不知道大家有沒有印象前幾次食譜中出現的新玩具小v鍋啊？其特殊的導熱設計以及搭配蓄熱度極佳的鑄鐵鍋，讓烹煮各種燉煮類料理都更加得心應手；前陣子在家悶太久，突然想起小白球心心念念當年在巴黎時煮的那碗雞湯粥，就用新玩具來練練手吧
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。藥膳雞湯粥
看似簡單的雞湯粥，但要熬到軟糯綿密又充滿雞肉鮮美，其實還是需要蠻多時間跟功夫，不過好家在有了廚房好幫手，縮減了時間，卻又不減美味
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需要食材有：
A. 小土雞
B. 青蔥一段/大蒜數粒
C. 蛤蜊一包
D. 乾香菇適量
E. 洋蔥半顆
F. 雞肉藥膳包一包 (若沒有也可以省略)
G. 米
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步驟如下：
1. 乾香菇浸泡熱水/洋蔥切半備用
2. 將小土雞洗淨，尤其肚子內部需沖洗乾淨，去頭跟腳 (我還去掉雞屁股
3. 將蒜頭與青蔥塞入雞肚內，將一朵泡開的香菇塞住小土雞的菊花
4. 小v鍋底放入洋蔥與蛤蜊，再放入小土雞
5. 加入泡好的乾香菇及藥包，以及濾過的香菇水
6. 加水至稍微蓋過食材，蓋上僅0.01mm縫隙密合的小v鍋鍋蓋，設定弱火燉煮1.5小時即可
7. 燉煮好的雞湯香濃鮮美，不需要特別再調味就非常好喝
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接下來就是熬粥的步驟囉：
1. 熬好的雞湯放涼，將食材取出僅留下高湯/香菇/剛泡好湯的小土雞 (其餘食材也可以食用喔
2. 因為是燉全雞比較油，雞湯部分可以冷藏一夜去除多餘的油脂
3. 將小土雞拆解剩下肉的部分，以叉子撕成適口大小，以鹽巴調整鹹度後備用
4. 將香菇切成片備用
5. 將2/3高湯加入生米，比例大概高湯3 : 米1，以小v鍋內建煮稀飯的功能烹煮
6. 煮好的稀飯加入另外1/3的高湯，以之前介紹的調理機磨泥功能將米再磨成細緻綿密的粥 (一般這個步驟得用漏勺跟湯匙慢慢研磨，挺花時間喔
7. 在磨好的粥上鋪上香菇及雞肉絲，再撒一點蝦夷蔥就好囉
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這道菜將雞湯的精華鮮美與米徹底融為一體，冷冷的天吃暖心又暖胃，就算炎炎夏夜吃也很舒服喔，不過由於程序有點繁雜又需要顧火等等，以前不適特殊節日可是吃不到的呢；還好有多功能小v鍋可以幫忙料理，一鍋到底不用換鍋非常方便，精準控溫又無需特別顧火，而且因為極佳的氣密度與獨特的熱傳導技術，讓食材精華與鮮美徹底釋放，也不用擔心一直加水，真的可以節省很多時間，一個上午一邊上班粥就煮好啦，趕快趁熱來吃
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黃體素面面觀

#門診100問，今天要來聊聊 #黃體素。無論是誘導排卵、人工授精或是試管嬰兒胚胎植入後，醫師都會開立黃體素作為黃體期補充使用。黃體素補充有很多種，到底該如何選，這邊大概告訴大家一些原則。

#黃體素劑量
✅ 自然週期植入 採低劑量黃體素輔助
一般來說，誘導排卵或是人工授精以及試管嬰兒新鮮週期植入胚胎以及解凍胚胎的自然週期（偵測排卵排時間解凍胚胎植入）的療程，因為施打破卵針後會有內生性的黃體（corpus luteum）形成，內生性的黃體自己會分泌黃體素等荷爾蒙，所以外加的黃體素目的是支持內生性的黃體，維持血中穩定的黃體素濃度，也避免內生性黃體崩解（luteolysis）而影響懷孕的穩定。因此可以說是重要的配角，劑量不會太高。

