人與人的差距，除了是因為境遇不同之外，更重要的是因為有的人懂得利用時間，發揮時間的價值，而有的人卻無視時間，任由時間從自己的指尖劃過，而無數的事實也證明瞭，你的《時間花在哪裡，成就就在哪裡》。

假如你可以活到80歲，29200天，70萬個小時，4200萬分鐘，差不多25億秒，這幾分鐘你只屬於我，我也不會讓你浪費這幾分鐘，讓我們一起走進時間管理術。

一、走進時間深處。

有兩個人到非洲去考察，他們迷路了，正當他們想怎麼辦時，突然看到一隻非常兇猛的獅子，朝他們跑過來。

其中一人馬上從自己的行李袋裡拿出運動鞋穿上，另外一人看到同伴在穿運動鞋，就搖搖頭說，沒用啊，你怎麼跑也沒有獅子跑得快。

同伴說：“嘿，你當然不知道，在這個緊急關頭，最重要的是我要跑得比你快。”

這雖然是個笑話，但是讓人聯想到，人們正處在一個激烈競爭的世界，你必須參與一場人生的競賽，而這場競賽的對手可能是你的同事，也可能是你生意場上的對手。

然而不管怎樣競爭，最讓你感到束手無策的東西是時間。

那麼，時間深處究竟是什麼？

時間管理術。

時間管理還是發展的比較長的時間的，大概有四代理論，進化到現代的第四代時間管理，這種管理理論強調的是每一天的行動，每一個時段的行動，都要與未來的目標很接近，所以它強調的是一種方向，也就是你要有人生規劃。

在你的生活過程當中，每一個決定不是離開你人生的目標很遠，就是離你人生的目標很近，而第四代時間管理理論，就是要讓你所選擇的的目標盡量契合你的人生規劃。

二、你所不知道的時間管理術

01

明確行動目標。

一天的事情有很多，有些事迫在眉睫的，而有一些事可以暫且緩一緩的，也就是說事有輕重緩急。

有些非生理需要的事情，就難於判斷哪些哪些重要而哪些不重要了。

比如說A和B同時與你預定在八點鐘約會，約誰合適呢？

這時候選擇與誰約會，就要看你的目的究竟是什麼了。

你要找女朋友，而A約你正是這個意思，你會毫不猶豫的去與A約會；而你需要升遷，B約你也恰好是這個意思，毫無疑問，你要去會見B。

也就是說，要根據自己的某些目標來確定，如果這兩個方面你都沒有興趣，那就只好用拋硬幣來決定了。

02

決定事情先後的順序，並且學會分割工作。

決定事情先後順序的方法有兩個：一事情的緊迫與否，或依事情的重要性。

大部分的人都依事情的緊迫與否來決定先後順序，這也是為什麼他們花許多時間來救火，但卻從未開始著手一項計劃，直到事情逼到眼前，非做不可為止。

書中提到，事情先後順序，應首先以重要性來定，然後再考慮緊迫與否。

因此你必須把要做的事列成一張表，然後仔細檢視每一項目，並自問：“這件事情是否能讓我向一生的目標更邁進一步，或者有助於我的短程計劃？

”如果是在他旁邊打個星號，然後在你打星號的項目下，用阿拉伯數字標出你要做的先後順序。

當你將畫上星號的重要事情，用阿拉伯數字排列出先後順序後，你便可依計劃行事，然後你會發現一天的工作效率高出原先許多，而且比以前每次要開始一項新工作便要重新決定先後順序好得多。

而實行計劃的同時呢，可以用各個擊破法，分個解決把一件事分為許多小而可以掌握的工作（最好用文字寫出來），然後指定你自己把一項小工作完成之後才停下來。

那麼在你把這種工作放在一邊的時候，就不會覺得留下太多的紊亂頭緒，而會覺得完成了這項工作的一個階段，而且隨時都可以再坐下一步小工作。

比如說，你有一份很長的報告要寫，你要避免“一次只做一個小時”的安排，而要指定你自己先寫好大綱，或做好調查研究，或寫下引言，這些具體而又比較小的工作。

做好了這一步，你把它放在一邊，就有了完成某一件特定事情的感覺，並且清楚的知道你下一步該做什麼。

下一次再做的時候，你就不需要再重新去理出頭緒，也就不會有心智阻礙。

03

把重要的事放在“黃金時段”。

我們每一個人每天都有處理事情效率，專注力最高的“黃金時段”。

就比如上午的十點和下午的四點，是人的思維最活躍的兩個時間段。千萬不要把這兩個時間段用在不重要的事上，看手機，聽歌，睡覺……

不必細想你就可以看出這實在是一種浪費；找出你自己的“黃金時段”，並且在這段時間安排重要但是工作量又不大的工作上，同時不要讓旁人來打擾你，讓你又足夠的時間專心致志的工作，這也是時間管理的秘密之所在。

