年輕時也許急著探索這個世界
但年紀漸長
妳們會發現探索自己的內心世界
比任何事物都還要 重要。

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#無論是單身_或是已婚

其實偶爾也能享受生活中
「無所事事的甜美」

1.暫時斷開與外界的連結

平時在忙碌的職場工作上,已經花費許多時間在與人溝通交際,你可以為自己安排保留一段專屬於自己不受打擾的時間。

如果說,完全斷開一天與外界的連結聽起來像是一項「不可能的任務」,或許也可以從小地方著手,例如在早上享用咖啡時放下手機或iPad。

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2.和一切愧疚感說「再見!」

我們生活在一個充滿計劃、追求生產力的社會,很多時候我們需要透過「完成了多少」和「完成了什麼」,來衡量我們一天,甚至一生的成就。
有些時候,適度地和清單上等著被打勾的那些「待辦事項」,以及「未能完成時衍生的内疚感」道別,將會幫助我們更充實
地體驗美好的「Dolic far Niente」時刻。

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3.關上電視

適度地看電視對有些人來說是舒緩壓力的方式,不過如果當你發現「看電視」漸漸佔用掉了你許多時間,或許可以試著放棄一個小時看電視的時間,而改在這段時間裡出門散散步、透透氣,保持與大自然間一定程度的接觸。

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4.訂定一個「無所事事日」

無論是在週間或是即將來臨的週末,在忙碌的一週裡找個一天休息,是讓自己好好充電的方法。下週可以挑一天你覺得值得放鬆自己的日子,將它定義為「無所事事日」,在那天和家務保持距離、忽略工作上的電子郵件及訊息,待在家裡,享受這不受打擾的一天。

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5.釋放你心中的「藝術魂」

還記得小時候,我們拾起畫筆、揮
灑色彩便覺得自己是「最棒的小畫家」嗎?長大成熟後,我們心中的那個「小畫家」似乎被藏在了心底深處,而漸漸忘了畫畫、創作帶給我們的簡單快樂。
這個週末,就倚著暖暖的窗邊,畫一幅畫、寫一首詩、練習一項樂器,或是嘗試一個新的食譜吧!有些事情值得我們再次花一些時間,培養我們獨一無二的創造力。而在創造美好事物的過程中,也能有一個機會發現身邊鼓舞人心且美麗無比的東西。

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6.重溫「午睡時光」的美好

「午睡」並不只是小孩子的權利,許多研究都發現,每天小睡一會兒,可以降低心臟病發作的風險,並舒緩生活中的壓力。而小睡不一定要在家中或辦公室,如果情況許可,也可以到一個安靜的公園,閉上眼睛,聽聽鳥鳴,聞聞花草香氣,讓這樣「無所事事」的安靜時刻療癒我們的身心。

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7.暫緩一些家務工作

吃完飯後,常常各自起身收碗盤、擦桌子,忙完一切家後便覺得筋疲力盡嗎?或許我們可以在每段家務之間留一點空間給自己,不必在一家人吃完飯的那一刻就開始洗碗、清理。晚餐後,和家人一起
到戶外抬頭看著月亮緩緩升起、浪漫地指著點點繁星串連起星座,或者一家人坐下來一起好品嚐甜點。
暫緩一些事情,並不一定代表著懶惰,家也不會因為我們耽擱了一些時間而變得更加繁重,或許我們反而因為休息了一番,而加快了做家務的效率,偷得更多閒暇時間。

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#今天看到的好文
#無所事事的甜美
#和忙著防疫_忙著工作的妳們分享
#照片中是自己某天的午餐_好好的吃一頓飯是重要的生活日常

新世代，大不同。

可惜的是，還是活在上世代的，卻要掌管著下世代的將來。

昨天出席了一個中學生VR比賽當評判，不要說用iPad繪圖，中學生已經用Unity build 3D model了。

什麼是小畫家？

【第一次訪曾公聊的不是棒球 是畫畫】

使用電腦、繪圖板的我與使用IPad作畫的曾公
雖然大家毋咁嫌 會開玩笑叫我小畫家
但我知道我頂多是個愛畫畫的人
對我來說 這是一個能夠天馬行空的空間
曾公說這是他紓壓療癒的方式
同時也記錄生活、反映當下的心情與感受
而你能想得到畫畫跟運動的關聯嗎

「畫畫的過程跟跑步很像，一開始你會覺得很喘，但你不會一直喘。畫畫也是一開始總會覺得哪裡不對，直到你的心靜下來慢慢修，最後的成果不是要給別人看的，而是給自己。」-曾文誠

不用很厲害才開始
拿起筆吧！

F+ 法斯博
曾文誠私房話 - 畫

🔗https://youtu.be/XpFPtUo4EHE

#創作者 #影片封面 #小畫家

懷疑阿= =真的用小畫家做的!!


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S0戰隊 副團長
2019 CODM台港冬季盃 季軍
2020 CODM台港澳資格賽 殿軍教練
2020 CODM CGI公開表演賽(泰國.印尼) 賽評
2020 CODM CGI公開表演賽(新馬菲) 賽評
第一.二.三.四.五.賽季排位階級 [傳奇]

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============直播設備=============

處理器：AMD Ryzen7 2700x
主機板：msi x470
記憶卡：3200 幻光戟 8G X4 (32G)
顯示卡：1060ti
耳　機：金士頓HyperX Cloud Flight
滑　鼠：羅技703 無線滑鼠 無線充電滑鼠墊
麥克風：YETI 雪怪USB麥克風
攝像機：羅技c922
設　備：IPhone8+ . IPad Pro11
擷取器：LGX GC550
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用手機或iPad放卡通當然是選項之一，
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讓孩子自己畫畫圖、寫寫字，
分散注意力，是殺時間的好幫手呢！

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