#家長提問：◤請教大家，剛開始幫 BB 加固，但俾咩佢都唔係好願食。點先可以令佢食多啲？◢
@當MOoMOo麻媽撞上moOmoO女鵝 嘅回答分享咗小朋友「加固」前要有三個心理準備，從小有個偏食媽媽的編輯 Kathy 覺得好值得分享畀大家，而且呢啲原則對再大一點的孩子也一樣適用！
◤「你個...
#家長提問：◤請教大家，剛開始幫 BB 加固，但俾咩佢都唔係好願食。點先可以令佢食多啲？◢
@當MOoMOo麻媽撞上moOmoO女鵝 嘅回答分享咗小朋友「加固」前要有三個心理準備，從小有個偏食媽媽的編輯 Kathy 覺得好值得分享畀大家，而且呢啲原則對再大一點的孩子也一樣適用！
◤「你個女真係好好養，細細個就咁乖，食飯又叻！」
曾經跟我女兒食飯的朋友總會驚嘆，讚她愛吃不挑食，又食得乾淨，而且也不用大人在旁「監住」，約歲半開始就會自己飯自己食，實在感恩。
▋#媽媽的加固心理準備
朋友們，女兒這麼好養我當然也感到幸運，可是為了培養出不挑吃又獨立的女兒，我可沒少花心機呀。
最初我曾經跟其他媽媽一樣，遍尋各樣刺激孩子胃口的方法和食譜，但後來我卻發現，原來「問題」不單是在孩子身上，而是我這個當媽的，也先要調整身心，才能與孩子一同展開這充滿疑惑、或驚或喜的加固之旅。
❤️ 心理挑戰一：#你有餵的權利，#BB也有挑選吃甚麼的權利
人，天生就會「挑食」， 每個人也會按自己的口味喜好挑選食物。《美國臨床營養學雜誌》有研究曾指出，小朋友的飲食喜好分別受遺傳和環境影響，當中蔬菜、水果和蛋白質的喜好是由遺傳主導[1]，所以見到小朋友有偏好時，並不用太擔心，那是自然不過的事。對飲食的偏好強烈到會導致營養不均衡，甚至浪費食物的，那才叫「偏食」。
BB 雖小，但也是個獨立個體呀。不單單是食，有時連玩玩具、穿衣搭配，他們也逐漸表現出自己喜好。從挑選繼而建立自主，然後建立自己喜好也是一個成長過程。
所以來到吃飯，並不代表你煮，他就要吃；他不吃，就是他偏食。當媽的，需要尊重並接受這個權利。我們要做的，是透過細心觀察來發現 BB 的喜好，加以配合和引導。
❤️ 心理挑戰二：#先放下自己喜好，#擴闊加固的味覺體驗
為 BB 加固，請先放下自己喜好，甜酸苦辣、軟硬爽脆都要讓 BB 試到。
這世上有一種叫「#媽咪覺得你唔會鍾意食」—— 就是媽咪自己本身都非常揀飲擇食。媽咪自己不愛的食材，很容易被先入為主撥入後備席，甚至被遺忘。我聽過不少媽媽苦惱加固食材選擇少，後來一問之下，媽媽坦白透露：「其實我來來去去都係食嗰幾味餸。」這樣其實是親手收窄 BB 的味覺體驗，間接助長 BB 越大越揀飲擇食。
不是我亂說的，上文提到的研究也指出，家庭環境因素特別容易影響小朋友對零食、乳製品和澱粉質的喜好 [1]。
所以，別一起步就讓自己困在「媽咪覺得你唔會鍾意食」中。加固旅途上，就是要抱著把世上能吃的都給BB試過的心，才能功成身退。
❤️心理挑戰三：#堅持累敗累戰的精神，#加固勝利在望。
美國一項嬰兒飲食長期研究發現，面對一款新食材，BB 在日常飲食中反覆接觸 10 次後，對新食材的接受程度會有所增加[2]。所以他今日抗拒，隔一個月再試。再抗拒，隔兩星期又換其他配搭再戰。
苦瓜曾經是我女兒歲半前的至愛，到 3 歲時，眼晴望見已閉口擰轉面。現實是殘酷的，BB 的味覺喜好每天在進化轉變，當年食，不等如今日食；今日棄之，日後可能大愛。
直至今天，苦瓜仍然在我的煮食清單上。我會經常提醒自己，在我家餐桌上，沒有任何一款食材是不能出現的。何必因幾次拒絕，就太快斷定「佢唔鍾意食」呢？
保持士氣，才有機會養出好養 BB。
媽咪先裝備好自己身心，到開始引入固體自然能輕鬆面對！有機會跟大家分享初加固階段必須注意的3個大原則。
參考資料：
[1] Fildes, A., Jaarsveld, C. H. V., Llewellyn, C. H., Fisher, A., Cooke, L., & Wardle, J. (2014). Nature and nurture in children’s food preferences. The American Journal of Clinical Nutrition, 99(4), 911–917. doi: 10.3945/ajcn.113.077867
[2] Birch, L. L., & Sullivan, S. A. (1994). Infant dietary experience and acceptance of solid foods. Pediatrics, 93(2), 271–277.