04

沒有什麼比健康更重要。

如果你忙的連運動的時間都沒有了，那你真是太忙了！健康規劃是我們人生規劃的一部分，那必然也是年計劃月計劃的一部分。

別說什麼你日理萬機，你有空刷劇，打遊戲，卻沒空健身，跑步，你這是犯了時間管理的一大禁忌。

可能當你真的病倒在病床上時你才會喊：“如果有下輩子，我寧願用三分之一的智商也要換一個金剛不壞的腎！”。

但很可惜，生活沒有如果。所以啊，一週安排自己跑一兩次步，不需要跑太長，從最少的量慢慢增加，你慢慢會發現，你愛上跑步了。

05

不要忽視任何零碎時間。

如果本來和你約好共進晚餐的人遲到了，或者說要來接你的車子還沒來，或者說你在銀行排著長長的隊，坐地鐵，不要認定這就是在浪費時間，聽聽音頻，看看文章，都可以利用起來，如果你要用這個空子用來聊天的話，那其他時間就盡量不要安排了。

比爾蓋茨先生每天駕車去上班會發生交通堵塞，一遇上塞車，別人都在抱怨發火，他卻拿起自己的書，心平氣和的一頁一頁地讀。一年他利用在高速路堵車的時間一共讀了整整三大本書。

所以，不要小看零碎時間，積少成多。

三、時間管理小技巧

01

排除不必要的干擾。

盡量給自己創造沒有干擾的環境，工作時，門關好，打開電腦遇到有彈出來的新聞框直接關掉，扣扣，微信調靜音，等等分散自己注意力的事情要排除。

02

消息集中回覆。

以扣扣，微信回覆信息為例，如果不是非常重要的人，你可以安排一個時間點統一回覆，並且無意識的告訴他們你在那個時間段常常工作或者干別的什麼事，給別人一個暗示，慢慢地這個時間段也就沒有人打擾了。

03

常使用便簽。

小米便簽，錘子便簽都是很好的推薦。可以自己設置分類，設置備忘錄記錄一些瑣碎雜事；設置經典語錄積累好詞好句，都可以，好記性不如爛筆頭，這句話沒得問題。

04 學會變換工作。

一下午或一上午做一件事情總會很枯燥，注意力也不會很集中，就像高中時一樣，各門功課換著來，往往效率會很高，當然也不能虎頭虎尾，做一門要有個好的結尾。

四、有問題的看過來，問題匯總！

01

問：有時候有很多事不知道怎麼選擇，怎麼安排怎麼辦？

答：首先你要確定你這些事當中，是不是所有的事都有助於達到你一生的目標，或者跟你的短期的目標相契合，最簡單的，你將來想當一個翻譯，翻譯英語，但是你有一天看到電視劇裡說韓語的演員很酷，突然也想學了，並放進了任務表。

很明顯對吧，學習韓語和你的人生目標完全不符，所以就劃了吧，這樣可以避免專注力不夠，兩天打魚，三天曬網等錯誤。

然後剩下的事情你需要根據重要性和緊急性來確定做事的優先順序了，以緊急性作為次要但也是重要的考慮因素。

02

問：一天之中總會有預料不到的事情干擾或破壞我的計劃怎麼辦？

答：我們前邊也說了，你已經把事情按照緊急性和重要性排好了順序，當有突如其來的事情時，如果對於你完全沒有價值的事情完全可以拒絕，如果不行，那麼就只能把重要但是不緊急的事情後調，緊急的事當然在忙完突發事件後要繼續去做。

還有每天沒必要安排的很滿，空一兩個小時未被安排事情，這樣也可以有所周轉。

03

問：所做的計劃當中沒有健康計劃，因為太忙了！

答：你一定要記住，沒有什麼比健康更重要，你所執行所有計劃的前提都是有一個健康的身體，如果你忙的連運動的時間都沒有了，那你真是太忙了！忙傻了！每週安排去幾次健身房，跑幾次步，都可以，必須把健康規劃提上日程！

.

