＃你的不快樂跟你的負向記憶有關。
改寫根源記憶、讓自己的人生翻篇
.
昨天傍晚我做了一件瘋狂的事。
在狂風暴雨中，我站在碧潭吊橋上、迎接風雨，
直接與風雨做最貼身的邂逅。
風大雨大、我的傘幾乎快拿不住，
雨水打在我的雨衣上，我的鞋子全濕。
望著風雨飄搖、灰濛濛的天空，
碧潭橋下原本的青波綠水變成滾滾黃河，很壯觀。
不知怎麼了，置身在風雨中，讓我有一種刺激、莫名的興奮感，
甚至內心裡有一種平靜感。
.
我很變態、對不對？
告訴你，我不是最瘋狂的那一個。
當我來回漫步吊橋、享受風雨的同時，
竟然迎面而來一個上半身裸男，他沒有穿雨衣、沒有撐傘，在狂風暴雨中、跑步。
我吃了一驚，盯著他看，以確定我沒看錯。
沒錯，人家臉上還洋溢著滿足地微笑呢。
他應該有在練健身、胸肌飽滿、肌肉結實，是一個不折不扣的小鮮肉猛男。我在橋上漫步，他在橋上跑步，
跟他比起來，我優雅多了，一點都不瘋狂。（哈）
大風大雨的吊橋，兩個瘋子，一個散步、一個跑步。
嗯，這個畫面有趣。
這是一個特別且美好的颱風經驗。
.
＃烟花颱風北部豪雨特報。
清晨，窗外傳來嘩啦嘩啦的大雨聲把我喚醒。
6點起身，我先跑到後陽台看萬箭穿心的大雨秀、
聆聽著嘩啦的雨聲及遠山的雷雨聲，這是大自然的饗宴。
我很喜歡大雨，在風雨中、我心裡總會有一種莫名的平靜。
很奇怪對不對？我在想為什麼呢？
.
其實這跟小時候我的“颱風記憶”有關..........
（未完，全文請點入：https://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/589909706
-----------------------
「童年記憶」、＃過往經驗對我們的影響有多大呀。
.
親愛的朋友，
你童年的「＃颱風記憶」是什麼呢？
.
我猜很多人小時候的颱風記憶可能都不怎麼美好。
（家裡屋頂漏水、功課沒寫被媽媽打、爸媽在吵架、停電好黑好可怕…）
這些經驗，都是造成你日後每逢颱風來臨，
心裡就有一種莫名恐懼的原因。
.
你對颱風的感覺如何？是恐懼？還是興奮？
請你回憶一下童年颱風經驗，你就會明瞭為什麼會這樣子了。
.
不只是「颱風記憶」會讓人恐懼，
我們小時候所遭逢的任何「＃創傷經驗及負向記憶」，
都會讓我們長大以後，
只要面臨類似的情境，焦慮不安情緒就會自動冒出來。
（這是「＃情緒重現」）
.
過去負向記憶對我們的影響如此深遠，
除非你找到「＃根源記憶」，
重新解構它、詮釋它、並擁抱它，
否則，你一輩子會被那個記憶給禁錮，時常感到焦慮不安。
這也就是為什麼我們需要做「創傷療癒」的原因。
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圖一：
發現颱風天我好像比較會吃耶。
昨晚去吊橋散步回來、
煮了絲瓜湯，發現放入「炒蛋、香菇」後，
味道很棒、很搭耶。真好吃。
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圖二：好書推薦
＃改寫根源記憶、新書推薦：方智出版。
.
家庭創傷療癒、請參考 ＃情緒治療。（方智）
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圖三：前幾日上山徒步、又撿到一片黃葉，美啊。

🎈【戶外微解封懶人包】準備好出發了嗎？ 🎈

本文持續更新中分享連結: https://bit.ly/36qUKhD

🎈7/13更新
林務局將於7月13日起開放91條自然步道、53條林道、14處國家森林遊樂區、3處平地森林園區、4處林業文化園區。
https://recreation.forest.gov.tw/News/News?id=20210712004
✅山林悠遊網景點步道查詢✅
https://recreation.forest.gov.tw/Forest/Query
✅林道查詢✅
https://www.forest.gov.tw/0003286

