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在 小腿圍男產品中有4篇Facebook貼文，粉絲數超過4萬的網紅秒懂家醫科，也在其Facebook貼文中提到， 【老人醫學】有更方便找出肌少症的方法嗎? 今年初更新了亞洲肌少症的指引 相對於過去幾年都在看國外的文獻 有亞洲地區的更新，相信更能符合台灣人的需要 也提出了更簡易的篩檢方法喔 發現肌少症，可簡單分成三個步驟： #個案篩檢 本文建議下列族群需要做肌少症的篩檢： 1. 有老年症候群的人 2. 慢...
同時也有21部Youtube影片，追蹤數超過7萬的網紅SS真雪碧無雙，也在其Youtube影片中提到，我近兩年的最愛！算不清楚用掉多少瓶😍 https://www.eelove.cc/star1?tag=st 實測連路人都要買 是我使用頻率最高的香水 留香持久 根本跟專櫃並駕齊驅 100ml不用千元 兩個香調都是不分年紀的日常香 💜沁柔甜戀 #花果香 我身邊的姐妹們聞過都讚不絕口 一直要我幫忙...
「小腿圍男」的推薦目錄
小腿圍男 在 言奕辰 Eason Instagram 的最佳解答
2021-09-10 20:54:51
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小腿圍男 在 Ching Chwang Ho Instagram 的精選貼文
2021-09-16 05:45:42
與計畫總召從高雄前鎮談到左楠 從劇場談到菜市場 從演員談到流氓 煉油廠變成晶圓廠 翻出《想回家的病》.... —- 50兒童人文地理學 他們身上有股微妙的煙硝味，像丟進水溝裡的水鴛鴦不知道什麼時候會爆炸，我應該要捂著耳朵儘快跑回家躲起來才對，可是，如果不必裝乖的話，我想承認我喜歡懷著怕意在遠方...
小腿圍男 在 LIMELIGHT美日經典 Instagram 的最佳解答
2021-09-03 17:46:52
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小腿圍男 在 SS真雪碧無雙 Youtube 的最佳貼文
2021-07-03 21:41:38我近兩年的最愛！算不清楚用掉多少瓶😍
https://www.eelove.cc/star1?tag=st
實測連路人都要買 是我使用頻率最高的香水
留香持久 根本跟專櫃並駕齊驅
100ml不用千元 兩個香調都是不分年紀的日常香
💜沁柔甜戀 #花果香
我身邊的姐妹們聞過都讚不絕口 一直要我幫忙買
聞起來有小女人的性感華麗與溫柔的感覺
我現在是沁柔甜戀的頭號粉絲 囤貨囤很多
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小腿圍男 在 安妞Alina Youtube 的最佳解答
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Alina
A12 夏日薄款白色寬褲 S,M（白、深藍）$1345
S: 腰圍:35cm /臀圍:51cm /前褲襠:32cm /後褲檔: 37cm/ 褲長96:cm/ 褲口寬:22cm
M: 腰圍:37cm /臀圍:53cm /前褲襠:33cm /後褲檔:38cm/褲長:98cm/褲口寬:24cm
A05 夏日薄款襯衫 F (白、粉、淺藍、深藍) $1060
肩寬:50cm/ 胸寬(平放):62cm/ 下擺寬:65cm/ 衣長:72cm
Wendy
A06 襯衫洋裝 F (白、薄荷綠、黑) $930
肩寬:38cm/胸寬(平放):39cm/腰圍:37cm/下擺寬:80cm/衣長:106cm
Alina
A08 氣質泡泡袖洋裝 F (白、綠、藍) $900
肩寬:36cm/胸寬(平放):43cm/腰圍:37cm/下擺寬:67cm/衣長:109cm
Wendy
