桃園主委盃 - 「冠軍」 好久好久沒有出來打打比賽了～ 這次的桃園主委盃我們是「Dlive達樂友」 特別感謝 @dlivetw 贊助我們出隊比賽🙏 說真的我們這隊的組成除了台大校友之外 有很多新隊友的加入 所以是第一次成隊💪 雖然中間有很多大大小小的插曲 但還是有許多精彩好球！ 大家可以再等等我的Vlog～ 總而言之 覺得這次的組合配起來還不錯👍 只好之後一直揪大家來打了😂 感謝大家的大力支援～ 雖然這次比賽的隊伍數不是到很多 但隊隊是精英、高手雲集～ 短短5場的比賽打得很過癮👍 🏐️ #mingsvolleylife #volleyball #diary #銘排生活 #排球 #日記 #桃園主委盃 #冠軍 #Dlive #達樂友 🏐️ 是說小凱不給標🤷🏻 @ykai1023 所以只好這樣了XD

我的小小進化史 雖然只有一點點的變化 但能用肉眼比對看出來 就已經讓我有更多動力繼續下去了 [圖一] 這是2019年5月到2020年5月每個時期的我 2019/5開始下定決心開始健美比基尼之路 2019/7月開始為了成吉思汗盃減脂 與 @tdys_fit 的線上課程，重新讓我對重量訓練有了新的觀點！ 2019/10月，這是比賽前幾天的狀況，減脂效果雖然非常明顯！乾淨的飲食讓我整個小一圈！ 但因為底子不夠，導致臀部肩膀整個大消風😅 2020/4月，花了一點時間重新調整，針對最弱的臀加強了一番訓練！ 雖然緊接著WNBF比賽還沒做好完整的增肌，但2019到2020已經讓我明顯的感受到差異了！ [圖二] 從2019到2020 同樣是54kg的我 看起來是不是完全不一樣了呢🤣 [圖三] 從50kg增加到54kg的我 臀部明顯要翹了一點🍑 背也比之前更寬了 肩膀也豐滿了一點🥳 找到一個好教練真的很重要！ 同樣身為教練的我 一樣繼續努力學習 以身作則是最基本的 「嘴巴、身體、心靈」巧妙的組合 就會得到健康美麗的自己❤️ 繼續成為自己想成為的那個人🥰

#駐店快閃 #辛志平校長故居 #草莓巴斯克乳酪 #開放預購 今年第一場的公開活動，將要獻給最近打卡率很高的新竹地標「辛志平校長故居」！ 我自己非常非常期待這次的快閃，因為在辛志平校長故居這邊同時還有「VWI by CHADWANG」與「39A cafe」這兩個我自己超級喜歡的品牌駐點快閃。 VWI by CHADWANG 是世界盃沖煮大賽冠軍「王策」的品牌，喜歡咖啡的我很久以前就有在關注，也曾經拜訪過在台北的店鋪。不大的空間卻精緻的呈現了堅強的咖啡實力，品牌美學更是不遑多讓，我買的咖啡豆回家幾天就迅速煮完了QQ。 39A cafe 他們是喜歡早午餐的新竹人共同的記憶吧？當年我還沒開始經營威力甜點的時候，就已經吃過好幾次了。在大遠百後面的小巷弄中，店內獨特的空間感以及在當時獨樹一格的餐點，那陣子很常帶著來新竹玩的朋友去品嘗。 能和兩個大前輩一同出現在「辛志平校長故居」快閃，你說我還不期待到爆！ 聰明的你這時候也應該知道，229那天來參加快閃活動，就可以一次捕獲威力甜點、王策的咖啡、39A好吃的早午餐，不用我再暗示了吧？（根本就是明示了XD . . ▍活動資訊 《辛志平校長故居》 駐點快閃 時間｜02/29(六)11:30-16:00 地點｜辛志平校長故居 詳址｜新竹市東區東門街32號 離新竹火車站步行約5分鐘，新竹客運總站步行約8分鐘路程，交通很方便！ . ▍販售說明 販售方式與過往市集的模式相同，當天的全品項我會在活動前一天發文公布。 當天會準備12-15種不同的甜點提供大家購買，因為考量可能出現排隊情況，因此現場的甜點不提供事前保留，再麻煩大家準時到場購買了。 如果無法準時前來，又擔心可能撲空吃不到甜點的朋友，我有準備一個「預購限定」的草莓組合，請繼續往下閱讀，喜歡的話可以先預訂，就不用擔心撲空了。 . ▍預購限定 – 草莓組合 草莓巴斯克乳酪x1 草莓生乳戚風杯x1 預購組合包含上述二個品項，組合價$250 . 兩款草莓甜點都是新口味～《草莓巴斯克乳酪》測試了很多次，有試著把草莓轉變成各種形式(果醬、糖漬、鮮果)加入乳酪蛋糕中，但最終發現，還是單純的原味巴斯克乳酪加上單純的鮮甜草莓，味道最最最契合！ 另一款《草莓生乳戚風杯》，奢侈的用了北海道生乳鮮奶油、以及滿滿的香草籽，完全不會膩口。配上蛋香四溢的濕潤戚風蛋糕與新鮮草莓，這款也是簡單的美味。 喜歡單純食材間碰撞出美味滋味、不愛過度調整風味的人，這兩款你一定會喜歡！ ❗️預購組合整組販售、不拆售 ❗️預購品項是限定口味、快閃當天不會販售 ❗️考量新鮮度，快閃當天的最晚取貨時間為15:00 ❗️快閃活動限定，沒有提供宅配服務 . ▍預購方式 想預購的朋友請直接到威力的「臉書粉絲頁」，私訊回報以下資料： 👇🏻 「預購人姓名／電話／訂購組數／預計取貨時間(最晚僅到15:00)」 （範例: 王威力/0912334455/草莓組合2組/12:00取貨） 👆🏻 私訊之後請耐心等候我的回覆，無論有沒有成功訂購我都會回覆給你。 臉書搜尋 威力甜點作什麼？ . . 辛志平故居重新整修開放後，現在又更美了！ 雖然園區小小的，但一進來就有種恍如置身京都的氛圍，第一次去就不小心待了一個下午。 這次剛好也碰上228連假，氣象預報顯示是20幾度左右、晴朗舒適的好天氣🔆～ 而且交通也滿便利，外縣市的朋友可以考慮來個新竹一日遊，順道踩踩新竹其他的點！ 快TAG你的朋友家人，週末一起來找威力吃甜點吧！