【寫作業總是拖拖拉拉】
進入小學後，寫作業成為許多家長與小孩的惡夢，常常花很多時間寫作業，卻還是一片空白，甚至讓作業佔據回家後的大半時間，進而影響到作息，讓家長與孩子都疲憊不堪、家庭氣氛緊繃。那麼也來嘗試看看不同的方式，讓孩子有效率地完成作業吧。

一、安排回家後的行程表
將每日回家後的作息，條列式在孩子看到的地方(如下圖)，讓孩子明確知道甚麼時間應該要執行的事情，如洗澡、寫作業、吃飯、整理書包、睡前故事…等。當事情呈現有條理組織的方式時，孩子較容易明確的知道完成事情的順序，而非一團混亂的乾脆就甚麼都不做了。當然，在計畫每日回到家該執行的項目時，也可以和孩子一起討論與安排時間表，增加孩子執行的意願與動機。


二、適合的環境
選擇一個沒有干擾的環境是非常重要的，讓桌子上只留下作業本與鉛筆橡皮擦，同時避免在人多走動、電視旁等的環境，避免孩子容易受干擾而分心。當然，若孩子需要一點輕音樂或是咬口香糖等方式反而更難專心，也可以適時的調整環境。許多孩子無法適當的過濾不相干的刺激時，是需要大人營造出讓孩子容易專心的環境。

三、高效率完成作業的習慣
在非常集中注意力的狀態下完成事情，對於注意力不足的孩子是非常重要的學習經驗，甚至可當成一種注意力的訓練，讓孩子越來越習慣有效率的使用大腦，並進一步提升孩子專注的能力，因此，當孩子已經呈現渙散而無法坐在椅子前方寫作業時，若是強迫孩子持續坐在椅子前方寫作業，除了寫作業的效率不佳外，同時對於孩子也是不好的學習經驗，影響孩子注意力的表現!而要如何讓孩子維持好狀態呢?以下幾個項目也是可以嘗試的方式:

1. 心情、精神、體力好
寫作業前，最適合到公園跑跑、玩追逐又刺激的遊戲，大量的前庭覺輸入以及運動所增加的腦內啡，讓孩子更能維持高警醒度與專注力的狀態，此外，孩子也因為心情較愉悅，更容易心甘情願地寫作業啊!當然，同時也要觀察孩子整體狀況，避免在睡眠不足或肚子餓等的情況下寫作業。
2. 不要寫超過9點
對於一般成年人，下班後若要還要工作到九點以後都是非常疲累不堪，更何況是小學生，尤其注意力不佳的孩子更需要充足的睡眠讓大腦好好的休息，因此千萬不要因為寫作業而影響了孩子睡眠時間。

3. 理解孩子需要休息的狀態
當孩子呈現注意力渙散，且無法利用其他任何策略提升孩子表現時，適當的讓孩子休息，除了可避免讓親子關係劍拔弩張外，更是讓孩子避免養成不專注執行事情的習慣。

4. 將作業分段
抓到孩子一次能高效率完成作業的時間與能力，若孩子需要寫完3行就休息時，則可在寫作業前就與孩子協議好，只要完成三行就可以休息；而隨著孩子的注意力提升，在適當的增加孩子一次要完成的作業量。

5. 慎選休息的遊戲
在分段完成作業時，休息時間必須避免讓孩子接觸3C遊戲，盡量可選親子互動、動態跑跳遊戲等，一方面是因為3C會讓孩子更難專注在紙上作業，另一方面則是動態遊戲充滿了豐富的前庭覺，能有效地提升孩子專注的表現。

四、吸引孩子快速完成作業的方法
當寫作業對孩子是一件非常痛苦的事情時，想盡辦法增加寫作業的速度是非常重要的:.

