#文長 #kadiの小秘密 前陣子利用在醫院休息無聊的瑣碎時間看完這本書，很多地方都好有共鳴！ 故事背景是瑪麗蓮在接受化療到離世，與亞隆（aka存在主義治療、心理學大師、精神科醫師）輪流將共同面對疾病、離別的心情紀錄成各個篇章的作品。 無疑也是他們夫妻倆的浪漫愛情故事🤍 ⁡ - ⁡ 跟瑪麗蓮一樣，我們都是在化療的船上，那些副作用難受的描述，載浮載沉的心情很是能理解。 但不一樣的是，她已經是一個生命夠成熟圓滿的女人，我還是一個對未來充滿迷惘、人生還處在含苞待放階段的少女啊～～～（是吧是吧） ⁡ 在面對疾病或多或少都有的死亡焦慮，我試著用她的角度來說服自己也要保有這樣寬闊的胸襟，也更珍惜每段帶給我心靈富足的關係。 書中她有說其實治療都好苦，要不是為了老公亞隆，其實好像也沒有那麼多「非得要」硬撐下去的理由，反正她也年事已高了，「死得其時」並不是件壞事。 ⁡ 是啊，好有感，說是「為別人而活」好像有點太矯情，但多數時候，我也是靠著那些還要和心愛人們再一起好好生活的美好想像，才能一次比一次勇敢地接受各種挑戰。 ⁡ ⁡ - ⁡ 瑪麗蓮決定放棄治療，選擇醫助自殺的那幾個篇章，我真的是邊看邊哭⋯最後亞隆在她遺體臉頰上的一吻，也是這輩子最後最溫柔的道別。 ⁡ 想起《我是遺物整理師》，我唯一有掉淚的是年邁夫妻一起吃藥，手牽著手躺在榻榻米上離開人世那集。老爺爺去療養院接老婆婆，推著老婆婆的輪椅，走在陽光灑落的人行街道上，他們幸福笑著的畫面、一起在陽台欣賞植物的背影，都很令人動容。 這種捨不得讓對方孤單一個人生活而決定一起離開的心情，是要有多滿溢的愛與勇氣啊。 ⁡ - ⁡ 有點離題了，廢話真的好多ㄉme⋯！ 生病之後，對感情也比以前沒有安全感，變光頭變醜變黃、肉變鬆弛、沒什麼女人性徵的我（月經一年沒來了）（有夠detail）真的真的真的超級沒自信。 ⁡ 每次住院期間也是最容易跟男友吵架的時候。 ⁡ 幻想自己是偶像劇女主角，男主角會用各種貼心柔情守護安撫。 可是現實才不是這樣勒，男友要上班，有自己的宅宅生活，我在醫院的時候常常負面到覺得自己比不上他的那些模型們。 ⁡ 不過也許就是因為很看重這段關係，所以當我感受不太好，就會有話直說提出需求，希望能好好溝通、解決問題。 在溝通過程中，多數時候也蠻討厭的，聽到真話往往不太舒服。但從另一個角度想，這也是難能可貴的地方吧，至少我們坦白誠實。 ⁡ 想到書中他們夫婦的相處之道亦是如此： 「我們的關係並非永遠和諧，我們有歧見，有爭執，有自以為是，但我們彼此永遠坦白誠實，永遠，永遠，把我們的關係放在第一位。」 ⁡ 這句話感覺可以奉為經營感情的圭臬，看起來容易，但要如何不被情緒凌駕之上，不傷害那份真心的關係，也是需要練習的。 ⁡ - ⁡ 結果我又不知道怎麼結尾了⋯⋯ 也許看著看著，就是很羨慕這種「執子之手，與子偕老」相互扶持的感情吧，也從中反思自己的渴望、可以學習的地方。 ⁡ 祝福每個人都可以擁有屬於自己獨一無二的幸福。 ⁡ 也謹記著「努力活出生命的意義，才能無懼死亡」。 #死亡與生命手記 #歐文亞隆 #瑪麗蓮亞隆 #不是什麼讀書心得就是碎碎念日常 #這本也不是什麼諮商專業增能書籍真的就是愛情故事吧哈哈 #癌唷喂呀日誌