#國家森林遊樂區

以下為人流限制開放
需量額溫37.5度以上禁止入園
需全程佩戴口罩

太平山🚫🚫7/13更新不開放
內洞 🚫🚫7/13更新不開放
滿月圓 600
東眼山 700

觀霧 🚫🚫7/13更新不開放
大雪山 1,000
八仙山 500
合歡山
因屬開放場域，停車協調警政及相關單位協助交通管制
武陵
配合退輔會武陵農場入園管制措施

武陵農場微解封初期(7月13日起)解除自主性封園：
「有條件」開園(含武陵富野渡假村)：
1.住宿：開放4成住宿率
(1)住宿採隔間安排，4人以下同住為限。
(2)用餐一律以餐盒方式，或在梅花座及設有隔板下用餐。
2.露營區營位：開放6成宿營率
(1)營位採隔位安排，戶外禁止10人以上聚會。
(2)各區公共浴廁、固定式露營設施每日實施消毒作業。
3.一日遊散客：
(1)實施人流降載管制每日400台小型車。
(2)車載遊客不得超過10人。
https://www.wuling-farm.com.tw/tw/news/show.php?num=225

奧萬大 800
阿里山 3,000
墾丁 350
雙流 550
藤枝 500
知本 700
池南 300
富源 300

#平地森林園區
林後四林 1,000
大農大富 1,000
鰲鼓濕地 1,000

#林業文化園區
羅東 300 🚫🚫7/13更新室內不開放
東勢 300
檜意森活村 500
阿里山林業村 100
林田山 300

#陽明山國家公園
開放型步道✅

菁山遊憩區予以開放，委外停車場部分，停車位在50輛小客車以上之停車場（擎天崗、冷水坑1號、夢幻湖、小油坑停車場）進行總量40%上限管制。

https://www.ymsnp.gov.tw/main_ch/docDetail.aspx?uid=12&pid=11&docid=11846

✅✅✅林務局開放步道 ✅ ✅✅
自7月13日至7月26日，外出全程配戴口罩。

#屏東林區管理處✅✅
https://pingtung.forest.gov.tw/all-news/0067874
屏東林區管理處配合中央流行疫情指揮中心指引，於7月13日起降載開放所管轄的墾丁、雙流、藤枝國家森林遊樂區，林後四林平地森林園區，13條自然步道及12條林道。✅✅

北大武山步道
六龜警備道：藤枝段
浸水營古道：西段
美濃雙溪樹木園步道
美濃靈山登山步道
六義山步道
尾寮山登山步道
里龍山步道
石門山步道
高士佛步道
月光山登山步道
浸水營步道前段
🚫🚫北大武檜谷山屋及周邊營另外十八羅漢山自然保護區等6處自然保護區域亦屬暫停開放。
筏灣泰武步道🚫🚫

#東勢林區管理處✅✅
https://dongshih.forest.gov.tw/all-news/0067870

橫嶺山步道
德芙蘭步道
八仙山主峰步道
東卯山步道
唐麻丹山步道
波津加山步道
屋我尾山步道
馬崙山步道
白毛山步道
鳶嘴稍來小雪山國家步道
合歡尖山步道
合歡東峰步道 ✅
桃山瀑布步道

南投林區管理處✅✅
https://nantou.forest.gov.tw/all-news/0067881
澀水步道
桃源里森林步道
清水岩步道群
麒麟山森林步道
坑內坑森林步道
龍過脈森林步道
二崙自然步道
九九峰森林步道

花蓮林區管理處✅✅
https://hualien.forest.gov.tw/all-news/0067879
池南國家森林遊樂區
富源國家森林遊樂區
林田山林業文化園區
大農大富平地森林園區
田浦生態池

轄內11條步道
佐倉步道
撒固兒步道
月眉山步道
能高越嶺東段
鯉魚山步道群
森坂步道
安通越嶺道西段
富源國家森林遊樂區步道群
富興步道
虎頭山步道
八通關越道-鹿鳴吊橋段步道

