. #生活中絕對脫離不了的色素🌈 #糖果蛋糕冰淇淋到湯圓🍭 食用色素中又分成「天然」與「人工合成」兩大類  📍人工的台灣准用的有8種 (紅色6號、綠色3號...) 曾經有研究說太吃多人工色素會影響小孩注意力🧐 不過目前還是缺乏有力證據， 只能說如果害怕就盡量少碰囉~~🙂  📍天然色素可就很多種了 從薑黃、辣椒、葉綠素、胭脂紅、梔子黃等等 跟人工色素比起來相對成本較高、受環境影響 🔹「天然藍色」又更不穩定，容易因為酸鹼變化就變色~  🔺草莓紅可能是蟲蟲汁🐛 「胭脂紅」用在飲料、番茄醬、草莓醬和口紅🍅🍓💋💄 是從#雌胭脂蟲 所提煉出來的，是合法使用的色素 而且非常的安定、抗氧化、無異味~ 不過難免有些素食者知道後很反彈😅 美國星巴克後來把用在草莓星冰樂的胭脂紅改成植物性色素❣️  顏色好看的確會增加購買欲望💕 想讓小孩遠離色素就盡量選擇天然原型的食物囉 :>  —————————————— ➪➪➪追蹤 @fries_dietician ➪➪➪各種問題歡迎留言！ ➪➪➪害羞的話也可以私訊我💬 —————————————— #薯條安 #營養師 #你知道嗎系列 #色素 #天然色素 #昆蟲 #草莓 #星冰樂 #飲食加工 #小知識 #procreate #dietitian #pigment #starbucks

【照片篇】（右滑有菜單）這次去法水寺到訪，深深覺得出家人不是我們想的這麼簡單，還需要會十八般武藝！像是招待我們的師父中氣十足說一口流利的日文，帶著我們做瑜伽＋冥想的靜心體驗，隔壁房間的正在籌劃討論活動。 餐廳滴水坊的師父主廚也是一手好廚藝，所有菜單和台灣手搖飲一手包辦，簡直太強！目前滴水坊還是蛋奶素，但跟主廚聊天後，主廚說她可以研究看看植物奶茶、還有看起了vegan美乃滋作法🥺🥺🥺有點感動啊！期待之後有vegan珍奶可以喝～😍 在這裡用餐還有搖滾區美景可以享受哦！ ** 特別推薦： ✧ 蘿蔔糕 是我從小最愛吃的蘿蔔糕啊！（這道連旁邊的外國人也不斷稱讚），在日本想家的遊子快來吃！真的就是道地台灣味啊！（讓我再去哭一下😭） ✧ 檸檬氣泡飲 很好喝！清爽的檸檬氣泡水搭配杯緣的海鹽一起喝，味道層次更上一層樓！推薦推薦！ ** 其他台灣好滋味，推薦日本遊子們和香港大馬朋友們來！ 台灣朋友來的話可能就是吃到跟台灣滴水坊一樣的味道🤣 ✧ 滷味： 滷得很入味的豆乾和香菇，鹹中帶甜的滷汁 ✧ 餛飩湯： 餛飩咬下去有點肉的口感，皮薄有彈性 ✧ 紅蘿蔔炒豆腐： 乍看之下真的很像炒蛋啊！麥可居然說吃起來也超像！我也超愛炒細紅蘿蔔的料理！ ✧ 水晶丸（素罵丸） 就是台灣罵丸無誤啊！ ✧ 素燥飯 有素肉燥、青花椰菜、醃蘿蔔，還有素鬆，以及滿滿一大碗飯！雖然沒有超濃郁醬汁，但我還是一口接一口，繼續懷念台灣味！ ✧ 鹽酥Ｇ、鹽酥菇 偏鹹一點點，但配飯剛剛好！而且吃到炸物覺得很開心！ ✧ 湯圓 是花生湯圓，還有桂圓、紅棗一起煮成的甜湯！吃到這裡已經快吃不下了！超級豐盛！ ✧ 發糕 幾百年沒吃發糕了！阿嬤家的味道！ 有機會來群馬旅遊，順道來法水寺走走吧！ 來看看琉璃工坊雕刻的唯一一座粉紅觀音，以及美景寺廟！ 中午也不怕沒飯吃，只怕你吃太飽啦！ ✦ 會想來看看嗎？ #vegeikaho #myikahodiscovery #visitikaho #蔬食夫婦 #日本蔬食 #日本旅遊 #佛光山法水寺 #天空の寺院 #群馬観光 #伊香保 #群馬グルメ #台湾料理 #寺社仏閣 #寺院 #日本の絶景 #佛光山 #素食 #蔬食 #純素 #蔬食料理 #素食料理 #veganjapan⁠ #vegangunma #vegantrip #ヴィーガン #ヴィーガン料理 #プラントベース #ヴィーガンカフェ #gunma #ikaho @hatago_travel @influencers_in_japan