A08 氣質泡泡袖洋裝 F (白、綠、藍) $900
肩寬:36cm/胸寬(平放):43cm/腰圍:37cm/下擺寬:67cm/衣長:109cm
Alina
A02 牛仔短褲 S, M (淺藍、深灰) $1010
S: 腰圍:36/臀圍:43/前褲襠:26/後褲檔:37/褲長:30/褲口寬:29
M: 腰圍:38cm /臀圍:45cm /前褲襠:28cm /後褲檔: 39cm/ 褲長31cm:/ 褲口寬:30cm
*我穿M
A09 夏日短版針織外套 F (淺杏、粉) $1260
肩寬:42cm/胸寬(平放):47cm/下擺寬:47cm/衣長:44cm
A14 白色編織涼鞋 23-25（尺寸要拿大半號）$1135
A15 波西米亞高跟涼鞋 23-25（尺寸要拿大半號）$1100
Alina
胸圍：31.5寸 77cm
腰圍：26寸 70cm
臀圍：88cm
腳長：90cm
大腿圍：50cm
小腿圍：33cm
腳踝：21cm
肩寬：34cm
Wendy
胸圍：79cm
腰圍：25寸 60cm
臀圍：80cm
大腿圍：34cm
小腿圍：28cm
腳踝：18cm
肩寬：32cm![post-title]()
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小腿圍男 在 美上美皮膚科診所 Youtube 的精選貼文
2021-04-03 18:30:01病毒疣也可以稱疣，台語的所稱魚鱗贅，學名是人類乳突病毒，病毒疣是由某一型人類乳突病毒(HPV)感染引起的，造成病毒疣的原因有使用公共淋浴、從事肉類工作、濕疹患者及免疫力不佳者等等這些。
#病毒疣 可以分成這幾種：
1.尋常疣：外觀為往外凸起的棕色、粗糙角化的顆粒或斑塊，常出現於手部、指甲周圍或四肢。
2.足部疣：出現在腳底，由於在足底不易提早發現，當病灶長太大時可能會疼痛紅腫，造成行走不適。
3.扁平疣：突起面與上述的疣不同，較平滑、扁平、粉膚色，常出現在前額、臉部、前臂和小腿，很常被忽略或誤以為是老人斑。
4.生殖器疣：俗稱的菜花，好發於男女生殖器及肛門周圍，主要是不安全性行為接觸所引起的，生殖器疣和上述的三種病毒疣是不一樣的表現和傳染途徑。
病毒疣外型通常很小，粗糙，堅硬、其顏色與其餘皮膚相似。
病毒疣經常發生的部位有哪些？
病毒疣可以100%預防不發生嗎？
這一集莊盈彥醫師跟蕭全佑醫師會跟大家分享如何 #治療病毒疣 以及 #預防病毒疣。
偷吃步時間表：
0:00 魚鱗贅??
0:48 菜花&病毒疣如何分辨
3:11 病毒疣病因及預防
5:30 病毒疣治療方法
6:50 關於子宮頸疫苗
延伸閱讀-什麼是協同式 #痘疤治療►►http://bit.ly/2HXSTns
延伸閱讀-#疤痕治療 的方法有這些►►https://reurl.cc/X27rR
延伸閱讀-如何做 #青春痘治療►►https://goo.gl/P4gWNR
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小腿圍男 在 秒懂家醫科 Facebook 的最讚貼文
【老人醫學】有更方便找出肌少症的方法嗎?
今年初更新了亞洲肌少症的指引
相對於過去幾年都在看國外的文獻
有亞洲地區的更新，相信更能符合台灣人的需要
也提出了更簡易的篩檢方法喔
發現肌少症，可簡單分成三個步驟：
#個案篩檢
本文建議下列族群需要做肌少症的篩檢：
1. 有老年症候群的人
2. 慢性疾病如：心衰竭，肺阻塞，糖尿病，慢性腎病等
3. 純粹做社區篩檢
以前的篩檢工具主要是靠問卷
但本文提出了一種更簡單的方式
就是量＂小腿圍＂
男性小於34或女性小於33公分
就要進入後續檢查
我個人覺得這是本文貢獻最大的創新
#功能評估
肌少症同時要符合肌肉少和功能差
功能檢查就是握力或體能表現
不過測握力需要攜帶握力計
或是用6公尺的距離測量走路速度小於每秒1公尺
這個一般的門診環境是沒法做的
所以我自己更推薦門診或居家使用