#木的DJtime 前一篇分享了做為心理師可能會遇到的困難，常常會聽到身邊的人或是不在這個領域到人下意識地問著：「啊你們做這種聽人家心事的工作也會遇到困難嗎？」，大部分的時候我們會接納自己的限制，回應對方確實會遇到困難，接下來，對方就會進一步說：「那這樣心情不好怎麼繼續跟個案工作？」。 這個問題常常出現，「心情不好怎麼繼續工作」，其實放在各行各業上，大家心情不好時，在應付工作上多少會受到影響，不單只是諮商輔導領域才會碰到。 🙋🏻‍♀️所以，要想的是 「在生存之上、生活之下的我們，如何穩住自己？」 不過今天不是要分享上面這個命題，而是要來講一講Molly跟Min在作為諮商輔導工作者時，曾經遭遇過的困難... ⭐️Molly 1️⃣理解一個人很難 人是複雜的、不同的，諮商技術時常會強調同理的重要，但我卻覺得是最困難的一點。要去了解一個人、理解他的內在世界一直都不容易。需要心理師不斷的進修、督導，也才可能每一次更靠近個案一點點。 2️⃣接案的過程中也要有足夠的敏感度覺察自己 有時候在接案時可能因為談的主題、個案的特質行為等感覺到生氣、難過，甚至是當有個人議題在（心理師的生活遇到不順遂的事情、失戀、吵架等）的時候，在接案的當下也只能先把這些標記、但好好的收起來，控制自己的情緒感受，而不是讓這些感覺進一步影響個案。 3️⃣你看到了、但你不能說 「這個時候應該反映給他嗎？」「他承受的住嗎？」「如果他不舒服了怎麼辦？」 接案時一直都有這樣的矛盾和猶豫，明明知道這對個案來說是不舒服的、辛苦的，也很希望能夠繼續扮演個案期待自己扮演的角色，但又知道繼續這麼下去會讓治療陷入困境、沒有進展。 這些評估、決定、看見，有時候心理師看見了、但也礙於時機點不能輕易的說，或有時候就這麼錯過時機點了... ⭐️Min 1️⃣個案帶來的問題往往與系統密不可分 有一種受限的感受是覺得只能跟眼前的個案工作很有限（如果只以個別諮商而言），常覺得問題更多時候來自系統，而系統中的問題又可以更有結構性的去拆解。小至家人，大至整個家庭經濟、價值觀。常會覺得，眼前的人雖然帶來的是一個問題，然而在他背後卻是10個人的問題。 長期下來這種跟個案一起單打獨鬥的感覺，其實有些挫折，所以也會促使諮商工作者開始選擇想要在哪個領域工作、跟哪些夥伴合作。 2️⃣關於療效這件事 「療效」這件事從身為學習者到作為工作者的歷程中常常浮現在我的腦海裡，印象最深刻的一次是有一次我的個案問我說：「我們能不能夠談四次就有效果？」雖然沒有自費諮商的壓力，但談論到效能的當下讓我滿緊張的。這句話像是把麥克風交給我，要我掌控整個諮商歷程。 不同理論學派看待個案提出對療效的反映有不同的觀點，單就個別主義來說，我覺得，眼前的人對解決問題的主動性、積極性，連結到與心理師的適配性，反而決定了諮商的療效。 3️⃣生死交關的事 之前學習階段時在自殺防治的機構學習，有一通電話至今讓我印象深刻，她是我個管的個案（註：個案管理是評估個案自殺風險，並協助連結系統資源的角色）。 他打了電話來跟我說著現在正拿著打火機要燒炭，做了風險評估後我的冷汗直流...毅然決然請身旁的夥伴幫忙打了電話給警消單位前往協助。 一段時間後，話筒中的另一端傳來了門鈴聲，電話中的他大罵著我說憑什麼報警... 「是啊，我憑什麼報警？」 如果站在個管師的立場，站在預防自殺的旗幟下，我決定比心理師再多一些主導性跟積極性，可能會有人覺得不夠尊重個案、每個人的生死操之在己。 