#谷溜谷溜 幸福飲品團購🥤  谷溜谷溜堅持「裸食革命」，他們的飲料都是用天然食材，沒有人工添加劑，最棒的是他們在地深耕，使用了很多來自台灣的天然食材。有在注重體態或是健康飲食的人都知道，吃東西要吃食物的原型，這次飲品裡面的銀耳、黑木耳、桂圓、紅豆都是使用來自台灣的當地食材，利用熱穿透滅菌技術再真空密封， 可以常溫保存一年，但是谷溜谷溜好喝到我已經決定長期跟他們合作，所以會固定開團，請大家買三個月內要喝的份量即可。  照片上的是谷溜谷溜寄給我的「珍愛元氣滿滿禮盒」，過去跟很多國際活動合作過，是很大方的送禮選擇，裡面有六瓶，每一種口味都有一瓶，這次的團購也可以選擇自己喜歡的搭配，我自己最推薦 #銀寶雙全，裡面有我最喜歡的兩個口味，銀耳露跟黑木耳露。另外，為了減少浪費，如果需要禮盒包裝會需要20元加購禮盒。  💡等不及想買請按我IG檔案上的團購網址 💡口味介紹往下看  #井裡月 | 銀耳 這銀耳露是我畢生喝過最好喝的！銀耳露要好喝，銀耳就是關鍵（廢話），我以前會討厭就是因為有些會有木耳的怪味，但井裡月完全沒有，使用SNQ國家品質標章之有機培養的亞大T8新鮮銀耳，來自阿里山菌株體，有一種獨特清新的香氣，裡面還有紅棗、枸杞、冰糖、水，就沒有其他添加物囉。  銀耳被稱作是平價燕窩，可以養顏美容，富含植物性膠原蛋白，素食者也可以開心享用，我個人都拿來當早餐吃，飽足感非常夠，而且一杯只有71大卡，吃完上健身房也不會飽到不舒服，是我在全系列裡面最推的口味。井裡月目前在大苑子、部分新光三越超市都買得到，如果想先買單瓶試喝的朋友可以先去看看，保證不會失望，但請回來我的團購網址下單謝謝。   #黑瓊露 | 黑木耳 彥廷農場有機認證之新鮮黑木耳加上台南的桂圓、花蓮小農三色薑黃、紅冰糖、水，沒有農藥、化肥。黑木耳的膳食纖維中有可溶性纖維，能減緩醣類吸收，再加入我最愛的薑黃，這喝下去身體要怎麼不健康呢！  我個人喝下去最明顯的功效是，腸胃順暢很多，每次喝完如廁都很順利，有種很清爽的感覺，是我會長期想喝的飲品，特別是在女生經期前很適合拿來當調理飲料喝，但是如果是剛懷孕的媽媽先不建議飲用喔，等到孕期穩定後就沒問題了。  #彤顏 | 薏仁 高中的時候我為了美白，每天早上都會喝一杯薏仁漿，但是那個濃稠的口感我始終不喜歡，谷溜谷溜的彤顏喝起來非常清爽，而且薏仁給得大方又真材實料，裡面有薏仁、洋薏仁、冰糖、水，成分簡單，喝下去對身體沒負擔。  什麼時候應該喝薏仁呢？我只要看到我身體因為吃太多重口味的東西開始發腫的時候，就會開一罐彤顏來喝，但是如果是懷孕或是經期來的女生就先忍耐一下喔，畢竟薏仁是涼性食物，一般女生也請斟酌身體狀況飲用。  #裸心 | 桂圓紅棗 無論是住日本還是紐約的時候，我都會帶著桂圓紅棗茶，因為冬天很冷，喝上一杯就會暖暖的，經期後來一杯，也能調理身體。但是，市售的紅棗茶飲都甜到不行，我每次都會加很多水沖淡，但這樣桂圓的香氣也就淡了。裸心完全不會有這個問題，使用台南東山燻焙桂圓，將新鮮龍眼的甜鎖進果肉，搭配天然的柴燻香氣，整杯飲料是淡淡的清甜，我平常喜歡倒在杯子後微波加熱，前陣子冬至吃湯圓的時候也是把湯圓直接放到加熱過後的裸心裡面吃，簡單方便又好喝。  #紫相思 | 紫米紅豆 屏東萬丹紅豆、彰化紫米、黑糖、水，成分簡單天然的紫相思，老實說我一開始興趣缺缺，因為我真的不喜歡吃紅豆，而且吃了紅豆紫米，不就是把一堆澱粉吃進肚子嗎？這樣就佔掉我吃白飯的扣打了啊！講了我的理論之後，被營養師朋友大翻白眼，他說：「妳知道紫米富含抗氧化花青素、膳食纖維、鐵質嗎？花青素還有抗氧化功能，想抗老還不吃紫米！」  被罵了一頓之後我心不甘情不願打開來吃，一吃真的驚為天人，這彰化的紫米很Q耶！紅豆可以補鐵、消水腫，是女生的好朋友，而且經期間飲用可以含鐵補血，還有利於經期排血。我那個搶購30瓶的朋友，其中買了20瓶紫相思，小朋友放學當小點心愛到不行，我自己如果在下午吃了紫相思，晚上我就不會再吃白飯或碳水化合物了，通常吃點青菜就能撐過整個晚上。  #五谷登科 | 堅果飲 除了紫相思，一開始引不起我興趣的還有這瓶五谷登科，因為我平常就不愛吃堅果，裡面的核桃、花生、腰果、黑豆、南瓜子聽起來都健康到不行，所以丟給姐妹先試喝，如果不好喝就不用佔我胃的空間，可以直接拒絕合作，結果她喝了之後當場逼我喝一口，咦，跟我想像中的堅果飲完全不一樣耶。  運動族補給，可以補充植物性蛋白質、恢復體力，一般女性在經期、懷孕期間也都可以放心飲用，因為裡面各種堅果的豐富元素跟膳食纖維，可以補充身體的微量元素喔！   💡團購網址可以點我首頁有連結這裡 https://q-shop.tw/p/xgQRGSM6MvNiMr6TwtqysdDR/u/z7X5Gr