＂從座椅上站起五次＂這個測試
代表下肢肌力，速度過慢在12秒以上為不正常
可以說是最不受環境限制的檢查方式
如果握力或體能任一為不合格
在社區就被稱為＂可能肌少症＂
要進一步測量肌肉量以確定診斷
#測量肌肉量
主要看現場方便取得什麼儀器
可以使用身體組成儀(BIA)或雙能量X光(DXA)
兩種方法都可以測量肌肉量
在醫院用DXA測量要自費喔
如果肌肉量確實也過低，就確診為肌少症
握力/體能/肌肉三項都過低，另稱嚴重肌少症
這次的診斷流程經過整理後
覺得比去年歐洲指引更加簡潔優化
並且納入了小腿圍與其他方便的檢查法
相信在臨床實戰上會更加的快速方便
小腿圍男 在 劉漢文醫師 Facebook 的精選貼文
肌少症的診斷：亞洲肌少症共識 2019 更新版
亞洲肌少症共識會 (AWGS) 對於肌少症的診斷，推出 2019 年共識更新。有許多內容跟 2018 年歐洲共識更新版不一樣。
AWGS 2019 仍然維持以老化造成的骨骼肌流失、加上肌肉力量減少、及 (或) 體能表現下降，作為肌少症的定義。看各國對於老年人的定義，以年齡 60 歲或 65 歲以上為切點。
以前一版 2014 AWGS 診斷標準，肌少症的盛行率是 5.5% 到 25.7%，男性佔多數。研究發現，診斷肌少症跟十年的死亡率相關，跟骨折風險也相關。
這張圖是 AWGS 的診斷流程，跟歐洲共識的流程相似，但是更明確的把篩檢和診斷要用的項目列出來。
🔹🔹🔹
依病人族群，可以分成基層醫療或社區預防，和急慢性照護機構或臨床研究兩種情境。
篩檢的方式，除了跟歐洲一樣用 SARC-F 問卷，還可以用小腿圍和 SARC-CalF (就是加上評估小腿圍的 SARC-F 問卷)。
小腿圍是量兩隻小腿的最大圈，以男性小於 34 公分、女性小於 33 公分為切點。
SARC-F 問卷跟歐洲一樣以 4 分以上為切點。SARC-CalF 問卷多了小腿圍，男性小於 34 公分、女性小於 33 公分就多 10 分，所以變成 11 分以上為切點。
🔹🔹🔹
肌肉力量的評估，則是以手的握力為標準。手的握力測量方式，還以常用的兩種握力器規定測量的姿勢。如果是用 Smedley 握力器，測量時要用站姿，手肘打直。如果是用 Jamar 握力器，則是坐姿，手肘彎曲 90 度。
測量時，可以用任一手或慣用手，至少兩次測量的最大數值為準。切點是男性小於 28 公斤，女性小於 18 公斤。
體能表現可以用起立坐下五次所花的時間，12 秒以上為切點。
🔹🔹🔹
在基層醫療或社區預防服務階段，篩檢之後用握力或者五次起立坐下時間，即可以診斷可能有肌少症 (Probable sarcopenia)，可以開始給病人包含營養和運動的生活型態調整。但是 AWGS 鼓勵轉介到可以做肌肉質量評估的醫療院所，做完整的診斷。
🔹🔹🔹
在急慢性照護機構，篩檢的條件包含了功能下降或受限、不明原因體重減輕、憂鬱、認知障礙、反覆跌倒、營養不良、慢性疾病 (心衰竭、慢性阻塞性肺病、糖尿病、慢性腎臟病等)。如果沒有這些問題，則一樣用小腿圍、SARC-F 問卷、SARC-CalF 問卷。
在這個層級，診斷要做完整。除了測握力看肌肉力量，五次起立坐下看體能表現，還可以用六公尺步行速度或簡易身體功能量表 (SPPB) 來評估。
六公尺步行速度，跟歐洲的小於 0.8 公尺/秒不一樣，提高到小於 1.0 公尺/秒為切點。SPPB 也提高到 9 分為切點。
歐洲共識本來還有起身步行測試 (Timed-up-and-go)，但 AWGS 認為這項測試牽涉的病理機制很複雜，不建議用來定義體能表現。
肌肉質量的測量，可以用雙能量 X 光吸收儀 (DXA) 或生物電阻分析法 (BIA)。男性的切點都是小於 7.0 公斤/平方公尺，女性用 DXA 的切點是小於 5.4 公斤/平方公尺，BIA 是小於 5.7 公斤/平方公尺。
🔹🔹🔹
最後看肌肉質量和體能表現的結果，如果肌肉力量低、肌肉質量低，就可以診斷肌少症。如果體能表現也低，則是嚴重肌少症 (Severe sarcopenia)。
