【川普可以「一整天聽梅克爾說話」】
#她知道怎麼應付動不動就用言語轟炸別人的男人。
在跟川普打交道的過程中，梅克爾小心翼翼地調整自己的做法，她從不對他說教，避免提到太多事實讓他招架不住，並且用低調的方式解釋給他聽。她保持冷靜，真的不耐煩時頂多翻個白眼。她像馴獸師，用低沉、沒有起伏的語調跟川普說話，先用英語，然後用德語。

梅克爾連任德國總理逾15年，施政滿意度高達80%，為何能有這樣的成就？她到底是什麼樣的人？答案就在她的 #出身。—《梅克爾傳：一場卓越的史詩之旅》

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【三妍良語的生活隨筆】-29 嘗試組裝IKEA實木傢俱
房間斷捨離還在進行中，我算是一個區域丟東西差不多後，就會買新的收納用品的人，所以房間會呈現部分完成度超高，部分混亂一片的狀態。

紀錄一下這幾天的狀態：
🔸禮拜一下午的時候自己嘗試
組了一個實木桌，組完很有成就感，
晚上累到手抬不起來。
🔸上禮拜六日這兩天在IKEA刷了1萬元
🔸買了書櫃、實木餐桌、抽屜櫃、桌燈
🔸組桌子的時候，我以為把4支桌腿插進去凹槽就沒事了，結果立起來的時候，桌腿立馬掉了兩支，桌板差點摔在地上，當下抓著桌板和兩條桌腿來個負重深蹲。
🔸小心翼翼的把實木桌板放回地上，氣喘吁吁的時候，發現底下有附說明書，打開說明書來看。
🔸發現跟防撞瓦楞紙融為一體的小紙盒，打開紙盒，發現附上4個要栓緊桌腿的齒輪螺絲。
🔸頓時間覺得自己是智障，先瘋狂大笑一下平衡覺得自己是智障的尷尬。
🔸桌板上實木貼皮的兩條灰色的刷痕有點在意，評論上有人遇過這個問題，當下沒想這麼多，沒想到被我遇上了，有點遺憾。
退貨還要自己載回去，只好先習慣它，不行再買木紋壁貼貼起來好了。
🔸過了幾天對於木紋好像感到習慣了，灰色的感覺好像也蠻美的！？
🔸組好後趴在桌上不想起來，140X78cm超大的桌子實在太奢侈、太幸福了。
🔸桌子大到可以放10個雜誌盒都措措有餘。
🔸幸福到跟著歌曲一起跳舞。
🔸龜背芋的浴簾也到貨了，還沒裝窗簾桿，先試掛起來，顏色好喜歡。
🔸房間還沒完成，就好喜歡自己的房間，真的好喜歡。

#組完桌子卡很久的金錢關卡竟然過了
當我趴在大桌子上，沉浸在自己組裝喜愛的傢俱的充實和成就感，還有真的好爽的快樂中，
卡在我心中很久的金錢關卡竟然過了！

我不知道換了傢俱的途中，
到底發生了什麼事，
還是符合什麼心理學原則。

只是心裡忽然響起：
「我配得起這一張桌子，那我也配得起跟人家收費，我可以，因為我配的起。」
之前心理卡卡的部份，
像是堵住水道的最後一塊石頭被移開，
壅塞的部份終於清通，接下來就是讓水流通過。
我也不知道現在的自己，
是處於什麼樣的心境狀態
只能盡力的將這個過程描述出來。

接下來我會開始陸陸續續公佈
一些自己的收費服務，
用講的好像比較容易開始，
因此不排除我會先在podcast上面工商，
有可能是你需要的，也有可能不是，
誰知道呢。

因為最近一直改造房間，
讓我沒精神發佈完整的文章，
但我後來發現發限時動態，
也可以分享自己在做什麼
創作的形式也就越來越多元。
我的房間佈置和改造，
也是我的創作其中一環，
只是脫離了用筆和紙而已。

良友 歡迎光臨 娜塔莉亞寫作餐桌 昨天和我分享一本好書
#為什麼光整理就可以變有錢？
https://www.taaze.tw/goods/11100807152.html

這本書好像絕版了，因此我提供的是
讀冊的二手書資訊。
我閱讀了部份試閱內容，裡面有提到
「當你找出真正喜歡的東西並且開始使用時，
心中將會得到安定感與滿足感。整理還可使空間增加、壓力降低，讓人正面地感受自己」

裡面還提到某個學員整理時，整理前後的MBTI十六人格心理測驗結果「連個性都改變了」
變得具有耐心、能準時完成工作的交辦事項，
和幫助同事完成工作。

這好像可以解釋，
我心理發生不可思議的變化，
也許整理的斷捨離，就是與內心深度對話的
一種禪的境界吧？
好期待房間完成的那一刻，我會變成什麼樣子呢？

⚡分享餐桌的連結（沒有葉配，想葉配的我很歡迎）
IKEA實木餐桌：
LISABO實木系列/書桌/咖啡桌/#餐桌
https://www.ikea.com.tw/zh/products/dining-tables/tables/lisabo-art-80365717