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作者：MOoMOo麻媽，淘氣愛賭氣，典型金牛座。家有生於佛誕與平安夜的二寶。深信孩子帶着神聖任務而來，能當媽是種命中註定的成就。愛煮愛食愛分享，祈望與童路人互相支持。
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小淘氣1994 在 Openbook閱讀誌 Facebook 的最佳解答
#繪本大師 #放假日親子閱讀日
你看過這隻淘氣小小猴嗎？圖畫書創作家H. A. 雷伊的著作《#好奇猴喬治》，這隻以好奇心聞名世界的主角淘氣小猴，是無數孩子童年的親密友伴🐒🌟
這隻極受歡迎的小猴，本來是H. A. 雷伊與妻子Margret一同出版的《Raffy and the Nine Monkeys》一書中的配角，沒想到意外成了讀者們最喜愛的角色。於是雷伊夫婦著手構思以牠為主角的角色……
（引文）「好奇喬治」系列故事成為最受人矚目及喜愛的作品，喬治去工作、騎腳踏車、得獎牌、放風箏、學字母、上醫院，喬治和牠的創造者一樣，經歷了如史詩般的長途跋涉。這隻原本生活在非洲叢林裡的小猴也像個難民，在戰亂的年代，被戴著黃色大草帽的男人帶到美國，成為了美國文化的一部分。
因為喬治幾乎就是孩子的化身，正如Margret所說：「喬治可以做孩子做不到的事情。」
牠時時帶著無邊的好奇，總是充滿活力地對事物追根究柢，雖然製造出無數混亂，同時也帶來有趣的新發現。無論牠身處何處，總能在惡劣的環境中生存，而且在關鍵時刻，發生戲劇性的轉折，最終都有美好的結局。
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小淘氣1994 在 XHARKIE Facebook 的精選貼文
#30DaySongChallenge
六日一回 MURMUR（DAY 7 - 12）
★ DAY 7 / 20200407
A Song to drive to
開車聽的歌
［Fueled – Anthrax］
https://www.youtube.com/watch?v=cMzWeV4Xf9A
因為藥物，所以我不能開車的，住在台北交通又很方便，所以我只會騎腳踏車，我沒有任何駕照。所以我坐過很多人的車，我對車上聽的歌曲還蠻敏感的（不是開車的人是有甚麼資格囉嗦啊）不過開車的人不知道為什麼大家都還蠻尊重我的意見，大部分都會問我要放甚麼好，如果想放甚麼，也會問一句「聽這個好嗎？」。那就 ANTHRAX 催油門下去啦！這首〈FUELED〉是我非常喜歡的 ANTHRAX 歌曲，1995 年發行，收錄在《Stomp 442》專輯裡。MV 一直讓我想到 昆汀 Quentin Tarantino 的《Death Proof》，MV 是一個車子在到處恐嚇人的故事，大家看到那台車就怕。金屬魂笨笨呆呆的最可愛，ANTHRAX 是我最喜歡的金屬團！如果車上沒有 ANTHRAX 我會選 Motörhead（有夠囉嗦，又不是妳開車）
★ DAY 8 / 20200408
A song about drugs or alcohol
一首關於藥物或者酒精的歌
［BRASS MONKEY - Beastie Boys］
https://www.youtube.com/watch?v=s0dxhSPoBjY
這題實在他媽太難選，我隨便都可以列一個吧台，得獎的是野獸男孩。從小就要吃藥的我對於藥學還蠻有研究的，但對嗑藥就沒那麼專業了，酒精還可以考個碩士。Brass Monkey 就是跟名字一樣，是黃銅色的雞尾酒，像柳橙汁一樣，其實喝起來也是有一點點苦味的柳橙汁。Brass Monkey簡單的調法是：1 1/2 oz Rum + 1 1/2 oz Vodka + 3 oz Orange Juice 冰杯、build，完成。可以無心插柳一片（成語不是這樣用）
