👨‍🏫「各位同學，再耽誤大家兩分鐘下課時間...」
🙆‍♀️「坐後面的不要在課桌下玩手機！」

小時候，老師們口口聲聲叮嚀的幾句名言，想必迴盪在大家學生時代的記憶裡，從前老師的苦口婆心，在人生中中會變成至理名言，不斷的在每個學習階段鼓勵自己。

💖今天是9月28日教師節，向全天下的師長及教職人員致敬～教師節快樂！

#為您發聲改變發生
#臺中市議員徐瑄灃

【你累了嗎？】#贈書🥱

我們已默默進入了「#集體倦怠」的時代，對工作生活失去熱情、沒有盼望，以下九點是倦怠（burnout）的常見徵兆，關切自己符合了哪幾項？


1.經常覺得自己在工作/生活中需要忍耐


2.不易放鬆，休息的時候就會感到罪惡


3.常常覺得自己不夠好、不夠快、不夠成功…


4.當問到你的優點時，你會描述自己「認真努力」


5.對於犯錯極度的恐懼


6.對人（包含自己）不信任，覺得缺乏監督就會降低產值


7.被某些「角色」束縛住的感覺


8.有週一（或收假）症候群


9.身體不舒服卻檢查不出病因


《集體倦怠》作者安妮·海倫·彼得森說道，倦怠並非你一個人的事，而是整個文化、社會、世界的問題，例如：


📍當資方告訴你「這是你熱愛的事，你應該不計酬勞地去做，以獲得未來的成功」


📍當鄰居告訴你「身為一個媽媽就是要照顧好孩子，同時自我實現」


📍當報導告訴你「厲害的人只睡三小時，比你還努力」


📍當經典名言告訴你「吃得苦中苦，方為人上人」


📍當各種訊息提醒跳出手機「快點處理，你應該做更多！知道更多！」


這些信念都在試圖限制我們，使我們恐懼不安，我們需要正視、覺察、面對，才能有意識地脫離這個洪流。


你的價值不在於你的勞動，也不在於你的消費，而就是你的存在；人類—Human being，最重要的就是being—存在，但單純地存在卻恰恰引發強烈焦慮，為了抵抗焦慮，我們都在用違背原廠設定的方式拼命地活著，最終卻仍逃不開耗竭的生活。


請把你的 #內在感受 放在「熱情」、「志向」、「成功」之上，去評估到底怎樣的工作與生活是適合你的。


這不代表我們不能為自己的目標努力，而是 #任何努力都需要在身心平衡的前提下進行，#你才能去到真心想去的地方。


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9點左右公告一位得獎昕粉名單


(另一個名額在Instagram: @the.original.you，
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【這10句話 你有跟孩子說過嗎？】

成功，其實沒有標準答案，尤其絕對不能只從孩子學生時期的學業成績來看待。

不知道師長們有沒有想過，如果小時候的大人，能在關鍵時刻對自己說出這10句經典名言，會不會對自己的小小心靈，種下不一樣的變化⬇️
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屏東牽緊孩子過「網路」，迎向教育數位新時代↙
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0:06​​​​​​ 埼玉県 関東地方に位置する。県庁所在地はさいたま市。

0:18 秩父 自然豊かな地域。中でも羊山公園の芝桜の丘は、春になると一面がピンクや青や白の花で覆われる人気の観光名所。

0:33 川越 「小江戸」と呼ばれ、蔵造りの歴史的な街並みが残る。氷川神社は541年に創建され、縁結びの神様として信仰される。夏限定の風鈴は必見！

0:50 クレヨンしんちゃん 春日部市が舞台の人気アニメ。作者の臼井儀人も春日部市で育った。

1:05 埼玉名物 日本三大銘茶の狭山茶、余った米を保存食として加工したことが発祥の草加せんべい、江戸時代の伝統を守り続けてきた浦和のうなぎが名産。

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0:06​​​​​​ 佐賀県 九州地方に位置する。県庁所在地は佐賀市。

0:17​​​​​​ 有明海 日本一の干満の差(6ｍ)を誇る。この干潟には、ムツゴロウ、ワラスボなど、有明海にだけ見られる珍しい生き物が生息する。

0:32 吉野ヶ里遺跡 弥生時代(紀元前5世紀～紀元後3世紀)の遺跡。社会の変化が分かる学術的価値の高い日本最大の遺跡。

0:48​​​​​​ 佐賀のがばいばあちゃん 島田洋七の小説。「がばい」とは、佐賀弁で「とても」「非常に」「すごい」 という意味。

1:03​​​​​​ 佐賀名物 麺や里芋、大根の入った郷土料理のだご汁、呼子の活イカ、美しい霜降りの佐賀牛が人気。

1:18​​​​​​ 有田焼・伊万里焼 佐賀の伝統工芸品。キメが細かくなめらかで、青みを帯びた白磁に呉須の藍と赤の配色が特徴。

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0:06​​​​​​ 新潟県 本州中部の日本海に面する県。県庁所在地は新潟市。

0:19​​​​​​ 長岡まつり花火大会 日本の三大花火大会の一つ。戦災や災害などの「慰霊・復興」を起源とする。こだわりの大玉と、信濃川の河川敷を利用した盛大な花火が特徴。

0:35 佐渡おけさ 佐渡市に伝わる民謡。編笠をかぶり、手踊りに合わせて唄う。

0:50 錦鯉 小千谷市が発祥の地。江戸時代中頃に養殖が始まった。日本を代表する「泳ぐ芸術品」として親しまれる。

1:05​​​​​​ 米と地酒 日本有数の米どころであり、現地で食べる魚沼産コシヒカリは絶品。また、90の酒蔵があり、久保田や八海山は新潟を代表する日本酒。

1:20​​​​​​ 上杉謙信 越後国（現在の新潟県）を統一した戦国武将。戦国時代の中で屈指の戦上手とされ、「越後の龍」と称された。

1:35​​​​​​ 長野宇平治 新潟県出身の建築家。日本銀行本店(別館)など数多くの銀行や、台湾総督府を設計した。東京駅を建築した辰野金吾の弟子。

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