#elitesinsider

加入群組：https://www.facebook.com/groups/2026540257666105/

-------------------------------

加入「精英閣」= 一年陪你读完100本经典好书

➡️15-20分钟读书音频
➡️干货总结思维导图

📍還在等什麼？趕緊点击鏈接🔗：https://pay.weread.com.tw/facebook/jingyingge/

-------------------------------

馬來西亞 Shopee FREE Shipping

https://shp.ee/a54n9zf

#0元免運 #分享在自己臉書 #99電商大戰一定要看
明天9/9蝦皮有超多活動，0元免運活動，快點清空你的購物車！

除此之外，還有很多限量搶的商品，準時開搶。

下面是明天會開搶的商品與時間表，不太容易記得，分享到自己私人臉書上，明天開啟自己臉書就知道了。

GOGOGOGO!!!!

9/9 0:00 小米藍牙耳機 Earbuds 遊戲版【小米官方旗艦店】限搶價$396 https://shp.ee/qsmffat

9/9 0:00 Roborock S6 MaxV 石頭掃地機器人 限搶價$17999 https://shp.ee/umcnunb 折扣碼：ROBO90109

9/9 0:00 特潤超導全方位修護露50ml【布蘭雅】第七代 小棕瓶 限搶價$1950 https://shp.ee/t7setbb

9/9 0:00 白蘭 4X酵素極淨超濃縮洗衣精補充包1.5KGx6入(箱購) 優惠價$439 https://shp.ee/nui79bb 折扣碼：UNIL0909A

9/9 0:00 日本 ARIEL新升級3D超濃縮抗菌洗衣膠囊/洗衣球 17顆盒裝 限搶價$199 https://shp.ee/jp59psb 折扣碼：PGSH99

9/9 0:00 玩具總動員牛津布摺疊收納箱22L 正版授權【5ip8】限搶價$199 https://shp.ee/idvungb 折扣碼：YYTI5I100

9/9 12:00 米家掃拖機器人 主機1年保固【小米官方旗艦店】 限搶價$9495 https://shp.ee/zvzxcib

9/9 12:00 專科 超微米彈潤潔顏乳n 120g 限搶價$80 https://shp.ee/ct2uaub 折扣碼：WATA9920
9/9 12:00 理膚寶水B5全面修復霜40ml 5件組 最低效期2022/08官方旗艦 限搶價$480 https://shp.ee/cbwpudb 折扣碼：LRPT09091

9/9 12:00 Nike Revolution 5 EXT 男女 黑白 透氣 網布 慢跑鞋 限搶價$1299 https://shp.ee/ipaidqb

9/9 12:00 滿意寶寶 瞬潔乾爽輕巧褲 箱購 限搶價$1125起 https://shp.ee/9s554at 折扣碼：UNIC99SVC

9/9 15:00 奈森克林 水滴將純水濕巾四包起 台灣製造純水99.9 限搶價$120起 https://shp.ee/2v2a7ct 折扣碼：NAISX0909

9/9 15:00 ASUS 華碩 ZenBook UX425 UX425EA i5-1135G7/16G 14吋 筆電 限搶價$35900 https://shp.ee/286nsnb

9/9 15:00 飛利浦 PHILIPS雙重溫控智慧萬用鍋HD2195金小萬-贈不鏽鋼內鍋+食譜 https://shp.ee/gxzdp2b 折扣碼：KING99150

9/9 15:00 COACH 皮革手拿包 限搶價$1280 https://shp.ee/6wpenab

9/9 18:00 SAMSUNG Galaxy A52 5G (8G/256G) 智慧型手機 限搶價$7999 https://shp.ee/p73sp4t

9/9 18:00【New Balance】復古運動鞋_女性_奶茶色_WL574PC2-B楦 限搶價$2499 https://shp.ee/hj7cvpb

9/9 18:00 KANGOL 小帥包 斜背包 PPBOX 限搶價$758 https://shp.ee/ru9iwab 折扣碼：PPBO100XJ

9/9 21:00 SK-II 青春露 230ml 一般版 / 街頭限量版 https://shp.ee/xum3afb

9/9 21:00 Levis 501經典排釦牛仔短褲 / 深藍微刷白 / 彈性布料 男款-熱銷單品 36512-0092 https://shp.ee/2ugj4db