★ DAY 9 / 20200409
A song that makes you happy
一首讓你快樂的歌
［世界はそれを愛と呼ぶんだぜ - サンボマスター］
https://www.youtube.com/watch?v=qLo1mSOskIw
今天、明天，都打算用日劇主題曲來帶過，2005年「電車男」的主題曲「世界把這東西叫做愛情啦！」所有熱血的歌都很容易可以讓人快樂啊，這首歌熱血到有點把電車男幹掉了，偉哉 Sambomaster！組成經歷是在大學音樂社認識、隨便取團名、高原寺 DEBUT，日本熱血組團故事款式。主唱山口隆明明才44歲，2005當年才29歲，就長一副大叔樣，先老著放款式；冷知識：法學院畢業。法學院畢業的人做的歌詞：「假如昨天的你是假的，那就把昨天的一切拋棄就好，過著新生活的我們，已經是全新的我們了，我們的心因為些甚麼而契合著，世界把這東西叫做愛情啦！」唱到「說著感傷的言詞」之後竟然「Oh yeah」了一句才接「是不能改變任何事情的啊！」無法無天，意味不明，愛と平和！
★ DAY 10 / 20200410
A song that makes you happy
一首讓你悲傷的歌
［ぼくたちの失敗 –森田童子］
https://www.youtube.com/watch?v=iER-NZ7GoM8
切ない名曲。1993年的日劇「高教教師」主題曲，對於當年才八歲的我來說，根本就是超級崩潰的悲劇初體驗，這個悲劇強大到至今仍舊難以超越。八歲我就知道，如果有個人要跟你去殉情，那麼這輩子也就值得了，一般人大概無法享有那種等級的愛。太宰治：「有人叫我嗎？」沒叫你，你殉情對象太多。一起去死並不是甚麼負面的事情，反倒是因為太想一起活著了，但活著這件事情太難了，但甚麼都比不上想在一起的心情，所以只要能在一起，去哪都好，去死也沒有關係，至少是一起的。這首歌詞裡面有出現「Charlie Parker」是我喜歡的地方，其實歌詞本身比較是普通的失戀款式，高教教師為這首歌加了非常非常非常多分數。「春のこもれ陽の中で、君のやさしさにうもれていたぼくは、弱虫だったんだヨネ。」能夠承認自己懦弱部分的人其實心臟很強吧？不過森田童子在 2018 年因為心臟衰竭過世。
★ DAY 11 / 20200411
A song you will never get tired of
一首不會膩的歌
［Short Skirt Long Jacket – Cake］
https://www.youtube.com/watch?v=X5KmB8Laemg
Cake 這張《Comfort Eagle》應該算是一直重播都聽不膩的一張專輯，2001 年發行。一開始是在 Channel V 還是 MTV 看到音樂錄影帶，MV 訪問了很多路人，給他們聽〈Short Skirt Long Jacket〉這首歌，大家的反應很可愛。因為歌詞很有趣，所以大家一邊聽會一邊講自己的意見。這首歌本來就很淘氣「我想要一個擁有鑽石般的心靈的女孩」「她的雙眼要像菸草一樣燃燒」「我想要一個早起的女孩，我想要一個晚睡的女孩」（你是怎樣？人家不用睡覺是不是）「她的手指甲要像正義般閃耀」當然重點是這句：「我想要一個穿著短裙配長夾克的女孩」要求很多捏。這張專輯中我也非常喜歡〈Pretty Pink Ribbon〉這首歌。Cake 的 BASS 都超好聽的。平常整理房間或者要做點別的事情的時候，我常常會拿出這張專輯重複播放當背景音樂。
★ DAY 12 / 20200412
A song from your preteen years
一首來自你青春期前時光的歌
［Wannabe - Spice Girls］
https://www.youtube.com/watch?v=gJLIiF15wjQ