嘉義林管處✅✅
https://chiayi.forest.gov.tw/all-news/0067871

塔山步道
特富野古道(忠端入口至步道3.7K折返)
嘉南雲峰步道
瑞太古道
四大天王山步道
獨立山步道
獨立山-大巃頂步道
太平雲梯-獨立山大巃頂步道
石夢谷步道
茶之道步道
對高岳森林浴步道
二萬坪步道
奮起湖大凍山步道
龍銀山步道
關仔嶺大凍山步道
關仔嶺碧雲寺-水火同源登山步道
崁頂步道
雞巃山步道
崁頭山步道
大埔大巃三角點步道
鈺鼎步道
鎮南宮步道
龍麟山步道
奮起湖肖楠母樹林
水山步道
楠溪、焙仔桶、瀨頭、南山等5條林道

🚫🚫特富野古道為減少對部落居民干擾，僅開放自忠端入口至步道3.7K折返。觸口自然教育中心、阿里山遊園車、室內場館及臺灣一葉蘭自然保護區（眠月線）均不開放。
里佳-山美步道 里美避難步道🚫🚫
金獅村步道🚫🚫
十字路來吉古道🚫🚫
奮瑞古道🚫🚫
土匪山步道🚫🚫
福山步道🚫🚫

臺東林區管理處✅✅
https://taitung.forest.gov.tw/all-news/0067888
大武觀海步道、鯉魚山步道、都蘭山步道、麻荖漏步道、綠島觀海步道、綠島阿眉山步道，及利嘉、知本2條林道✅✅

🚫🚫嘉明湖國家步道及周邊山域(含戒茂斯山徑)、安通越嶺古道-東段、浸水營古道-東段、關山紅石步道、延平、紅石、錦屏及霧鹿林道等須經由部落、社區進出，經與當地部落與社區洽詢並於尊重在地意願，仍暫不開放
關山嶺山步道🚫🚫

新竹林管處✅✅
https://hsinchu.forest.gov.tw/all-news/0067886
國家森林遊樂區:
滿月圓管制入園數600人、
東眼山管制入園人數700人。
自然步道:東滿步道、
五指山登山步道、
馬那邦登山步道(上湖、天然湖入口)等3條。
林道:東眼山林道。

🚫🚫
國家森林遊樂區:內洞、觀霧。
拉拉山巨木區。
軌道設施:烏來台車(含烏來林業生活館)。
室內場域:內灣林業展示館、火炎山生態教育館。
山屋:九九山莊。
自然步道: 福巴越嶺步道、桶後越嶺步道、哈盆步道、紅河谷步道、北插天山登山步道、大霸尖山登山步道、霞喀羅古道、塔曼山步道、鳥嘴山登山步道、加里山登山步道、馬那邦登山步道(珠湖入口)、冬瓜山登山步道、北德拉曼巨木步道、馬里光瀑布步道、玉峰村李崠山步道、鎮西堡巨木群步道、觀霸嶺步道、泰崗楓樹林步道、石麻達山登山步道等19條。
林道: 桶后林道、大鹿林道本線、羅山林道上、下線、八卦力林道、內洞林道、大坪林道、大湳林道、大湖溪林道、水田林道、蓬萊林道等11條。
新竹處經管自然保護區域(包含自然保留區、自然保護區與野生動物保護區)，插天山及火炎山自然保留區原已核准至7月26日區間之許可證一併廢止。

尖石鄉公所部落管制景點步道一律不開放
🚫🚫

#持續更新中
🚫🚫🚫暫不開放的 23 條自然步道🚫🚫🚫7/9新增2條

蘇花古道
南澳古道
松羅步道
林美石磐步道
聖母登山步道
新寮瀑布步道
九寮溪自然步道
朝陽步道
茂興懷舊步道
福巴越嶺步道
北插天山登山步道
大霸尖山登山步道
霞喀羅古道
塔曼山步道
鳥嘴山登山步道
加里山登山步道
冬瓜山登山步道
能高越嶺道西段
嘉明湖國家步道
向陽國家森林遊樂區步道群
關山嶺山
浸水營古道東段🚫🚫7/9新增
安通越嶺古道東段🚫🚫7/9新增

