謝謝茶魚的所有暖心飯友，之前聲明這麼長的闡述，曾想過是不是會被噴，但決定還是要踏實的說出應該說的話。 沒想到茶魚飯友們，竟然一個個冒出水面支持，其實真的很感動欸！ 經營頻道這些時間以來，一路見我們走過來的就知道，無論課金、紀錄，闡述、和每一位來賓好友相識，其實只為了完成自己能做的事情。 我們從未要求給予什麼五星好評，也從未考慮過接受飯友的贊助，只覺得在辦一件理所當然的事，所以哪怕是頻道裡的負評、埋怨、聽感不佳，沒問題的，我們都認。 反正我們確實不專業，也只是個平凡的人，自課金完後留下的聽眾九千人慢慢成長至一萬人上下，在全國一萬三千多檔節目裡，我們依循著不同故事在前1至2%排名。 其實壓，別說一萬名飯友，哪怕有個500名飯友，只要能力所及，我都會紀錄下去。 我這種人，從沒興致想要當什麼前無古人、後無來者的存在，錄音以來，我覺得最開心的就是認識很多好朋友，錄音室裡的情感交織與分享真切，還延伸到我們日常。 我有本業，也常請離頤指氣使的牛鬼蛇神，既是平民草莽出身，自然理解人間百態。 我從未打算討好每一個朋友，也從未覺得自己有辦法讓每一位朋友喜歡，拎北又不是藝人，最多只是個小小商人。 但我可以做到去好好喜歡願意陪伴我們、支持我們的飯友。 收到每一封來信，我總是盡量好好讀、好好回。很多人都在故事裡找到力量，對我們來說，這樣才重要。 人生這趟旅程總有善惡交戰、有悲喜交織，有大好人，也有王八蛋。文字的世界，有無敵酸民，也有溫暖善意。 我幾乎愈來愈不在意別人的評斷，因為每一個人的文字或話語一出口，其實不代表對方是否清譽，往往只突顯了自己的氣度、觀點、言行。 所以收到大家的鼓勵非常感謝，而有買書的飯友們，竟到目前沒有任何一個說要退費，哪怕我們主動詢問說願意退，也拒絕了我們，實在很暖心 😭 前陣子雖為了疫情縮緊褲帶，收了兩間店，賣了間房子讓公司運行更能控制在風險之中。但在這樣的時刻卻反而收到大家的諒解與支持，更是感動！ 其實算了算，單單有跟我們分享的大概有6位還是7位飯友有書，有鑒於感謝您們的支持，那我們就一起來把這個寶貴經驗化為支持希望的力量。 我將已知應退書的費用，加上自掏腰包湊足6000元，代茶魚的暖心飯友們，一起支持方荷生里長的書屋花甲計畫和熱原拳擊隊 世界盃計畫。 書屋花甲x而立助人計畫 https://reurl.cc/bn610E 熱原世界盃舞台計畫 https://reurl.cc/Mk7nq3 我們把憾事化為美好，也不因一時的相信而灰心，但能為支持良善而保持信心！ ※1，本日土地公下集因阿厚AZ戰士路上停更，預計周日更新。 ※2，下周二有全台唯一職業初公開，可能得帶衛生紙或找好良辰吉日收聽。

🎾​ ​ 不怕出界的勇氣 ​‾​‾​‾​‾​‾​‾​‾​‾​‾​‾​‾​‾​‾​‾​‾​‾​‾​‾​‾​‾​‾​ ​ 網球賽場上，最犀利的致勝球的往往是幾乎要出界、但其實壓在線上的那種。這通常得不怕出界、對球技夠有信心才打得出來。 ​ 這個夜晚，謝淑薇在關鍵末盤幾度打出非常漂亮的致勝球。來自台灣的她，今夜第三度在歷史最悠久的網球賽事溫布頓錦標賽舉起冠軍獎杯 —— 這是她在溫網的第 3 座女雙冠軍，也是生涯第 4 座大滿貫雙打冠軍。說謝淑薇是台灣網球的傳奇真的一點也不為過。 ​ 沒有人會想到，邁入高齡 35，謝淑薇還不斷超越自我，年初先是在澳網打進女單 8 強，創下網球公開史晉級大滿貫女單 8 強年齡最長的紀錄；在溫網拿下這座女雙冠軍，也將讓她女雙世界排名重回世界前三。 ​ 我向來喜歡用「神奇」一詞來形容謝淑薇 —— 這個神奇在於，很多你不知道她究竟如何辦到的事，她最後都做到了。 ​ 不只比賽結果，打出來的球也是。 ​ 謝淑薇的打法殊異網壇皆知，變幻莫測的「鬼之切球」曾讓前後任六位球后成為刀下魂；而從小雙打歷練來的精準落點掌控，讓她的回球總是能讓對手難以預測，疲於奔命。也許爆發力不比人強，腳程不若人快，謝淑薇縱橫球場數十載，憑藉的是打球的智慧（當然，還有強大的心智）。 ​ 今夜這場溫布頓超過百年賽史裡耗時最長的女雙決賽上，謝淑薇和搭檔 Elise Mertens 化解對手 2 個 Championship Points，在絕對劣勢下上演大逆轉，最後在 long game 搶下冠軍。若有看球賽應該不難發現，謝淑薇在球場上始終冷靜沉著，到位地扮演好自己的角色，大幅落後時也沒有絲毫慌張。無論在前排、還是後排，她時不時會趁對手沒留意來個調球或變線，以巧勁制衡力量，用控制抵禦速度，不愧在沙場多年。有時候，你可能會看見謝淑薇的擊球姿勢有點詭異、甚至卡卡的，但球往往就是進了，而且旋轉或落點極其刁鑽，足在關鍵時刻奏效致勝。 ​ 除了在賽場上是個異數，場下的謝淑薇亦然。 ​ 如同在場上敢打險球，私下謝淑薇直率敢言，毫不畏懼為自己招黑。2014 年仁川亞運，當時單打排名較高的謝淑薇選選擇與詹詠然搭檔女雙，遭詹詠然婉拒。謝淑薇果斷宣布謝淑薇只打首周團體賽，退出女雙、混雙個人賽。兩年後的里約奧運，謝淑薇更是在開幕前兩天宣布「全面退出台灣網壇，永不受國家隊徵召」，導致夥伴莊佳容被迫退出奧運，一時鬧得滿城風雨。