算了一算這兩個月以來，我居然完成了超過百次(堂)的線上顧問諮詢服務與線上教練課程，讓即使醫適能所有相關研習相繼延期的情況下，這陣子甚至比以前更忙碌不少。
我想在此分享幾個關於「教練轉型」的有趣觀察：
1⃣️線上要建立信任與默契，比實體線下更為困難
線下通常只要一到兩次就可以跟學員建立不錯的關係...
算了一算這兩個月以來，我居然完成了超過百次(堂)的線上顧問諮詢服務與線上教練課程，讓即使醫適能所有相關研習相繼延期的情況下，這陣子甚至比以前更忙碌不少。
我想在此分享幾個關於「教練轉型」的有趣觀察：
1⃣️線上要建立信任與默契，比實體線下更為困難
線下通常只要一到兩次就可以跟學員建立不錯的關係，但線上形式則需要兩倍（大約第三至四次）。這種遠距離的信任門檻似乎很難跨越，只能靠時間、以及良好的溝通技巧。
舉例而言，視訊畫面能看到的肢體語言不多，所以以前線下實體時，容易看得出來對方客戶的接受度為何。但線上有時連講個笑話，都很難確定對方有沒有「中」。
這時候教練的觀察要更為細緻敏銳，教練的語言要更精準，才能夠在小小的電腦螢幕視窗、極短的時間內達到最有效率的溝通與教學。
2⃣️線上顧問諮詢(或線上教練)可有效提升教學服務品質
線上形式可以讓教練投入更多時間在教學與服務，有效提升品質。不止如此，學員可以減少通勤舟車勞頓的時間，專心完成教練安排的回家作業。
以前實體教練課結束後，通常要額外的時間補足現場的觀察紀錄的不足（聽說這種情境，就很像醫生有時會需要在看診完後寫病歷一樣）。但轉為線上後，則可直接在諮詢或教練教學時，就完成輸入大部分的相關紀錄資訊，更利於日後建檔紀錄與調整，事半功倍。
3⃣️線上難以超越線下實體，但必是未來趨勢
實體當然還是有很多線上難以超越的地方，例如觀察角度、示範指導、光線與收音、隱蔽性與外界環境干擾、負荷重量大小、安全性等問題，但線上諮詢或教學服務，已經是「後疫情」時代的新常態(new norms)。
我們即使想忽略，也不難看到越來越多的線上課程、線上教練、線上運動APP，顛覆過去曾一度以為線上運動形式的體驗就只是看Youtube鄭多燕。
也因為這次的特殊情況，讓我有機會接觸到不同國家的客戶進行教學與諮詢，這種在不同時區地點下，透過網路科技發揮所長的感覺真的很棒。
總結
適度鬆綁(微解封)之後，相信距離許多健身房距離重新開放不遠了。但這段時間也讓不少教練、甚至大部分的客戶，重新思考了健身教練與健身房帶來的價值與服務，哪些是不可取代，哪些是可以取代。
雖然我真的很喜歡面對面教學（不論是教練課、團體課、研習、講座都很喜歡），但也因為這次的黑天鵝事件，讓我們都有機會踏出自己的舒適圈，做過去從來不曾想過的新嘗試，也很幸運得到了不錯的回饋。
我想，我們都必須隨著環境而改變，不斷的再進化，就如同身體經過健身訓練後一樣，產生了新的生理適應，帶來更強韌的生命力。
有時候不願意改變的心態，可能就是被時代淘汰的開始；最大的敵人不是這些新科技與新常態，而是自己。
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筆者 @chiru.tsai 為醫適能特殊族群訓練機構 @medex.asia 創辦人、前美國官方ACE認證教官，美國運動委員會NCCA認證「醫療運動專家」(ACE-CMES)、台大醫學院學士畢業國家高考醫檢師合格。證照與專業訓練NSCA-CSCS, ACSM-CPT(美國)、EXOS(美國)等。
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小安懷孕 在 Facebook 的最佳解答
距離太太 Valerie · 小安 生產二寶Luna至今已有五個多月了，而這組照片是在半年前所拍攝的，感謝台灣婚攝第一把交椅的 #鯊魚哥 團隊 SJ Wedding 鯊魚婚紗婚攝團隊 ，從婚紗到孕婦寫真，幾乎是每兩年紀錄一次我們的家庭成長，能讓鯊魚哥紀錄這些成長覺得很榮幸，也謝謝 蒂米琪 Demetrios Bridal Room Nicole + Felicia Couture #BensonYu 的鼎力相助，讓我們記載下太太懷孕及婚禮時的每個美好時刻。謝謝 Eva Lai Makeup Studio 的Eva 妝髮。與你們的緣分從兩人世界到四人家庭成員的這段時間，由合作變成宛如朋友的關係，很珍貴的緣份！謝謝你們。
時隔半年看著這組照片其實心裡很複雜，孩子出生的這半年裡我們的世界變得如此陌生與艱辛，天災、疫情、甚至遠方的戰火....世界有變得更友善嗎？每一對父母都是懷抱著希望與對未來的美好藍圖讓孩子來到這個世界，因為出於愛，女人任由自己的身體因為孕期的能量消耗，心甘情願的從纖細少女的身形轉化為寶寶的航空母艦，任由身體荷載新生兒的重量長達10個月，承受著手腳臉部的水腫，脊椎的超載，孕期各種身理心理的變化與憂鬱...最後用盡全力在產房裡跟死神拼搏，賭上一把，才確保每一個新生命的到來。然而短短的半年裡，孩子出生了，我們有讓世界變得更有希望嗎？我們有給予他們在未來生存的更有信心的環境嗎？
看著嬰兒床裡的妳小小的身軀手舞足蹈、咿咿啊啊，因為一些小小的逗弄真心的呵呵笑、澄澈的雙眼無條件的接受這世界給予妳的一切訊息，無條件的愛著爸媽，看著妳的眼睛，我慚愧的無法回答上述對自己與世界的提問。
儘管如此，還是希望未來的妳能夠因為這組照片記得媽媽用身體孕育妳時的美麗，我們也不會放棄繼續努力，在能力所及的範圍裡，告訴妳要一直懷抱希望，世界還是有很美好的部分。持續給予你們面對未知時微笑的勇氣，因為我是父親啊！
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