🌸日本女模的提拉消水腫法寶🌸 🇯🇵日本人氣美肌 #玫瑰石 #提拉按摩滾輪 ●日雜人氣女模本麗卡監督設計的滾輪，使用天然石材製成 ●適用於臉部線條，眼睛，鼻子側面，頸椎等部位 ●在早上或晚上洗臉後，塗抹保養品乳液，使用按摩滾輪按摩臉部，可以讓保養品更快吸收，也能幫助排水腫 ●大滾筒用於大面積區域，例如下巴，臉頰和臉部線條 ●小滾筒用於眼睛和鼻子兩側等較小區域 ●附收納袋，外出攜帶真方便 💰 價格$1180 #日本連線 #日本連線代購 #日本美人 #拉提 #拉提法寶 #美容道具 #消水腫 #幫助吸收 #按摩滾輪

✨居家滾筒放鬆👉🏼 for 慘烈的生理期第二天🥺 1️⃣ 放鬆緊繃的側身，改善腰痠背痛。上手配合呼吸來回6-8下 / 身體前後滾動8-10下 / 停留10個呼吸 / 換邊。 2️⃣ 紓緩水腫小腿 & 腿後側，讓雙腿更加輕盈。單邊坐在小滾筒10個深呼吸再換邊。 3️⃣ 伸展大腿內側，減緩焦慮情緒。配合呼吸節奏將滾筒來回往前滾，停留在自己80%的極限10個呼吸。 — 我自己喜歡重複1️⃣到3️⃣ 三回合，讓身心有種徹底打開的感覺。大家可以存起來試試看～等我這週搏鬥結束下週再來好玩的 flow challenge 💕 — 滾筒 by @lululemon 藍色單車褲 by @heartbreakhotel.co

前幾天跟朋友聊到沾黏 我說按摩可以慢慢改善 十分驚訝的臉才讓我知道 其實很多人會忽略肌肉和筋膜放鬆 有時候做完高強度訓練 明明累到不行 眼皮很沉重 但酸痛到睡不著 真!的!很!痛!苦! 那時候都會很困擾 家裡附近怎麼沒有24H按摩的店 只好拿滾筒來幫自己度過這個艱難的時刻 然後床頭就習慣放幾個 @shaperman 小滾筒 “訓練後的拉筋”和”肌肉放鬆” 這件事的重要程度 不輸給訓練強度 若沒有適度的休息和放鬆 身體的疲勞是很難復原的 降低運動表現或讓你更懶得出門…. 我喜歡壓風池穴、頸、背、臀、腰部和腳底 長期使用手機 脖子緊繃到很想砍掉 背和腰則是長時間單車和姿勢不良 臀部是高強度跑步和長時間登山就很有感 腳底是大家滿容易忽略的地方 但刺激它一下其實滿爽的 覺得人都醒了 (痛到人都糊了😂) 這幾個部位MINI和花生球挺好用 滾筒種類這麼多怎麼選? 記得第一次買滾筒 勤儉持家的輪輪就買299雜牌滾筒來用 用完對滾筒沒太多感情😂 後來…. Shaperman給我用德國製造的Blackroll 我才知道….恩….. 那個材質.密度什麼的…. 其實有差欸!!!!🤨 滾筒和筋膜槍推薦哪個? 其實我都會用~~~ 滾筒: 攜帶方便、輕巧、尺寸多元 缺點就是得靠自身力量去做滾動 肌膜槍: 不用花力氣移動身體、別人可以幫你 缺點是需要充電、有重量、不方便攜帶 2020/12/17~12/19馬拉松博覽會在花博爭豔館 Shaper man也有參展 會有專人教你如何使用 這麼毒的地方….輪輪當然也會過去XD @shapermantw #shaperman #blackroll #馬拉松博覽會 #滾筒放鬆 #休息是為了走更長遠的路