但確實以這個個案而言，當天他對我非常氣憤，過了一週後，他卻向我道謝。這就是生命的意外吧。 當然不同的人有不同的作法，背後的善意也各有道理。 從上面的分享會發現，在做諮商輔導這樣的工作時，每個人會遇到不同的難題，不同的難題反映了個性、在意的問題。最近的疫情讓居家辦公的我們有時間能夠沈澱一直在工作上累積的情緒。 😷疫情期間心理諮詢服務： 在這邊也分享一個資訊，如果疫情期間你想要找人諮詢，或需要相關心理資源，中華民國諮商心理師公會全國聯合會提供了「心宅配，心生活」，提供支持性服務與諮詢。 可至Facebook搜尋「中華民國諮商心理師公會全國聯合會」，便可看到表單唷！ #心理師 #諮商心理師 #疫情 #心情 #生活 #反思 #諮商心理 #學習 #工作 #居家辦公 #WFH #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師

「Sing a lullaby for me.」 「Which one?」 「The moon song.」 - 今天下午跟同事一起看了王家衛的我的藍莓夜，一直想不起來是誰跟我推薦這部電影的，後來才想起是崔。 女主角在電影裡問男主角說，為什麼櫃子裡的藍莓派總是沒有人要呢，男主角說通常起士蛋糕跟巧克力蛋糕很容易被賣光，可是不知道為什麼藍莓派總是沒有人買，可能就像感情一樣吧，有些人選擇了起士蛋糕，有些人選擇了巧克力蛋糕，不代表藍莓派不好吃，只是它還沒有被選擇而已。 有的時候你想起一個人，可能需要10秒鐘，後來漸漸變成10分鐘，最後變成一個小時你都想不起那個人的模樣。我想了一下午才想起崔的名字以及她的模樣。 『答應我一件事，繼續做個善良的人好嗎，不要再做違背良心的事了，澄澄是好人，是真的很傻的鳴人。』 我後來沒有遵守這個約定，但我依舊還是個傻瓜鳴人。 不知道是不是CPTSD的緣故，崔被我的記憶給自動消除了，原來遺忘一個人是這麼迅速的事嗎？ 我花了好一個下午才想起，我們曾經跑到一個好遠好遠的地方放著煙火，我還戴著火影的護額一直奔跑，我們常一起做一些很好笑的事，或是很無聊的事，但那些都是日常。有一次淋著雨走了三間花店，只是為了讓崔開心，後來崔看到了之後真的是笑得非常開心。 跟崔相處的那段時光很平凡，她常常笑說我們兩個有夠像肥宅只會在家看王家衛的電影，後來崔有一天跟我說，你一定要去看我的藍莓夜，我說為什麼？她說你是那塊最後賣不完的藍莓派，但我相信總有一天會有人把你買走的。 親愛的崔，你可能已經不知道我越來越冷血了，不知道從什麼時候開始，為了保護自己不受到一點傷害，這才是僞善的真正目的，現在的你還在準備心理系的研究所嗎？還有繼續完成你的夢想嗎？我相信崔是可以拯救人的，她一定會是個很好的諮商師，但她永遠拯救不到我，我已經不需要被任何人拯救了。如果一個人沒有詩和遠方，那就沒有苟活的目的，但是只有寫作的人才需要詩和遠方的，我需要的不是詩和遠方，我需要的是詩和那個喝啤酒會發出啊的聲音的奈良鹿丸，很可惜這些崔都看不到了。畢竟那些花可能也已經凋謝了。 I’m just a fucked-up boy who is looking for my own piece of mind. 其實有的時候把最糟糕的一面都袒露出來，只是想看看誰會留下來而已。 #文字#日記#我的藍莓夜#王家衛