#羅東林區管理處🚫🚫

拳頭姆自然步道✅
礁溪跑馬古道✅
🚫🚫唉呀說改就改政策大轉彎🚫🚫7/13更新
https://luodong.forest.gov.tw/all-news/0067890
新店獅頭山步道
金瓜寮魚蕨步道
台灣山毛櫸步道 150
翠峰湖環山步道 150
鐵杉林自然步道 100
見晴懷古步道 100
鳩之澤自然步道 100
望洋山步道 100
檜木原始林步道 100

🚫🚫🚫林務局山屋也沒有開放唷🚫🚫🚫

九九山莊
天池山莊
檜谷山莊
向陽山屋
嘉明湖山屋

🚫🚫🚫暫不開放林道列表🚫🚫🚫7/13更新

#羅東🚫🚫🚫
宜專一線
翠峰林道
和平林道
古魯林道
鹿皮林道
金洋林道
四季林道
嘉平林道
安平坑林道
武荖坑林道

#新竹🚫🚫🚫
桶后林道
大鹿林道本線
羅山林道下線
羅山林道上線
八卦力林道
內洞林道
大坪林道
大湳林道
大湖溪林道
水田林道
蓬萊林道

#南投🚫🚫🚫
雙龍林道
#嘉義🚫🚫🚫
梅蘭林道

#台東🚫🚫🚫
延平林道
紅石林道
錦屏林道
霧鹿林道

#花蓮🚫🚫🚫
萬榮林道

🚫🚫🚫【農委會所轄自然保護區域】🚫🚫🚫
延長三級警戒，農委會所轄自然保護區域(包含自然保留區、自然保護區與野生動物保護區)，持續暫停開放至110年7月26日

🚫#自然保留區

1 北投石自然保留區
2 旭海-觀音鼻自然保留區
3 澎湖南海玄武岩自然保留區(東吉嶼、西吉嶼、頭巾、鐵砧)
4 九九峰自然保留區
5 墾丁高位珊瑚礁自然保留區
6 烏石鼻海岸自然保留區
7 挖子尾自然保留區
8 大武事業區台灣穗花杉自然保留區
9 大武山自然保留區 <✅北大武山步道開放單攻>
10 烏山頂泥火山地景自然保留區
11 台東紅葉村台東蘇鐵自然保留區
12 出雲山自然保留區
13 台灣一葉蘭自然保留區
14 澎湖玄武岩自然保留區
15 苗栗三義火炎山自然保留區

1 南澳闊葉樹林自然保留區
2 鴛鴦湖自然保留區
3 插天山自然保留區
4 哈盆自然保留區
5 坪林台灣油杉自然保留區
6 關渡自然保留區
7 淡水河紅樹林自然保留區

🚫#自然保護區
大武台灣油杉自然保護區
海岸山脈臺東蘇鐵自然保護區
關山台灣海棗自然保護區
甲仙四德化石自然保護區
十八羅漢山自然保護區
雪霸自然保護區

🚫#野生動物保護區
1 桃園觀新藻礁生態系野生動物保護區
2 翡翠水庫食蛇龜野生動物保護區
3 桃園高榮野生動物保護區
4 高美野生動物保護區
5 雙連埤野生動物保護區
6 台南縣曾文溪口北岸黑面琵鷺保護區
7 新竹市濱海野生動物保護區
8 玉里野生動物保護區
9 馬祖列島燕鷗保護區
10 台東縣海端鄉新武呂溪魚類保護區
11 櫻花鉤吻鮭野生動物保護區
12 蘭陽溪口水鳥保護區
13 棉花嶼、花瓶嶼野生動物保護區
14 大肚溪口野生動物保護區
15 澎湖縣望安島綠蠵龜產卵棲地保護區

1 臺南市四草野生動物保護區
2 台北市野雁保護區
3 無尾港水鳥保護區
4 高雄市那瑪夏區楠梓仙溪野生動物保護區
5 澎湖縣貓嶼海鳥保護區

林務局自然保護區申請 https://pa.forest.gov.tw/
自然保護區總表 https://conservation.forest.gov.tw/total