倒背如流，滾瓜爛熟，我的九零年代牛奶之一。Spice Girls 是當年 Take That（拿那個合唱團，笑笑笑）的經紀人因為 Take That 要散了，想要再搞一個大事，結果還真的做了一個大事。〈Wannabe〉這首歌來自 1996年發行《SPICE》專輯。每首歌都很強。現在回想起來，SPICE GIRLS 根本才出三張專輯而已，全部都在千禧年前，但是版權費應該已經可以養到孫子了。在英國排行榜還跟 The Beatles 的紀錄平起平坐。九零年代流行文化沒有她們的話地圖會少一個很大的板塊看起來不對。當然這題也很難，我還有不能輸給Spice Girls 的答案：當然是日本「小室家族」啊！1994年 TRF〈BOY MEETS GIRL〉、1995年安室奈美惠〈Body Feels EXIT〉、〈Chase the Chance〉小室哲哉雖然後來壞掉，但是九零年代沒有他也不是九零年代，我的這個挑戰名單不會沒他的事。啊，我隨便就可以來一段完整的〈Wannabe〉RAP。
六日一回 MURMUR 六日後見。
小淘氣1994 在 張哲生 Facebook 的精選貼文
日本卡通《湯姆歷險記》原名「トム・ソーヤーの冒険」（湯姆索耶的冒險），改編自馬克吐溫所著的小說《The Adventures of Tom Sawyer》，是日本動畫株式會社（NIPPON ANIMATION CP., LTD.）所製作的「世界名作劇場」系列動畫作品之一，由齊藤博執導、關修一負責人物設定；於1980年1月6日至同年12月28日在日本富士電視台首播，共49集，台灣則是於1981年4月8日至同年7月16日在中視頻道首次播出中文配音版，並於1985年7月1日至同年9月4日、1988年2月1日至1989年2月20日，以及1994年10月3日至1995年7月3日，又重播了三次。
這部卡通裡有許多畫面讓我印象十分深刻。有湯姆最愛的蒸汽船，有哈克的樹屋，還有景色優美的密西西比河（Mississippi River）。搭乘沿著密西西比河行駛的蒸氣船，是湯姆夢寐以求的事！每當蒸氣船一進港，平日寧靜的聖彼得堡就開始活躍起來，而喜愛冒險的湯姆，總是想進入停靠在港口的蒸氣船上一探究竟。
出現在《湯姆歷險記》裡的蒸汽船，是伊利諾州連接密西西比河兩岸交通的主要運輸工具；蒸汽船上的三層式船艙、木質的甲板陽台，以及筆直的煙囪和悅耳的汽笛聲，伴隨著旅客沈醉於浪漫的密西西比河風光裡。湯姆的死黨哈克在湯姆和工人的幫助之下，在大樹上建造了一座堅固的樹屋，而我也曾夢想能夠擁有一間屬於自己的樹屋，在這個小小天地裡面，我可以邀請三五好友小聚談心，一同編織未來的美麗遠景。
《湯姆歷險記》的劇情十分生動有趣，片中描述湯姆與玩伴們所經歷的尋寶過程，充滿了驚險與刺激，讓生長在現代都市裡的我著實嚮往不已。長大後我才知道，原來這部卡通是改編自名作家馬克‧吐溫（Mark Twain）的小說作品。馬克‧吐溫以其獨特的幽默風格在十九世紀的美國作家中獨樹一幟，而《湯姆歷險記》則是他最為人津津樂道的代表作。
馬克‧吐溫以密西西比河沿岸的大自然生活為中心，將《湯姆歷險記》的故事描繪成有如夢幻樂園一般的情境；透過主角人物湯姆及哈克的浪漫夢想，帶領讀者走上一段又一段緊張刺激的探索旅程，令人彷彿置身於十九世紀密西西比河的冒險世界之中，無比心曠神怡。
從卡通影片到原著小說，我發現「湯姆歷險記」還真是一部老少咸宜的作品。已逾不惑之年的我，再次複習湯姆與伙伴們所經歷的一連串充滿趣味的故事，咀嚼其中那些輕鬆幽默的話語，竟能憶起童稚時期的浪漫與自由；而我也深信，正值青蔥歲月的少年人，在閱讀此書時，必會被哈克天真無邪的勇氣與湯姆捨身救友的義氣所感動，而且可以深切體認到「努力就能成功」的真諦。
《湯姆歷險記》
詞、曲：林家慶
唱：松江兒童合唱團
有一個孩子 名字叫湯姆
他是一個聰明勇敢的孩子
在大自然裡 東奔西跑
他淘氣 他頑皮 心地善良
湯姆 湯姆 富有夢想
湯姆 湯姆 充滿活力
為追求理想 不怕冒險
為了幫助朋友 不怕困難
在大自然裡 東奔西跑
他淘氣 他頑皮 心地善良
湯姆 湯姆 多勇敢