Bat Bat之前刷牙有時會喊住話痛，一望入口原來係生痱滋！明明好少食薯條熱氣嘢，點解會咁❓後來先知道原來係因為 #免疫力失調❗

其實唔只生痱滋，免疫力失調嘅話，個人會易啲攰、易啲病，經常頭痛、腸胃唔舒服。例如一多嘢做唔夠瞓或者通宵煲完劇，第二朝起身就會爆瘡或者生痱滋！我知有啲朋友唔夠休息仲好易出風癩同起濕疹㖭😣

所以提升免疫力真係好重要，以前我一作病就會飲維多C，通常一飲完瞓一晚第二日就無事！因為真係幫到我增強免疫力，自從上年高危時期開始我就日日都飲一杯維多C，Bat Bat就食維多C的三重功效兒童軟糖☺️Keep住一排效果真係好驚喜，除左病少左，成個人更加有煥然一新嘅感覺！各方面都健康咗，連皮膚都無咁暗啞，而Bat Bat 嘅敏感皮膚都少咗發作。真係非常感恩，全靠維多C，呢段高危日子一直守護全家健康，建立黃金免疫力唔係一朝一夕，我會keep住日日飲！

我鍾意維多C唔只得維他命C，仲加咗佢哋獨有嘅維他命D + Zinc配方，幫助提升免疫力，仲支持肺部及呼吸道健康，好適合日日飲特別係依家呢啲時勢😆我哋就最鍾意橙味嘅，另外佢仲有黑加侖子味選擇，都幾好飲㗎，維多C仲有唔同款式嘅產品，守護大人同小朋友嘅免疫力添！

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當媽媽絕不能病！💪🏻
一想到自己作病會傳染俾Bella，睇住囡囡辛苦之餘每次都唔敢返學成個星期，就覺得不能忍受。所以由疫症開始，就養成了我同爸爸每朝都會飲一杯維多C三重功效水溶片，而阿囡就每日食兩粒維多C三重功效兒童軟糖；有時我仲會諗計仔DIY維多C 布丁，軟糖Minions便當。慢慢地，習慣咗之後發覺個效果真係唔錯，之前好多時夜晚好想有me time捱夜煲劇上網又或者唔夠休息，第二日就會出現喉嚨痛、生痱滋、面色暗啞或爆暗瘡呢啲現象，如果加埋嗰排食得多煎炸熱氣野，例如打邊爐食韓燒嘅話，真係周身唔舒服。而家touchwood呢段時間我哋都無病過，就算唔夠訓，第二日都撐得住，持續日日飲維多C，成個人都感覺健康咗，朋友仲話我皮膚shine咗，唔化妝都OK!

細細個同屋企人已經開始食維多C，佢嘅黃金免疫力配方結合維他命C、D + Zinc，對於增強免疫力相當有效，同時亦能支持肺部及呼吸道健康，特別啱而家高危時期。產品種類有小朋友喜歡嘅兒童軟糖，以及適合成人飲用嘅水溶片，水溶片有經典橙味及黑加侖子味選擇，其實真係幾好飲😀。維多C仲有多款產品，守護大人同小朋友嘅免疫力添！

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【對抗暑熱】小朋友經常左𢯎右𢯎?

⭐細心分辨熱痱與濕疹
⭐熱痱可看到分散的紅點
#星期五湯水

清熱湯水防熱痱
熱痱是小朋友夏天常見的皮膚問題，小朋友新陳代謝快，又喜歡四處活動，出汗自然多，如果未有即時擦乾汗水，皮膚便容易過敏、痕癢，甚至長出熱痱，熱痱又稱汗疹，外形為針頭般大的紅色小水疱，多出現在皮膚皺褶部位，例如後頸、手肘窩、膝蓋背、大脾內則等等，如果處理不當會發展成毛囊炎。所以在夏天不妨讓小朋友適量飲用有清熱祛濕功效的湯水，有助消暑散熱，預防熱症、熱痱的出現。小朋友出汗後宜立即擦乾汗水，平日勤於更換衣物，都有助防止熱痱。

食材小貼士：
霸王花性寒，具有清心潤肺、清暑解熱、除痰止咳的功效。

霸王花紅蘿蔔西瓜皮湯
功效：清熱祛濕，紓緩眼垢多、口臭、臭狐、皮膚痕癢、渴睡等症狀。
材料：新鮮霸王花1-2朵、紅蘿蔔1根、西瓜皮300克、蓮子20克、芡實20克、蜜棗2枚
做法：
1. 所有材料洗淨，新鮮霸王花用水泡洗乾淨後切段；西瓜皮把最外面綠色皮切走，只留下白色部份切塊備用。
2. 鍋中加入2000毫升水，放入全部材料、武火煮至水滾，調文火煮1小時，最後下鹽調味即可。
注意：脾胃虛弱人士不宜飲用。

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Soup to prevent heat rash
Heat rash is a skin problem that many children suffer from during summer. Children’s metabolism is high, and they tend to sweat a lot because they are active. If they do not wipe off their sweat in time, their skin might itch and become sensitive, and develop a heat rash.