資料來源:林務局
https://www.forest.gov.tw/File.aspx?fno=77384

詳情請以各處公告為主

✅國家公園✅
https://npm.cpami.gov.tw/open.aspx

#玉山國家公園
延長全國疫情警戒第三級至7月26日，園區內生態保護區（含山屋、營地、單日往返路線）仍全面持續關閉並禁止人員進入
https://www.ysnp.gov.tw/

✅東埔山步道、上東埔大草原步道、
✅麟趾山步道、鹿林山步道(含鹿林小徑)、
✅黑森林步道、鹿林前山步道、
✅雲龍瀑布步道(僅開放到父子斷崖)、
✅梅山散步步道、中之關步道(配含南橫公路)
✅瓦拉米步道(僅開放到佳心)

#太魯閣國家公園
✅太魯閣臺地步道
✅布洛灣景觀步道部份開放
布洛灣環流丘步道正常開放，下燕子口步道因部分路段路基損壞暫不開放。
✅以下開放 7/9更新

1 遊客中心 開放
2 布洛灣 開放
3 天祥 開放
4 合歡山 開放✅
1 砂卡礑 封閉(工程施作) 工程施作封閉🚫
2 長春祠 開放 禪光寺至鐘樓
3 崇德 開放
4 匯德 開放 開放至觀景台
5 得卡倫 開放
6 小錐麓 開放✅
7 同禮 開放
8 九曲洞 開放
9 燕子口 開放
10 白楊 封閉(工程施作) 工程施作封閉🚫
11 綠水 封閉(工程施作) 工程施作封閉🚫
12 綠水文山 開放
13 豁然亭 開放
14 合歡主峰 開放✅
15 合歡東峰 開放✅
16 合歡尖山 開放✅
17 石門山 開放✅

步道
18 小奇萊 開放✅
19 合歡西北峰 開放✅
20 屏風山 開放✅
21 合歡溪 開放✅

1 山月吊橋 開放
2 流芳橋觀景台 開放
3 岳王亭吊橋 開放
4 蘭亭 開放
5 豁然亭 開放
6 武嶺觀景台 開放

🚫🚫生態保護區、其他管制區步道(含山屋)維持封閉，許可證自動作廢。錐麓古道、奇萊、南湖、北一段、北二段、清水.門山鈴鳴、畢祿、羊頭等🚫🚫
https://www.taroko.gov.tw/Utility/DisplayFile?id=18752

#雪霸國家公園
https://www.spnp.gov.tw/

✅武陵遊憩區。觀霧遊憩區、雪見遊憩區、汶水園區

🚫🚫雪山、大霸尖山生態保護區、臺灣櫻花鉤吻鮭
生態保護區、大劍山、佳陽山生態保護區、台
灣擦樹生態保護區、佳仁山生態保護區🚫🚫

✅新北市登山步道✅

✅開放新店直潭山步道、三峽白雞山步道、坪林胡桶古道、雙溪楊廷理古道、平溪菁桐古道、石碇伏獅山步道、深坑大崎嶺步道、淡水三空泉登山步道、三芝二坪頂登山步道等步道。

登山步道入口將設置實聯制QRcode，呼籲登山遊客落實登記。

7/19更新負面列表
https://www.facebook.com/myntpc/posts/4781679131849428

🚫烏來雲仙樂園與野柳海洋世界。水域遊憩活動也維持不開放，碧潭天鵝船持續關閉，深澳鐵道自行車🚫

✅基隆市

基隆嶼(限1200人)、和平島公園、情人湖公園、外木山、湖海灣及汫水澳，以及暖東峽谷、泰安瀑布、淡蘭古道、海興步道、情人湖登山步道及大武崙砲台步道等12個區域都將開放，並採取相關防疫措施。

屬於封閉型景點容留量降載，維持承載人數之40%；再來是下午4點過後禁止進入園區

✅和平島公園及遊客中心(預計7/13起營業)、海灣、洪水澳、
情人湖公園(涼亭維持封閉,情人湖公園旅遊資訊站暫停服務)
和平島公園停車場、情人湖園區停車場、海灣路邊停車格、
洪水澳路邊停車格
情人湖園區停車場公廁、湖海灣路邊停車格公廁✅