✅ 非自然週期植入 黃體素輔助劑量稍高
但如果是解凍胚胎植入的非自然週期（用荷爾蒙藥物調控植入時間），因非自然週期植入療程中，是不會有自發的排卵及內生性黃體，因此所有支持早期懷孕所需的黃體素，都是外加的黃體素來負責，需要足夠劑量。

#黃體素劑型
可分為以下幾種
✅黃體油針（肌肉注射）
✅陰道凝膠
✅軟膠囊或是錠劑經陰道給藥
✅口服的各種黃體素和
✅黃體水針（皮下注射）

選擇劑型的考量有：
減少注射疼痛感染👉🏻使用口服或是陰道給藥。
減少陰道給藥的搔癢不適👉🏻搭配口服藥物與針劑注射。
又怕打針又不想塞藥👉🏻可考慮口服藥物。

當然也要考慮各種藥物的代謝、吸收以及可能的副作用等等。一般醫師諮詢後，都會為大家做最好的安排，所以聽從醫師指示最準確💡

#黃體素要用多久
順利懷孕🤰到七到九週時，懷孕的維穩所需要的黃體素等荷爾蒙的產生，會由我們前面說到的黃體（corpus luteum）交班給胎盤（placenta）來負責，也就是所謂的luteal-placental shift。所以醫師會根據您的療程，懷孕的週數，決定在七到九週間停止或是減量黃體素的使用。

黃體素的補充時機與劑量，都需與醫師諮詢後才開始，有問題都歡迎大家來門診討論。

#黃體素
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#非自然週期植入
#生殖醫學博士朱伯威醫師

🎊推出3️⃣月份🎊
🙏【靈修懶人包系列主題－
客戶教我的療癒實相】囉～💖

►為何到處外求的算命、通靈、看心理醫師....都解決不了你的問題?🥺
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心理精神分析學家佛洛依德在他臨床經驗中👩‍⚕️👨‍⚕️驚異地發現，
病人的潛意識中有「拒絕療癒」的本能✋
佛洛依德早期透過臨床觀察，
發現患者的病情並未因著接受治療而有所改善，
這項發現成為佛洛依德「心理分析治療」的理論基礎。


根據每次會談的狀況來看，
佛洛依德原以為患者會逐漸好轉，
然而結果卻不如預期，
這令他大惑不解。
直到有一天一位患者講出自己的夢時，
他才茅塞頓開。
（夢是潛意識的訊息，是心靈的指紋語言）



原來，這名病患在試圖證明佛洛依德的治療無效🧛‍♂️
起初，佛洛依德完全無法理解，
病患花了這麼多錢和心力，
為什麼反過來想證明他的治療無效呢？
但是事實擺在眼前，
這個病人要的，
就是證明他的治療無效。


佛洛依德至此恍然大悟：
許多患者，
壓根兒不想被治癒，
他們寧願持續精神官能症和自己的一堆問題，
這是佛洛依德了解患者「抗拒」的開端。

在佛洛伊德的治療經驗中，
他常常遭遇到一些特殊的困難，
那便是病人對治療的「抗拒」（resistance）🙅‍♀️🙅‍♂️

這些抗拒並不是病人有意識地阻撓治療，
而是由病人的〝無意識〞中產生的不合作行為🧠

如：堅持想不起來某個重要細節、
或持續某些病癥、
或製造新的病癥，

有些時候病人會把醫生視為
造成他自己發病的原因，
而加以仇視。
凡此種種，都可算是病人為避免接近或面對自身的無意識，
而不由自主地產生的「抗拒」🙅‍♀️🙅‍♂️


用「動力的觀點」來說，
就是阻礙被壓抑的記憶，浮現於意識層面的抗拒。


我工作室客戶在催眠的過程中，
會產生的抗拒現象如下:
一直發笑🤪
彷彿我的催眠引導或指令是他聽過最好笑的笑話🤣

或是問他關鍵問題時，
不斷失去意識的睡著了😴

或正在回溯一個強烈的情緒，
(例如:你在5歲時親眼看著媽媽被父親打到哭著離家出走...)
詢問客戶的真實感受時，
卻回應我說 : 沒感覺...不知道🤷‍♀️🤷‍♂️


又或者，事後不斷的否認自己在催眠中所回溯到的影像。
「我現在憂鬱的情緒...
真的是我5歲時爸媽離婚這件事造成的這個事件嗎？
我覺得應該不是這xx件事，而是那xx件事吧..」🤔