1. 提升寫作業的趣味性
誘導式的增加孩子願意挑戰，例如:「這一行字超多的，不知道你可不可以在1分鐘內寫完耶?這超難的!」、「我們來比賽看誰可以寫比較快吧!」

2. 提醒孩子快速寫完的好處
當孩子作業完成的進度比計畫中還快時，可利用多餘時間玩任何吸引孩子的遊戲是非常重要的一件事情，這時就避免將多餘的時間拿來要求孩子複習或是執行任何孩子不喜歡的事情，才能增加孩子願意快速完成寫作業的意願。

3. 不要隨易的擦掉孩子的作業
如果孩子已經非常認真寫完作業，千萬不要因為孩子的品質不好而將作業全部擦掉，避免讓孩子更加討厭寫作業。若孩子是因為不用心而導致品質不佳，可思考如何提升孩子願意認真操作的意願，例如誇獎孩子寫得好的地方，利用誇獎提升孩子的正向行為。

五、增加孩子的學習動機，讓孩子願意認真完成
這是所有項目中，最難執行卻也最重要的一個項目，若讓孩子能因為自己的表現而獲得成就感（自然增強），在學習上更是事半功倍的解決方法!舉例來說，有些孩子對於數學有興趣，是會在答對後有滿滿的成就感，此時寫作業就不會是一件非常痛苦的事情，因此如果能引導孩子對學習有動機，也是非常重要的一種方式。

六、家長適當的引導與鼓勵

1. 陪伴
當孩子在寫作業狀況不穩定時，家長需要把所有家事都先放在一旁，觀察孩子的狀態，並適當的使用以上策略引導孩子，因為許多注意力不足的孩子，當家長在遠方只給予口頭的提醒可能是不夠的，只有當孩子寫作業的狀態越來越穩定時，才適合漸進式地降低在旁提醒與協助的表現。

2. 引導檢查
許多孩子尚無法養成檢查的習慣，當孩子出現錯誤時，可適當地提醒孩子檢查，並適當的幫孩子縮小需要檢查的範圍，例如:「這兩行有一個注音是寫錯的，你可以檢查看看」。

寫作業在小學是非常重要的一件事情，除了與學習表現相關，更是開始培養孩子的責任感。有時候或許利用大人的心態來同理孩子，例如許多大人下班後也都需要先放鬆、當工作量太多時可能更提不起勁等，或許更能找到適合引導孩子寫作業的方式，避免因為寫作業而導致家庭關係緊張，甚至磨損了親子關係阿!最後，若孩子有其他注意力不足、精細動作、視知覺、視動整合的困難，建議還是可以尋求專業的協助，尋求職能治療師的評估，找到適合引導孩子的方式，讓寫作業不再是親子的紛爭來源。

https://otsiandswim.blogspot.com/2019/12/blog-post_14.html

🏫美國小學每日作息時間表 Daily Schedule

我這個家🈶️小學生的新手媽媽今天要來分享一下美國小學的作息時間表，自從小娜上K班之後我都不知道小孩每天到學校到底在幹嘛，因為老師從來沒有給我們家長一個學校上課的作息時間表，黑板上也沒寫，不過因為我是班媽所以我知道她們去年K班的時間表大概是：
✅ 7:45 教室開門可以進教室
✅ 8:00 準時點名
✅ 8:05上第一堂課
✅九點多：Recess 點心時間
✅ 上課
✅ 10:30 午餐時間
✅ 11:20 上課
✅ 1:05 Recess 點心時間
✅ 1:15 上課
✅ 2:00 放學（接小孩）

到了今年上小一之後也不發作息時間表，根據老師的說法是因為每個星期的課程，每堂課多多少少都會有所改變，所以沒有固定的課程，所以從來沒有像台灣那種有周一到週五的課程表，不過至少今年黑板上有寫時間表了，而且每天的課都真的不一樣，老師都會換內容，怪不得從來不會發時間就回來，老師每天早上八點點名之後就會跟小孩 go over today schedule，一天上課的時間表大概是：

✅ 7:55 開門進教室（檢查功課）
✅ 8:00 點名
✅ 8:10 上課
✅ 8:40 上課
✅ 9:15 上課
✅ 9:40 下課時間 Recess
✅ 10:00 上課
✅ 10:40 午餐時間
✅ 11:30 上課
✅ 12:15 上課
✅ 1:05 下課時間 Recess
✅ 1:15 上課
✅ 2:15 放學