9/9 21:00 FUJIFILM 富士 INSTAX MINI11 拍立得 相機 公司貨 共5色 限搶價$2199 https://shp.ee/x5gzm8t

9/9 21:00 CONVERSE-低筒男女休閒鞋.帆布鞋-M9166C-黑色 CHUCK TAYLOR ALL STAR 基本款 限搶價$1330 https://shp.ee/zufxzub

9/9 22:00 Switch 任天堂 電力加強版 (台灣公司貨) + 健身環 限搶價$11800 https://shp.ee/bj57g6b 折扣碼：PLAYTSHG6

9/9 22:00 Philips飛利浦歐洲進口健康氣炸鍋HD9240 限搶價$5990 https://shp.ee/5q3vpbb 折扣碼：KING99150

9/9 22:00 Adidas 愛迪達 AW5 經典三線 三葉草 排字LOGO 縮口褲 優惠價$871 https://shp.ee/xfhzssb 折扣碼：COOP99999

9/9 22:00 VICHY薇姿 火山礦物溫泉水300ml 買300送100ml 優惠價$533 https://shp.ee/8qwb5bb 折扣碼：VICH95150

9/9 22:00 ADIDAS 男 短袖 上衣 TAIPEI JOCKTAG 優惠價$490 https://shp.ee/e56s77b 折扣碼：MYSH0909A

9/9 22:00 一級幫 紙尿褲 尿布 黏貼型 限搶價$1239 https://shp.ee/rautght 折扣碼：GREAGJNKV

這些獎狀帶來的心靈富足，遠超好幾億～～～

再次感謝支援捐血車的熱心店家們！

Tigerair Taiwan
秘方和洋餐廳 MEET FUN
金龍山海旬味
萬家香wanjashan
女娘的店
老闆吃肉
OGGI 歐奇窯烤披薩
聚廠健身俱樂部-Gather Fitness Club
三不五時養生莊園
Papa Vito Pizzeria 饌義德天母披薩
小米包自宅烘焙
CARTY HAIR SALON
我愛Staub鑄鐵鍋
酷衣啦製造所
士林北投 蘇府庭
天母樂生活 X 有你有我

✔喜歡我的影片歡迎點個喜歡、分享一下，順手訂閱我的YouTube頻道吧！
✔IG在這邊: https://www.instagram.com/roccarocca45/
✔粉絲專頁: https://www.facebook.com/Rocca45
✔訂閱生活頻道: https://pse.is/3c6m67

早期記得有買過一些比較低階的手機，當時應該是安卓版本不太一樣吧，手遊有非常多都是被限制無法下載的，但這次的POCO M3啊，在買之前就看到很多人說他硬體強大，以一支3000多的手機來說C/P值超高，所以就買回來體驗看看啦！

#POCOM3 #小米 #雖然長輩很少玩手遊啦 #羅卡Rocca

✔上一部影片: https://youtu.be/Wd69BE1IX44 3歲賽車手開跑車上路！？用10幾萬的設備DIY打造一個陽春的模擬賽車環境！

✔合作信箱: roccarocca45@gmail.com
✔郵政信箱: 23699板橋郵局第10-22號信箱

✔熱門影片:
No.1 https://youtu.be/0AQNFQWugDA 推薦10款Switch遊戲
No.2 https://youtu.be/Z1KyP0QILZA 邊緣人專用13款NS遊戲
No.3 https://youtu.be/qwFioYjb-So 健身環大冒險開箱
No.4 https://youtu.be/0CLOj3T0QDY 推薦八款瑪利歐遊戲
No.5 https://youtu.be/iYQVwJalNrM 樂高不使用塑膠了?