Heat rash, are red bumps that develop on the skin. These bumps usually appear in the creases of skin such as the back of the neck, elbows, armpits, and inner thighs. In more severe cases, heat rash might even cause folliculitis.

To prevent the little ones from developing heat rash during summer, try having soup that can clear heat and dispel dampness from the body. Also, make sure to wipe the sweat off their body and help them change into fresh clothes more diligently.

Tips on ingredient:
Night-blooming cereus is cold in nature, with the effect of clearing the heart and moistening lungs, clearing phlegm and relieving cough.

Night-blooming cereus and carrot soup with watermelon skin
Effects: clears heat and dispels dampness. Suitable for frequent eye discharge, bad breath, smelly armpit, itchy skin and lethargy.
Ingredients: 1-2 fresh night-blooming cereus, 1 carrot, 300g watermelon skin, 20g lotus seed, 20g fox nut, 2 candied dates
Preparation:
1. Rinse all ingredients thoroughly. Soak night-blooming cereus and clean well and cut into pieces. Remove the outer green layer of watermelon skin and keep the white section only and cut into pieces. Cut the peeled carrot into pieces.
2. Combine all ingredients with 2000ml of water in a pot and cook on high heat until boiling. Turn to low heat and simmer for 1 hour. Add salt to taste.
Note: not suitable for those with asthenic weak spleen and stomach.

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#男 #女 #我疲憊 #濕熱

荔枝當造，平到笑，一籮一籮入手是常識吧！
雖則食完把幾火，但試問如斯價錢，如此香甜，一個正常人又怎能抵受誘惑。既然「毒藥」非入口不可，不如直接搵「解藥」啦！

荔枝過熟，食完似飲醉酒？！
食荔枝要識揀，過生過熟都出事！食完過熟荔枝有機會出現酒精反應，而食未熟荔枝仲危險，分分鐘連命都無。貪平一次過買太多，荔枝存放室溫下2至3天，多糖分的荔枝會與酵母發酵，形成酒精反應。註冊中醫師陳宇琪建議食幾多買幾多，因為一次過買太多，存放太久，吃了過熟荔枝會出現酒精反應。

未熟荔枝，食完出現「荔枝病」？！
人人都食荔枝，唔通人人都有荔枝病？其實「荔枝病」這說法，是咁解的。
未熟透的荔枝含有兩種成分，hypoglycin A（次甘氨酸甲） 同MCPG（亞甲環丙基甘氨酸），這兩種成分會抑制人體產生葡萄糖，引致低血糖反應，食過量會出現噁心，嘔吐、甚至昏迷、抽搐等症狀。
因此成年人每日最多進食10粒，小朋友一次過吃5粒已屬過量，更要避免空腹進食，否則容易出現荔枝病。


食荔枝 寒熱體質要分清
並非人人適合食荔枝，容易生痱滋、口乾人士要避免，皆因荔枝肉很燥熱，較適合寒底人士食用。

寒底常見症狀：易疲倦、怕冷、小便清長，大便稀爛

熱底常見症狀：熬夜一族，夜睡，容易出暗瘡、生痱滋，口乾、大便秘結、小便黃

荔枝殼解荔枝熱；荔枝核可以醫痛症
荔枝內外都是寶，皆因荔枝殼可以解燥熱，荔枝核可以入藥，紓緩身體痛症。
根據《本草綱目》記載：「痘瘡出發不爽快，煎湯飲之；又解荔枝熱，浸水飲」。依書直說，荔枝殼性味偏涼，所以用它煲水飲，可以緩解荔枝燥熱。

煮法：
1.
先將荔枝殼洗淨
2.
用2至3錢荔枝殼加3碗水(600毫升)，煲30分鐘就可以飲用


至於荔枝核也有藥用價值，可以行氣止痛，紓緩身體痛症，如胃痛、乳房脹痛及女士痛經等。

鹽水浸荔枝，真係有用？！
坊間建議用鹽水浸泡荔枝肉來吃，可減低荔枝的燥熱，但其實荔枝多糖分少水分，如果再用鹽水浸泡，反而會進一步抽乾荔枝內的水分，令糖分更多，荔枝可能更加燥熱。

貪吃荔枝，急救有法
為了一眾饞嘴人士著想，陳醫師建議，「食用荔枝後，要飲用大量清水，又或者用新鮮冬瓜榨汁飲，亦有助緩解燥熱問題。但如果唔了解自己體質，最好還是請教註冊中醫師。」

小貼士：
食用荔枝後，飲適量淡鹽水，亦有下火作用。
做法簡單：用暖水加一小茶匙幼鹽，拌勻飲用即可。

註冊中醫師 陳宇琪

採訪：馬小玲
攝影：謝致中
剪接：謝致中


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