#我的碎碎唸評論
IKEA的書桌系列寬度都很窄，大約45~60公分，因此我找上它的LISABO系列-餐桌，有140x78cm的尺寸，得過2016德國紅點設計大獎
對前身是設計師的我來說，德國紅點設計大獎是個很吸引人的亮點，代表這個商品在
「造型經典又簡潔、融合創新的設計」
的元素上獲得認可。

桌板和桌腿是圓角設計，桌板梣木貼皮，實心樺木桌腳，有淺色和黑色木紋兩種款式。
餐桌溫潤的質感足以改變居家空間的感覺，存在感十足，這幾天我趴在桌上就開始放空，稿子差點寫不出來...（硬要牽拖）

拆卸容易，只要將桌腿插入凹洞中，
再用包裝裡附的旋緊鐵絲，把齒輪螺絲放入桌腳旁的洞洞旋緊，不需要動到鐵鎚和釘子。

即使像我這樣的組裝小白，也可以輕鬆上手
（前提是要記得看說明書....）
即使是房子是租的，也可以方便拆卸搬運，
但還是很重就是了。

另外要注意的是，實體展示的桌面，
並沒有兩條灰色的刷痕，但並不是每張桌子都有這樣的刷痕，似乎是實木貼皮會有的現象。
收到有灰色刷痕的商品後，在網路上搜尋相關資訊，有丟出來賣二手的，幾乎都是有灰色刷痕的商品。
如果不喜歡這樣的刷痕，記得在購買後在宅配到家前，把它拆開來檢查，不滿意可以退貨，換到沒有刷痕的為止，可以減少殘念的狀況發生。

⚡分享龜背芋的浴簾連結
momo購物網
【All In Home 窩在家】
https://momo.dm/3Qi2N2

#我的碎碎唸評論
北歐風重要的元素白色、木紋、植物等，
即使衣櫃用抽屜整理乾淨，
視覺感還是很雜亂，
因此我找了一款有深綠色、簡單龜背芋圖案
的浴簾做遮擋，順便聚焦房間視覺重點。
進房間第一眼視覺停留點，
就是營造房內氣氛的重點區域。

只要這個區域感覺整齊乾淨，
其它地方質感也會整個拉升，
這是佈置的小訣竅，
你想要營造什麼樣的感覺，
就改 #第一眼視覺停留點就對了
分享給大家~

#LISABO餐桌開箱
#三妍良語的勵志實驗室
#你有沒有因為整理生活也產生了神奇的變化
#斷捨離

那些被歸類於「無關」的人事物，曾經存在過，卻又趨於陌生的轉場，是看似被時間推進，卻又憑藉自己站起來的真實感，若沒有那些傷心，又怎麼堆起一個人的完整。
⠀⠀⠀⠀⠀　　　
如今放下是與其無關，隨著時間催化，或多或少是不想再增加遺憾的部分了，願意再提起勇氣解釋相繫，或許是遷就當年的不懂事，稍稍觸發了愛的和解，還有怎麼再次善待，於是願意練習變得完整，試圖把自己放到另一個人的生命，那些沒有根據的時刻，日常也已默默推向「重新」的方位。
⠀⠀⠀⠀⠀　　　
寧可相信世上沒有不會改變的人，即使什麼都不行動，仍舊被迫變得不一樣，時間總是這樣，哪怕沒能說出真心話，甚至抽離和小心翼翼，卻也義無反顧投入付出的無意識之中，是一種「我想這麼做」的愛意，是比放下要更令人深刻的和解，是禁不住原諒曾經守護過的那些。
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從前選擇逃離關係，是因為害怕沒有能力承擔另一個人的未來，又或者過於渺小而變得不夠勇敢，但現在已經有能力承擔現實了，即使成長得那麼緩慢，至少有能力選擇自己「想要」與「不想要」的關係，當你知道自己可以選擇，就知曉生命有一種愛，是被動、是獨立、是意願。
⠀⠀⠀⠀⠀　　　
當過往的錯綜複雜解開了以後，是看似在等，卻也未曾在等，你安安靜靜地過著自己的生活，面對愛，再也不去特意抵抗。
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#20210927 #放下與和解

品諭個人的首發單曲《6a.m》
已經在KKBOX 、Spotify、apple music等各大有版權©️音樂平台上架囉～～
各大音樂平台✅搜尋🔍品諭
就可以找到囉～～🥰