🚫大武崙砲台停車場🚫

🚫水域活動則為全面禁止🚫

✅金山、萬里✅
金山遊客中心、野地質公園及遊客中心(預計7/17起營業)、
獅頭山公園(僅步道開放,涼亭、廣場、花架廊維持不開放)
野柳地質公園停車場、龜吼停車、石角海濱停車
野柳地質公園停車場公廁(預計7/17起開放)
龜吼停車場公廁(預計7/17起開放)

🚫中角灣遊客中心、中角灣、跳石海岸海測、員潭溪景觀橋涼亭
中角灣停車場、跳石海測停車場、跳石山側停車場、
獅頭山停車場 中角灣停車場公廁、跳石公廁 金青沙灘、磺溪出海口、水尾漁港周邊神秘海岸🚫

✅觀音山遊客中心、硬漢嶺步道、楓櫃斗湖步道
停車場 觀音山遊客中心停車場
觀音山遊客中心公廁、硬漢嶺步道山頂公廁、
硬漢嶺登山步道口路邊停車格公廁✅

🚫觀音山猛禽展示館、林梢步道、生態園區、開山園2座涼亭、
茄苳園1座涼亭、硬漢嶺3座涼亭、停機坪1座涼亭
觀音山生態園區停車場、硬漢嶺登山步道口路邊停車格、
楓櫃斗湖登山步道口停車場
觀音山生態園區停車場公廁

✅三芝、石門✅
三芝遊客中心(多體室、名人文物館及開拓館暫停服務)
停車場 淺水灣停車場、三芝遊客中心停車場
公廁 淺水灣停車場公廁、三芝遊客中心公廁

🚫淺水灣沙、沙灣遊客中心、白沙灣遊憩區、麟山鼻遊憩區、
北海岸海灣探索館、石門婚紗廣、老梅沙灘、富貴角公園、
富貴角步道、風箏公園
白沙灣月灣停車場、白沙灣第一停車場、白沙灣第二停車、
停車場 麟山鼻漁港停車場、石門紗廣場停車格、風公園停車、
富貴角公園停車場、草里停車場
白沙灣第一停車場廁、風筆公園停車場廁、
富貴角公園停車場公廁🚫

✅觀光局東北角暨宜蘭海岸國家風景區✅

✅開放型步道及戶外據點(包含涼亭)：南雅奇岩、南子吝步道、鼻頭角步道、龍洞灣岬步道、草嶺古道、桃源谷步道、遠望坑親水公園、北關海潮公園等據點，進入請全程配戴口罩及保持1.5公尺社交距離。

🚫維持未開放景點：🚫
壯圍沙丘旅遊服務園區、舊草嶺隧道，不對外開放。
龜山島，配合烏石港賞鯨船家公告暫停行程安排至7/26，維持不開放登島。
水域遊憩活動及沙灘依中央疫情指揮中心指引封閉。

✅東海岸旅遊✅

✅(一)園區開放，實施防疫管制：小野柳、加路蘭、都歷處本部、三仙台、八仙洞、石梯坪、花蓮遊客中心（鹽寮）。
✅(二)開放型園區防疫管制：水往上流、北回歸線、秀姑巒溪遊客中心、奚卜蘭遊客中心、花蓮遊客中心。
🚫(三)開放型據點(含公廁、涼亭)：鹽寮海濱、牛山、蕃薯寮、芭崎、大石鼻山、石門、石梯橋、長虹橋、瑞港4k、奇美、齒草橋、寧埔橋、烏石鼻、堺橋、石雨傘、成功海濱公園、東河橋、金樽、加母子灣、渚橋、郡界。以上地點請遊客暫停進入，勿逗留！
🚫三、暫停泛舟活動、綠島三大潛水區關閉。

✅阿里山國家風景區✅

🚫步道設施：須經由部落、社區進出之迷糊步道、特富野步道、雅吾瑪斯步道等25條步道，經阿里山鄉公所與當地相關部落與社區協調後，尊重在地意願，暫不開放。🚫

🚫山美達娜伊谷自然生態園區：持續休園，禁止遊客進入。🚫
✅逐鹿部落：自7/14日起，逐鹿傳說梅花鹿園及射箭場恢復營業，營業時間為星期三到星期日9:00-17:00，飲料吧僅提供外帶。