時常在臉書分享動態的她，近年來也數次發文針砭政府，且幾度槓上網球協會、體育署，她曾請網協「寫信到國際網總要求禁賽我」，還撰寫不自殺聲明。敢怒敢言的行事風格，也讓她在場下的評價褒貶不一。 ​ 然而，這些都無礙謝淑薇在國際賽場上的精彩表現 —— 甚至，或許可以說，正是因為這樣堅定且忠於自我的強韌人格特質，讓她能夠幾經職業生涯高低潮、大大小小風波，還能越挫越勇，持續在世界頂尖的高強度賽場上創下台灣的空前佳績。 ​ 即將到來的東京奧運，謝淑薇因去年初未完整參與聯邦盃，遭國際網總認定喪失資格，無緣披上國家隊戰袍。但，就在奧運開打前夕，她在網球領域的最高殿堂全英網球俱樂部，再一次用實力為自己說話，也讓台灣被世界看見。 ​ 不管出手方式、角度軌跡，今年 35 歲的老將謝淑薇依然沒有出界（你我都是鷹眼）—— 而且是記犀利強勁的致勝球（winner）。 ​ ​@sw.hsieh - ​ #Wimbledon2021 #溫布頓網球公開賽 #溫布頓女雙 #雙打球后 #謝淑薇 #suweihsieh

✨✨✨ ❇【Maximize intent, minimize fatigue】- 小時候放假偷練一直是保持進步的信仰，直到受傷。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 以前課表都很操，最怕教練拿著馬錶盯著我們，偶爾我們自己跑，學長都會跟我說跑完了，但明明就還有1～2趟，或許這就是他們進步的關鍵。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 其實我的訓練強度一直都很高，國中時候的我是跟著高中部學長的課表在走，但我一點都沒有只想跟在後面的想法，一直都很想跑到前面。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 或許這些大大小小的外在刺激和缺乏自我調節，也造就那些大大小小的傷。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 其實每個人都有自己的節奏和步調，可以透過很多方式監控和記錄，我們都有各自的最小有效劑量和最大可恢復量。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ••••••••••••••••••••••••••• ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 題外話... 這些受過的傷，其中一次其實跟訓練劑量沒什麼關係😅，是國二那時候的全國港都盃田徑錦標賽（有機會再來回憶印象最深刻的傷） ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 我記得為了這場比賽，我買了一雙新的Nike釘鞋，真的很帥！帥到我捨不得穿，一直到賽前才想說來試跑看看。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 但就在比賽的前一天我試跑了幾趟之後感覺到右腳的大拇指有隱約的疼痛感，當下的我很緊張，覺得完蛋了。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 隔天的100公尺預賽，我忍著疼痛撐完，雖然是分組第一，總排名第五的成績，但回到休息區我痛到很不甘心的跟教練說我沒辦法再跑接下來的複賽。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 我的拇指外翻，記得回到家的那一晚，其實很難熬，還是想著隔天是不是就不會痛了，我又可以繼續比賽了。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 人生嘛！ 什麼都有可能發生，但是路還是得繼續走。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Jason肌力與體能訓練 #Jasonperformance #Jason肌力體能x不只是訓練 #我與訓練的熱戀期 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❇️喜歡內容的話可以❇️ ☑️追蹤我 @jasonperformance ☑️按愛心給我鼓勵 ☑️按旗子收藏起來 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #肌力 #力量 #速度 #爆發力 #健身 #心態 #成長 #田徑 #教練 #訓練 #台灣 #台北 #原住民 #學習 #strengthandconditioning #training #taiwan #taipei #workout #coach #speed #strength #trackandfield #performance #power