歌詞版MV久等了！
自己很喜歡創作的這首歌，希望你們也會喜歡～

📌《6a.m.》

作詞：Valen/Pinny
作曲：Valen
編曲：Jas
錄音混音：Hardy

清晨六點 破曉的時分
記得漆黑的夜裡 曾經擁抱的體溫
我捨不得 把想念關燈
也忘記了夜有 多深

已經多久了 忘記怎麼好好去愛自己
努力描繪成 你理想模樣
只為你認同的微笑

想要住進你的心
講你想聽的故事
變成愛你的公式
我不算自私 也不算固執

住進你的心
遺忘原本的自我
埋藏所有的心事
失去了理智
我不願再解釋

你的眼神 曾停留幾分
哪怕片刻的溫存 也麻痺我靈魂
不想猜測 你愛過多認真
跌跌撞撞地前進 沒有一絲的可能

黑夜的沈默 總是不停揮霍星辰
越努力發光 越無動於衷
卻發現已不能回頭

想要住進你的心
代入所有的可能
複製愛你的公式
換算出一個 透明的承諾

走進你的心
小心翼翼的呵護你
放在心中最深處
走不到最後
也永遠愛著你

不願再解釋 Oh不願再解釋
不願再解釋～
No～
-
#品諭Pinny #每日一諭 #宣傳 #個人首張單曲 #單曲發行 #6am #各大音樂平台已上架 #創作 #合力創作 #歌詞 #感恩的心

快炒料理可說是家家戶戶最常端上桌的菜色，不只好吃又下飯！尤其這道 #魚香茄子，以半煎半炸方式保留夢幻的紫色外皮更是色香味俱全，讓人看了胃口大開！
很多人都覺得油炸料理不好、水煮才是對的，其實不用油不等於健康，只要選對油，就能輕鬆享受美食也能不易形成體脂肪喔！因為Amy用了這瓶日本原裝原瓶進口的 #綺麗健康油，市面油品中只看到它通過台灣、日本「不易形成體脂肪」的健康食品雙認證，也就是成份中具有「中鏈脂肪酸」，油品穩定也不易產生油煙，無論是煎、煮、炒、炸都適合，而且是爽口、較耐高溫還不易形成體脂肪的好油!
也有營養師解釋，市面上的料理油多是「長鏈脂肪酸」，長鏈脂肪酸需要經過較多的代謝步驟，身體才能將長鏈脂肪酸分解代謝，而中鏈脂肪酸擁有較容易消化吸收的特性，是不易形成體脂肪的重要關鍵喔！
對天天都要開伙的煮婦們來說，選擇好的油品真的很重要！讓廚房料理空間隨時保持乾爽潔淨不油膩之外，還要輕鬆守護自己跟家人的健康呦~
#戰勝體脂肪安心調理美味
#加油不再小心翼翼

武漢肺炎疫情加劇，滿城口罩，港人停工停課，彷彿重回2003年沙士時。當年被誤以為SARS患者的林志釉，曾住在隔離病房三星期。「大難不死」的他，十七年後的今天相不相信「必有後福」？

林志釉小心翼翼的壓實口罩上的鐵線，憶述當年進入伊利沙伯醫院接受隔離治療的日子。2003年4月，他因咳嗽、發燒到醫院求診，醫生稱其肺部有陰影，於是建議他接受SARS療程。治療期間，他的身體情況不算壞，但每天聽着收音機，看着報紙，接收到的都是壞消息。記得第一位醫護人員倒下時，他望向窗外見醫管局下半旗致哀，除了哀傷，心裏找不到其他形容詞。

「外面兵荒馬亂，但於漩渦中心反而最平靜」，他每天和病友聊天，三星期靜悄悄地過了。出院後，他回醫院覆診，怎料迎來的是醫生一句「誤診」。醫生解釋他的血液樣本中沒有SARS病毒抗體，即代表SARS從沒出現在他身上。一場誤會令他賠上健康、時間及工作，他卻從未想過向醫護人員追究責任︰「因為係國內隱瞞疫情，先搞到香港咁！」

十七年過去了，身體痊愈了。始料不及的是大型疫症又來襲，情況還似乎更兇險。令林志釉無奈的，是政府彷彿無吸取過SARS教訓，遲遲不做防疫工作，錯失了最佳時機。不少市民希望政府全面封關，但政府卻無動於衷︰「林鄭話自己走在疫情之前，我覺得唔係！」

大難不死，真的必有後福？近半個月來，香港人因四出撲口罩、要求政府全面封關而怨聲載道，林志釉覺得十分諷刺，「當年沙士團結咗香港人，依家因為一個人而分裂」。他認為香港要捱過此關，香港人需重拾互助精神，團結起來，多些關心身邊的人，特別要支持及理解醫護人員。

「佢哋嘅要求唔係加人工，而係一個合理工作空間，可以安全返工放工，就係咁簡單。」