🧏‍♀️在LiLiJan，您一定會找到一雙你喜歡的女鞋，無論是高貴的涼鞋、日常出遊的防水防髒小白球鞋還是最適合逛街喝下午茶的淑女手工皮鞋。 本篇我們要分享三大鞋款，都是您平常最常穿的三大鞋款:球鞋、休閒便鞋與涼鞋，這三款鞋可都是全真皮唷!!
質感高尚，重點是超好穿，穩定感極佳的台灣好鞋，一起來看看穿搭吧!

🔸全真皮雙帶絲巾楔型拖鞋:
夏天到了，您也常常覺得腳趾想要透透氣嗎?
韓國進口的金絲布加上了些許金蔥製成的蝴蝶結，讓穿在腳上的您，一看就好吸睛的與眾不同🥰
誰說穿拖鞋就很隨便?
LiLiJan的全真皮雙帶絲巾楔型拖鞋，讓妳貴婦般的優雅逛名品店☺️

🔸【秘密小徑】苯染真皮抓皺尖頭便鞋_焦糖蘋果:
說真的，很少有那第一眼就讓我傾心的鞋款🥰
而這雙，就像是那一眼瞬間的心上留下了痕跡般
採用日本進口的高級牛皮，皮料本身沒有再添加重金屬有害物質，讓皮膚很舒服，穿起來好放心
抓皺的皺褶由師傅手工揉製，完全無車縫線。
👍穿起來不刮腳、不咬腳
少見的手工皺褶，匠心獨具

🔸3M全真皮抗汙增高防水小白鞋:
有人說，年輕人就是要穿小白鞋
但是白球鞋超級容易髒的，穿出去還很怕遇到下雨，遇到下雨一定髒，髒了就好醜，天秤的潔癖感就會讓我不開心。但是，LiLiJan的小白鞋，完全顛覆你的想像唷！
1. 防水👍
2. 全真皮超透氣👍
3. 防水就算了還能抗油汙防髒，超強啊哈哈哈👍
(小白鞋的皮革面經過3M防水技術處理之外，還特別添加防水化劑，直通皮革內裡的毛細孔，所以防油汙又防水)--往左滑看影片就知道^^

🧏‍♀️誰說舒服的鞋子不能兼具時尚?
LiLiJan就是兩者兼具的台灣高質感女鞋品牌👍

❤️LiLiJan官網請按這裡:
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延續之前關於喝冰水的話題。就我的觀點，月經來到底能否喝冰水的問題很單純。如果因為溫度刺激造成經痛加劇，那就避免。如果不會，在炎炎夏日喝一杯冰水，何樂而不為？

很多網友陸續回覆認為我的觀點太過「西方醫學」，應該要以全身器官通盤考量，喝冰水、吃涼性食物就算不痛也是大忌，甚至可能會導致不孕。認定我的想法太狹隘沒顧全大局，其實我有點哭笑不得，因為以西醫的角度來看，生理期順不順、受孕是否成功，牽扯到下視丘、腦下垂體、卵巢、子宮、輸卵管，牽一髮則動全身。不是單一器官的事，當然更不關冰水的事！

不過仔細想想，就西醫來說，確實也有一種「寒性體質」，而且這種「冷」，真的可能影響受孕 。

**黃體期的體溫變化，反映胚胎著床的穩定度

黃體素的另個名稱是「助孕酮」，它的功能在於穩定增厚的子宮內膜，讓胚胎能順利著床。若黃體功能不好、分泌濃度不夠，子宮內膜就會像缺乏黏著劑的磁磚剝落，產生排卵期後內膜不穩定的點狀出血，提高早期流產風險。

黃體素分泌時，基礎體溫會上升 0.3-0.5度，所以排卵後的黃體期又稱為「高溫期」，一般來說這個高溫期約為十四天，若濃度不夠，就可能短於十二天。而對西醫來說，這種冷，才是真的會影響受孕的冷。

不過，跟喝冰、吃蔬果無關，黃體不足主要是因為賀爾蒙失調。一般來說以高齡、多囊性卵巢、肥胖、過度減肥限制熱量、厭食症及卵巢曾動過手術的女性比例較高。

我在門診偶爾會遇到排卵期後，發現滴滴答答點狀出血的女生來求診，如果經超音波檢查確認子宮內膜並無瘜肉或增生，我就會請她們回家測量基礎體溫。若發現有高溫期過短的情況，代表這種不正常出血可能是黃體功能不夠導致。

＊＊基礎體溫怎麼量呢？
「基礎體溫」是指較長時間的睡眠（6-8小時)後、身體尚未進行任何活動（站起來、刷牙）時所測量到的溫度。
測量時機：睡醒一睜開眼馬上量。
測量工具：可以計算到小數點兩位的基礎體溫溫劑。
測量多久：任何一天開始，至少紀錄一個月，才能看出週期的變化。
記錄在哪：基礎體溫表、app

＃黃體不足的冷得靠飲食均衡作息正常來改善

要改善黃體素不足，最主的方式就是在黃體期開始時，補充天然黃體素到懷孕十週，待胎盤開始大量分泌黃體素時，即可停藥。另一方面，若是臨床上遇到早期懷孕出血的孕婦，，即使懷孕前沒量基礎體溫，為將黃體不足造成的影響降到最低，我也會常規開立天然黃體素直到出血停止。

天然的黃體素主要成分是Progesterone, （市面上最常見的商品名是優潔通，俗稱小白球）。和避孕藥、催經藥等人工黃體素成分Progestin不同（市面上常見的是普維拉錠），並不會對胎兒造成任何影響，是孕期安全的用藥。

如果沒有備孕打算的女性，暫時不用急著治療，所有賀爾蒙失調疾病都一樣，除了藥物，也得改善作息、飲食，並規律運動維持適當體重，才能根本解決問題。不管要不要生，都應同時注意：

1.飲食：三大營養素均衡攝取，油脂是女性賀爾蒙原料，過度節食、餐餐水煮，不僅會導致脂溶性維生素吸收不良，也容易因原料不足產生黃體不足。
唯要盡量避免油炸、速食等加工食品，除了容易肥胖，反式脂肪也會影響女性賀爾蒙分泌。

2. 運動：對肥胖（ＢＭＩ>30）和多囊性卵巢病患而言，增加運動量，尤其是大肌群的肌力訓練，不僅有助降低體重，更能增加胰島素敏感度，進而改善排卵和黃體不足的問題，同時也能促進全身的血液循環。

3.即時尋求專業協助：體重過輕（BMI<20)又合併黃體素不足的病患，若發現自己已是常態地吃太少、吃不下去，，要注意是否有厭食的傾向，應及早轉介精神科、營養師求助。

影響生育的原因何其多，容不容易懷孕應該是夫妻雙方面的問題，單由女生常喝冰水會影響受孕未免也太不科學，且帶有歧視意味。女人啊！不要再被這些沒有根據的言論影響，保持愉快心情，健康的生活一定能好孕到。

＃女人的枷鎖真的太多
＃女性的迷思要用一生去破解