則是針對孕婦設計的保養品，透過獨家 #1霜2油3撫紋 ，讓孕期40週美麗無痕。 #慕之孕系列 主要添加這4種專利天然植萃🌿： 💛 酪梨油：富含必需脂肪酸，有助於恢復和維持孕期脆弱的皮脂膜 💛 酪梨胜肽：可強化肌膚屏障，提升保濕並舒緩乾癢，減少緊繃不適 💛 PASSIOLINE®沛修蓮(百香果籽高倍菁萃) ：國際最佳活性成分金牌獎，可強化肌膚彈性、抵抗細紋誘發因子 💛 ORMESIA®百香果多酚：增進肌膚彈性，避免孕期細紋形成 ✨使用方法 第一孕期～第二孕期 我是擦 #慕之孕孕膚油 + #慕之孕孕膚霜 油跟霜的比例大約1:3 孕膚油還可作為按摩油使用 每天晚上洗完澡擦孕膚油在腹部、臀部、大腿等容易囤積脂肪的地方，也可以拿來按按小腿！ ⭐️慕之孕孕膚油 100%源自天然，97%有機成分 還有獲得BIO、ECOCERT雙重有機認證標章 添加酪梨油、專利沛修蓮成分，可以改善肌膚彈性、預防細紋生成；另外還有機葵花籽油、維他命E可以滋潤肌膚 ⭐️慕之孕孕膚霜 有分香氛款/無香款，我用的是無香款的 添加酪梨油、酪梨胜肽、百香果多酚和乳木果油 可強化肌膚屏障，提升保濕和舒緩乾癢（有時候晚上會覺得肚皮乾癢，我就會再補一下！ 我有時候會請老公幫忙擦 一邊跟北鼻講講話，心情也會非常好🥰 ⭐️ 到了第三期孕期加了 #撫紋修護菁萃，這罐有 #母嬰界小棕瓶 之稱！除了酪梨油、專利沛修蓮成分外，還添加了玻尿酸與維他命E，主要是針對已形成的紋路設計，更能深層補水、改善彈性、淡化細紋！ 因為肚子越來越大 所以我使用方法調整了一下，改成早晚擦～ ✨第一層擦孕膚油打底，塗滿整個腹部 強化彈性，還可以舒緩緊繃感 ✨第二層擦孕膚霜也是大面積塗抹整個腹部、臀部、大腿，加強保濕 ✨第三層擦撫紋修護菁萃 主要是可以改善已生成的明顯紋路 我目前還沒有明顯紋路，把它當作保養擦～ 如果已經有紋路，先擦這瓶，再大面積擦油跟霜喔 肚皮如果覺得有點癢癢就馬上再補擦孕膚霜！已經到了最後階段，保養千萬不能鬆懈！不然就功虧一簣了！各位媽咪們，一起加油！💪🏻💪🏻 PS. 最後提醒大家購買時要確認產品是否有完整中文標示並且代理商是“美吾華公司”及收縮膜才是公司貨喔！購買公司貨的品質及售後服務才有保障喔！ （也可以在丁丁、大樹、佑全、奇哥、卡多摩等藥局及婦嬰店購買，或到慕之恬廊官網 https://mwf.one/ANXXC 購買也很方便喔！） @mustela_taiwan #慕之恬廊 #mustela #孕膚油 #孕膚霜 #撫紋修護菁萃

💆🏻‍♀️ 五月中三級警戒開始後 忍痛把之前買好按摩券先退掉了😭（因為只到六月底 很久沒去按身體整個很僵硬緊繃 常常覺得卡卡的 終於， 在前陣子去做了客製化的【纖塑魔SO課程】 把這三個多月累積的壓力一掃而空😌 - 在開始前會先諮詢想加強的部分 這次我選擇的是雕塑、養臀和我的肩頸僵硬問題 整個課程包含 ✨雕塑手技與玉石刮板引流按摩60 min + 全身敷膜保養30 min✨ 一共90分鐘 利用手技與玉石刮板來進行淋巴引流 可獲得更進階的纖體與排水感受 並在最後進行全身敷膜來加強纖體雕塑 - 從小腿開始慢慢往上雕塑 一路到臀部、背部和肩頸 除了放鬆全身肌肉之外也可以把身體的濕氣排出去 剛雕塑完左腿兩隻腳光是抬起的重量就有差了!!! 左腳比較很明顯輕盈許多 而且最神奇的是 肌肉被放鬆之後左腿也變修長了！！（找到另類可以讓腿變長的方法超開心🤣 肩頸也是按完之後輕鬆許多 背面結束後轉過來換正面 滿滿1小時的全身雕塑真的好舒服😌 最後是全身敷膜包電熱毯排水 我個人很不耐熱大概15分鐘就拆掉了😂 美體師說因為我長期晚睡加作息不規律 體內濕氣很重 加上敷膜成分含薑會讓身體從裡到外發熱 所以才包一下就會覺得很悶 定期做的話之後就會覺得包膜很舒服 - 除了這次的課程我很喜歡之外 還要大推這次幫我按摩的美體師!!! 獨特的手技真的按完超舒服🤤 她的力道很夠,她也說我算蠻耐痛的 所以喜歡力道強勁的朋友可以詢問她有沒有空唷 - 講了一大堆終於要來到好康的了😆 現在【纖塑魔SO課程】 有體驗課程嘍🎉 原價$4200 團購體驗課程價$1990（直接打4⃣️折） 一樣雕塑手技與玉石刮板引流按摩60 min + 全身敷膜保養30 min 共90分鐘 開始前可以跟美體師討論想要加強的部位 是SPA系列團購很少見的客製化服務☺️🤍 課程也是我事先體驗過很喜歡才決定分享給大家 連結會放在限動唷☺️ - 📍瑪麗絲Mary’s Spa 台北市大安區光復南路299巷36號一樓 🈺️：週一～週六 11:00-21:00 週日公休 ☎️：02-2773-8585 - #瑪麗絲spa