✅大鵬灣國家風景區✅

✅非封閉型據點-適度開放：

✅轄內鵬村濕地、右岸濕地、左岸濕地、崎峰濕地、大潭濕地、紅樹林濕地(潮口平台)、落日灣及濱灣候船室等，在不超過容留人數條件下，將適度開放。✅

🚫轄內全區停車場配合屏東縣政府公告暫不開放使用。

🚫琉球風景區海邊及沙灘、青洲遊憩區、濱灣碼頭、濱灣之心、帆船基地為景區熱點，不易管制恐造成防疫破口，暫不開放🚫

🚫大鵬灣水域依屏東縣政府公告禁止各類船舶進出港。

✅茂林國家風景區✅
7月13日後微開放彙整（持續更新）

✅霧台鄉：
I. 開放禮納里遊客中心、禮納禮步道。
✅瑪家鄉：
I. 開放涼山遊憩區。
✅六龜區：
I. 開放新威遊客中心及新威森林公園。
II. 開放十八羅漢山遊憩區。
III. 開放浦來溪頭社戰道。
IV. 開放寶來親水公園。
藤枝國家森林遊樂區開放

補充:
【不在國家公園的百岳】
國家公園管轄的有: 雪霸19座 太魯閣27座 玉山30座 共76座
24座不在NPS管轄範圍的百岳由北而南分別是
白姑大山 #紅香部落管制
南華山 #能高越嶺西段封閉
能高山 能高南峰光頭山 白石山 安東軍山
#解法:再生山上能高安東軍出奧萬大？😑
能高越嶺東段上？
干卓萬山 牧山 萬東山西峰 卓社大山
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北大武山 屏東林管處承辦人08-7236941 #32

#測試你的親密潤滑等級 #haru
宅在家這些日子，你的感情還好嗎？
看看這張圖當中，自己比較符合哪一種？

我覺得關係的潤滑跟溝通真的很不容易。有些話想說，但是怕說了之後，兩個人之間的關係就破裂了；但是悶在心裡面不說的話，又會覺得好像隔著一層薄膜。

「我有時候都會想，溝通有沒有可能像是HARU的那種的超薄保險套，可以讓兩個人都感受到彼此的溫度，但是又能有某一種程度的『保險』，讓擔心的事情不會發生？」一個在情場縱橫多年的女孩，某次在「線上喝酒討論會」談到這個話題，現場大家聽了都很害羞，可是又不得不認同她說的話有點道理。我們經常在害怕受傷，但是也很渴望被對方理解，有沒有一種可能是：被接住，又不會造成對方的痛苦？

最近有一些同居/已婚的夥伴寫信來給我，許多人都說以前還會看到對方出門上班工作，但現在兩個人每天都膩在一起，真的快要窒息了（尤其是看到對方工作時講話的語氣，和自己講話的語氣差異很大，就覺得很OOXX）。再加上其實兩個人之間本來就有一些一直沒有解決的議題，本來都可以靠工作或者是其他生活瑣事來逃避，但現在兩個人同時被關在家裡，那些原本就藏污納垢在關係當中的黑暗，一個一個被翻攪起來。


一個朋友跟我說，她知道當年劈腿是她的不對，可是兩個人也都經過了那段時間，都已經過了好多年，最近兩個人坐在同一張沙發上，他又把這件事情拿出來吵，懷疑她滑ig就是在和別的男人聊天，她真的覺得心很累。感覺自己像是千古罪人，完全抬不起頭，有時候只想要有一點自己的空間，都沒有辦法。

另外一個朋友跟我說，一直以來他都是那個在感情裡面忍氣吞聲的人，因為他好害怕如果說出自己真實的感受，對方會覺得太麻煩，然後會把他丟掉。以前以為對方只是工作忙碌，所以都能夠體諒對方，但現在兩人都在家工作，他發現對方還是很少陪他，心裡覺得很空虛，可是又不知道如何開口，在同一個屋簷下，卻形同陌路。

還有一個朋友跟我說，她其實不喜歡在感情裡面當那個總是比較強勢的那一個，但每次只要溝通討論，對方就會展現一副「委屈受害者」的嘴臉，讓她覺得很很想翻白眼，而且自己心裡面也覺得很悶。