🔹🔹🔹
可能有機會用來治療肌少症的幾樣藥物，幾乎都還在試驗階段。營養品補充劑 (如支鏈胺基酸、維他命 D、乳清蛋白) 則是有些研究顯示可以增加肌肉質量或體能表現。以現階段來說，運動和營養還是最主要的預防和治療方式。
小腿圍男 在 劉漢文醫師 Facebook 的精選貼文
肌少症的診斷：亞洲肌少症共識 2019 更新版
亞洲肌少症共識會 (AWGS) 對於肌少症的診斷，推出 2019 年共識更新。有許多內容跟 2018 年歐洲共識更新版不一樣。
AWGS 2019 仍然維持以老化造成的骨骼肌流失、加上肌肉力量減少、及 (或) 體能表現下降，作為肌少症的定義。看各國對於老年人的定義，以年齡 60 歲或 65 歲以上為切點。
以前一版 2014 AWGS 診斷標準，肌少症的盛行率是 5.5% 到 25.7%，男性佔多數。研究發現，診斷肌少症跟十年的死亡率相關，跟骨折風險也相關。
這張圖是 AWGS 的診斷流程，跟歐洲共識的流程相似，但是更明確的把篩檢和診斷要用的項目列出來。
🔹🔹🔹
依病人族群，可以分成基層醫療或社區預防，和急慢性照護機構或臨床研究兩種情境。
篩檢的方式，除了跟歐洲一樣用 SARC-F 問卷，還可以用小腿圍和 SARC-CalF (就是加上評估小腿圍的 SARC-F 問卷)。
小腿圍是量兩隻小腿的最大圈，以男性小於 34 公分、女性小於 33 公分為切點。
SARC-F 問卷跟歐洲一樣以 4 分以上為切點。SARC-CalF 問卷多了小腿圍，男性小於 34 公分、女性小於 33 公分就多 10 分，所以變成 11 分以上為切點。
🔹🔹🔹
肌肉力量的評估，則是以手的握力為標準。手的握力測量方式，還以常用的兩種握力器規定測量的姿勢。如果是用 Smedley 握力器，測量時要用站姿，手肘打直。如果是用 Jamar 握力器，則是坐姿，手肘彎曲 90 度。
測量時，可以用任一手或慣用手，至少兩次測量的最大數值為準。切點是男性小於 28 公斤，女性小於 18 公斤。
體能表現可以用起立坐下五次所花的時間，12 秒以上為切點。
🔹🔹🔹
在基層醫療或社區預防服務階段，篩檢之後用握力或者五次起立坐下時間，即可以診斷可能有肌少症 (Probable sarcopenia)，可以開始給病人包含營養和運動的生活型態調整。但是 AWGS 鼓勵轉介到可以做肌肉質量評估的醫療院所，做完整的診斷。
🔹🔹🔹
在急慢性照護機構，篩檢的條件包含了功能下降或受限、不明原因體重減輕、憂鬱、認知障礙、反覆跌倒、營養不良、慢性疾病 (心衰竭、慢性阻塞性肺病、糖尿病、慢性腎臟病等)。如果沒有這些問題，則一樣用小腿圍、SARC-F 問卷、SARC-CalF 問卷。
在這個層級，診斷要做完整。除了測握力看肌肉力量，五次起立坐下看體能表現，還可以用六公尺步行速度或簡易身體功能量表 (SPPB) 來評估。
六公尺步行速度，跟歐洲的小於 0.8 公尺/秒不一樣，提高到小於 1.0 公尺/秒為切點。SPPB 也提高到 9 分為切點。
歐洲共識本來還有起身步行測試 (Timed-up-and-go)，但 AWGS 認為這項測試牽涉的病理機制很複雜，不建議用來定義體能表現。
肌肉質量的測量，可以用雙能量 X 光吸收儀 (DXA) 或生物電阻分析法 (BIA)。男性的切點都是小於 7.0 公斤/平方公尺，女性用 DXA 的切點是小於 5.4 公斤/平方公尺，BIA 是小於 5.7 公斤/平方公尺。
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最後看肌肉質量和體能表現的結果，如果肌肉力量低、肌肉質量低，就可以診斷肌少症。如果體能表現也低，則是嚴重肌少症 (Severe sarcopenia)。
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