✔攝影工具:
SONY A7S3 + ZEISS 2.8 18mm + SONY 24-70 F2.8GM + SONY 20mm F1.8
SONY ZV-1
Insta360 ONE R
iPhone 11 Pro、iPhone 12 Pro
Rode VideoMic
Rode VideoMicro
剪片軟體：Final cut pro

//Sony WF-XB700//
Sony WF-XB700 EXTRA BASS全無線藍芽耳機
穿戴舒適，低音強勁，個款又夠潮，
做運動，行街，搭車，做野戴住佢就最舒服

快啲點擊以下連結立刻選購！
傳送門：https://bit.ly/39TNZYF

感謝Sony贊助本片及借出 WF-XB700

► Instagram
Mario ☞ @mariohau_
Momo☞ @momokwok

►Email
mariohau@pressplay.cc
-------------------------------------------------------
#YouTuber生活 #減肥 #SonyWFXB700
-------------------------------------------------------
//RECENT VIDEO//
價值100萬的玩具 | 90後的童年回憶 | 跟荃灣工作室說再見了 | Daily Vlog
https://youtu.be/oC5A627dZ9Q
古跡廢墟探險 | 丟空9年的店舖 竟然還掛着XX... | 真體字招牌 | 北角皇都戲院
https://youtu.be/Xl9lL0FJp7U
快閃倫敦一日遊｜疫情下的外遊指南｜移英11年的朋友快崩潰了
https://youtu.be/RLSPaoeUxa0
十萬達成後首吐心聲 | 消失了一個月都在幹什麼？ | 關於英國 我們最後決定...
https://youtu.be/RFA4AN3SdNg
【Giveaway】嚴選我最喜歡的旅行照！如何認識當地人？ | 在紐約被冷眼的經歷
https://youtu.be/1CNpgWpHOQM
40呎的睡房如何改造成為工作間？ 新家ROOM TOUR
https://youtu.be/6znlb6ES4zw
九萬訂閱狀況更新 | 去旅行必備GPS手錶 | 不用調時間 自動對準時區 以光充電 ft. CITIZEN
https://youtu.be/tHrTGXPJYJs
成為YouTuber的第一步 | 相機Giveaway
https://youtu.be/xuMza_f8P0E
挑戰得獎咖啡店 | 在家試做Cafe最貴的咖啡 | 咖啡也能Work from Home?
https://youtu.be/Tn3kc51cuHE
移居英國請三思！找不到工作...得了抑鬱 | BNO平權
https://youtu.be/mf1_LYtObMw
可能是香港最好吃的英式早餐 | 極邪惡千五大卡 吃完再減肥吧～～
https://youtu.be/uJh6uzjPqvE
國安法，網絡上如何自保 | 小米家電會偷偷繪製你家的平面圖？ | 中國製手機很危險？ | Telegram其實不安全？
https://youtu.be/8o2W1VPvhww
東江水釀的啤酒 究竟味道如何？ | 咸檸味的啤酒 | 手工啤 | Hong Kong Local Craft Beer
https://youtu.be/BnDZdXo6bpw
香港租工廈Studio要多少錢？ | 不回英國了？ | 參觀我們的工作室
https://youtu.be/ANQzpcFDlG4

//Q&A VIDEO//
【你問我答】不留香港？我們的移民計劃 | Youtuber如何賺取收入 | 8萬訂閱QNA
https://youtu.be/uz-5JQk8D9Q
你問我答 | 我們的相識經過 | 因為這樣 我們差點分手 | 拍Youtube的初衷
https://youtu.be/RdgxMcWYZas
【你問我答二選一】|「一世留在香港」 還是 「一世不能回香港」我們的選擇是...？？ | 九萬Q&A
https://youtu.be/Hd1noZ4voAQ

怎能少了跳繩！小米手環5燃起熱血的室內運動測試
→ https://bit.ly/3jQx7Ey
延伸閱讀：小米手環5 vs 小米手環4比一比：看看是不是你要的升級
→ https://bit.ly/30fgbQh

#Mobile01#小米手環5#室內運動
小米手環5主打「重燃強大」，指的是支援更多（11種）運動模式，也支援紀錄更多數據，且據官方提到，因為心率監測準確度比上一代高出50%，所以紀錄/ 運算出來的數值也會比上一代更有參考性。
我們這裡就來看看這次新增的還有如橢圓機、飛輪等項目又幫助偵測了什麼，以及划船機紀錄了哪些項目、跳繩次數準不準吧！

模特兒：以薰
https://bit.ly/3hKeu3h
拍攝場地協力：xarefit 享健身
https://bit.ly/3jJiGCl

即刻訂閱Mobile01影片➔ https://goo.gl/mrjis6
更多精彩文章 ➔ https://www.mobile01.com/