當我邀請客戶承諾行動之事，
他的嘴巴卻張張合合的
仿佛被什麼外星異形物種給控制住了👾👽👻


然而，最典型的就是
有許多客戶根本就不想改變，
不願行動，
希望在不需做任何改變自己的狀況下，
就能獲得心中預期的改善或治癒，
甚至在設法鞏固自身舊有的行為模式下，
認為療癒師就應該要能發揮他心目中的神奇功效。🎩💫


套用莎士比亞《凱撒大帝》裡凱西斯（Cassius）的話：
錯不在命運（療癒），而在於我們自己。
《奇蹟課程》書中裡也幫我們釐清，
我們的不快樂絕非世界或是某些人造成的，
而是我們容許它們騷擾自己。
這就是「抗拒」。(註1)


另外，身心症狀難以僅服用藥物及一般治療治癒💊
因為它為我們帶來「隠藏利益」

什麼是生病的利益?🍭
一、稱為「基本利益」，
當疾病出現時你可以得到休息、暫時
不再被內心衝突折騰。
二、稱為「隱藏利益」，🤑
你可得到家人特別的關注、如滋補的
飲食或貼身的照顧；
你或可以暫時不負責任，
享受個人的自由。
三、有些人會在潛意識中以生病來懲罰
自己，減低內疚自責的難受。😷
四、有些人會不自覺地把精神上的痛苦、
焦慮轉化成為身體症狀🧟‍♂️
從而減輕心理緊張，稱為「軀體化」
🧟‍🦶🖐
五、童年的遺陷未能彌補，👶👦👧
情結未解，情緒尚待紓，
痛楚可讓自己直接表達心中的情緒。(註2)



我有一個強迫症的客戶，
這女士來工作室之前的症狀就是不斷的在洗手👏
他神態十分緊張，舉止在外人眼中亦頗為怪異。
來了幾次潛意識催眠療癒，
回溯許多過去記憶，
也找到了許多造成他覺得這個世界或生活中的東西都很髒的因素。
洗手的症狀緩解後，
就停滯無法再突破核心療癒，
有一次 ，
他進入很深入的催眠狀態時，
我靈感一來，便問他:
「你願意讓自己的疾病好起來嗎？」
他就回答我:「我才不願意...🤦‍♀️
因為如果我的病好了，
我就得沒日沒夜的照顧學齡前的那個幼子，
然後與老公的共同經營的事業，
就得由我一肩扛起...
而現在他會幫我的幼子洗澡，
並照顧孩子們，
老公在公司也會用心的去工作，
但是如果我好起來了，
老公就會要我扛起管理公司所有的責任，
他自己就會像過去般的閑雲野鶴，去釣魚🐠🐟、打小白球...
而我就得做得累死...」🙍‍♀️

那才是他內在深層的願望，
而潛意識就像是阿拉丁的神燈一般，
當神燈聽到主人的召喚與心聲，
衪便會回答:「As you wish 」如您所願～

而非客戶一直在清醒狀態下(意識)
不斷否認的，
「誰不想好起來啊 !」
「誰想生這種病啊 !」
而人們內在深處隠蔽的真正願望，
才是造成我們身心病症的主要原因。


想要身心真正的痊癒，
首先，我們需要有覺知，
知道自己正在抗拒🕵️‍♀️
瞭解我們巧妙地運用身體，
以疾病的方式去表達內心的需要。


唯一的不同是
現在我們不再抗拒自己的感受，
本工作室的潛意識催眠療法
幫助我們需要聆聽心靈的訴求💖

與它溝通，了解當中的訊息。

當我們能夠接觸內在，
有能力去表達真正的意願或情感時，
並🚶‍♂️實踐🚶‍♂️運用在生活中的困擾事件中
徵狀便會慢慢停止。

療癒就是一條修行的道路🧘‍♀️🧘‍♂️
修行就是修心，
修持一顆平靜喜樂之心，
心歸正了，一切都會一帆風順✈️🚢
生活中，處處可體現我們的修行～

延伸閱讀 : (註1)仁慈——療癒的力量
(註2)TVB週刊643期