根據小娜的說法，小一跟Ｋ班最明顯的不同是小一再也沒有點心時間了，Recess大家都出去playground玩，大家也不會帶點心上學。然後我也發現每個小學除了要教規定的英文、數學、language art、PE（體育課）之外，其他有很多課程都是學校自己要募款得來的錢才會開的課程，所以小娜的學校有很多資源課程（resources class) 例如音樂、種花(Sustainbility)、兒童律動、美術、電腦、夏威夷文...等等都安排在每日的11:35-12:20（輪流）上課。還有他們班上現在也有STEMS 課程，這也是我們家長捐錢而得來的😂，所以每個學校＆每個班級的課程多多少少會有點不一樣，現在我也真正了解為什麼大家都要住在好學區，因為好學區：錢多資源就會多，小孩才會有到比較多的課程選擇

Anyways,
📝美國小學觀察一：
反正整個課表一整個就是很複雜，我也不知道學校到底幾點幾分“打鐘”，看起來學校只從早上八點上課到下午兩點，感覺很少，但是我覺得小孩在學校真的都有學到東西耶！每天都會回家”報告”今天在學校教的東西or發生的事，老師也會有weekly report，至少我們知道他們在學校到底在學什麼

📝美國小學觀察二：
雖然看起來午餐時間有50分鐘，但是小孩要花五分鐘走去Cafeteria，沒帶便當的要排隊買午餐（一個年級有100個小孩）也要排個10分鐘吧！小朋友再打打鬧鬧聊天個五分鐘，最後也要預留10分鐘收拾東西走回教室，所以真正吃飯時間也大概只有20分鐘左右吧～（小娜說她只有15分鐘可以吃飯）

下一篇想來分享小娜的學校作業喔！有人有興趣看嗎？

「既然大家都講教育，好，我也跟你講教育：功課篇」
（歡迎轉載）

一講到香港教育，最困擾香港家長的肯定是功課！對於一般小學生來說，平日五份功課是基本，去到週末可以有超過十份功課！宏觀這個世界，特別是西方國家，大部份小學都應該沒有這麼驚人的數量吧。所以我希望在這裡探討三個問題？

1）一個小學生應該要有多少功課？
2）功課數量跟學生成績學有直接關係嗎？
3）家長可以如何改善這個問題？

根據史丹福大學的一篇文章和一些研究報告顯示，由小學開始計，功課的黃金比例應該知每一級增加10分鐘最為理想。換句話說，就是一年級10分鐘，二年級20分鐘，三年級則30分鐘如此類推。亦有人認為學生放學不斷做功課有助他吸收知識，其實這並不是必然。過多功課反而會影響學生整體的全人發展。學生放學後已經身心俱疲，還要花上數小時去處理功課，其實變相就是剝削了他玩耍，和與朋輩溝通相交的時間。別輕看這些看似很hea的時間，衝突處理，時間分配，和溝通技巧往往就是在這些時間訓練出來。功課做得太慢，會影響學生的休息時間，睡眠不足，第二天上課就沒精神，而且認知亦會被影響。而最悲哀的是，大部份學生認為做功課是無聊的，而他們做功課的動機就是為了滿足學校的要求。教宗說過：「能令學生覺得有意義的功課就是最有價值的功課。」如果學生沒有辦法從功課中找到意義，那他們所花的時間是徒然的，這種教育系統也是失敗的，因為它沒有辦法令孩子熱愛學習。今天你的孩子在功課上得到的唯一成功感只是是因為自他把功課做完嗎？你真心覺得這是OK嗎？

作為家長其實有幾件事可以做。首先要認真評估子女是否真的被功課淹沒。除了鼓勵他之外，亦可以改善溫書環境，和重新編排作息時間表。另外可以多與同校的家長們接觸，了解一下對方是否都認為功課過多。一個人的力量可能很微小，不過可以召其他集家長與校方會面，鼓勵校方就學生功課過多問題積極作出檢討，然後尋找更與時並進的教育方法。如果閣下都覺得身心俱疲，認為這個問題需要正視，那就應該由你開始發起。因為只要有足夠的家長厭倦玩這個「遊戲」的話，其實是可以改變遊戲規則，為的是希望子女能夠從少便熱愛學習，享受做功課，喜歡校園生活。

參考文章：
1）https://ed.stanford.edu/in-the-media/what039s-right-amount-homework
2）https://m.newkidscenter.org/Too-Much-Homework.html

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#香港教育 #功課 #家長教育 #幼兒教育