如果你也有這樣的狀況，那該怎麼辦呢？
其實，有些時候我們會好希望可以「溝通」，是因為溝通本身會讓那種「不確定」的感覺，稍微下降一點，至少比起避而不談小碧潭，好像兩個人都有在「面對」問題。然而，想溝通的那一個，很可能忽略了對方或許現在不想要溝通，甚至把溝通理解成某種「壓力」，像這樣的一種時候，「不溝通」也是一種選擇（詳細可以參考我的新書）。

你可能會說，現在不溝通，那要怎麼辦呢？
我的想法是，有些時候感情裡面欠缺的不是溝通，而是潤滑。比方說，有些情侶吵架的時候，打一炮之後就好了（但也有相反的狀況，你是哪一種呢？）；有些夫妻在吵架的時候，會選擇其中一個人去外面散步或者是抽煙，等到雙方情緒都冷靜下來，再回來面對問題；還有一些時候，可能兩個人都逃避了一段時間，但是在某一次一起喝湯吃飯、一起打Switch，兩個人額頭互相靠近，終於可以好好的談談，那時候沒有仔細聊過的曾經。

上面的這些，其實都是關係當中的潤滑液。

感情就像走一條漫長的山路，有的時候路途顛簸不平，你就需要一根小小的登山杖，陪你度過這段崎嶇。有的人選擇的「登山杖」或者是「潤滑液」可能是養一隻小貓、分開居住、或者是換一份工作等等，當然，這不代表問題會被解決，但或許能夠暫時讓彼此之間勻出一點空間，增加一些彈性，讓關係有繼續走下去的契機。換句話說，有時候並不是兩個人不合，就是沒有找到恰當的潤滑液，才會摩擦讓彼此都受傷。

性愛也是一樣的（梗鋪好久😅），有時候死床並不是兩個人對彼此沒感覺了，而是少了一點新鮮的嘗試跟體驗。HARU大麻熱浪迷情水溶液潤滑液，提供你最「火熱」的體驗（擦起來真的會麻麻、熱熱的，只不過如果男性要有感的話，要先滴一滴在保險套裡面噢），讓你在每一次摩擦之間，都能回到愛一開始的起點，點燃那原本就存在，可是卻被遺忘許久的激情；讓你在每一次互動面臨乾涸的時刻，為彼此身體和心靈解渴。

由衷推薦給防疫期間，經常要和對方在同一個空間，睡在一起覺得哀怨，想要改變一點什麼，可是卻又不知從何開始的伴侶。希望我們在往後的日子裡，都能夠擁有彼此的空間，也能夠有親密的時刻，找到一種屬於彼此的潤滑，為觸礁的感情，找到解答。

#haru潤滑液 #這裡可以買
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P.s. 對了，如果不想要不小心生出防疫寶寶的話，同場加映他們家的保險套，我覺得它最特別的地方在於，很多人使用保險套的時候經常會手忙腳亂，也不知道要從哪一面開始戴進去， #Haru 它貼心的標示了「此面套入」，從此之後再也不用煩惱自己戴反啦！有兩款不同風格的保險套，超薄型提供更緊實的觸感，而且市面上其他的超薄保險套戴起來會有一種緊繃的感覺，像是被橡皮筋綁著，但是這一款戴起來竟然蠻舒服的；G點型外面增加了凸點紋路，我覺得很符合「性愛是雙向的」這件事，不是只有一個人的爽，而是兩個人可以共享歡愉。

感情跟性愛，都是需要潤滑的。當關係無法立即溝通的時候，暫停就是給彼此最好的溫柔。

*本影片與 BenQ 合作*
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真的真的特別感謝我的摯友啾莉的幫忙
從小到大每次她來我家都會幫我整理一遍
但這次不一樣
我會好好維持的~~
想當個精緻女孩!

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妹妹搬出去住了~
說實話有時候蠻想她的
不過潔癖真的太嚴重啦

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超高興跟啾啾來拍旗袍寫真
整個過程都很愉快很歡樂
成品也超級棒的!!
近期會把照片丟在IG跟FB
大家可以去看看喔

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